كيفية تجنب المواقف المالية العصيبة في العلاقات

مصدر

سمها ما شئت ، الأزواج يتقاتلون من أجل ذلك: أخذ الأطفال إلى التدرب ، والأصهار يتجاوزون مدة إقامتهم ، وحمامات الفوضى - والقائمة تطول وتطول. لكن لا شيء لديه القدرة على إثارة الريش وإحداث توتر في العلاقة تمامًا مثل الشؤون المالية.

ربما تترك عادات الادخار لدى الشريك الكثير مما هو مرغوب فيه ، أو ربما تكون هناك فجوة في الأرباح تسبب مشاعر الاستياء. قد يكون الأمر مجرد أن عادات الإنفاق لدى شخص واحد لا تتماشى مع توقعات العلاقة. في كلتا الحالتين ، احتمال الطلاق بين المتزوجين يزيد بنسبة 45٪ عندما يشعر أحد الزوجين أن الآخر يتخذ قرارات إنفاق غير حكيمة.

يؤدي سوء التعامل مع الأموال إلى حدوث مشاكل مالية في الزواج ، لكن إخفاء الأموال قد يؤدي إلى عواقب أسوأ. هذا يمكن أن يسبب مشاعر عدم الثقة الشديدة ؛ 35٪ من الشركاء يقولون إنهم يساويون زوجًا يخفي حسابًا مصرفيًا بعلاقة غرامية.



أظهرت الأبحاث أن الديون المستحقة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والقلق الشديد وأن القرارات المالية السيئة يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالذنب وعدم القيمة. عندما يتعرض الناس لهذا النوع من الإكراه ، فإنهم غالبًا ما يصارعون في التواصل ، ويعبرون عن ردود أفعال سلبية ، ويعزلون أنفسهم. أفضل طريقة للتغلب على هذه المواقف المالية السيئة هي معالجة السبب الجذري لمشاعرك.

على سبيل المثال ، إذا كنت تتشاجر مع زوجتك / زوجتك بشأن مشترياته 'التافهة' ، فقم بتحليل سبب إزعاجك. هل أنت الشخص الوحيد الذي يدير الميزانية ، أو يتولى الأعمال المنزلية ، أو يحقق دخلًا؟ قد تشعر بالمرارة حيال الاختلاف في عبء العمل الزوجي.

يمكن أن تساهم أحداث الحياة ، مثل وظيفة جديدة أو مولود جديد أو ظهور مرض خطير ، في حدوث تحولات في الأولويات الفردية والمشتركة. عندما لا يتم التعامل مع هذه التغييرات ، غالبًا ما ينتقد الناس في أوقات الضغوط المالية. من خلال إعادة النظر في المناقشات المتعلقة بالأولويات ، يمكنك تحقيق توازن بينك وبين الآخرين أثناء التنقل في القضايا المالية.

لتجنب المواقف المالية المجهدة في العلاقات ، ضع في اعتبارك الاستراتيجيات التالية:

1. إظهار الرسائل المالية الفردية.

كل منا لديه شخصياته المالية الخاصة التي تتشكل من خلال رسائل الأموال الفردية ، وهي المعتقدات التي نتمسك بها حول المال والتي طورناها في وقت مبكر من حياتنا. ربما بالنسبة لك ، المال هو كل شيء عن البقاء والأمن. بالنسبة لشخص لم يكافح أبدًا من أجل المال ، فقد يربطونه بالسلطة والهيبة وحرية الاختيار.

تقود هذه الرسائل المالية سلوكياتنا المالية وفقًا لكيفية ترتيبنا لأهميتها ، لذلك يجب أن نكون قادرين على تحديد الرسائل الأكثر أهمية لأنفسنا وللآخرين. قد نكافح من أجل تجاوز معتقداتنا المالية لأننا أصبحنا نقبلها كحقائق شخصية.

لدينا جميعًا تجارب مختلفة فيما يتعلق بالمال ، لذا فإن فهم كيفية تشكيل خلفياتنا لنا يمكن أن يسهل التنقل في المحادثات حول الشؤون المالية. إذا كان والداك يحبان الاستحمام لك بهدايا سخية ومدروسة ، على سبيل المثال ، فقد ترغب في إنفاق أموالك على هدايا مماثلة لأطفالك أو أطفالك كشخص بالغ. من ناحية أخرى ، إذا نشأت بميزانية محدودة ، فقد تواجه صعوبة في التخلي عن المال حتى عندما تسمح ظروفك بذلك. تتشكل مفاهيمنا لقيمة ومعنى المال من خلال تجاربنا. يمكن أن يساعد فهم تجاربك الخاصة في توجيه القرارات المالية في مواقف محددة.

لتحديد الرسائل المالية التي تلقيتها في حياتك ، عليك أن تبدأ بفهم مصدر كل واحدة. في كثير من الأحيان ، تركت تجارب الطفولة تأثيرًا كبيرًا على الطريقة التي ينظر بها كل شخص إلى المال. بمجرد تحديد أصل معتقداتك ، حدد ما إذا كانت وجهة نظرك لا تزال ملائمة ومفيدة لحياتك. على سبيل المثال ، إذا نشأت مقتصدًا ولكنك اكتسبت المزيد من المال كشخص بالغ ، فقد ترغب في التفكير في إمكانيات جديدة. قد لا ترغب في التبخير وحفظ كل بنس الآن لأنه قد يكون لديك أشياء أخرى ترغب في القيام بها بهذه الأموال. افحص ما إذا كان معتقدك يحدك أو يقودك إلى اتخاذ قرارات غير مثمرة. من هناك ، يمكنك اختيار إعادة صياغة رسالتك الأصلية.

2. تعلم كيفية تحديد عندما لا يكون المال هو المشكلة الحقيقية.

يمكن أن يصبح المال ساحة انتظار لقضايا العلاقات الأعمق مثل الثقة والأمن والقوة والالتزام. خذ الوقت الكافي لتسأل نفسك عما إذا كانت المشكلة تتعلق فقط بالدولارات والسنتات أو ما إذا كان الخلاف ، في جوهره ، حول شيء من المحتمل أن يهدد قيم علاقتك.

عندما تسبب مشاكل المال ضغوطًا في العلاقة ، يكون الرد المشترك هو تجنب الحديث عن المال في محاولة للحفاظ على السلام. كلنا كنا هناك. المشكلة هي أن هذا نادرًا ما ينجح ، هذا إن وجد.

في العلاقات ، يمكن أن تساعدك معرفة كيف يفكر شريكك ويشعر حيال المال في فهم أفضل لأنماط الإنفاق والادخار والاستثمار لدى بعضكما البعض. في معظم الحالات ، لا يعني الإفراط في الإنفاق مجرد الإهمال. قد يكون العلاج بالبيع بالتجزئة هو الطريقة التي يخفف بها شريكك من الإجهاد المرتبط بالعمل. قم بإزالة الضغط ، وقم بإزالة الإنفاق الزائد. على نفس المنوال ، لا يعني نقص الإنفاق أن تكون مقتصدًا فقط. ربما ينبع الاقتصاد من الخوف من عدم امتلاك ما يكفي من المال عندما تكون في أمس الحاجة إليه. إذا تمكنت من معالجة الخوف ، يمكنك تقليل القبضة البيضاء على أوتار المحفظة.

غالبًا ما يكون هناك المزيد من القصة التي يجب أخذها في الاعتبار من أجل فهم أنفسنا ومن حولنا بشكل أفضل. ابدأ محادثة حول الرسائل المالية حتى تتمكن أنت وشريكك من فهم من أين يأتي الآخر وكيفية الوصول إلى نفس الصفحة ماليًا.

يمكنك القيام بهذا بعدة طرق. ابدأ بتأطير الأسئلة المفتوحة بـ 'ماذا لو؟' السيناريوهات التي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى علم النفس الكامن وراء وجهات نظر شريكك حول المال. يمكنك أن تسأل شريكك شيئًا مثل ، 'إذا كان بإمكانك العمل 60 ساعة في الأسبوع لبقية حياتك المهنية وجني أموالًا كبيرة ، أو العمل لمدة 25 ساعة في الأسبوع وتكسب ما يكفي لتتخلص منه ، فماذا تختار؟' هذه ليست طريقة رائعة للتعرف على شريكك بشكل أفضل فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على وضع نفسك في مكانه حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن المستقبل.

3. اطلب المساعدة من الخبراء.

تُعد إدارة الأموال مسألة شخصية للغاية ، لذا فإن العثور على شخص تشعر بالراحة في الثقة فيه سيقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتك على الانفتاح وحل مشاكلك. ضع في اعتبارك أن الأشخاص المدينين هم اكثر اعجابا لتجربة مشاكل الصحة العقلية أكثر من أولئك الذين لا يتعاملون مع مشاكل المال ، وقد ارتبطت حالات تغير الحالة المزاجية مثل الاكتئاب أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالصراعات المالية. يمكن للمعالجين المساعدة في هذه المشكلات ، ويمكن للمعالجين الماليين أن يخطو خطوة أخرى إلى الأمام. يمكنهم مساعدتك في تحديد مشاعرك بشأن المال أثناء المساعدة في وضع الميزانية لمواءمة حساباتك المصرفية بشكل أفضل مع قيمك ومعتقداتك.

إذا كنت مترددًا في السير في طريق العلاج ، فاعلم أن الخيارات المفيدة الأخرى متاحة في متناول يدك. تعد ملفات البودكاست من أكثر الوسائط شيوعًا ويمكن الوصول إليها اليوم ، وهناك الكثير من البرامج للاختيار من بينها. فمثلا، معمل السعادة بقلم الأستاذة بجامعة ييل ، الدكتورة لوري سانتوس ، تتعمق في البحث العلمي لمساعدة المستمعين على تغيير طريقة تفكيرهم في السعادة. يمكنك أيضًا تصفح محادثات TED القابلة للتطبيق أو تنزيل تطبيق على هاتفك. أحد التطبيقات ذات الصلة هو انسايت الموقت، وهو تطبيق تأمل يمكن أن يساعدك في تقليل القلق وإدارة التوتر وتحسين السعادة.

سيصبح جذر مشاكلك أكثر وضوحًا بمجرد أن يكون لديك إحساس أفضل برسائل المال ومعتقداتك المالية. حاول التركيز على لماذا ا تعتبر قضية المال مهمة بدلاً من النظر فقط إلى القضية السطحية ؛ إنها طريقة رائعة للمساعدة في زيادة إنتاجية المحادثة.

4. ابحث عن رؤية من شبكتك.

من الشائع أن يعزل الأفراد أنفسهم في أوقات التوتر. قد يكون ذلك بسبب خوفهم من كيفية تصور شريكهم لهم أو بسبب القلق من أن شريكهم قد لا يفهم قراراتهم المالية. يعد المال عاملاً ضغوطًا شائعًا ، ومن المرجح أن شخصًا ما في شبكتك مر بتجربة مماثلة وواجه مشاعر مماثلة. يمكن أن يمنحك التواصل مع مجتمعك الطمأنينة ، ويذكرك أنك لست وحدك وأنك لست بحاجة إلى اكتشاف كل شيء بنفسك.

يتسبب الإجهاد في أن يكون لديك رؤية محدودة لخياراتك ، مما يجعل من الصعب التعرف على الفرص المحتملة. خلال أوقات الضغط المالي ، يمكن للمستشار المالي تقديم رؤية استراتيجية حول وضعك ومساعدتك على رؤية الفرص التي ربما لم تكن على دراية بها. قم بزيارة مدير ثروة سلوكي لمساعدتك في معالجة كل من السياق المالي والعلائقي لضغوطك من أجل مساعدتك أنت وشريكك على أن تصبحا أكثر انسجامًا. اعمل على تحقيق التوازن بين أكثر الأمور أهمية لكلاكما.

يمكن أن يكون موضوع المال حساسًا في أي علاقة ، خاصةً عندما لا تتوافق عادات الإنفاق. في الزواج ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالإحباط والاستياء وربما يؤدي إلى الطلاق. لكن الخلافات المالية ليست مقصورة على طيور الحب. من السهل على الأصدقاء أن يكونوا على خلاف مع بعضهم البعض بشأن القروض غير الرسمية والرسوم الأخرى اليومية التي يمكن أن تؤثر على علاقاتهم.

ليس من الصعب معرفة كيف يمكن أن يكون المال مقياسًا سهلاً لتحديد ما إذا كانت حياتنا ناجحة. ولكن من خلال معالجة مشاكل المال من منظور نفسي ، يمكننا البدء في فهم بعض المشكلات الجذرية وإعادة صياغة وجهات نظرنا ومعتقداتنا حول قيمة المال. فقط لأن المال عامل في علاقاتك لا يعني أنه عليك القتال من أجله.

التنقل في المواقف السيئة

الأزواج ليسوا وحدهم الذين يتشاجرون على المال. يمكن للأصدقاء الجيدين أيضًا الاختلاف (وغالبًا ما يفعلون). ولكن في السنوات الأخيرة ، حاولت تطبيقات تحويل الأموال مثل Venmo تخفيف التوترات المالية بين الأصدقاء من خلال توفير خدمة سهلة الاستخدام لتسهيل المعاملات الصغيرة. بدلاً من التذمر بشأن القروض غير المسددة ، يمكن للناس الآن ببساطة أن يقولوا ، 'Venmo me!' في غضون ساعات ، يمكنهم رؤية الأموال تهبط في حسابهم.

المشكلة الوحيدة؟ يمكن لطلبات Venmo أن تخلق قدرًا من التوتر كما ينبغي أن تحله. يعد استخدام Venmo أمرًا سهلاً للغاية ، ويمكن أن تكون طلبات الأموال التافهة التي تبلغ 3 دولارات مزعجة وغير مراعية. في عالم ما قبل فينمو ، توقع الأصدقاء عمومًا تغطية مدفوعات بسيطة ، مثل فنجان قهوة ، أو رحلة مشتركة ، أو تنازلات في الأفلام. الآن ، يرى الناس هذه الأرقام ويفكرون ، 'لا أصدق أنها دفعتني 2.75 دولارًا ذلك. '

Venmo هو مجرد مثال واحد على كيفية تعقيد المعاملات المالية بين الأصدقاء والمعارف. إذا سبق لك إقراض المال إلى صديق ، فربما تكون قد لاحظت كيف يحدث ذلك غيرت الصفقة علاقتك، حتى لو مؤقتًا فقط. بمجرد تغيير الأموال للحسابات ، تصبح صفقة تجارية بين الطرفين.

هناك سبب يجعل العديد من الخبراء ينصحون الناس بعدم الخلط بين المال والأصدقاء. إذا كان المقترض يكافح من أجل السداد ، فإنه يضع ضغطًا على الصداقة. حتى إذا قام المقترض بالسداد بسرعة ، فقد يؤدي ذلك إلى إجهاد الصداقة. يهتم العديد من الأصدقاء الذين يقرضون المال بقدر أكبر من الاهتمام بالشؤون المالية للشخص الآخر ، مما قد يؤدي إلى إجهاد المقترض.

في العائلات ، الخلافات حول المال هي جزء من المد والجزر الطبيعي للعلاقات بين الوالدين والطفل. ومع ذلك ، فإن المال له تأثيرات إضافية على هذه العلاقات. يمكن للعادات المالية التي يمارسها الآباء لها تأثير كبير على الأطفالخاصة عندما تكون تلك العادات سيئة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤثر سلوك أحد الوالدين تجاه تسوية الديون على كيفية تعامل أطفاله أو أطفالها مع الاقتراض وسداد الأموال كشخص بالغ. الآباء والأمهات الذين يتألمون ويعانون من الديون غالبًا ما يكون لديهم أطفال يكبرون ليكونوا أكثر حذرًا من اقتراض المال. على الجانب الآخر ، يميل الآباء الذين يشعرون بالراحة تجاه الديون والقروض إلى إنجاب أطفال على نفس القدر من الراحة.

من السهل ارتكاب الأخطاء المالية ، وفي الولايات المتحدة ، أصبح الدين أسلوب حياة مؤسف. أوائل العام الماضي ، الديون الأمريكية الجماعية تجاوزت 4 تريليون دولار لأول مرة في تاريخ البلاد. ويعزى هذا الارتفاع المفاجئ إلى عدد من العوامل ، بما في ذلك تمويل السيارات ، وقروض الطلاب ، والإنفاق على العطلات في نهاية العام.

إنه أمر مؤلم من السهل الوقوع في الديون. الطلاق ، على سبيل المثال ، لديه القدرة على ترك أحد الطرفين أو كلاهما يكافح لتغطية نفقاتهم. يصعب إبرام اتفاقيات مالية معقولة في قاعات محاكم الطلاق لأن الأطراف الخائفة والغاضبة تركز على الحصول على كل ما في وسعها ، مع القليل من الاهتمام لزوجها السابق الذي سيصبح قريبًا. حتى إذا توصل الطرفان إلى اتفاق ، فلديهما أتعاب محاماة لتسويتها بعد انتهاء زواجهما.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون النفقات الطبية سببًا مفاجئًا لمشاكل المال. من المتوقع أن ترتفع تكاليف الرعاية الصحية 5.5 نقطة مئوية سنويًا على مدى السنوات العشر القادمة ، مما قد يترك مئات العائلات في مواجهة حسابات بنكية سلبية أثناء سعيهم للعلاج من مرضهم وإصابتهم.

حتى إذا كنت لا تتعامل مع تكاليف العلاج أو معركة قانونية مستمرة ، فلا يزال من الممكن أن تجد نفسك في مواقف مالية مؤسفة. بدون ميزانية يمكنك الإنفاق بشكل زائد ، يمكن أن تحد قروض الطلاب من بداية حياتك المهنية ، ويمكن أن تؤدي البطالة غير المتوقعة إلى استنزاف حسابات التوفير الآمنة. رغم أن هذه التأثيرات المالية الخارجية لا يمكن السيطرة عليها في كثير من الأحيان ، إلا أنها تؤثر على استقرار علاقاتنا وصحتنا العاطفية.

وجهات النظر الحديثة على المال

في الماضي غير البعيد ، كان الدخل المرتفع يعتبر أحد أهم محددات النجاح والسعادة - خاصة بالنسبة للرجال. بالطبع ، هناك الكثير من المتغيرات المحددة الأخرى ، مثل عدد المرات التي يبتسم فيها شخص ما أو جودة الصداقة ، ولكن غالبًا ما يقيس الناس البدائل السهلة بدلاً من معرفة جوهر المشكلة. قياس سعادة الناس أو النجاح الوظيفي؟ هذا صعب. قياس مقدار المال الذي يجنونه؟ هذا سهل.

لا تأخذ هذا باستخفاف. ما نقيسه مهم. عندما نستخدم المال كمقياس أساسي للنجاح والأمن والحرية ، غالبًا ما نشعر بخيبة أمل في حياتنا. ذلك لأن الحياة الناجحة مبنية على أساس علاقات المحبة ، والأنشطة التي تجذب انتباهنا وشغفنا ، والدعم الذي نقدمه للأصدقاء والعائلة والمحتاجين. بغض النظر عن مقدار الأموال التي لدينا ، يمكننا دائمًا تخيل سيناريو ينتهي بنا المطاف بعدم امتلاك ما يكفي ، مما يجعلنا نشعر بالخوف والقيود. تنبع مشاعر الأمن والحرية الحقيقية من ثقتنا. بمساعدة العائلة والأصدقاء ، يمكننا التغلب على التحديات المالية التي تواجهنا. إن تركيزنا الخاطئ على المال كمقياس رئيسي للنجاح يصرف انتباهنا عما يهم حقًا في الحياة ، مما يتركنا في خطر الاستيقاظ في المستقبل مع الأسف على الطريقة التي قضينا بها وقتنا.

إذا كنت أحد الوالدين ، على سبيل المثال ، فقد تبدأ في قياس حياتك من حيث مواردك المالية حتى تتمكن من إعالة أطفالك. ومع ذلك ، قد يتسبب هذا في دحرجة الكرة نحو سلسلة من العواقب غير المقصودة لعائلتك. قد يشجعك اتخاذ هذا المسار على قبول وظيفة تقدم المزيد من المال ، حتى لو كانت أقل إرضاءً. يمكن لمثل هذه المقايضة أن تؤثر سلبًا على صحتك البدنية وعافيتك العقلية وسعادتك.

على الرغم من صعوبة التنبؤ بكيفية تصرف الأجيال الشابة وشعورهم تجاه مواردهم المالية في المستقبل ، الكثير من جيل الألفية هم على استعداد لكسب أقل من أجل تحسين نوعية الحياة العملية. يتضمن ذلك مزيدًا من الإجازة ومهام أكثر جاذبية وفوائد أفضل. إنه مفهوم مختلف تمامًا عما كان يعتقده الناس قبل 40 عامًا فقط ، ومثال على كيفية تطور قياسات الحياة السعيدة والناجحة.

لحسن الحظ ، الأجيال الجديدة ليست وحدها. تقترب أيام النظر إلى النضالات الشخصية والتحديات المالية على أنها مشاكل منفصلة. يدرك مقدمو الخدمات المالية أن المال عامل ضغوط شائع داخل العلاقات ، وأنهم يبتكرون طرقًا جديدة للمساعدة. يهدف المستشارون إلى منع المشكلات المالية المحتملة في الزواج من خلال الجمع بين خدمات إدارة الثروات والنصائح النفسية المصممة وفقًا للحالة الخاصة لكل زوجين.

على سبيل المثال ، SoFi ، وهي شركة تمويل عبر الإنترنت ، مؤخرا شراكة مع Zola، خدمة التخطيط والتسجيل لحفلات الزفاف ، للمساعدة في توجيه المتزوجين حديثًا من خلال جميع أنواع الأطواق المالية ، بما في ذلك إنشاء حساب مشترك ، والادخار للمستقبل ، وبالطبع إعداد الميزانية لحفل الزفاف.

يعمل الناس على إنشاء عالم لا يقوم على أهمية المال ، ولكنه طموح مستحيل تحقيقه إذا كنت تحاول ذلك على المستوى الكلي. أفضل طريقة لإعادة تنظيم مقاييسك هي الانخراط في الاستبطان ومعرفة ما تشعر به شخصيًا تجاه المال. عندها فقط ستفهم حقًا ما يجعلك أسعد.

كيف المال والقيم محاذاة

ليس هناك شك في أن التعامل مع المواقف المالية يمكن أن يكون تجربة مرهقة ومرهقة ، سواء كانت تتعلق بنفقات زفاف الزوجين ، أو مشتريات الزوج المتكررة ، أو قرض بين الأصدقاء. لهذا السبب يجب أن يكون فهم علاقاتنا الشخصية مع المال هو الخطوة الأولى نحو تحقيق الرفاهية المالية مع من حولنا.

الناس كائنات اجتماعية ، لذلك فنحن نتأثر بشدة بالآخرين. إذا كنا محاطين بأشخاص يعتقدون أن المال يحدد مستويات النجاح والأمان والحرية لدينا ، يصبح من الصعب علينا مقاومة وجهة النظر هذه. في النهاية ، تشكل مجتمعاتنا سلوكياتنا وممارساتنا.

فكر في كيفية تطوير الناس لللهجات والتعرف على العادات الإقليمية. هل هم بحاجة لفعل ذلك؟ لا ، ولكنه يحدث عادة على أي حال دون أي جهد واع. وبنفس الطريقة ، فإن وجود مجتمع من الأصدقاء يشاركونك قيمك المالية سيجعل عيش حياة مُرضية أسهل. مفتاح النجاح على المدى الطويل هو الاستمرار في تعزيز الرسالة القائلة بأن المال هو أداة لبناء حياة أكثر إمتاعًا وإمتاعًا.

نحتاج جميعًا إلى الدعم في العديد من جوانب حياتنا ، بما في ذلك الشؤون المالية والعمل والعلاقات. اعتاد أن يأتي هذا الدعم بوفرة من المجتمعات الدينية حيث قد تسمع خطبة حول كيف أن المال ليس كل شيء ، ولكن عندما أصبحنا أكثر علمانية كمجتمع ، فقد انخفض تعرضنا المتكرر لتلك الرسائل. لم نستبدل هذا التوجيه بأي شيء ، لذلك نفتقر إلى الأساس الذي نحتاجه لتنفيذ قرارات مالية واثقة.

لسوء الحظ ، يطالبنا العالم بتخصيص المزيد والمزيد من وقتنا واهتمامنا للسعي وراء الثروة. التكاليف التي نتحملها ضخمة ، سواء بالنسبة لنا أو لأطفالنا. بدلاً من ذلك ، نحتاج إلى بناء مجتمع داعم من الأشخاص الذين يشعرون ويتصرفون بالطريقة التي نتصرف بها. الهدف هو التركيز على ما يقود لحياة مرضية. لا يمكنك دائمًا تغيير العالم من حولك ، ولكن يمكنك تغيير ما تقدره وما تسعى إليه وكيف تعيش حياتك.