هل يمكن للانفصال أن ينقذ علاقتك ويقربك؟

هل يمكن للانفصال أن ينقذ علاقتك؟

الإجابة المختصرة هي لا ، الانفصال لا يمكنه ولن ينقذ علاقتك. ما يمكن أن يفعله الانفصال هو المساعدة في منحك ومساحتك الشخصية الأخرى المهمة للنمو خارج حدود علاقتك الحالية ، وهذا النمو ربما تجعلك تدرك أنه من المفترض أن تكون معًا. إذا حدث ذلك ، فلن يتم حفظ علاقتك القديمة - يجب أن تحل محلها علاقة جديدة ذات وجهات نظر وحدود مختلفة.

قبل بضع سنوات ، كنت في علاقة كنت أرغب بشدة في العمل بها ، لكنني أدركت بعد فترة أنه إذا واصلنا ما كنا عليه ، فلن تستمر الأمور. كان يذهب يومًا كاملاً بعيدًا عن الكلية وكنت مرتبطًا بعملي وأصدقائي وعائلتي في المنزل. كنت أفكر في الزواج ، لقد كان خائفًا تمامًا من هذه الفكرة. لهذا السبب ، قررنا أن نأخذ قسطًا من الراحة ونرى أين سارت الأمور ، مع الأمل النهائي في أن نتمكن من إنقاذ أنفسنا من الانفصال إلى الأبد.

لسوء الحظ (أو لحسن الحظ؟) بالنسبة لنا ، فعل الانقسام ليس يقربنا. في النهاية ، ذهبنا في طريقنا المنفصل ، وفي هذه الأيام نتواصل فقط من أجل اللحاق بالفيسبوك العرضي. لا يزال ، هناك الكثير من الحالات التي يكون فيها هذا النوع من الأشياء جيدًا حقًا للزوجين وربطهما أكثر ، وإصلاح العلاقات التي انفصلت بينهما.

إليك كيفية الانفصال للأفضل ، ولماذا قد ينجح ذلك في إعادة جمعكما مرة أخرى وكيف يمكن أن يأتي بنتائج عكسية.

قد تجد أن ما كان مهمًا بالنسبة لك في سياق المستقبل مع هذا الشخص ، يصبح أقل أهمية عند إنهاء العلاقة.

لماذا يمكن أن تعمل

الوقت المتباعد يعني رؤية الشخص الآخر بشكل أكثر وضوحًا

عندما لا تقضي كل يوم في مواجهة بعضكما البعض ، فمن الأسهل في الواقع رؤية الشخص الآخر من أجل هويته وكيف نما في وقتكما معًا. مع هذا الصديق الذي ذكرته للتو ، غالبًا ما أجد نفسي غاضبًا من مدى استقلاليته ، ولا أقبل أبدًا المساعدة من أشخاص آخرين أو أعترف بأنه لا يستطيع فعل كل شيء بنفسه.

عندما قضينا بعض الوقت بعيدًا ، وجدت نفسي معجبًا بقدرته على المبادرة والتعامل مع الأمور بمفرده. توازنت وجهة نظري تجاهه ورأيت أن استقلاله العنيد يمكن أن يكون شيئًا رائعًا حقًا. وبالمثل ، غالبًا ما كان يعتقد أنني كنت شديد الحذر ، لكن مع مرور الوقت ، رأى كيف أن شخصيتي الحذرة تركتني مع القليل من الندم وجعلتني شخصًا قويًا وجديرًا بالثقة.

كيف يمكن أن يأتي بنتائج عكسية

حسنًا ، لقد تعلمنا أن نقدر بعضنا البعض كثيرًا ولكنني سأكون صادقًا ، لم نر الجوانب الإيجابية لبعضنا البعض بشكل واضح في المرحلة الأولى من الانقسام. في الواقع ، بدا أن تلك الفترة الأولية التي تفصل بيننا عن الآخر تعزز صفاتي السلبية بالنسبة له فقط عندما كان يستكشف صداقات وعلاقات أخرى ووجد نفسه ينتقي جوانب من شخصيتي كانت تطحنه دون وعي.

لم يكن الأمر كذلك إلا بعد سنوات من الانفصال وفشل الزوجان في العلاقات التي تمكن من الالتفاف حولها ، وربما من خلال بعض النظارات ذات اللون الوردي ومن خلال عدسات الإدراك المتأخر العميق ، انظر إليّ بصفتي المرأة الناضجة والمدروسة التي أعارضها فتاة متقلبة وخائفة كان ينظر إلي أولاً على أنني.

إذا كنت تأمل في أن يساعد الانقسام شريكك على رؤية الأجزاء الرائعة منك التي تراها (أو العكس) ، فقد تصاب بخيبة أمل في البداية لأنكما تنزلان من الضغط الناتج عن العلاقة ، وسماتكما الشخصية المتضاربة ضعي حياتك ، ووجدت المساحة مصدر ارتياح كبير.

إن التعرف على نفسك بشكل أفضل يعني أيضًا التعرف على أخطائك بشكل أفضل ، ومواجهتها حقًا دون تأثير شخص آخر يغير وجهة نظرك.

سوف تتعرف على نفسك بشكل أفضل

لقد تعلمت بعض الأشياء الصادمة عن نفسي أثناء الانقسام:

1. أنا جيد حقًا في لعبة hula hooping (كنا دائمًا نشاهد Netflix معًا ولم نكن نشيطين للغاية عندما كنا معًا)
2. أحب ركوب دراجتي (مرة أخرى ، لم أكن نشيطًا للغاية عندما كنا معًا وقد سافرنا في كل مكان)
3. أنا بحاجة إلى الكثير من الهدوء ، وقضاء وقت وحيد. لا أحب الدردشة باستمرار أو إجراء محادثة قصيرة ، وهو شيء شعرت أنه يجب علي مواكبة ذلك عندما اتصل بي في استراحات الغداء.

ربما يكون هذا هو الجانب الوحيد الأكثر إرضاءً لأخذ قسط من الراحة - تحصل على كثيرا الحرية في التعرف على نفسك. تذكر ، طوال هذا الوقت الذي كنت فيه مع شريكك ، ربما كنت تنحني وتشكل نفسك لملء الفجوات ، لموازنة العلاقة ، للحفاظ على الوضع الراهن.

هذه ليست صفة سيئة ، هذا ما يفعله معظمنا في العلاقات والزيجات طويلة الأمد. ولكن يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تمزيق هويتك ، خاصةً إذا كنت شابًا أو كنت واعدت شخصًا أو شخصين فقط وليس لديك إحساس قوي بالذات في الدخول في العلاقة. بدلاً من إدراك أنه عليك قضاء بعض الوقت في العمل على نفسك ، ربما تكون قد انزلقت إلى الاعتقاد بأن هذه العلاقة السحرية التي وصلت إليها من شأنها أن تعالج كل الأذى والقلق والمعضلات التي كانت موجودة قبل ارتباطك بشريكك. كما تقول الدكتورة ليزا فايرستون في هذه المقالة لعلم النفس اليوم،

ضمن هذا الوهم بالاندماج ، أو الرابطة الخيالية ، يبدأ كلا الفردان في التدهور بينما يكرران أنماط ارتباطهما المبكرة ويتراجعان إلى الطفولية. أو الوالدين [تركيزها] طرق الارتباط.

كيف يمكن أن يأتي بنتائج عكسية

لا أعتقد أن التعرف على نفسك بشكل أفضل يمكن أن يأتي بنتائج عكسية حقًا. يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا ولكن النمو غالبًا ما يكون ، ومع التعرف على نفسك بشكل أفضل قد تجد أن هناك أشياء عن نفسك لست سعيدًا بها. ربما ستدرك أنه طوال هذا الوقت كنت تلقي باللوم على شريكك لعدم وجوده بما يكفي من أجلك ، كنت في الواقع تعرض علامات الاعتماد. في الواقع ، فإن التعرف على نفسك بشكل أفضل يعني أيضًا التعرف على أخطائك بشكل أفضل ، ومواجهتها حقًا دون تأثير شخص آخر يغير وجهة نظرك.

أو ربما تعلم أنك كنت تكذب على نفسك وعلى شريكك أنك تريد الزواج وتكوين أسرة بينما ما تريده حقًا هو السفر عبر أوروبا لمدة ثلاثة أشهر.

التعرف على نفسك بشكل أفضل - أو أن تعرف حبيبك السابق على نفسه بشكل أفضل قد يؤدي إلى إدراك أحدكما أو كلاكما أن آمالك وأحلامك ببساطة لم تعد موجودة.

يمكن أن يساعدك قضاء الوقت مع أشخاص آخرين في تحديد أولوياتك

حتى انفصلت أنا وصديقي ، كنا نخطط للزواج ، وكلاهما متأكد من أن هذا هو الاتجاه الصحيح لعلاقتنا وحياتنا. عندما انفصلنا ، أدركت فجأة أنني لم أكن مهتمًا بالزواج أو أن أكون زوجة لأي شخص حتى الآن ، ووجد أن إكمال تعليمه والسفر كان أكثر أهمية بالنسبة له من أي شيء آخر في تلك المرحلة.

انظر ، إن قطع علاقتنا من الصورة ساعدنا على إدراك أنه بدون ذلك في المعادلة ، كانت أولوياتنا في الواقع مختلفة كثيرًا عما كنا نظن أنها كذلك.

وبالمثل ، قد تجد أن ما كان مهمًا بالنسبة لك في سياق المستقبل مع هذا الشخص ، يصبح أقل أهمية عند إنهاء العلاقة. ربما كنت تعتقد أنك تريد الانتقال إلى الساحل الغربي معه عندما اتضح أنك تريد حقًا بدء عمل تجاري صغير في المجتمع الذي تعيش فيه بالفعل. ربما كانت ستدعمك حتى تتمكن من البقاء في المنزل والوالد ولكن بينما تقضي وقتًا بعيدًا عن الآخرين ، تدرك أنك تريد حقًا أن تكون مدرسًا في مرحلة ما قبل المدرسة ، وليس ربة منزل.

وربما ، ربما ، تلك الأولويات الجديدة اشتعال العلاقة ومساعدتكما على العودة إلى المسار الصحيح بمنظور جديد وتركيز جديد.

كيف يمكن أن يأتي بنتائج عكسية

أو يمكن أن يتوصل أحدكما أو كلاكما إلى نتيجة واضحة مفادها أن أولوياتك المتغيرة لم تعد متوافقة. هذا ما حدث لنا. بينما قضى الأسابيع الثمانية التالية بعد انفصالنا في متابعة التعليم في مجال أحلامه ، وقضيت وقتًا في المنزل في استكشاف المنطقة مع أصدقائي القدامى وإدخال كعبي في دراستي الخاصة ، أدركت أنني حقًا ، حقًا لا أريد للابتعاد ، شيء يجب أن أفعله إذا بقينا معًا ، لأن مجال عمله يتطلب الكثير من السفر.

في بعض الأحيان ، سيظهر لك فصل الوقت أنه لا يمكنك الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا. قد لا تتمكن من البقاء معًا والاستمرار في متابعة أولوياتك الفردية. في هذه الأيام ، هو يتجول في مؤخرته المتعلمة بشكل كبير - وهو شيء طالما كان يحلم به دائمًا ، وأنا متسكع في مسقط رأسنا لتحقيق شغفي ككاتب وزرع جذورًا في المدينة التي أحبها دائمًا. نحن أكثر سعادة لتحقيق أولوياتنا الحقيقية ، وعلى الرغم من أنه قد يكون مؤلمًا الآن ، إذا حدث هذا لك ، فسيكون عالمك أكثر إشراقًا لذلك.

المزالق المحتملة

أنت تعلم بالفعل أن الانفصال على أمل العودة معًا ليس كل أقواس قزح وفراشات. إليك بعض المزالق المحتملة التي يجب أن تستعد لها وأنت تفكر في هذا الطريق.

الغيرة

أوه ، ستشعر بالغيرة ولسوء الحظ ، قد يضطر أحدكم إلى استخدام الغيرة كسلاح للتأثير على الآخر في العودة إليك بشكل أسرع.

كيفية تجنب انها:

لا تتسكع على وسائل التواصل الاجتماعي لبعضكما البعض (قم بإلغاء المتابعة إذا كان عليك ذلك) ، ولا تخبر بعضكما البعض متى أو إذا كنت تقابل شخصًا آخر أو مهتمًا بشخص آخر. أعتقد أن كلاكما يجب أن يعترف أنه إذا كنت تفصل بعض الوقت ، فأنت إرادة استكشاف مع الآخرين. ربما سيساعدك كلاكما على إدراك ما لديك في الآخر ، أو يجبرك على رؤية أنك لست معنيًا في الواقع لبعضكما البعض. في كلتا الحالتين ، تعامل مع هذا بدقة.

أحدكم يتحرك والآخر لا يتحرك

في السيناريو الخاص بي ، بدأت في رؤية شخص ما بشكل عرضي بعد شهرين من استراحة. أقول غير رسمي لأنه ، في النهاية ، لم يذهب إلى أي مكان ولكن في ذلك الوقت جر كل المشاعر الرومانسية التي كانت لدي تجاه حبيبي السابق في المجاري.

لم أعد أحبه أو حتى أحبه بعد الآن. لقد انتقلت إلى هنا وكان ذلك عندما انتهت استراحةنا المؤقتة رسميًا. في الكلمات الشائنة لـ T-Swift، لن نعود إلى بعض إطلاقا. مثل اي وقت مضى.

كيف تتجنبها:

لا يجب عليك. إذا تحرك أحدكم ، فهذه علامة واضحة جدًا على أنه ليس من المفترض أن تكون معًا ، على الأقل ليس الآن.

قد يعني الانفصال فقط لحفظ العلاقة أنك لن تستكشف بالكامل أبدًا

الانفصال عن فكرة أنكما ستهبطان معًا يعني أن أحدكم قد يظل في طي النسيان بينما يستمر الآخر في الاستكشاف. هل هذا يبدو صحي جدا؟

لا ليس كذلك.

كيف تتجنبها:

أذهب هناك! هذا لا يعني أنه يجب عليك الخوض في موعد في هذه اللحظة ، في الحقيقة هذا ليس صحيًا جدًا حقًا. لكن اذهب واستكشف اهتماماتك ، وتعرف على ما تحب ، وما الذي يعجبك ، وما تكرهه في العالم دون أن يحرف ظل شريكك وجهة نظرك. إليك بعض النصائح السليمة من مدرب الحياة شارون بوب عن أخذ استراحة مؤقتة من شريك حياتك.

قواعد الانفصال عن آمال العودة معًا

هل أنت مستعد للقيام بذلك؟ فيما يلي خمس قواعد للانفصال بنية العودة معًا:

1. اتبع بعضكم البعض بحذر. لا تكن على وسائل التواصل الاجتماعي لبعضكما البعض. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إثارة الغيرة وإعطاء وجهة نظرك المنحرفة بأن شريكك السابق يتمتع بمزيد من المرح بدونك أكثر مما هو عليه بالفعل.
2. لا تنشر أشياء خفية إلى حبيبتك السابقة. لا تكن ذلك الشخص الذي ينشر ميمات العلاقات والاقتباسات مثل 'أريد رجلاً يستخدم جسده كممسحة ممسحة لمشاكلي'. كنت أفضل من ذلك. حافظ على بعض الكرامة واحترام الذات ، وإذا كان لديك شيء تريد حقًا إخباره بشريكك السابق ، فقله في رسالة خاصة.
3. لا 'لا يمكننا رؤية بنود الآخرين'. لا تتوقع أن يكون شريكك دمية على الرف. إذا كنت تأخذ استراحة ، فأنت لا تنتمي إلى بعضكما البعض. إذا أرادوا الخروج في موعد مع شخص آخر ، فإنهم أحرار في فعل ذلك وأنت كذلك.
4. مقاومة الاتصال / الرسائل النصية أو 'التسكع' في المستقبل المنظور. قد لا تكون فكرة سيئة أن تضع جدولًا زمنيًا للوقت الذي يمكنك فيه بدء الحديث مرة أخرى أو إلى أي مدى يمكنك التواصل على الإطلاق. قد يكون من الغريب عدم التحدث في البداية ، لذا ربما يمكنك الموافقة على مراسلة بعضكما البعض مرتين في الأسبوع في وقت معين. يساعدك وضع هذه الحدود على قطع العلاقات وإعطاء مساحة لبعضكما البعض دون الشعور بأنك تسقط بحرية تمامًا.
5. إذا لم تتمكن من كبح جماح الغيرة ، فقطع كل اتصال. إذا كان أحدكما أو كلاكما يتعامل مع غيرة ساحقة ، فقد حان الوقت لقطع الاتصال. الغيرة هي أحد الآثار الجانبية الطبيعية لتفريق الوقت ، لكن دعها تتولى الأمر وستفسد الهدف الكامل لأخذ قسط من الراحة ، وهو التعرف على أنفسكم بشكل أفضل على أمل الحصول على شراكة صحية.