تعلم دروس الحياة من الأشخاص الصعبين في حياتك

كل شخص لديه على الأقل شخص صعب واحد يواجهونه كل يوم - إن لم يكن العشرات منهم. يقطعك الناس في حركة المرور ، ويستغلون كرمك ، ويرمون القمامة في حديقتك الأمامية ، ويخدعونك ، ويساءون إليك ، ويلومونك على شيء لم تفعله ، وعمومًا لا يحترمونك بطريقة أو بأخرى. من السهل الانتقام والصراخ والصراخ والغضب والاتصال بالأسماء ، ولكن ماذا لو اخترنا أن ننظر في أعماق أنفسنا ونصبح أشخاصًا أفضل بدلاً من ذلك؟

لقد كان لدينا جميعًا ماضٍ مختل. الآباء يفسدون ، الأشقاء سيئون بالنسبة لك ، ويمكن أن يكون الناس مروعين ، خاصة للأطفال. ومع ذلك ، لا يتعين على هؤلاء الأشخاص أن يعيشوا حياتك. إنهم لا يذهبون معك إلى المنزل في نهاية اليوم ، ولا يهتمون بكيفية نومك في الليل. في مرحلة ما ، يتعين علينا جميعًا اتخاذ القرار بين صنع عصير الليمون من الليمون أو مجرد الشكوى لأنها حامضة.

لا أعرف ما إذا كنت قد بدأت في رؤية الأشياء بشكل مختلف لأنني أتقدم في السن أو إذا كنت مرهقة من كوني أما. من المؤكد أن إنجاب الأطفال يجعلك تنظر إلى الحياة بشكل مختلف ، لا سيما عندما يعيد طفلك الدارج إليك كل كلمة وكل فعل لك يوميًا. لا يوجد شيء مثل المرآة التي تحاكى لتجعلك تنظر إلى نفسك عن قرب. أعتقد أن طفلي هو أصعب شخص في حياتي الآن ، لكن لدي نصيبي من الأشخاص الذين يزعجونني حقًا.

جرب ملاحظة الأنماط

هل هناك أشياء تجعلك دائمًا غاضبًا ، أو تحدث كثيرًا وتزعجك؟ عندما تبدأ في تعلم النظر إلى المواقف من منظور إصلاحها ، أو التخلص منها في حياتك ، يتغير منظورك. عندما كنت أعيش في هيوستن ، تكساس ، كانت حركة المرور هي ما جذبني. كان الناس يقودون ببطء في الحارة السريعة ، لكنني أخرج من الباب الخلفي وأتوقف في منتصف الطريق السريع. الأشياء الغبية التي يقوم بها الناس أثناء القيادة يمكن أن تملأ كتابًا. لكنني كرهت أن أكون غاضبًا أو محبطًا كل يوم.

لذلك عندما علمت أن حركة المرور هي من تفعل ذلك ، غيرت وجهة نظري. إذا كان هناك شيء يبطئني ، اخترت أن أراه نعمة. يجب أن أكون قد نجت من شيء فظيع أمامي ، أو ربما كان هناك شخص يمكنني التأثير عليه بشكل إيجابي لأنني كنت أبطأ. إذا قطعني أحدهم ، فأنا أشكر الرب على أنقذني من الحطام الذي كان يمكن أن يحدث للتو. الغريب أنني بدأت أشعر بالامتنان وتوقفت عن الغضب.

هل فيك ضعف يسبب الانزعاج؟

لقد لاحظت مؤخرًا أن لدي أقل قدر من ضبط النفس عندما يشعر شخص ما بالصراخ في وجهي. يمكنني الانتقال من حالة جيدة تمامًا إلى الشعور وكأنني سأنفجر في أجزاء من الثانية عندما أصرخ في. من الواضح أن هذا نقطة ضعف بالنسبة لي. والآن بعد أن حددت ذلك ، يمكنني العمل على إصلاحه.

هل هذا يعني أنه لا يزعجني بعد الآن؟ بالطبع لا. ومع ذلك ، يمكنني الآن محاولة تجنب المشاعر الغامرة بداخلي قبل أن تصل إلى هذا الحد. مع طفلي ، يمكنني النزول على مستواه ، والتحدث بهدوء ، وأسأله لماذا يصرخ. بدلاً من تسخين الأمور ، يهدأ في رد فعله ويخبرني بما يجري. مع الغرباء ، تعلمت الابتعاد.

ننظر داخل نفسك

كل شخص لديه دوافعه ، وأنت لست مستثنى من ذلك. ما هو حيوانك الأليف يزعج ولماذا؟ ليس خطأ شخص آخر هو أنك غاضب أو منزعج. لماذا يزعجك؟ من خلال التعرف عليك بشكل أفضل قليلاً ، قد تتعلم بعض الأشياء التي لم تكن تعرفها.

يعد هذا وقتًا رائعًا لتحديد الفخاخ التي تستمر في الوقوع فيها وتترك نفسك تذهب. يمكنك اختيار عدم التدخل فيها مرة أخرى ، لكنك لن تعرف ما هي حتى تتعمق في البحث وتنظر حقًا داخل نفسك وماضيك للحصول على بعض الإجابات.

هل هناك شيء يمكنك القيام به لتغيير الوضع؟

أطفال هي مثال رائع. يعكسون كل ما تفعله. إذا كنت سعيدًا وتضحك ، فعادة ما تكون كذلك. إذا كنت حزينًا ، فمن المحتمل أن يبكي أيضًا. أعتقد أن البالغين متشابهون للغاية. الطريقة التي تتعامل بها مع الموقف يمكن أن تجعله أو يكسر. يمكنك اختيار الاستمرار في الجدال أو قول ، 'أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة'. يمكنك أن تغضب من الشخص الذي قطع عليك في حركة المرور ، أو تختار أن تحاول فهمه. أنا متأكد من أنك قطعت شخصًا ما من قبل أيضًا.

يمكن لوجهة نظرك وأفعالك أن تملي ما إذا كنت غاضبًا ودمر يومك ، أو إذا كان بإمكانك تعلم أن تكون شخصًا أفضل وأكثر سعادة من الموقف. ما الذي يمكنك تغييره فيك لتحسين المواقف السيئة والأشخاص الصعبين؟ هل هي نظرة مختلفة أم استجابة مختلفة؟ هل يمكنك تغيير وجهة نظرك وجعلها شيئًا إيجابيًا؟

اتركه

ربما الشيء الذي عليك القيام به هو ترك شخص ما يذهب. إذا كان لهم تأثير سلبي واستمروا في إحباطك بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك والبقاء مستيقظين ، اتركهم يذهبون. أخرجهم من حياتك. توقف عن كونك شخصية في دراماهم. هناك الكثير من الأشخاص الدراماتيكيين في هذا العالم سوف يسحبونك لأنهم يستمتعون بها ولكنهم لا يريدون أن يكونوا هناك بمفردهم.

إنها حماية نفسك ، وربما عائلتك أن تقول كفى. وستندهش حقًا من مدى سهولة الحياة بدونهم. أنا لا أشجع تجاهل شخص ما يكافح ، لكن عليك أن تعرف متى قمت بدورك للمساعدة ومتى تسلمها إلى شخص أكثر قدرة.

ابحث عن شيء تضحك فيه

الضحك دائما يجعل الأمور أفضل. أظهرت الأبحاث في علم النفس أنه يمكنك إعادة ترميز دماغك بأفعال متعمدة. اجعل التفاعلات السيئة إيجابية بطريقة ما ، خاصة إذا كان بإمكانك الضحك ، وقمت بتدريب عقلك على عدم الغضب أو الانزعاج من ذلك مرة أخرى. والضحك يغمر جسمك بالإندورفين ، أو المواد الكيميائية المبهجة ، التي تجعلك تشعر بالراحة. قد يتم إجبارها في البداية ، لكنها ستصبح طبيعية في النهاية.

ربما يبدأ الأمر بـ 'أنا سعيد جدًا لأنني لست مضطرًا للعيش مع هذا الشخص' ، ولكن آمل أن ينتهي الأمر بكونك ذلك الشخص الذي يمكنه تبديد أي موقف بابتسامتك ونظرتك الإيجابية. إذا كان هذا يبدو بعيد المنال ، فلا بأس بذلك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للوصول إلى هناك. قد يبدأ الأمر بضحكة خافتة من الداخل مفادها أن لديهم سبانخ في أسنانهم ، والتي يتم تفسيرها على أنها سعادة أو إيجابية من جانب الشخص الآخر. أي شيء يعمل.

كل ما أحاول قوله هو أنه من خلال التركيز على ما يجعلك محبطًا ، وما يمكنك فعله لتغيير مشاعرك ، وتصبح أفضل لك وتعيش حياة أفضل بنفسك ، يمكنك جعلها حقيقة ، وليس فقط من أجلك. أن تكون سعيدًا أمر معدي. الابتسام للآخرين يجعل يومهم أفضل. والابتسام يجعلك أفضل. كن فرصة في حياتك.

اختر إعادة صياغة السلبية من الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في عقلك. ليس عليك السماح لأي شخص آخر بالتحكم فيك. تحكم في عقلك وتعلم مما يزعجك. يا لها من فرصة مثالية للنظر داخل نفسك ومعرفة سبب إزعاجك بدلاً من إلقاء اللوم على شخص آخر. اجعل التغيير فيك ، واجعل واقعك أكثر إيجابية. يمكنك أن تفعل ذلك!

من خلال تغيير بسيط في رأيك أن هذا هو ما تريده لحياتك ، وبذل القليل من الجهد من جانبك ، ستكون في طريقك لتعلم دروس الحياة من الأشخاص الصعبين في حياتك وجعل واقعك أكثر إيجابية.