متى يستطيع الأطفال شرب الماء؟

الماء حيوي للإنسان ، كبيره وصغيره. ومع ذلك ، يمكنك الحصول على الكثير ، خاصة في مرحلة الطفولة. قد يؤدي إعطاء الماء للأطفال في وقت مبكر جدًا إلى نتائج وخيمة.

يمكن أن يتداخل مع إطعام طفلك الصغير ، ويمكن أن يحدث خلل في النظام أو حالة تسمى تسمم الماء.

غالبًا ما يتساءل الآباء والأمهات لأول مرة عن الوقت الذي يمكن أن يحصل فيه الأطفال على الماء ، خاصة خلال فصول الصيف الدافئة. غالبًا ما يسمعون نصيحة أو يتلقون ضغطًا من الأجداد والأقارب الممتدّين الآخرين لإعطاء أطفالهم الماء. لا تقلقي - سنرشدك خلال كل ما تحتاجين لمعرفته للحفاظ على صحة طفلك ورطوبته وسعادته.

جدول المحتويات

• متى يمكن أن يحصل الأطفال على الماء؟
• كيفية إدخال الماء
• كم يجب أن يحصل طفلي؟
• أسباب عدم إعطاء الأطفال الماء
• التركيبة المخففة بالماء
• منع الجفاف
• أنواع الماء التي يمكن أن يحصل عليها الأطفال
• الماء هو الحياة

---

متى يمكن أن يحصل الأطفال على الماء؟

عليك أن تكون حذرًا عندما تبدأ في إعطاء الماء لطفلك. يوصى بالانتظار حتى بعدكابدأي بتناول الأطعمة الصلبة لطفلك، والتي تقترب من علامة الستة أشهر ^(واحد) . على الرغم من أنه قد يتم تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال بعمر 4 أشهر ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك تجنب الماء حتى بعد عمر الرضيع 6 أشهر.

حتى هذه اللحظة ، لا يحتاج طفلك إلى الماء. يحصلون على التغذية والترطيب التي يحتاجون إليها من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

كيفية إدخال الماء

يستمتع بعض الأطفال بطعمهم الأول من الماء ، وسيتعين عليك الحد منها. قد يبصقه الآخرون بسرعة ، لذا فإن إدخاله أصعب قليلاً.

بادئ ذي بدء ، يستخدم معظم الآباء إما كوبًا أو زجاجة - ملعقة صغيرة تعمل أيضًا. كل ما ترتاحين أنت وطفلك لا بأس به.زجاجاتمن الرائع المحاولة أولاً ، مع ذلك ، لأنهم معتادون على حركة المص.

بمجرد أن يعتاد طفلك الصغير على شرب الماء ، يمكنك البدء في تشجيعه على ذلكأمسك الحاوية بأنفسهم. ضعه في أيديهم ، لكن استمر في الإمساك به في النهاية حتى يصبح واثقًا تمامًا.

أكواب الشرب غير الانسكابهي هبة من السماء عندما تشجع على الشرب بشكل مستقل. يمكن لطفلك أن يأخذ رشفات من تلقاء نفسه دون انسكاب.

يجب أن يكون الماء سائلًا إضافيًا يتم تقديمه ، وليس بديلاً لحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. بمعنى آخر ، يجب إعطاء رشفات من الماء بين الوجبات والرضاعات المنتظمة. أنا أشجع هذا أكثر خلال أشهر الطقس الأكثر دفئًا عندما يكون الحفاظ على الماء أكثر صعوبة.

كم يجب أن يحصل طفلي؟

بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 6 إلى 9 أشهر ، يجب أن تقدم الماء باعتدال فقط. إنهم يحتاجون فقط إلى رشفات قليلة للمساعدة في الترطيب ولتعويدهم على الذوق.

من 9 إلى 12 شهرًا ، يمكنك إعطاء حوالي 2 إلى 4 أونصات يوميًا. قدم لهم وجبتهم الصلبة للمساعدة في الترطيب والهضم.

استمري في إعطائهم لبن الأم أو اللبن الصناعي. حافظ على نظامهم الغذائي متنوعًا معأطعمة مغذيةلضمان بقائهم بصحة جيدة.

مع نمو طفلك ، يمكنك زيادة كمية الماء التي يتناولها. بعد عيد ميلادهم الأول ، ليس عليك أن تكون حريصًا.

من تلك اللحظة فصاعدًا ، يجب أن يشرب طفلك حوالي 32 أونصة يوميًا ، أي حوالي أربعة أكواب ^(اثنين) . حاول أن تحافظ على تناول الماء بشكل صارم بين الوجبات ، ثم خلال وقت الطعام ، قدم لهم الحليب كامل الدسم بدلاً من ذلك.

أنت تستطيعأعط طفلك عصيربعد ستة أشهر ، لكنها غالبًا ما تحتوي على الكثير من السكر ولا تقدم أي قيمة غذائية. لا بأس به باعتباره المرطبات التي تحدث مرة واحدة في حين ، ولكن لا ينبغي أن يكون بديلاً عن الحليب الاصطناعي أو حليب الأم. في الممارسة السريرية ، لا أشجع إعطاء العصير ، مشيرًا إلى أنه يمكن أن يكون علاجًا ولكنه ليس مطلبًا غذائيًا. يتم الحصول على المزيد من التغذية من تناول الفاكهة نفسها. يقول بعض والديّ إنهم يخففون العصير بالماء في مجموعة متنوعة من الماء إلى نسب العصير. لا يزال هذا يعطي المزيد من السكر أكثر مما هو ضروري ، ويمكن أن يضر بالأسنان المنبثقة حديثًا.

ملحوظة المحرر:

الدكتورة ليا الكسندر ، دكتوراه في الطب ، FAAP

أسباب عدم إعطاء الأطفال الماء

واحد.تملأ بطونهم

يمكن أن يسبب إعطاء الماء للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر مشاكل. واحدة من المشاكل الكبيرة هي أن الماء يملأ بطنهم ، مما يجعلهم يشعرون بالشبع دون تناول الطعام في الواقع. إذا استمر هذا الأمر ، فسوف يفقد طفلك وزنه حتمًا ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات أخرى مثل سوء التغذية.

اثنين.يتعارض مع امتصاص العناصر الغذائية

بالإضافة إلى جعل طفلك يشعر بالشبع ، فإن إعطاء الماء في وقت مبكر جدًا يمكن أن يعطل نظامه. يتعارض الماء مع كيفية امتصاص الجسم للعناصر الغذائية التي يحصلون عليها من الحليب الاصطناعي وحليب الأم ⁽³⁾ .

3.تسمم المياه

تسمم المياه أمر خطير ولكنه نادر الحدوث. يحدث ذلك لأن كليتي الطفل ليست ناضجة بما يكفي لتصفية الماء. بإعطاء طفلك الكثير من الماء ، تبدأ أجسامهم في تخفيف الصوديوم الأساسي وطرده بالماء المتبقي ⁽⁴⁾

الصوديوم ضروري لنشاط الدماغ ، لذا فإن فقدان كميات زائدة يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية والوعي.

يؤدي التخفيف الشديد للصوديوم في الجسم إلى تضخم الأنسجة ، مما يتداخل مع نظام طفلك.

تشمل أعراض تسمم الماء انخفاض درجة حرارة الجسم أو انتفاخ الوجه أو التهيج أو الانزعاج أو النعاس ⁽⁵⁾ . يمكن أن يؤدي التسمم الشديد بالمياه إلى نوبات وغيبوبة وحتى الموت ⁽⁶⁾ .

قبل أن تصاب بالذعر ، اعلم أن الأمر يتطلب كمية كبيرة من الماء للتسبب في تسمم الماء. يمكن أن ينتج عن الماء الزائد في أقل من 90 دقيقة كما هو موضح في دراسة حالة من طب الأطفال ⁽⁷⁾ .

ضع في اعتبارك احتمالية الإفراط في تناول الماء أثناء الاستحمام أو حمام السباحة. يحب الأطفال الاستكشاف ، وهذا يعني بالنسبة لهم التذوق. كونك محاطًا بالسوائل ، فإنه لا يقاوم تقريبًا لمحاولة ابتلاع بعضها.

قللي من الكمية التي يبتلعها طفلك من خلال مراقبته عن كثب عند قضاء الوقت في الماء.

التركيبة المخففة بالماء

لا يُنصح بتخفيف التركيبة لمنع الجفاف أو لجعل هذه التركيبة تدوم لفترة أطول ⁽⁸⁾ . التركيبة هي وصفة مصممة بعناية وتحتوي على الكمية الصحيحة من العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك لينمو.

تحتوي كل عبوة على تعليمات للاستخدام ، تشير إلى كمية المياه التي يجب استخدامها. ستؤدي إضافة المزيد من الماء إلى تعريض طفلك لخطر تسمم الماء.

عندما تخفف المسحوق ، فإنك تضعف المكونات أيضًا. إذا أضفت المزيد من الماء ، فسيحصل طفلك الصغير على عناصر غذائية أقل مما يحتاج.

اتبع دائمًا الإرشادات الخاصة بإعداد الصيغة بدقة. إذا كانت لديك أي مشاكل ، فاتصل بطبيب الأطفال الخاص بطفلك.

منع الجفاف

من غير المحتمل أن يصاب الأطفال الذين يتغذون ويزداد وزنهم جيدًا بالجفاف في ظل الظروف العادية. الوقت الذي يتعرضون فيه للجفاف هو عندما يعانون من أمراض مثل نزلات البرد والقيء والإسهال ⁽⁹⁾ .

يميل الأطفال إلى رفض الرضاعة أو تناول كميات أقل من الطعام أثناء المرض. إذا كانوا يعانون من أعراض مثل القيء والإسهال ، أو ربما الاثنين في وقت واحد ، فإنهم يفقدون سوائل أكثر مما يتناولونه. هذه وصفة للجفاف ، ويجب توخي مزيد من الحذر.

مع ذلك ، تجنبي إعطاء طفلك كمية زائدة من الماء. قدمي رشفات صغيرة طوال اليوم مع الرضّاعة أو حليب الثدي. انتبه لأعراض الجفاف مثل قلة الحفاضات المبللة أو عدم وجود دموع عند البكاء أو التعب غير المعتاد ⁽¹⁰⁾ .

اتصل بطبيب الأطفال للحصول على إرشادات. قد يوصون بإعطاء طفلك محلول إلكتروليت مثلبيديالايتأو Infalyte.

أنواع الماء التي يمكن أن يحصل عليها الأطفال

بمجرد أن يتجاوز عمر طفلك 6 أشهر ، يمكنه شرب نفس الماء الذي تشربه. إن إعطاء طفلك ماء الصنبور جيد ، ولا داعي لغليه مسبقًا كما تفعلين عند تحضير الحليب الاصطناعي.

هناك العديد من مياه الرضع في السوق حاليًا بكميات مختلفة من الفلوريد المضاف. المياه المفلورة الخاصة ليست ضرورية قبل عمر 6 أشهر. إذا كنت تعيش في منطقة بها ماء الصنبور غير المفلور ، فمن المرجح أن يصف طبيب الأطفال مكمل فيتامين الفلورايد المناسب للعمر. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الفلوريد إلى تلطيخ الأسنان ^{(أحد عشر)} .

ملحوظة المحرر:

الدكتورة ليا الكسندر ، دكتوراه في الطب ، FAAP

إذا كنت تستخدمالماء المقطر لتركيبة طفلك، قد تشعر بالرغبة في إعطائها لهم من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، فهو ليس الخيار الأفضل للترطيب اليومي.

بسبب عملية التقطير ، يتم تجريد الماء من جميع المعادن والعناصر الغذائية. بينما يمكن لطفلك أن يشربه من حين لآخر ، إلا أنه لا يزال بحاجة إلى بعض الخصائص المفيدة للمياه العادية. يمكنك تحقيق التوازن بين الاثنين ، أو استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك للحصول على إرشادات.

---

الماء هو الحياة

الماء أمر بالغ الأهمية ، ولكن خلال الأشهر الستة الأولى من العمر ، من الأفضل تجنبه للشرب. خلال هذا الوقت ، كل ما يحتاجه طفلك هو حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

يمكنك البدء في تقديم الماء بعد ستة أشهر حيث يبدأ طفلك الصغير في تناول الأطعمة الصلبة. أعطهم بضع رشفات خلال اليوم.

لا تعطِ الطفل الكثير من الماء أبدًا لأن ذلك قد يؤدي إلى تسمم الماء. طالما أن طفلك الصغير يتناول الحليب الاصطناعي أو حليب الأم ، فإن الماء ليس بنفس الأهمية.