15 علامات على وجود صديق متحكم وكيفية التعامل مع علاقة تحكم

هل صديقي يتحكم؟ كيف أعرف بالتأكيد؟

يريد جميع الأشخاص تقريبًا التحكم في بيئتهم. إنها طبيعة بشرية. من المعروف أننا غير قادرين على التخلي عن الوضع والسماح بموقف ما يكون. نشعر دائمًا أنه يتعين علينا ذلك فعل شيء لجعل الأمور تسير في طريقنا. لذلك لا تصدم إذا أظهر رجلك بعض العلامات هنا وهناك للرغبة في بعض السيطرة. انها الطبيعي.

كيف تكتشف سلوك التحكم غير الطبيعي في العلاقة

الفارق الكبير بين الشخص الذي يكون مجرد إنسان وآخر يتحكم هو أن النتيجة اللاحقة تؤدي إلى الإساءة العاطفية والجسدية. الشخص الذي يريد فقط السيطرة على نفسه وبيئته طبيعي جدًا. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يريد التحكم باستمرار فيما يقوله ويفعله الآخرون لديه مشاكل. الفرق هو أن أحد السلوكيات لا يحاول تقييد حرية الآخرين بينما يفعل السلوك الآخر.

العلامات التالية هي علامات حمراء تشير إلى أن صديقك قد يتجه إلى أن يصبح شخصًا مسيطرًا ومتلاعبًا أو هو بالفعل واحد.

علامات الصديق المتحكم

1. إنه غير آمن للغاية ومصاب بجنون العظمة.
2. ينتقدك بلا فائدة.
3. يستخدم الإنذارات وتكتيكات التهديد الأخرى للتلاعب بك.
4. يعزلك عن الآخرين.
5. يتجسس عليك أو لا يثق بك.
6. إنه يتصرف وكأنك مدين له بكل شيء.
7. يجعلك بائسة عندما لا تسير الأمور في طريقه.
8. يستخدم الجمل الشرطية لتجعلك تشعر بعدم الكفاءة.
9. يحافظ على درجات كل شيء في العلاقة.
10. إنه يستخدم الإغاظة 'الفكاهية' التي هي في الواقع النقد الأساسي.
11. يتوقع الجنس.
12. يغرس بذور الشك.
13. يستخدم الشعور بالذنب للسيطرة عليك.
14. يجعلك تشعر بأنك مدين له.
15. يجعلك تشعر بأنك أقل منك.

1. إنه غير آمن للغاية ومصاب بجنون العظمة

أول شيء يجب أن تفهمه بشأن الشخص الذي يتحكم هو أن حاجته إلى السيطرة تأتي عادةً من انعدام الأمن العميق. هذا لا يعني أنهم غير آمنين فقط بشأن علاقتك على وجه التحديد ، على الرغم من أن هذا بالتأكيد جزء منها. نادرًا ما يحد الشخص غير الآمن من عصابه في جزء واحد فقط من حياته.

حالات عدم الأمان الشائعة في العلاقة:

• نظراته أو مظهرك.
• وظيفته أو وظيفتك.
• كيف ينظر الناس لكما.
• سواء كنت منجذبًا لأشخاص آخرين غيره.
• سواء كنت تحترمه أنت والآخرين بما فيه الكفاية.

كلما كانت صورته الذاتية أكثر هشاشة ، كان من المرجح أن يكون أكثر سيطرة. نظرًا لأنه يمتلك أساسًا عاطفيًا ضعيفًا من الداخل ، سيحاول تعويض ذلك من خلال التحكم في المواقف من الخارج.

علامات رجل غير آمن أو بجنون العظمة:

• يحكم باستمرار على الآخرين
• يسعى دائمًا إلى التحقق من الصحة
• إنه يغار من الرجال الآخرين (ينتقد الرجال الآخرين باستمرار)
• يشكك في ولائك
• يخنقك بالهدايا
• يرى 'عدم الاحترام' في كل مكان يلتفت إليه
• إنه حساس للغاية للنقد

كيفية التعامل معها:

• هناك مستويات عديدة من انعدام الأمن. القليل من عدم الأمان بشأن جانب معين من هذه الحياة أمر جيد. إذا كان يشعر بعدم الأمان بشأن منصبه في العمل أو أدائه في السرير ، فتأكد من أنه رائع وأنك تحبه كما هو.
• إذا تحول انعدام الأمن لديه إلى جنون العظمة ، اجلس وأخبره بمخاوفك. يؤدي جنون العظمة إلى الشعور بعدم الثقة في العلاقة ما يؤدي بعد ذلك إلى التجسس والاتهامات الباطلة والخوف الدائم من الغش. هذا غير صحي ويجب منعه أو إيقافه.
• لا تكافئ السلوك السيئ. تقع العديد من النساء فريسة لمفهوم أن الطريقة الصحيحة للتعامل مع رجل غير آمن هي خنقه بالعاطفة أو استرضائه. تعتقد النساء ، 'إذا أظهرت له كم أحبه ، فلن يظن أنني لا أفكر به كثيرًا أو لن يعتقد أنني قد أخدعه.' خطأ! لا تسمح له بالتطفل أو التعدي على خصوصيتك. لا تسمح له باستجواب نفسك. لا يزال بإمكانك أن تحب رجلك من خلال تقديم الدعم له ومساعدته على التغلب على مخاوفه. إن عدم معالجة المشكلة بشكل مباشر وإخفائها بإظهار العاطفة السطحية لا يحل المشكلة - إنهم يخفونها لفترة قصيرة فقط.

2. ينتقدك بلا هدف

قد يبدأ الأمر بانتقادات صغيرة لا تأتي إلا من حين لآخر ، ولكن بمجرد أن يبدأ صديقك في انتقادك باستمرار ، فإنه يُظهر سلوكًا متحكمًا يثير القلق.

هذا أسلوب يستخدمه التحكم في الناس للتأثير على سلوكك. بجعلك تشعر بأنك صغير وبكم وغير كفء ، تصبح عاجزًا ، ويسهل عليك التحكم بهذه الطريقة. إذا شعرت أنه يأخذ قوتك شيئًا فشيئًا ، فأنت على الأرجح تتعامل مع علاقة تحكم.

انتقادات شائعة من رجل متحكم:

• يعلق على ملابسك أو وزنك أو شعرك أو أي شيء آخر يتعلق بمظهرك الجسدي.
• ينتقد طريقتك في الكلام. يمكن أن يكون شيئًا غبيًا مثل الطريقة التي تنطق بها 'الطماطم'.
• أسئلة حول ذكائك.
• تعليقات على طبخك.
• ينتقد نبرة صوتك.
• تعليقات على اتخاذ القرار الخاص بك.
• ينتقد كل ما تفعله طوال الوقت.

كيفية التعامل معها:

• لا تبرر ذلك. القدرة على تحمل النقد هي أمر نبيل ومجزٍ ، لكن قبول النقد غير المجدي هو أمر مدمر للذات. بعد كل شيء ، من المستحيل أن يكون كل ما تفعله خاطئًا.
• اعلم أنه لا يفعل ذلك ليجعلك شخصًا أفضل. إذا كان مهتمًا وداعمًا حقًا ، فسيقدم نصيحة بناءة حول كيفية تحسينك وأيضًا إقران ذلك بتعليقات إيجابية لتشجيعك. إن الإشارة إلى شيء لا يحبه ليس نقدًا بناءً ؛ إنه تنمر.
• افهم أنك لست بحاجة للتغيير. إذا كان كل ما تفعله خاطئًا ، فقد يكون من الصعب أن تشعر بالحب والقبول. لكن كيف تتغير وماذا يجب أن تتغير؟ الجواب: لا شيء. إذا كان كل ما تفعله هو 'خطأ' في عينيه ، فمن الواضح أنك لست الشخص المناسب له.
• قم بإجراء مناقشة مفتوحة: إذا وصل الأمر إلى النقطة التي تسأل فيها عن سبب استمراره معك رغم كرهه لكل ما تفعله ، اجلس معه واطلب منه باحترام أن يشرح أفكاره. دعه يعرف أنك تشعر أنك لن تكون قادرًا على إرضاء كل توقعاته ، وأنه لا يمكنك تغيير كل شيء صغير عن نفسك باستمرار. قد تكون خاتمة هذه المناقشة أن كلاكما قررا الانفصال ، لكن إذا لم يستطع تقبلك ، فمن الأفضل أن تبتعد الآن قبل أن يتحول سلوكه المسيطر إلى تلاعب عاطفي وربما إساءة جسدية.

3. يستخدم الإنذارات وأساليب التهديد الأخرى للتلاعب بك

لا يقتصر التلاعب على النقد فقط. هل يستخدم التهديدات للتلاعب بك علانية؟ هل كل شيء صفقة؟ هل كل شيء مشروط؟

في حين أنه من الطبيعي توقع أشياء معينة من العلاقة (الاحترام الأساسي ، الإخلاص ، إلخ) ، فلا بأس من التلاعب بشخص ما لإعطاء هذه الأشياء. يجب على صديقك إما قبول العلاقة كما هي ، أو التحدث عن الأمور مثل شخص بالغ ناضج ، أو تركك. محاولة تغيير سلوكك باستخدام التهديدات هو سلوك ضار ومتحكم. الحب الحقيقي ليس له شروط ومتطلبات. عليك فقط أن تكون أنت.

الإنذارات الشائعة:

• إذا لم تتوقف عن التسكع مع سامانثا ، فسأنفصل عنك.
• 'إذا لم تروني ليلة الأحد ، فأنا لا أقودك للعمل يوم الثلاثاء'.
• 'إذا لم تغير تسريحة شعرك ، فلن أنجذب إليك بعد الآن.'

كيفية التعامل معها:

• لاتستسلم: التهديدات والإنذارات النهائية هي بالفعل أمثلة متطرفة للتحكم في السلوك. قد تعتقد أنه يمكنك تغيير صديقك من خلال الموافقة ، والتحدث معه ، وربما حتى التوصل إلى حلول وسط ، لكن الرد على التهديدات بأي شيء آخر غير `` لا '' يؤسس فقط موقف الضعف ، والذي سيستخدمه صديقك لصالحه .
• اعلمي أنه لا يحبك حقًا: هذه حبة يصعب ابتلاعها ، لكنها الحقيقة. إذا كان يحبك حقًا ، سيفعل كل شيء ليجعلك سعيدًا. لن يهدد صديقك المحب بالانفصال عنك أو يهددك بسحب بعض أفعال اللطف من أجل الوصول إلى طريقه. هذا سلوك أناني للغاية.
• اكتشف حريتك: لا تبقى أبدًا في علاقة تجمعها التهديدات. إذا كان السبب الوحيد الذي يجعلكما لا تزالان معًا هو الاستسلام لتهديداته ، فأنتما في علاقة مسيئة. اطلب المساعدة من صديق موثوق به ، أو أحد أفراد الأسرة ، أو شخصية ذات سلطة ، وابحث عن الشجاعة للابتعاد. انت تستحق الافضل.

4. يعزلك عن الآخرين

الرجل الذي يحاول عزلك عن شبكة الدعم الخاصة بك هو شخص يحاول تأكيد هيمنته. يسهل التحكم في الأشخاص المنعزلين ، لذا احترس مما إذا كان يتحدث بصعوبة عن أصدقائك أو عائلتك. والأسوأ من ذلك أن يحاول بنشاط أن يبدأ الدراما لدق إسفين بينك وبين الأشخاص الذين تهتم لأمرهم أو أنه يمنعك بشكل صارخ من رؤيتهم. لا أحد لديه الحق في منعك من رؤية أحبائك ، بغض النظر عن مدى عدم توافقه معهم.

علامات أنه يبقيك منعزلاً:

• سيشتكي من مقدار الوقت الذي تقضيه مع أخيك أو أصدقائك
• ينتقد صديقك / أحد أفراد عائلتك بلا نهاية في محاولة لفقد الثقة / الثقة في هذا الشخص
• يجعلك تشعر بالذنب بشأن التحدث إلى هذا الشخص أو رؤيته
• يهددك بالمغادرة أو يسيء إليك عاطفياً أو جسدياً لمنعك من الاتصال بهذا الشخص

كيفية التعامل معها:

• لا تصدق ما يقول. سيبدأ بنشر الشائعات حول الشخص / الأشخاص الذين لا يريدك أن تكون على اتصال بهم. من المحتمل ألا تكون هذه الشائعات صحيحة. إنه يرسم فقط صورة سيئة لهؤلاء الناس ليفصلك عنهم ويدفعك إلى الاقتراب منه.
• غادر. إذا منعك صديقك من تكوين صداقات أو التواجد مع عائلتك ، فهو يأخذ ما هو أكثر قيمة بالنسبة لك. اسأل نفسك عما إذا كان التواجد مع صديقك يستحق خسارة أي شخص آخر في حياتك.

5. يتجسس عليك أو يشكك فعليًا

بالعودة إلى موضوع انعدام الأمن برمته ، فإن السيطرة على الناس غالبًا لا تثق في شركائها. قد يذهبون إلى أبعد الحدود للتجسس عليهم أو متابعتهم للتأكد من أنهم لا يخرجون عن الخط. بعد كل شيء ، لا يمكنه السيطرة عليك عندما لا يكون في الجوار ، أليس كذلك؟

العلامات الشائعة لصديق لا يثق به:

• تمسك به وهو يقرأ بريدك الإلكتروني أو بريدك أو رسائلك النصية
• يسألك باستمرار إلى أين أنت ذاهب ويبحث عن التفاصيل
• يسألك من تتحدث معه في كل مرة تكون فيها على هاتفك
• يسألك من تراه في كل مرة تغادر فيها المنزل
• قد يقوم حتى بإنشاء حساب وهمي لمطاردتك أو التحدث إليك عبر الإنترنت

كيفية التعامل معها:

إذا كان صديقك يطاردك أو يقرأ رسائلك النصية ، فعليك الحصول على المساعدة على الفور. هذه علامة سيئة للغاية ، وليس هناك ما يمكن أن يحدث. تحدث إلى صديق تثق به ، أو إذا شعرت بالخطر ، فقد ترغب في إشراك السلطات.

6. يتصرف مثلك مدينًا له بكل شيء

تكتيك تلاعب آخر قد يستخدمه هو جعلك تشعر وكأنه 'يفعل الكثير من أجلك' ، وأنك مدين له بالامتثال. مرة أخرى ، هذه هي طبيعة المعاملات للعلاقة المسيطرة. أنت تستبدل حريتك بأي شيء يقول أنه يمنحك إياه.

أشياء لا تملكها له:

• الجنس: فقط لديك رأي في متى وأين وكيف تمارس الجنس.
• زمن: يجب أن تخصص له وقتًا كما ينبغي ، لكن لا ينبغي أن يتوقع منك أن تضحي بوقتك في العمل أو مع العائلة. يجب أن يتعلم التسوية.
• رأيك: يجب أن تتمتع بحرية التعبير عن نفسك دون خوف من العقاب. أنت لست مدينًا له بأن تكون دائمًا إيجابيًا حتى لدرجة أن تكون مزيفًا.

كيفية التعامل معها:

حريتك ليست للبيع! لا شيء يستحق التخلي عن حريتك.

7. يجعلك بائسا عندما لا تسير الأمور في طريقه

لا يستطيع الشخص المسيطر التعامل معها عندما لا يسير شيء في طريقه. إذا لم يستطع التلاعب بالموقف بنجاح ، فسوف يتأكد من أن كل من حوله بائس كما هو. هذه هي الرسالة التي يرسلها لك: 'اعزني وانظر ماذا سيحدث'.

العلامات المشتركة:

• لقد خرجت مع أصدقائك رغماً عن رغبته ، والآن هو يعطيك العلاج الصامت.
• لقد ارتديتِ تلك التنورة التي قال إنها بدت كاشفة عنكِ ، والآن هو يغازل كل فتاة يراها انتقامية.
• لم يقم بالوظيفة التي يريدها ، لذا فهي خطأك بطريقة ما.

كيفية التعامل معها:

• دعه يعرف أنه يؤلمك عندما يسعى إلى سلوك انتقامي ، وأنه إذا لم يعجبه كيف تسير الأمور ، فعليه أن يحاول التحدث معك باحترام لإيجاد حل.
• إذا رفض التحدث بطريقة مدنية واستمر في الانتقاد أو التحلي بسلوك ما ، فأنت لست في علاقة صحية وسعيدة. سيكون من الأفضل لكما أن ينفصلا.

8. يستخدم الجمل الشرطية لتجعلك تشعر بأنك غير لائق

يحاول الصديق المتحكم تغييرك بجعلك تشعر وكأنه سيحبك فقط أو يبقى معك إذا كنت بالضبط بالطريقة التي يريدها. هذه طريقة دقيقة للغاية ولكنها شديدة السمية للتقليل من شأنك لتجعلك تفعل ما يريد. إنه يحاول أن يجعلك تشعر بأن عليك كسب حبه.

العبارات الشرطية الشائعة:

• سأحبك أكثر إذا فقدت القليل من الوزن.
• إذا كنت تعتني بنفسك بشكل أفضل ، فربما تبدو مثيرًا بالفعل.
• إذا كان لديك شهادة جامعية فقط ، فستتعامل بشكل أفضل مع أصدقائي.
• لا أعرف حتى ما الذي سأخرجه من هذه العلاقة إذا كنت لا تستطيع حتى القيام بذلك من أجلي.
• أحبك عندما ترتدي هذا الفستان.

كيفية التعامل معها:

• اتصل به في كل مرة يدلي فيها بهذه العبارة. اسأله عما يأمل أن يخرج من قول هذه الأشياء. إذا لم يدرك أن ما يفعله خطأ ، فأخبره أنه يؤلمك وأخبره بالسبب بالضبط.
• إذا لم يتغير أو لم يبذل جهدًا للتغيير ، فابتعد عنه. إذا واصلت السماح بحدوث ذلك ، فسوف تشعر بأنك عديم القيمة تمامًا وتفقد السيطرة على هويتك.

9. يحافظ على نقاط كل شيء في العلاقة

يحتفظ بسجل عقلي لكل ما يفعله كل منكما في العلاقة حتى يتمكن من استخدامها لإلقاء اللوم عليك ، أو لطلب خدمة في المقابل ، أو لجعلك تشعر أنك لم تفعل ما يكفي.

يجب أن تكون العلاقة غير مشروطة ، بمعنى أنه يجب أن تكون هناك ممارسة فطرية للعطاء والتلقي. ولكن إذا كان رجلك يحافظ على رصيده ويطالب بخدمات مقابل خدمات يقدمها لك بدلاً من ممارسة الرعاية السخية ، فسيكون له الأفضلية. لا يختلف هذا التكتيك كثيرًا عن التكتيكات التي يستخدمها الملاك لتدريب الحيوانات. إنه ينشئ نظامًا لن تتلقى فيه حبه واهتمامه إلا عندما تفعل شيئًا يريده.

10- الإثارة 'الفكاهية' التي هي أساس النقد

هل غالبًا ما تزعجك بشأن وزنك ، أو الطريقة التي تتحدث بها ، أو عن شيء يعتقد أنه 'خطأ' فيك؟ قد تبدأ على شكل مزحة ، وقد يقول ، 'أنا فقط أمزح' ، ولكن إذا ظهرت نفس النكتة مرارًا وتكرارًا ، فهذا مدعاة للقلق لأن هذه النكتة لها تيار من الحقيقة - إنه يعني حقًا ما يقوله حتى لو قيل بنبرة مضحكة / مرحة.

إذا شعرت بالضيق ، فقد يجعلك تشعر أن رد فعلك خاطئ من خلال الإشارة إلى أنه لا يمكنك أخذ مزحة. المضايقة من حين لآخر جيدة ، لكن المضايقة المستمرة ، خاصةً عندما يكون هناك موضوع متكرر حول مظهرك الجسدي ، أو ذكائك ، أو أي جانب آخر منك هو شكل من أشكال التلاعب. إنه يأمل أنه إذا سمعته مرات كافية ، ستتغير في النهاية.

11. يتوقع الجنس

بغض النظر عن حجم الرجل المحترم الذي يعيشه صديقك خارج السرير ، فلا عذر له للضغط عليك لممارسة الجنس. في الواقع ، من الشائع بالنسبة للرجل الذي يفسدك ، ويكملك بغزارة ، ويغدق عليك بالحب والكرم ، أن يتوقع شيئًا في المقابل ... ويتوقع نفس الاهتمام الذي يعطيه لك بالمثل في السرير.

سوف يجعلك تشعر بالذنب حيال ذلك من خلال التشكيك في حبك له. قد تسمعه يقول ، 'هل تحبني حتى؟' أو 'ألا تنجذب إلي؟' سيذكر أيضًا كل الأشياء التي يفعلها من أجلك ويسأل لماذا لا تعطيه ما يريد في المقابل.

كيفية التعامل معها:

إذا كنت في موقف كهذا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الانفصال. يبدو الأمر متطرفًا ، لكن لسوء الحظ ، فإن الرجل الذي يتوقع أشياء مقابل ما يجب أن يكون حبًا غير مشروط لن يتغير أبدًا. علاوة على ذلك ، فإن إدانة الشريك أو الضغط عليه لممارسة الجنس أمر خطير وسام. يمكن أن تؤدي علاقة كهذه إلى الاعتداء الجسدي أو الغش. من الأفضل إنهاء الأمور الآن بدلاً من اتباع هذا الطريق المظلم وتعاني من نتائج أسوأ لاحقًا.

12. يزرع بذور الشك

يجب أن يكون الشريك مشجعًا ، ويجب أن يبني ثقتك بنفسك ، ويدفعك إلى الإيمان بنفسك. ومع ذلك ، فإن الصديق المتحكم لديه دائمًا طريقة تجعلك تشعر بأنك لست جيدًا بما يكفي.

قد يبدو أنه يعطي نصيحة عملية ، لكنه في الواقع مجرد سلوك سلبي. هناك فرق بين مساعدتك على تحديد أهداف واقعية ورفض أهدافك المهنية / الشخصية تمامًا.

إذا كان رجلك يخبرك باستمرار أن درجاتك ليست جيدة بما يكفي أو أنك لست جيدًا بما يكفي للقيام [املأ الفراغ] ، فهو إذن يتحكم في قرارات حياتك ومصيرك في النهاية.

كيفية التعامل معها:

قبل أن تصنف صديقك كشخص متحكم لديه نوايا سيئة ، يرجى تحليل علاقتك بعناية والموقف الذي أنت فيهما. نعم ، ما يفعله هو التحكم ، وهذا غير مقبول ، لكنه يمكن أن يكون مجرد نانسي سلبي أو شخص شديد المخاطر. إذا كنت ترغب في التنقل في جميع أنحاء البلاد لبدء مهنة ، ويخشى أن يفقدك ، فقد يزرع بذور الشك لإقناعك بالبقاء. أو إذا كنت ترغب في العودة إلى المدرسة ، ولكن سيكون من الصعب للغاية تحمل تكاليفها وليس هناك ما يضمن حصولك على وظيفة ذات رواتب أفضل ، فقد لا يريدك أن تخاطر. كل هذا يتوقف على السياق. قد لا يكون شخصًا سيئًا ، بل مجرد شخص لديه شكوك ومخاوف في موقف معين.

ومع ذلك ، إذا كان يخبرك دائمًا بأشياء تجعلك تشعر بعدم القيمة أو يمنعك من القيام بشيء بسيط ، مثل أخذ دروس الرقص ، فهو بالتأكيد مهووس بالسيطرة ، وعند هذه النقطة ، ربما يجب أن تغادر.

13. يستخدم الشعور بالذنب للسيطرة عليك

الأشخاص المتحكمون هم متلاعبون ذوو مهارات عالية ، وهم يحبون استخدام الشعور بالذنب كوسيلة لجعل الناس يتوافقون مع رغباتهم. في عقله ، يعتقد أنه إذا كان بإمكانه أن يجعلك تشعر بالأسف لفعل (أو عدم القيام) بشيء ما ، فستستسلم بشكل طبيعي وتفعل الشيء الذي يريدك أن تفعله عن طيب خاطر.

علامات أنه يشعر بالذنب ينطلق بك:

• يتصرف بخيبة أمل فيك عندما لا تسير الأمور في طريقه
• يقارنك بأشخاص آخرين
• هو يحضر الماضي
• يلومك
• يجعل نفسه يبدو وكأنه أفضل شخص في العلاقة
• تشعر بعدم الارتياح لقولك لا لأنك تعلم أن رد فعله سيجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك

كيفية التعامل معها:

• أخبرك يا صديقي أنك تفهم مدى أهمية رغباته.
• دعه يعرف أنك تشعر بالاستياء بعد الامتثال لرغباته ، وأنك تريد أن تفعل الأشياء له بدافع الحب والاحترام والاتفاق المتبادل ، وليس من خلال الذنب والاستياء.
• اطلب منه أن يحاول التعبير عن رغباته بشكل مباشر ، وأكد له أنك ستفكر تمامًا في ما يطلبه ، ولكن يجب عليه أيضًا أن يحترم قرارك ويفهم سبب رفضك.
• حاول أن تكون لطيفًا وصبورًا. ما لم يتحقق صديقك من أكثر من نصف العلامات الموجودة في هذه القائمة ، فقد لا يكون بالضرورة شخصًا مسيطرًا - مجرد شخص لديه بعض العادات المسيطرة. إذا كنتما على استعداد للعمل من خلال العلاقة وإيجاد طرق أفضل للتواصل ، حاولي مساعدته على التخلي عن عادات التحكم من خلال إعطائه تذكيرات لطيفة ومحبة.

14. يجعلك تشعر بأنك مدين له

سوف يمطرك الصديق المتحكم حقًا بالأشياء المادية - الهدايا ، والإجازات باهظة الثمن ، وما إلى ذلك - لكنه يفعل ذلك حتى تشعر ببطء ولكن بثبات أنك مدين له بمزايا. هذا التكتيك يخلق علاقة يكون فيها هو فاعل خير لك. يلعب هذه اللعبة ويتوقع منك أن تقول 'نعم' لكل أمنياته ، وإذا لم تقل 'نعم' ، فسوف يجعلك تشعر بالذنب من خلال السؤال عن سبب عدم قيامك بأشياء له بعد كل ما فعله من أجلك .

علامات شائعة يريدك أن تشعر بها مدينًا له:

• يمطرك بالهدايا ويطلب خدمات في المقابل
• يجعلك تشعر بالذنب أو تغضب عندما لا تفعل الأشياء بطريقته
• إنه يظهر إيماءات سطحية لطيفة للغاية ، مثل قول أشياء حلوة دائمًا ، وإعطائك هدايا ، ومعاملتك في كل موعد ، وفتح الأبواب لك وما إلى ذلك ، لكنه لا يقدم دعمًا عاطفيًا أو تفهمًا أو إيثارًا للذات.
• يقارنك به باستمرار ويجعلك تشعر أنك لا ترقى إلى مستوى أفعاله اللطيفة السطحية.

كيفية التعامل معها:

هذه علامة خطيرة على التلاعب ، ولا يمكن الوثوق بالرجال الذين يستخدمون ديناميكية القوة هذه للسيطرة على النساء. تذكر أن العلاقة الصحية والمحبة يجب أن تكون غير مشروطة ، وليس له اليد العليا. هو لا يملكك وأنت لست مدينا له بشيء. إذا اختار أن يفعل أشياء من أجلك أو يقدم لك هدايا ، فيجب أن تكون حقيقية وتنبع من رغبته الحقيقية في إسعادك. لا ينبغي أن يتوقع أي شيء في المقابل.

15. يجعلك تشعر أنك أقل منك

إذا كان يجعلك دائمًا تشعر بأنك أقل جاذبية أو أقل ذكاءً مقارنةً بخبراته السابقة أو حتى بالمقارنة مع نفسه ، فهو يحاول بمكر أن يجعلك تشعر وكأنك يجب أن تكون ممتنًا حتى لكونك في علاقة. هذا يخلق ديناميكية حيث تشعر بالحاجة إلى السعي لتكون أكثر امتثالًا لإرضائه.

الطرق الشائعة التي تجعلك تشعر أنك لست أهلًا:

• يقارنك باستمرار بحبيباته السابقة أو بالفتيات الأخريات ليجعلك أقل جاذبية أو أقل ذكاء
• إنه يقلل من شأنك باستمرار أو يجعلك تشعر أنك لا ترقى إليه
• يقارنك بإخوته أو بأمه ليجعلك تشعر وكأنك تحتهم

كيفية التعامل معها:

• واجهه: اسأله عن سبب عدم اعتقاده بأنك جيد بما فيه الكفاية ، وأنه إذا لم يكن راضيًا عما أنت عليه ، فأنت تريد أن تتاح له الفرصة للعثور على شخص يمكنه الالتزام بمعاييره.
• اترك واشرح لماذا: الصديق الذي لا يقدرك لا يستحق أن يكون. غادر واشرح له سبب مغادرتك.

هل صديقك يتحكم؟

إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات التي تدل على وجود علاقة مسيطرة ، فأنت بحاجة إلى التراجع وإجراء محادثة طويلة مع صديقها.

لسوء الحظ ، من الشائع أن يتحكم الناس في كونهم مستمعين فقراء وأن يجدوا دائمًا أسبابًا للخطأ. إذا كان الأمر كذلك ، فمن الأفضل ترك العلاقة. الشخص الذي لا يمتلك حتى الوعي الذاتي للاعتراف بعيوبه لن يمنحك شيئًا سوى الحزن في النهاية.

قائمة التحقق من الصديق المسيطر

هل يظهر صديقك أيًا من العلامات أعلاه؟

• نعم بعض.
• نعم، جميعهم.
• لا.