أفضل الأسماء للأطفال

أهم 10 أسباب للعلاقة الحميمة مع شريك حياتك

يبدأ بقبلة

مصدر

كتاب رائع لجميع الأزواج

دليل الفتيات المتزوجات لممارسة الجنس الرائع هو كتاب علاقة بعنوان جذاب. يناقش الكتاب أهمية اللطف والمحبة في الزواج. كما أنه يتطرق إلى النشاط الجنسي في الزواج ، وأهمية بناء الثقة لزيادة العلاقة الحميمة.

لا تدع العنوان يخدعك. هذا الكتاب هو أداة عظيمة لتحسين العلاقات.

هذا الكتاب يمكن أن يغير علاقتك

دليل الفتيات المتزوجات لممارسة الجنس الرائع (كتاب سلسلة دليل الفتيات المتزوجات 1) اشتري الآن

ليس الليلة ، لدي صداع

يأتي الناس بمجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعلنا لا نكون حميمين: ليس لدينا وقت ، أنا سمين جدًا ، أنا متعب جدًا ، قد يسمعنا الأطفال ، لست في حالة مزاجية ، لدي صداع ، ما زلت في جنون لك. يمكن أن تطول القائمة وتطول. الحقيقة المحزنة هي أن الأزواج لا يخصصون دائمًا وقتًا ليكونوا حميمين.

مقال في عائلة كل يوم يناقش العدد 'الطبيعي' من المرات الأزواج لديهم علاقات حميمة.

من أصعب الأمور في أي علاقة تحديد متى ولماذا تمارس الجنس. بمجرد أن تكون على علاقة لفترة من الوقت ، لن تكون دائمًا في حالة مزاجية ، كما هو الحال في الأيام الأولى للعلاقة. ولا يبدو أن هناك وقتًا بعد أن كنتما معًا. هناك فواتير يجب دفعها وحجج لحلها والعديد من الأعذار الأخرى التي تدمر اللحظات الحميمة في العلاقات. يمكن أن يؤدي الدخول في علاقة طويلة الأمد إلى كارثة على الحميمية الجسدية.

لجعل العلاقة الحميمة أسهل ، فكر في أي وقت على أنه وقت مناسب لقليل من المرح. في الصباح قبل أن يستيقظ الأطفال وقبل أن تقفز من السرير. في الحمام. سريع على الغداء. قبل أن يعود الأطفال إلى المنزل من المدرسة. بعد أن ذهب الأطفال إلى الفراش. هناك متسع من الوقت لتكون حميميًا مع شريك حياتك. توقف عن اختلاق الأعذار وابدأ في البحث عن أسباب للاقتراب والشخصية من الشخص الذي تحبه أكثر.

السؤال الأكبر هو لماذا؟ لماذا ينبغي لنا؟ ماذا فيها لأجلي؟ هناك الكثير من الأسباب للاستمتاع بعلاقات حميمة مع شريك حياتك. عادة ، بعد ممارسة الجنس ، تكون سعيدًا حقًا لأنك فعلت. أصعب عقبة للتغلب عليها عادة ما تنطوي على العقل. عقليا ، أنت فقط لا تشعر بالرغبة في ذلك. لا تشعر أنك في مزاج جيد. لا تشعر برغبة في جعل زوجتك في حالة مزاجية. من الأسهل مشاهدة التلفاز والنوم. باستثمار بسيط للوقت والتحول العقلي ، يمكنك الاستمتاع بالمزايا التالية لممارسة الجنس مع زوجتك.

كم مرة طبيعي؟

كم مرة تكون حميمًا مع شريكك؟

  • مرة واحدة على الأقل في اليوم.
  • كل أسبوع ، عادة يوم السبت.
  • مرة في الشهر سواء أردت ذلك أم لا.
  • إنه حدث سنوي

خصص وقتًا لبعضكما البعض

مصدر

ثبت الفوائد الصحية للعلاقة الحميمة

1. ممارسة الجنس مفيد لصحتك

وفقًا للدراسات الحديثة ، ينتج عن الجنس مرة واحدة في الأسبوع مستويات أعلى بنسبة 30٪ من الهرمونات التي تعزز جهاز المناعة ، مثل الغلوبولين المناعي A (IgA) ، وهو جسم مضاد للعدوى يساعد في مكافحة العدوى والمرض. إلى جانب تقوية جهاز المناعة ، يعتبر الجنس أيضًا مضادًا طبيعيًا للهستامين. يمكن أن يساعد في مكافحة حمى القش وكذلك الربو.

2. العلاقة الحميمة الجسدية تساعدك على فقدان الوزن

يحرق الجنس العاطفي حوالي مائتي سعر حراري ، مثل الركض على جهاز المشي لمدة خمسة عشر دقيقة. قرر باحثون بريطانيون أنه يمكن عمل ما يعادل ستة بيج ماك في السنة من خلال ممارسة العلاقة الحميمة ثلاث مرات في الأسبوع. إذا كان لديك خيار ، وفعلت ذلك ، ألا تفضل الزحف بين الأوراق بدلاً من الركض لمسافة طويلة؟ ربما يمكنك الركض معًا ، في الغابة ، والاستمتاع بالهواء النقي وأشعة الشمس ، تليها بعض اللحظات الحميمة. وإذا كنت مشغولاً ، فلن يكون لديك الكثير من الوقت لشراء بيج ماك.

3. العلاقة الحميمة تؤدي إلى الرفاهية العاطفية

أثناء هزة الجماع ، تنطفئ أجزاء الدماغ التي تتحكم في الخوف والتوتر والقلق. يتم تحرير الأوكسيتوسين ، والذي له تأثير فاقد للذاكرة على الدماغ. (اقرأ ... سوف تنسى ، مؤقتًا على الأقل ، سبب جنونك!) يتم إطلاق الإندورفين أيضًا ، مما ينتج عنه تأثير مريح ومهدئ ، وإحساس بالرفاهية والنشوة. الجنس أكثر فعالية بعشر مرات من الفاليوم ، دون آثار جانبية سلبية ، رغم أنه يمكن أن يسبب الإدمان! وفقًا لعالم الأعصاب آدم سافرون ، في بحثه علم الأعصاب وعلم النفس الاجتماعي العاطفي ، فإن الامتصاص الحسي الذي يأتي مع التحفيز الإيقاعي يمكن أن يضعك في حالة تأمل. إنه مريح للدماغ وكذلك للجسم.

4. ممارسة الجنس تساعد المثانة والبروستاتا

بالنسبة للنساء ، يقوي الجنس عضلات قاع الحوض ، مما يعطي تحكمًا أكبر في تسرب المثانة المزعج. يمكن أن يكون هذا مشكلة للمرأة ، بعد الإنجاب ، وكأحد الآثار الجانبية الطبيعية للشيخوخة. يمكن أن يساعد كونك حميميًا في تقليل تكرار هذه المشكلات وسيساعدك على الشعور بخجل أقل. بالنسبة للرجال ، هناك صلة بين ندرة القذف وسرطان البروستاتا. يبدو أن الإجابة هي ، المزيد من الجنس. ستعمل هذه الخطوة البسيطة على إبعاد مشاكل المثانة والبروستاتا لفترات أطول من عدم القيام بأي شيء.

5. سوف تبدو أفضل

زيادة هرمون الاستروجين لدى النساء ، نتيجة النشوة الجنسية ، يجعل الشعر أكثر لمعانًا. التعرق أثناء ممارسة الجنس ينظف المسام ويمنح بشرتك لمعانًا صحيًا. ينتج السيروتونين توهجًا جنسيًا. ستبدو أصغر سناً وأكثر صحة ، وستشعر بتحسن بعد علاقتك بشريكك. بالإضافة إلى ذلك ، كان يُنظر إلى الرجال والنساء الذين أقاموا علاقات حميمة على أساس منتظم أنهم أصغر من عمرهم الفعلي بخمسة إلى عشر سنوات ، في دراسة سريرية في مستشفى إدنبرة الملكي في اسكتلندا.

لماذا فعلنا هذا حتى؟

مصدر

المزيد من فوائد العلاقة الحميمة

6. الجنس يحسن قوة العضلات

يمكن للعلاقات الجنسية المنتظمة أن تقوي ليس فقط عضلات البطن ، ولكن أيضًا الساقين والألوية. وبالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بمزيد من المغامرة ، يمكنك شد عضلات ذراعيك وصدرك وظهرك. تزيد العلاقة الحميمة أيضًا من توتر العضلات ، وتساعد على مرونة العضلات ومرونتها ، وتحسن تكييف القلب والأوعية الدموية. في حين أنه قد لا يحل محل رحلتك اليومية إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن العلاقات الجسدية المنتظمة مع شريكك ستعزز بالتأكيد لياقتك البدنية.

7. ممارسة الجنس يبطئ عملية الشيخوخة

الجنس يخفض مستويات الكورتيزول في مجرى الدم ، مما يقلل من التوتر ويبطئ عملية الشيخوخة. تحافظ مستويات الكورتيزول المنخفضة هذه على صحتك وشبابك. ليس هذا فقط ، ولكن العلاقة الحميمة تساعدك أيضًا على الشعور بأنك أصغر سنًا. كما أن الحالة المزاجية التي تحصل عليها من ممارسة الجنس تجعلك سعيدًا ومنخرطًا ومنتجًا في بقية حياتك.

8. الألفة المنتظمة تحارب المرض

النساء اللواتي يمارسن الجنس أكثر لديهن مستويات أعلى من هرمون الاستروجين ، مما يقي من أمراض القلب. كما أنه يقي الجسم من مرض الزهايمر وهشاشة العظام. هناك عدد من المشكلات الصحية المتعلقة بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، بما في ذلك الأوقات الأكثر صعوبة أثناء انقطاع الطمث. تساعد العلاقة الحميمة والنشوة المنتظمة على تنظيم تلك الهرمونات وتسهيل الانتقال. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لإحدى الدراسات ، شعر 60 في المائة من المصابين بالصداع النصفي بانخفاض الألم أثناء ممارسة الجنس أو بعده. أفاد تسعة عشر بالمائة أنهم شعروا بألم تام بعد لقاء حميم.

9. العلاقة الحميمة الجسدية تحول علاقتك

في كل مرة تحصل فيها على تجربة ممتعة مع شريكك ، يربط عقلك هذا الشخص بالمتعة. زيادة عدد الجمعيات الممتعة يحسن علاقتك. عندما تكون لديك تجربة إيجابية مع شريكك ، تبدأ في النظر إليه من منظور أكثر إيجابية. لن تبدو المهيجات الصغيرة مهمة بعد الآن ، عندما تعلم أنك ستستمتع بوقتك. لن ترى شريكك بطريقة أفضل فحسب ، بل سيراك أيضًا بشكل أفضل. بشكل عام ، يعمل الجنس المنتظم على تحسين العلاقات وقد يمنعك حتى من حافة الطلاق. عندما تمارس الجنس ، يبدو أن كل شيء آخر أقل أهمية.

10. إنه شعور جيد حقًا

جسديًا وعاطفيًا ، الارتباط مع زوجتك على هذا المستوى يخلق رابطة حميمة. هذه الرابطة لا مثيل لها. يشعر جسدك بالراحة ، ويزداد مزاجك ، وتشعر أنك محبوب ، وترتفع روحك. حقًا ، لا تحتاج إلى أسباب أخرى لممارسة الجنس.

اختر أيًا من الأسباب المذكورة أعلاه لتفاجئ حبيبتك بالمرح بين الأوراق. سوف تكون سعيدا كلاكما فعلت.

إيجاد التوازن والحميمية