كيفية وقف الغش في 7 خطوات بسيطة بجنون

هل تغش في علاقتك؟

إن ارتكاب الزنا هو الخيانة العظمى. أي شخص يغش ، أثناء وجوده في علاقة أحادية الزواج ، ينتهك الحب والثقة والولاء الذي منحه له الآخر. سواء كنت غشاشًا عرضيًا أو معتادًا ، نادرًا ما يمر الغش في علاقة دون عقاب.

أيضا ، هل تعلم أن الزوج المخادع قد يرتكب جريمة جنائية؟ لا تزال قوانين مكافحة الزنا قائمة في بعض أجزاء أمريكا. في بعض الولايات ، يعتبر الزنا جنحة من الدرجة الثانية ، لكن احترس إذا كنت تعيش في ميشيغان. هنا ، يعتبر الزنا جناية من الدرجة الأولى ، والتي قد تؤدي بك إلى السجن لمدة أربع سنوات. قد يتم توبيخك أيضًا بسبب الخيانة الزوجية إذا كنت عضوًا في القوات العسكرية للولايات المتحدة. ما إذا كانت مثل هذه القوانين القديمة تستحق مكانًا في القرن الحادي والعشرين هي مسألة مطروحة للنقاش. ومع ذلك ، لا يزال يتم فرضها ، وإن كان ذلك نادرًا إلى حد ما. لذا تذكر: الغش له عواقبه دائمًا!

هل سبق لك أن خدعت شريكك؟

• نعم
• ليس
• فكرت في ذلك
• لا يقول!

لماذا يغش الناس على شركائهم؟

سواء كنت زانياً أو ضحية للزنا ، فلا شك أنك سألت نفسك هذا السؤال بالذات. لسوء الحظ ، لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة. أسباب الخيانة الزوجية متنوعة. في عالم مثالي ، لا أحد يخون شريكه. سننجذب جميعًا إلى رفيقنا ، والحب المطلق لحياتنا ، ونتزوج ونعيش في سعادة دائمة. للأسف، هذا ليس هو الحال دائما.

تظهر الإحصائيات أن الآلاف والآلاف من الناس يغشون على الآخرين المهمين ، كل يوم. الزواج والعلاقات في جميع أنحاء العالم تنهار كنتيجة مباشرة للشؤون خارج نطاق الزواج. فلماذا الكثير من الناس على استعداد للمخاطرة بخسارة كل شيء؟

في حين أن غالبية الأمور تحدث نتيجة لشكل من أشكال عدم الرضا الزوجي ، فإنها يمكن أن تحدث أيضًا في العلاقات السعيدة. عدم الرضا الشخصي وتدني احترام الذات من العوامل المساهمة. في هذه الحالات ، غالبًا ما يكون الشريك غير المخلص غير مدرك للدور الذي لعبه ، في المساهمة في انهيار علاقته.

10 أسباب شائعة لماذا يغش الناس

1. عدم الالتزام بتقديم العلاقة
2. عدم الرضا الجنسي عن الشريك الحالي
3. موقف متفتح تجاه الجنس خارج الزواج
4. اختلاف الحاجات الجنسية
5. الشهية للقاءات الجنسية مع الآخرين
6. عدم الرضا العاطفي عن الشريك الحالي
7. الشعور بعدم الأمان أو تدني احترام الذات
8. ضغوط مالية أو عائلية أو عمل
9. التشويق والمطاردة
10. قدمت الفرصة نفسها

أسباب الخيانة الزوجية في العلاقات

إذا كنت ستبحث عن قاسم مشترك ، فمن المحتمل أن تستنتج أن عنصر عدم الرضا يجب أن يكون موجودًا في جميع الأزواج المخادعين. ومع ذلك ، قبل أن تقفز إلى أي استنتاجات ، من المهم أن تتذكر أن مصادر عدم الرضا يمكن أن تكون داخلية وخارجية.

فماذا يعني هذا بالضبط؟ غالبًا ما يُنظر إلى أن الناس يغشون بسبب نوع من التعاسة أو عدم الوفاء في علاقتهم. قد يكون هذا بسبب الزوج المزعج أو المسيء ، أو ربما تغيروا هم وشريكهم ويريدون ببساطة أشياء مختلفة خارج الحياة. في كثير من الأحيان ، يندفع الناس إلى الزواج فقط لمقابلة شخص أكثر توافقًا ، في المستقبل.

على مدى فترة من الزمن ، ليس من غير المألوف أن يبدأ الأزواج في الشعور بالراحة مع بعضهم البعض. قد يبدأون في تطوير نوع من المودة من الأخوة إلى زوجاتهم ، وبالتالي ، لم يعد لديهم أي رغبة في أن يكونوا حميمين. في حين أن النوم في سرير منفصل أو غرفة نوم قد يكون له مزايا ، خاصة في نمط المعيشة المحموم اليوم ، فإنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انفصال الأزواج عاطفيًا عن بعضهم البعض.

قد يعاني البعض الآخر من تدني احترام الذات ويحتاجون إلى الطمأنينة بأنهم ما زالوا مرغوبين. قد يدفع الضغط المالي أيضًا شخصًا ما إلى الدخول في علاقة غرامية يمكن أن يكون بمثابة شكل من أشكال الهروب من الواقع ويوفر بعض الوقت ، عندما لا يتعين عليهم مواجهة حقائق الحياة القاسية.

بالطبع ، سيكون هناك دائمًا هؤلاء الأفراد الذين يبدون ببساطة غير قادرين على البقاء مخلصين لشركائهم والذين قد يكون لديهم سلسلة طويلة من الشؤون. ربما يكون لديهم دافع جنسي مرتفع أو ببساطة يرغبون في الإثارة والخطر اللذين تجلبهما علاقة خارج نطاق الزواج.

أيضًا ، بينما يبحث بعض الأشخاص بنشاط عن حبيب جديد ، مثل مواقع المواعدة ، بالنسبة للآخرين ، تتطور الفرصة بشكل طبيعي. هذا أمر شائع جدًا في شؤون مكان العمل عندما يميل الأفراد إلى قضاء قدر كبير من الوقت في شركة زملائهم في العمل. ما يبدأ كعلاقة مهنية وأفلاطونية قد يتطور إلى مشاعر رومانسية.

كم عدد الأشخاص الذين يغشون على شركائهم؟

بناءً على مجموعة الإحصاءات التي تشير إليها ، يختلف عدد الأشخاص الذين تم تحديدهم على أنهم يرتكبون الزنا. في حين أن الرجال يميلون دائمًا إلى خداع أزواجهم ، تشير البيانات إلى أن النساء بدأن الآن في اتباع نفس النهج. ومع ذلك ، لا يزال الرجال يقودون الطريق في رهانات الزنا. عادة ، يتم نقل 20٪ من الرجال على أنهم غير مخلصين ، بينما النساء يتخلفن وراء 13٪ فقط يعترفن بالزنا.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن مثل هذه الاستطلاعات قد تكون معيبة بشكل أساسي ومن المرجح أن تكون الأرقام الفعلية أعلى مما هو مذكور. لماذا ا؟ حسنًا ، ليس كل شخص مستعدًا للاعتراف بأنهم قد خدعوا زوجاتهم. علاوة على ذلك ، إذا كان شخص ما مستعدًا للكذب على شريكه ، فمن غير المرجح أن يكون لديه أي ندم حول الكذب على الباحث.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء الغالبية العظمى من هذه الدراسات على الأزواج من جنسين مختلفين ، وبالتالي ، هناك العديد من العلاقات الأحادية الأخرى التي سيتم استبعادها من هذه الإحصاءات. بشكل ملحوظ ، كما يوضح الجدول أدناه ، يختلف عدد الأشخاص الذين يرتكبون الزنا بشكل كبير مع تقدم العمر.

نسبة الرجال والنساء الذين يغشون حسب الفئة العمرية

الفئة العمرية	رجال (٪)	نساء (٪)
18 - 29	10	أحد عشر
30 - 39	14	أحد عشر
40 - 49	خمسة عشر	14
50 - 59	2. 3	خمسة عشر
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
80+	24	6

استنادًا إلى البالغين المتزوجين أو المتزوجين من قبل. المصدر: مركز أبحاث الرأي الوطني - المسح الاجتماعي العام 2010 - 2016.

كيف تتوقف عن الغشاش

لكي ينجح هذا ، يجب أن تكون ملتزمًا بكل إخلاص بعلاقتك ، وأن تريد حقًا التوقف عن ارتكاب الزنا. ربما تكون قد وصلت أخيرًا إلى رشدك وأدركت أنك ارتكبت خطأً كبيرًا. ربما تكون قد حاولت بالفعل إنهاء العلاقة ، ولكن دون جدوى. قد يهدد حبيبك بإيذاء نفسه ، أو قد يبتزك للبقاء ، من خلال الوعد بالكشف عن كل شيء لشريكك.

حتى لو وجدت نفسك في موقف يبدو أنه يكاد يكون من المستحيل تخليص نفسك منه ، فأنت قادر على أن تكون مخلصًا. ومع ذلك ، يجب أن تكون مستعدًا لمعرفة زوجك عن الزنا ، والعواقب الحتمية التي ينطوي عليها هذا الاكتشاف.

فيما يلي سبع خطوات ستساعدك على التوقف عن الغش وتصبح مخلصًا مرة أخرى.

يحدث الزنا في الرأس قبل فترة طويلة من حدوثه في الفراش.

- تشارلز روزيل 'تشاك' سويندول

الخطوة رقم 1: ما نوع الغشاش أنت؟

الخطوة الأولى هي تحديد سبب الغش. هناك نوعان أساسيان من الغشاشين: الغشاش المعتاد و ال الغشاش العرضي. من المهم أن تدرك أي شخص أنت وأي أسباب كامنة لخيانتك.

الغشاش المعتاد

كما يوحي الاسم ، هذا الشخص هو مجرم متسلسل ويخدع لمجرد أنه يستطيع ذلك. يبدو هذا النوع من الغشاشين واثقًا ظاهريًا ، وعادة ما يشعر بعدم الأمان ويسعى بشدة إلى الإعجاب. حتى أنهم قد يعرضون سمات نرجسية.

عندما تظهر فرصة للغش ، فإنهم يأخذونها. إنهم يتوقون إلى الدراما ويجازفون. غالبًا ما يكون لديهم علاقات متعددة في نفس الوقت ، حيث يزيد ذلك من التشويق وخطر ما يفعلونه. ومع ذلك ، نادرًا ما يشكل الغشاش المعتاد أي نوع ذي معنى من التعلق ، وغالبًا ما تكون الأمور قصيرة الأجل.

نادرًا ما يندم الغشاشون المعتادون على خيانتهم ، لكنهم نادمون على القبض عليهم.

الغشاش العرضي

كما يوحي الاسم ، فإن هذا الشخص لم يشرع في ارتكاب الزنا. حصل ما حصل! ربما تناولوا عددًا قليلاً جدًا من المشروبات ، أو كانوا في المكان الخطأ ، في الوقت الخطأ. ربما جلس شخص ما واستمع إلى مشاكله ، وتطورت العلاقة من هناك.

بينما يأسف الغشاش العرضي على أفعاله ، فمن المرجح أن يشكل رابطًا عاطفيًا مع عشاقه.

مهما كانت الأسباب ، فإن علاقة الزنا تسد حتماً فجوة في علاقة الغشاش. إن تحديد هذا المكون المفقود ضروري لفهم سبب الغش والأهم من ذلك ، كيف يمكنك التوقف عن الغش.

الخطوة رقم 2: لماذا تريد التغيير؟

مع المخاطرة بأن تبدو غير عاقل ، عليك أن تكون صادقًا تمامًا مع نفسك وتشكك في دوافعك في التوقف عن الغش.

• هل تخشى فقدان شريك حياتك؟
• هل تخشى فقدان عائلتك وأصدقائك؟
• هل تشعر بالحرج مما سيفكر به أطفالك؟
• هل تقلق بشأن وضعك المالي ، إذا كنت ستنفصل؟
• هل تخشى الإضرار بسمعتك؟
• هل هناك احتمال أن تفقد وظيفتك إذا تم الكشف عن العلاقة؟
• هل العلاقة تؤثر على صحتك؟
• هل حبيبك يطالبك بترك زوجتك؟
• هل اكتشف زوجك / زوجتك الأمر وأعطاك إنذارًا نهائيًا؟
• هل تفقد احترامك لنفسك؟

من الأهمية بمكان أن تفهم تمامًا دوافعك للرغبة في التغيير. إذا كنت تفضل في الواقع الحفاظ على الوضع الراهن ، فمن المحتمل أن تكون محاولاتك لتغيير شخصيتك فاترة ومليئة بالاستياء. إذا فُرض عليك التغيير ، فمن غير المحتمل أن تنجح. أنت تخوض معركة خاسرة. للتغلب على رغباتك ، يجب أن ترغب في التغيير.

اخدش حبيبًا وابحث عن خصم.

- دوروثي باركر (1893-1967): قصيدة من التعب الشديد

الخطوة # 3 - ضع نفسك مكان شريكك

تخيل تبادل الأماكن مع شريكك الآن. كيف 'جيد' هل تعتقد أن خيانتك تجعله يشعر؟ هل هم:

• شعور خدر
• الشعور بالمرض
• غير قادر على مواجهة يوم آخر
• غير قادر على التركيز أو التركيز على أي شيء آخر غير علاقتك
• ينتحب بلا نهاية
• يعتقدون أن عالمهم قد انتهى للتو

كيف سيكون شعورك إذا انتزع أحدهم قلبك؟

إذا كان لديك مقدار ضئيل من التعاطف في جسدك ، فغالبًا ما يكون من الأسهل التوقف عن الغش عندما تقر بالمدى الكامل للأذى والضرر الذي يسببه الزنا لأحبائك.

الخطوة رقم 4: تجنب الإغراء

بمجرد أن تتخذ قرارًا بإنهاء علاقتكما ، فمن الضروري ألا يكون لديك أي اتصال مطلقًا مع حبيبك السابق. إذا كان هذا يعني تغيير رقم هاتفك وعنوان بريدك الإلكتروني وحظرهم على مواقع التواصل الاجتماعي ، فليكن. إذا كنت جادًا في هذا الأمر ، فهذا ما عليك القيام به.

لسوء الحظ ، إذا قمت بالغش مع زميل في العمل ، وبدأت العديد من الشؤون بهذه الطريقة ، فإن تجنب حبيبك السابق قد يكون أمرًا مستحيلًا. في هذه الحالة ، يجب عليك تقليل أي اتصال والحفاظ عليه بدقة على المستوى المهني.

من الناحية المثالية ، يجب أن تسعى بنشاط للحصول على عمل بديل. لن يُظهر هذا لشريكك أنك جاد في التغيير فحسب ، بل سيخفف أيضًا من بعض التوتر في كل مرة تغادر فيها للعمل في الصباح. إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على وظيفة أخرى ، فعليك التحقق من إمكانية الانتقال إلى مكتب أو قسم أو مبنى آخر.

بالطبع ، الإغراء في كل مكان حولنا. إذن ماذا يجب أن تفعل؟

• امتنع عن المغازلة. ما يبدأ كمتعة غير مؤذية غالبًا ما يتطور إلى شيء أكثر جدية.
• اشرب باعتدال. يقلل الكحول من التثبيط الجنسي ، لذا كن على أهبة الاستعداد عندما لا يكون شريكك موجودًا.
• قلل من عدد المرات التي تحضر فيها الأحداث الاجتماعية دون حضور شريكك.
• تحدث عن شريكك حتى يعرف الآخرون أنك تتحدث عنه بالفعل.
• ارتدي خاتم الزواج

الخطوة # 5 - حدد ما تخاطر بخسارته بسبب الغش

قد يؤدي تحليل ما تخاطر بفقدانه ، من خلال الاستمرار في الغش ، إلى ظهور مفاجئ! قد تمتد تداعيات الغش إلى أبعد مما كنت تتخيله في البداية.

بصرف النظر عن فقدان الشريك والعلاقة والأطفال والعائلة والأصدقاء ، هناك أيضًا عواقب أخرى يجب وضعها في الاعتبار.

• هل تريد حقًا أن تفقد منزل العائلة الذي يحمل الكثير من الذكريات؟
• هل أنت مستعد بصدق لاستبدال سيارتك بطراز أقدم وأرخص سعرًا؟
• هل يمكنك التخلي عن عضويتك في الصالة الرياضية وما إلى ذلك؟
• هل تريد الاصابة بمرض منقول جنسيا؟
• هل تريد نقل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي إلى شريكك؟
• هل أنت سعيد بإنجاب طفل مع حبيبك؟
• ماذا عن الضرر المحتمل لسمعتك المهنية؟
• هل أنت مستعد لتفقد وظيفتك بسبب علاقة غرامية في مكان العمل؟
• ماذا عن سمعتك في المجتمع؟
• هل أنت على استعداد لأن يحكم عليك الجيران والمعارف؟
• هل أنت مستعد للنبذ؟
• هل علاقتك تستحق كل هذا؟
• هل أنت مستعد حقًا لرمي كل هذا بعيدًا؟

الخطوة # 6 - رتب لرؤية علاقة أو مستشار زواج

لا تحتاج إلى اصطحاب زوجتك معك لزيارة مستشار زواج. حتى لو كنتما قد حضرتما كزوجين ، فليس من غير المألوف أن تحصلي على جلسات فردية. ومع ذلك ، إذا كان زوجك غير مدرك لخيانتك ، فمن الأفضل بكثير أن تطلب المساعدة المهنية بنفسك.

لا يوجد مستشار محترف ليحكم عليك. سوف يساعدون في زيادة وعيك بسبب الغش ويساعدون في تحديد أي مشاكل في علاقتك. سيقدمون لك نصيحة محايدة ويقترحون استراتيجيات يمكن أن تساعد في تحسين علاقتك على المدى الطويل.

في وقت لاحق من عملية الاستشارة ، قد يكون من المفيد لك ولشريكك حضور الجلسات معًا. عادة ما تكون الخيانة الزوجية علامة على المشاكل الأساسية في العلاقة ، وغالبًا ما تكون شيئًا يحتاج كل منكما إلى معالجته معًا.

الخطوة رقم 7 - لا تتوقع أن يكون الأمر سهلاً

إذا كنت قد شكلت ارتباطًا عاطفيًا بحبيبك ، فقد تجد أنه من الصعب للغاية والمؤلمة ألا تراهم مرة أخرى. ومع ذلك ، هناك استراتيجيات ، مثل لا توجد قاعدة اتصال، يمكن أن يساعدك ذلك في التغلب على الانفصال.

حتى لو لم تكن هناك علاقة جسدية حميمة بينك وبين حبيبك ، فقد ترتكب الزنا عاطفياً. في حين أنه من الطبيعة البشرية أن تحزن على فقدان علاقة ، حتى لو كانت زانية ، فأنت لست مخلصًا بينما تنشغل عقلك بأفكار حبيبك.

تذكر أن هذا قرار يغير حياتك وليس سباقًا. يستغرق الأمر وقتًا للشفاء ، وفي النهاية تحسين حياتك للأفضل.

كيفية منع الغش

المصادر

1. هيئة ميشيغان التشريعية (1927). قانون الإجراءات الجنائية (مقتطف): القانون 175 لعام 1927. [12 آذار (مارس) 2018]
2. المسح الاجتماعي العام. (2010 - 2016) [12 مارس 2018]
3. معهد الدراسات الأسرية (2018). من يغش أكثر؟ ديموغرافيات الغش في أمريكا. [12 آذار (مارس) 2018]
4. Knopp ، K. ، Scott ، S.B. ، Ritchie ، L.L. ، Rhoades ، G.K. ، Markman ، HJ ، & Stanley ، S.M. (2017). مرة واحدة في الغشاش دائما الغشاش؟ الخيانة التسلسلية عبر العلاقات اللاحقة. [12 مارس 2018]