كيف تقرر ما إذا كان الوقت قد حان للحصول على الطلاق

مصدر

دعنا نقول إنك تزوجت لفترة من الوقت والآن انتهى التشويق. قد يكون زواجك روتينًا مملًا. ربما يبدو أنه لا يوجد مستقبل فيه. قد تشعر أن شيئًا ما مفقود. يمكن أن تجعلك هذه الأنواع من الأشياء تتساءل عما إذا كان الوقت قد حان للتوقف. كيف تقرر؟ يستغرق وقتا طويلا لمعرفة ذلك. إذا تعلمت المشاعر الخمسة التالية للحب الرومانسي لكي تفهم تمامًا ما تشعر به الآن ، فستعرف ما يجب عليك فعله بعد ذلك.

كيفية استخدام المشاعر الخمسة للحب الرومانسي

تنشأ مشاعر الحب الرومانسي من خمسة أنظمة بيولوجية منفصلة. تنشأ بشكل منفصل ، تختلط المشاعر الخمسة معًا لتشكيل الطريقة الخاصة التي نحب بها شركائنا. ليس بالضرورة أن تستجيب كل مشاعر الحب الخمسة لكل شريك. يمكن أن تنشأ أي من المشاعر الخمسة بطريقة سلبية وتجعلك تشعر بالسوء. ربما لم تختبر واحدًا أو اثنين منهم إما بشكل إيجابي (+) أو سلبًا (-). هذا لأنك ببساطة كنت تفوتهم. أطلق على هؤلاء المفقودين المشاعر السلبية (-1). هذا لأنه ليس لديك علاقة كاملة بدونهم. دعونا نراجع مشاعر الحب الخمسة ونرى كيف ينطبق ذلك عليك عند التفكير في الحصول على الطلاق.

1. الشعور بالحب.

إذا كنت لا تزال في حالة حب بعد عام من الزواج ، فسوف تشعر بالإثارة أحيانًا عندما ترى شريك حياتك. في السنة الأولى من العلاقة ، من الطبيعي أن تفكر في حبيبك كثيرًا. ولكن بعد عام ، كان يجب أن تتجاوز التفكير في شريك حياتك طوال اليوم. تكمن المشكلة هنا في أنك إذا لم تكن متحمسًا لكونك مع شريكك من حين لآخر - أو تشعر ببساطة أحيانًا بالمكافأة بسبب التواجد معه أو معها - فحينئذٍ يكون الشعور بالحب قد انتهى.



2. الشعور الجنسي.

بعض الناس يرتبطون بشركائهم من خلال الجنس. إنه يحفز أجزاء الدماغ التي تشعر بالسعادة. يقفز الآخرون ببساطة ويذهبون بعد ممارسة الجنس لأنهم يتجنبون عمداً الارتباط بشريك. بالنسبة لهم ، الجنس هو صفقة. يحتاج مدمنو الجنس إلى مزيد من المعاملات المكثفة. لكن الأشخاص الذين يرتبطون بالجنس يتباطأون ويستمتعون به ويحتضنون. غالبًا لا يمكنهم تخيل ممارسة الجنس مع أي شخص باستثناء شريكهم. ومع ذلك ، سئم آخرون من فكرة ممارسة الجنس مع أزواجهم. ربما يبدو الجنس نفسه مملاً. بغض النظر عن المشكلة ، إذا لم يقم شريكك بإثارة جنسك ، يمكنك أن ترى معالجًا جنسيًا. أو يمكنك التحدث مع شريكك عن ذلك. أو يمكنك ببساطة أن تقول إن الشعور الجنسي قد انتهى.

3. الشعور بالصداقة

هناك شيء يسمى الصداقة الرومانسية. يحدث ذلك بين الشركاء الذين يتعرفون حقًا على بعضهم البعض. إنه ليس مجرد 'مجرد أصدقاء' ، وهو أمر ممل. إنه الشعور بالراحة كونك على ما يرام لقول أي شيء تريده. هذا لأنك دائمًا ما تنتهي بالتسامح مع بعضكما البعض على أي حال عندما يحدث خطأ ما. إذا كنت تعاني من ضغائن ولا يمكنك مسامحة شريكك ، فربما لست صديقًا حقيقيًا. إذا لم يكن لديك أشياء تحب القيام بها معًا ، فقد لا تكون قريبًا أيضًا. مهما كان وضعك ، إذا كنت لا تستطيع التراجع مثل الأصدقاء - ولكن يجب أن تكون متيقظًا - فأنت تفتقد أحد أهم جوانب الحب.

4. الشعور بالعائلة

إذا كنت مرتبطًا بزوجتك ، فأنت تشعر أنك جزء من عائلة. لديك أيضًا شعور بالأمان عندما يكون شريكك في الجوار - إذا كانت علاقة صحية. كلاكما تعتبران أنفسهما زوجين أحيانًا عند التخطيط للأشياء ، وهذا يجلب الشعور بالرضا لإنجاز الأشياء معًا. إذا كان شعور عائلتك ليس بصحة جيدة ، فإنك تشعر بعدم الأمان عندما يكون شريكك في الجوار أو عند التفكير فيه أو بها. إذا كان شعور عائلتك سيئًا ، فيمكنك التحدث إلى مستشار حول هذا الموضوع. لكن شعور عائلتك ربما مات بالفعل ، أو ربما لم يكن موجودًا على الإطلاق.

5. الشعور بالرغبة في المساعدة

تريد أن ترى شريكك ينجح إذا كان لديك زواج صحي. لكن لا يجب عليك فعلاً تقديم تضحيات كبيرة. أنت تعمل على حل الأمور معًا حتى تساعد علاقتكما كلاكما على النجاح. قد لا تزال تتمنى النجاح لشريكك حتى لو ماتت مشاعرك الجنسية ومشاعرك في الحب. إذا حاولت مساعدة شريكك للسيطرة على العلاقة ، فأنت تهدر الكثير من الطاقة. العلاقات الخاضعة للسيطرة هي علاقات غير سعيدة. إذا كنت لا تهتم حقًا بمستقبل شريكك أو بمساعدته أو مساعدتها ، فإن الشعور بالمساعدة قد مات ، أو ربما لم يكن موجودًا على الإطلاق.

لا يوجد زر تشغيل / إيقاف واحد في الحب الرومانسي.

أمثلة على كيفية استخدام المشاعر الخمس للحب الرومانسي

دعني أوضح لك كيفية استخدام هذه المعلومات كنموذج لتحليل العلاقة عند التفكير في الطلاق. في الأمثلة أدناه ، تعني العلامة الإيجابية (+) أي من المشاعر الخمسة يعمل بشكل جيد. تشير علامة الطرح (-) إلى أنه لا يعمل. الرقم بعد علامة الجمع (+) أو السالب (-) يشير إلى أي من المشاعر الخمسة يشار إليه.

يرجى تذكر أن شريكك قد لا يشعر بأي مشاعر تجاه بعض المشاعر. لذا فهم لا يشعرون بالسوء تجاههم. هذه هي المشاعر المحايدة (0). وبالتالي ، قد تشعر أن هذا هو مجرد الزواج. في هذه الأمثلة ، دع الأصفار (0) تعد ناقص (-1). ذلك لأن الشعور الضروري للزواج الصحي مفقود. افعل نفس الشيء عند تحليل علاقتك.

1. تخيل الزوجين رقم واحد

في هذه العلاقة ، لدى أحد الشريكين بعض المشاعر الإيجابية بالحب. لكن هذا الشخص يرسم أيضًا بعض السلبيات عندما يتعلق الأمر ببعض مشاعر الحب الأخرى. قد تكون هذه علاقة حيث يقول أحد الشركاء ، 'أنا أحبك ولكني لست في حالة حب معك.

المشاعر الإيجابية:

  • أشعر كأنني صديق مع شريكي. (+1)
  • أشعر بالعائلة ، بما في ذلك الشعور بالأمان عندما أكون مع شريكي. (+1)
  • أشعر بالقلق بشأن مستقبل شريكي. (+1)

المشاعر السلبية والحيادية:

  • لا تشعر بالإثارة عندما تقابل شريكك في مكان ما بعد أن يكون غائبًا لفترة من الوقت. (-1)
  • لن تشعر أبدًا بالجاذبية عندما يكون هو أو هي مع شريكهم. (-1)

هذا هو الزواج نصف الحي. إذا كنت تحب شريكك بالطريقة التي يحبها هذا الشخص ، فإن الشعور بالحب مفقود والجنس ممل. وحتى إذا كان يشعر وكأنه عائلة ، فإن شرارة الحب في الحب غير موجودة. لذلك ، إذا كان الأمر كله متروكًا لك لجعل العلاقة تعمل ، فيمكنك تسميتها إنهاء.

2. تخيل الزوجين رقم 2

تشعر بهذا كأنك رفقاء وأنت تمارس الجنس بشكل رائع. لكن العلاقة ليس لها عمق عاطفي دائم. قد يرتدون ملابس جيدة ويخرجون كثيرًا. قد يعتقد الأصدقاء أنهم زوجان مثاليان. لكن المشاعر لا تناقش أبدًا مع الأصدقاء أو في العلاقة.

المشاعر الإيجابية:

  • أحيانًا يثيرني شريكي وأشعر حقًا بالإثارة. (+1)
  • نحن أصدقاء مثل الأصدقاء في حانة رياضية. (+1)
  • أنا أهتم بمستقبل شركائي وأشعر بالرغبة في المساعدة. (+1)

المشاعر السلبية

  • لا أشعر حقًا أن شريكي هو 'الشخص' كما اعتدت عليه أيضًا ، وأحيانًا أتخيل كيف سيكون الحال عندما تكون في حالة حب مرة أخرى مع شخص آخر يومًا ما. لقد حاولت ولكن لا شيء يعمل مع هذا الشريك. (-1)
  • تبدو فكرة أن تكون أسرة التزامًا دون أي مكافأة ، لذلك فهي رديئة نوعًا ما. (-1)

هذا هو شريط الزواج الرياضي - مثير وربما يبدو رائعًا - لكنه غير محبوب وغير ملزم. إذا كان لديك واحدة من هؤلاء ، فقد تشعر أنه من المفترض أن يكون هناك المزيد عند الزواج. وإلا فقد تشعر أن الزواج مجرد صفقة ، وكل شيء على ما يرام. الأمر متروك لك فيما إذا كنت تريد البقاء في شيء دون الكثير من المعنى. إذا انفصلت ، فأنت بحاجة إلى البحث عن المزيد من المعنى في حياتك كلها. سيكون عليك العمل على نفسك لفترة طويلة قبل أن تتمكن من تكوين علاقة ذات مغزى.

تخيل الزوجين رقم ثلاثة.

يختبر أحد الشركاء في هذا الزوج العلاقات مثل التزام. ولكن هناك بعض الفرح في الأشياء التي يقومون بها معًا. الجنس مجرد وظيفة. ومع ذلك ، فقد ذهب الشعور بالحب. الصداقة هي ما يبقي الزوجين معا.

المشاعر الإيجابية

  • لدينا اهتمامات صداقة مشتركة مثل تربية الكلاب ومراقبة الطيور ، ونسافر إلى أماكن غريبة. (+1)
  • أحيانًا أساعد شريكي لمجرد أنني أحب ذلك أيضًا. (+1)

المشاعر السلبية والحيادية

  • لا أشعر بالحماس الشديد لرؤية شريكي. عندما يعود هو أو هي إلى المدينة ، يتعين عليّ تذكير للذهاب إلى المطار لاصطحاب شريكي (-1).
  • نمارس الجنس بطريقة روتينية. (-1)
  • لا أشعر أنني جزء من عائلة. شريكي لا يجعلني أشعر حقًا أن هناك روابط تربطنا ببعضنا البعض بقوة باستثناء الصداقة [-1)

هذا زواج بالية. الإثارة لم تعد تحدث بعد الآن ، على الرغم من السفر إلى أماكن غريبة. الجنس ليس مشكلة كبيرة. لكنكما تستمتعان ببعض أنشطة الصداقة والاهتمامات معًا. ومع ذلك ، فأنت لا تشعر بأنك أسرة. سوف تساعد شريكك لأنك تهتم لأمره أو بها بشكل جيد. ولكن في الواقع ، أنتما تتجولان معًا ، وتشتركان في بعض الاهتمامات الخاصة. ثلاثة من كل خمسة من مشاعر الحب قد ولت أو لم تكن موجودة. لذا فإن الزواج هو نوع من مفتاح منخفض. قد تبقى معًا من أجل الأطفال. وإذا لم تكن هناك أي صراعات كبيرة ، فقد لا يبدو من الصواب الحصول على الطلاق. إذا لم يكن لديك أي خطط كبيرة أو تريد حياة حب أكثر إثارة ، فهذا نوع من الإهمال ما إذا كان يجب عليك التقدم بطلب للطلاق.

فكر في مشاعر الحب الخمسة في علاقتك الخاصة.

انظر إلى كل من المشاعر التالية واعرف ما إذا كان يمكنك وضعها في سياق المناقشة التي كنا نجريها:

  1. الشعور بالحب
  2. الشعور الجنسي
  3. الشعور كأننا أصدقاء
  4. الشعور بالعائلة
  5. الشعور بالرغبة في المساعدة والقلق بشأن مستقبل شريكك

اكتب ما يعنيه كل واحد من هذه المشاعر بالنسبة لك.

ضع المشاعر الجيدة في العمود الإيجابي (+) والأخرى غير الساخنة في العمود السلبي (-). تذكر أن أي شعور غائب تمامًا في علاقتك هو شعور سلبي (-1) بسبب غيابه.

إذا كانت النتائج إيجابية أكثر من السلبيات ، لنقل 3-2 ، فيمكنك البقاء والعمل على حلها. من المحتمل أن يتطلب ذلك الحصول على مساعدة احترافية. لكن كلاكما يريد إنقاذ الزواج. ببساطة جر شريكك إلى معالج للزواج والأسرة لن يفي بالغرض. في هذه الحالة 3-2 ، يجب على كلا الشريكين إيجاد سبب لإنقاذ الزواج. ربما لا تزال تفكر في عقلك كيف يمكن أن تتحسن الأمور. إذا لم تتحسن الأمور في الأشهر الستة المقبلة ، فاخرج.

إذا كانت هناك سلبيات أكثر من الإيجابيات ، لنقل 3-2 ، فمن المحتمل أن يكون ملف الطلاق هو الوقت المناسب. يحتوي قلبك على 5 أسطوانات ولا يستجيب إلا بـ 2 تجاه شريكك. في غياب معجزة بسيطة ، لن يتغير زواجك. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل القيام بشيء آخر في حياتك ، فابق في مكانك حتى تجد هدفًا ومعنى جديدًا في الحياة.

إذا كانت 4 إيجابية و 1 سلبية ، فأنت على ما يرام إلى حد ما. أنت تعرف الآن ما يجب عليك التحدث عنه مع شريكك - ذلك الشعور الذي لا ينفعك. قد تطلب المساعدة في تعلم كيفية التحدث بشكل مباشر أكثر عن مشاعرك مع شريكك. إذا كان الشعور الجنسي لا يعمل ، يمكنكما زيارة معالج جنسي.

إذا صنفت زواجك على أنه 4 سلبيات ، فمن الأفضل أن تبدأ في الاتصال بمحام اليوم. لقد أجلتها لفترة كافية. أنت تتمسك بعلاقة لم تعد موجودة حقًا.

إذا كان لديك 5 سلبيات ، فعليك توخي الحذر. أنت في علاقة جواد ميت. الركل لن يساعد. لسبب ما لم تغادر. إذا شعرت أنك في خطر ، فأنت بحاجة إلى حزم أمتعتك وجلب الأطفال والذهاب. اطلب المساعدة من وكالة دعم الأسرة.

إذا شعرت بالاكتئاب الشديد ، أو القلق حقًا ، بعد قراءة هذا ، تحدث إلى طبيب نفساني في أقرب وقت ممكن. أنت بحاجة إلى مساعدة وربما لا يمكنك المرور بالطلاق وأنت تشعر بالوحدة.

إيجابيات وسلبيات: كيف توازن؟

ما هو شعورك الآن؟

ربما تعلمت كيفية تحليل زواجك بعد قراءة هذا. فكر في الأمر بعض الشيء خلال الأيام القليلة القادمة. إذا كانت لديك مشاعر محايدة ، فركز على ما يعنيه ذلك. ستتوافق مشاعرك في النهاية مع ما تعلمته هنا. عندما تسمح لهم بالظهور بداخلك ، ستحدث رؤية جديدة حول الزواج. أعد تحليل الموقف ببطء. ثم ستعرف ما إذا كان وقت الطلاق قد حان.

إذا شعرت بالاكتئاب الشديد ، أو القلق الشديد ، بعد قراءة هذا ، فقد تذهب بمفردك إلى طبيب نفساني أو مستشار زواج وعائلة. قد تحتاج إلى مساعدة وربما لا يمكنك أن تتعرض للطلاق إذا كنت تشعر بالوحدة. ضع في اعتبارك أنك لن تشعر بالضرورة بالوحدة بعد الطلاق. العيش بمفردك لفترة من الوقت يمكن أن يكون مصدر قوة.

مرجع

كيد ، ب.ل (2009). الرومانسية منخفضة التوتر. معهد العلاقات الرومانسية ، بورتلاند ، أوريغون.