كيفية ضخ المزيد من حليب الثدي (الدليل النهائي)
صحة الطفل / 2023
كمسيحيين ، نتعلم أنه يجب علينا قبول النقد والتعلم منه (أمثال 10: 8 ، 19:20). يمكن أن يكون النقد البناء مفيدًا جدًا من خلال مساعدتنا على إعادة التفكير في أولوياتنا ، وتحدي قراراتنا ، وإجراء التغييرات اللازمة في حياتنا. ومع ذلك ، فإن النقد المدمر يهاجم احترامنا لذاتنا ، ويقوض ثقتنا ، ويضر بنا.
لقد تلقيت الكثير من الانتقادات المدمرة في طفولتي من والديّ وزملائي ، حيث أخبروني أنني غبي ومحرج وقبيح. بصفتي كاتب ، أتلقى انتقادات هدامة بين الحين والآخر على الأشياء التي أكتبها.
أحصل أيضًا على تعليقات عندما أشارك في العديد من خدمات الموسيقى المسيحية كمطرب في فريق أو عازف منفرد أو راقص عبادة. في الماضي ، تطوعت أيضًا كمترجم لغة إشارة للصم وأحيانًا أقدم نسخًا بلغة الإشارة من الأغاني كشكل فني. كانت تجربتي في هذا المجال إيجابية في الغالب ، لكني أحصل على تعليقات سلبية بشأن مناسبات نادرة.
ومع ذلك ، لم يجهزني أي شيء على رسالة بريد إلكتروني تلقيتها ذات يوم. أخبرني أحد أصدقائي عن مشروع قصير الأجل محتمل يناسب مجموعة مهاراتي وشجعني على الاستفسار عن أن أصبح جزءًا منه. لقد قمت بإرسال بريد إلكتروني إلى القائد ، شخص أعرفه قليلاً كجزء من نفس الدوائر المسيحية ، وعرضت خدماتي. كنت مستعدًا ليقول لا شكرًا ، لكنني لم أكن مستعدًا لرده.
بدلاً من مجرد شكرني على عرضي ورفضه بأدب ، قرر القائد ليس فقط أن يقول لا ، بل أن ينتقد تقريبًا جميع مجالات وزارتي. ادعى أنني أفتقر إلى مهارات معينة ولا ينبغي أن أشارك في أنشطة معينة. كما ادعى أن قرابينى كانت مجرد عروض ولم تكن عبادة أو مستوحاة من الله. كنت فقط منغمسًا في رغبتي في الأداء.
لقد أصبت بالدمار والأذى الشديد من التعليقات. كان عليّ أن أبحث في الكتاب المقدس عن الإرشاد والصلاة وطلب المشورة من الحكماء الآخرين حتى أتمكن من الشفاء من الضرر الذي حدث. إذا نظرنا إلى الوراء ، أستطيع أن أرى أن هناك خطوات محددة يجب أن أتخذها للتعافي من ألمي العاطفي. لقد ارتكبت بعض الأخطاء على طول الطريق ، لكنني تعلمت منها.
تجاهل الجريمة
يقول الكتاب المقدس أن التغاضي عن الإثم هو مجد الإنسان (أمثال 12:16 ، 19:11). في معظم الحالات ، يمكننا أن نمد الجاني بالرحمة ونتركه يذهب. نحن نسامح وننسى الأشخاص الذين يديرون أفواههم بحماقة أو خبراء منتفخون في أمور لا يعرفون عنها شيئًا. هذا يوفر علينا الكثير من الغضب والأذى والألم العاطفي. هذه الدورة ، ومع ذلك ، ليست دائما ممكنة.
يمكن أن يخترق الأذى عواطفنا بعمق مثل السيوف (أمثال 12:18) ، خاصةً عندما يكون الجاني صديقًا أو شخصية ذات سلطة نحترمها. تحتاج الجروح العميقة إلى وقت للشفاء. نحتاج أحيانًا إلى اتخاذ خطوات لمنع الناقد من إلحاق المزيد من الأذى بنا وربما إيذاء شخص آخر.
أوقف انتقاد الجاني في أسرع وقت ممكن
لا يحق لأحد أن يكون فظًا أو يحط من قدرنا أو يقلل من شأننا أو يحكم علينا بقسوة. عندما يقذف الجناة سمومهم علينا ، يحق لنا أن نطالبهم بالتوقف عن انتقادنا. ومع ذلك ، لا ينبغي أن نقول أي شيء إذا كان القيام بذلك سيعرضنا لخطر الإساءة الجسدية واللفظية. يجب علينا الهروب من الوضع إذا استطعنا.
لقد أخطأت في أنني لم أكون حازمًا بدرجة كافية في ردي المختصر عبر البريد الإلكتروني للقائد لدرجة أنني لم أرغب في تلقي تعليقاته السلبية والمؤذية. لم يتلق القائد الرسالة واستمر في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني. أتمنى لو أخبرته للتو أن يتوقف من البداية - كنت سأواجه الكثير من الأمتعة العاطفية للتعامل معها.
تجنب أن تكون دفاعيًا
عندما تلقيت أول رسالة بريد إلكتروني مهمة ، كنت أميل إلى كتابة صفحات وصفحات لمعارضة ادعاءاته. لقد تعلمت أن هذا النوع من الردود عديم الفائدة. من غير المرجح أن يغير الأشخاص الذين يشعرون بالثقة الكافية للتعبير عن آراء سلبية رأيهم. بدلاً من ذلك ، سيدافعون عن مواقفهم عند الطعن فيها ، قائلين المزيد من الأشياء الضارة التي لا نحتاج إلى سماعها غالبًا ما يكون لديهم أجندة: يريدون منا أن نتبنى معتقداتهم ومواقفهم. الأغبياء يحتقرون الحكمة والتوجيه (أمثال 1: 7) ولن يستمعوا إلينا.
بينما قدمت ردي على موجز البريد الإلكتروني الأول ، لم أستطع مقاومة إغراء توضيح بعض الأشياء - خطأ آخر. أثار ذلك بريدًا إلكترونيًا آخر أكثر سوءًا من الأول. نحن بحاجة إلى التخلي عن حاجتنا إلى 'فهم' الأشخاص لنا وتقويمهم. علينا فقط أن نتعايش مع حقيقة أن بعض الناس لن 'يحصلوا' أبدًا على ما نحن بصدده.
أخذ الوقت لإعادة التجمع
قد تصدمنا بعض الإهانات بشدة وتغضبنا. سنحتاج إلى وقت لمعالجة ما حدث لنا وقضاء وقت في الصلاة والتأمل.
طلب المشورة ، إذا لزم الأمر
طلبت النصيحة بشأن كيفية التعامل مع الموقف من قس وعدد قليل من المسيحيين الرصين. لقد شجعوني على الجلوس مع القائد ومحاولة جعله يفهم كيف جعلتني كلماته أشعر من بين أشياء أخرى. أنا ممتن للمشورة الحكيمة التي تلقيتها.
قرر ما إذا كنت ستواجه أم لا
المواجهة غير مجدية إذا كان الجاني لا يرغب في الاستماع إلى ما نقوله. في بعض المواقف ، قد يكون بعض الأشخاص خطرين عند مواجهتهم ويجب تجنبهم.
لكن في حالتي ، شعرت أن المواجهة ستنجح مع القائد وأنا. لحسن الحظ ، كان القائد على استعداد لسماع صوتي. حاولت أن أكون محايدة عاطفيًا لأنني شاركت كم أن تعليقاته تؤذيني. تمكنت أيضًا من طلب توضيح بعض الأشياء. حاولت أن أكون لطيفة - التعليقات اللطيفة تبدد الغضب ، لكن الكلمات القاسية ستثيره الفتنة (أمثال 15: 1).
نتيجة لذلك ، كان لدى القائد فهم أفضل لكيفية ظهور كلماته. أعطاني الإجابات التي أحتاجها واعتذارًا حقيقيًا.
بدء عملية التسامح
نحن بحاجة إلى العمل على التخلص من الاستياء والأذى. هذا سيمنعنا من الانزلاق إلى المرارة والغضب. بمجرد تصفية أذهاننا ، يمكننا التفكير فيما إذا كان ينبغي علينا استعادة أو قطع العلاقة مع الجاني أم لا. يجب أن نسمح للجاني بالتعويض إذا رغب في ذلك.
كان علي أن أتخلى عن التوقعات بأن الجاني سيتفهم ألمي ويعتذر. يمكن للتوقعات أن تؤخر عملية التسامح أو تعرقلها.
اغتنام الفرصة للفحص الذاتي
هل هناك بعض الحقيقة في ما قاله الناس؟ قد يتم رفض بعض التعليقات التي يدلي بها الجاني على أنها غير دقيقة أو تستند إلى معلومات خاطئة. ملاحظات أخرى قد تحتاج إلى فحص. كان علي أن أطرح على نفسي أسئلة مثل: 'هل أفتقر حقًا إلى الموهبة في مجالات معينة كما قال؟' نظرت إلى سنوات من التشجيع وردود الفعل الإيجابية من القادة السابقين والحاليين للتأكيد على نعم ، لدي هذه المواهب.
فحص الذات هو جزء من الحياة المسيحية يساعدنا على النمو (كورنثوس الثانية 13: 5). في النهاية ، نحتاج إلى إلقاء نظرة على مجموعة الأدلة الشخصية لدينا لتمييز ما هو حقيقي وما هو غير صحيح. رأي شخص واحد لا يحدد من نحن أو ما يجب أن نفعله.
أحيانًا ما يكون النقد المدمر مؤلمًا لأننا نمتلك الفخر الذي يجب استئصاله. قد تكون هناك أيضًا بعض البقع المؤلمة من الألم العاطفي التي ظهرت وتحتاج إلى المعالجة والشفاء.
لقد استغرق الأمر بعض الوقت والصلاة من أجل التعافي من النقد المدمر من القائد ، لكنني تمكنت من ترك الأمر. قبلت بعض تعليقاته البناءة وتجاهلت الباقي. قاومت إغراء الركض والاستقالة. أستمر في الخدمة بطرق مختلفة حيث أشعر أن الله يقودني.
لقد مرت سنوات عديدة على هذه الحادثة ونادراً ما أرى الشخص الذي آذاني. إذا فعلت ذلك ، فسأعامله كصديق دون استياء في قلبي. لا أستطيع أن أقول ما إذا كانت آرائي قد فهمت تمامًا ، لكنني موافق على ذلك.