25 فائدة رائعة للرضاعة الطبيعية

لقد سمعنا جميعًا أن العبارة الرئيسية هي أن الثدي هو الأفضل ، ولكن ما هي بالضبط بعض فوائد الرضاعة الطبيعية؟

بينما قد تفترض أن الأمر كله يتعلق بالمغذيات الموجودة في حليب الثدي ، فإن فوائد الرضاعة الطبيعية تتجاوز أساسيات التغذية. هناك أيضًا العديد من الفوائد قصيرة الأجل وطويلة الأجل للأمهات.

25 فوائد لا تصدق للرضاعة الطبيعية للأطفال والأمهات

تشمل فوائد الرضاعة الطبيعية ما يلي:

• تقل احتمالية وفاة الأطفال الذين يرضعون من الثدي بسبب متلازمة موت الرضع المفاجئ ، أو يعانون من بعض أمراض الطفولة الشائعة أو الإصابة ببعض أنواع سرطانات الأطفال.
• تتمتع الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي بالشفاء الجسدي بشكل أسرع منذ الولادة ، ويحرقن المزيد من السعرات الحرارية ، ويحصلن على مزيد من النوم.
• يعاني كل من الأمهات والأطفال من انخفاض مدى الحياة في خطر الإصابة بالسمنة ، ومرض السكري من النوع الأول والثاني ، وأنواع معينة من السرطان.

جدول المحتويات

• فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
• فوائد الرضاعة للأم
• أسئلة وأجوبة حول الرضاعة الطبيعية
• هل صدرك

انقر لتوسيع الصورة

---

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

توفر الرضاعة الطبيعية لطفلك فوائد أثناء الرضاعة الطبيعية وطوال طفولته وحتى لبقية حياته.

يحصل الأطفال على اللبأ من حليب الأم

اللبأ هو نوع فريد من لبن الأم يتم إنتاجه لفترة قصيرة بعد الولادة. يوفر هذا الحليب السميك والأصفر والقشدي جرعات فائقة التركيز من التغذية بكميات صغيرة يسهل على المولود الجديد هضمها ^(واحد) .

يعمل اللبأ كملين طبيعي ، مما يضمن أن طفلك يمر بالعقي ، وهو المادة اللزجة السوداء التي تراكمها جسمه في الأحشاء خلال فترة وجوده في الرحم. يساعد تمرير العقي أيضًا على تقليل فرص إصابة طفلك باليرقان ^(اثنين) .

حليب الثدي يهضم بسهولة أكبر

يحتوي حليب الثدي على بروتين أقل من الحليب الاصطناعي ، لذلك قد تعتقد أن الحليب الاصطناعي أفضل.

ليس بالضرورة.

يمتص طفلك تقريباً كل البروتين الموجود في لبن الأم ، ولكن ما يقرب من نصف البروتين الموجود في الحليب الاصطناعي. تمر بقية البروتينات في الصيغة عبر الجهاز الهضمي. هذا هو ما يعطي الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً أنبوبهم الراسخ ، في حين أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي يكون لديهم براز سائل أكثر.

الرضاعة الطبيعية قد تمنع الإمساك

تقل احتمالية إصابة الأطفال الذين يرضعون من الثديإمساكمن نظرائهم الذين يتغذون بالصيغة. هذا بفضل الجمع بين التأثيرات الملينة ووجود المزيد من البروتينات القابلة للهضم في حليب الثدي.

بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يتبرز الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أقل من الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً.

يعاني بعض الأطفال الذين يرضعون من الثدي من عدة حركات أمعاء صغيرة شبه سائلة يوميًا. ومع ذلك ، فليس من غير المعتاد أن يمر الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية حصرية لمدة خمسة أو ستة أيام بدون يوم. في هذه الأثناء ، يميل الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً إلى الحصول على معجون طري متعدد لشد البراز كل يوم.

يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة

عندما تكون مصابًا بعدوى ، ينتج جهازك المناعي أجسامًا مضادة تعمل بمثابة تذكير لجسمك. بعد ذلك ، عندما يواجه جسمك فيروسًا أو بكتيريا في المرة الثانية ، يتعرف جسمك على العدوى على الفور ويهاجمها بسرعة ، قبل أن تجعلك مريضًا.

يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة من جهاز مناعة الأم ، والتي تنقلها إلى الطفل. لذلك فمن غير المرجح أن يمرض طفلك من بعض الأمراض ، بما في ذلك:

• وسطالتهابات الأذن.
• رشح و برد.
• أنفلونزا المعدة أو الإسهال أو القيء.
• التهابات الصدر والأذن والأنف والحنجرة.

من غير المرجح أن يموت الأطفال الذين يرضعون من الثدي بسبب متلازمة موت الرضع المفاجئ

عندما يموت طفل بدون أي مشاكل صحية أو أمراض معروفة دون تفسير ، يطلق عليه متلازمة موت الرضع المفاجئ ، أو SIDS. العلماء لا يعرفون بالضبط ما هي الأسبابالدول الجزرية الصغيرة النامية، لكنهم يعرفون أن بعض الأشياء تقلل من مخاطر حدوثها ⁽³⁾ .

إن إعطاء الطفل لبن الأم خلال الشهرين الأولين أو أكثر يقلل من خطر الإصابة بمرض SIDs ⁽⁴⁾ . تنطبق هذه الميزة على الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية والذين يتلقون مزيجًا من لبن الأم والصيغة.

يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية طفلك على تكوين أنماط نوم

الميلاتونين هو هرمون ننتجه في الليل. تتفاعل أجسامنا مع قلة ضوء الشمس ، وتنتج الميلاتونين ، ونشعر بالنعاس. يمر هذا الميلاتونين في حليب الثدي.

وجدت دراسة صغيرة أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي ينامون أكثر بقليل من الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً وهم أسرع في تحديد الفرق بين النوم أثناء النهار والنوم ليلاً. يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون لأن الميلاتونين في حليب الثدي يساعد في تدريب أنماط النوم الطبيعية في الجسم ⁽⁵⁾ .

حليب الثدي قد يجعل طفلك أقل انتقائية في تناول الطعام

تنتقل النكهات من الطعام الذي تتناوله إلى حليب الأم. نتيجة لذلك ، عندما تتبع الأم نظامًا غذائيًا غنيًا بأطعمة ونكهات مختلفة ، سيتعرض طفلها لنفس المجموعة المتنوعة من النكهات. هذا يعني أن الطفل الذي يرضع من الثدي سيختبر مجموعة واسعة من الأذواق ، لكن الطفل الذي يرضع من حليب الأطفال لا يفعل ذلك.

عند فطام الرضيع الذي يرضع، فهم أقل اندهاشًا وأقل احتمالًا لرفض النكهات الجديدة.

تقلل الرضاعة الطبيعية من مشاكل النطق وتقويم الأسنان

تؤثر الطريقة التي يرضع بها الطفل عند الرضاعة على تطور أفواهنا ومجرى الهواء لدينا.

هذا النمط من التطور ، إلى جانب حقيقة أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي يتم تبديلهم من جانب إلى آخر ولا يتغذون في نفس الوضع ، يعني أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي يعانون من مشاكل تقويم أسنان أقل في وقت لاحق في الحياة.

بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية تقل احتمالية احتياجهم إلى علاج النطق عندما يكبرون. ربما يكون هذا بسبب النمو الطبيعي والمتوازن للعضلات والعظام في الوجه.

الأطفال الذين يرضعون من الثدي لديهم معدلات أقل من بعض سرطانات الأطفال

على الرغم من أنهم لا يعرفون بالضبط السبب ، فقد اكتشف العلماء أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لمدة تزيد عن ستة أشهر لديهم معدلات أقل من سرطان الدم الليمفاوي الحاد في مرحلة الطفولة وسرطان الغدد الليمفاوية هودجكين.

تكون الفوائد أكثر أهمية عندما يرضع الطفل رضاعة طبيعية حصرية لمدة ستة أشهر على الأقل. ومع ذلك ، فإن الأطفال الذين تلقوا مزيجًا من الحليب الصناعي وحليب الثدي لمدة ستة أشهر ما زالوا يتعرضون لخطر أقل.

الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر السمنة في وقت لاحق في الحياة

الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة أو في وقت لاحق من الحياة. قد يكون هذا لعدة أسباب.

• الأطفال الذين يرضعون من الثدي لديهم مستويات أعلى من هرمون اللبتين في نظامهم. يساعد اللبتين على تنظيم الوزن والشهية وتخزين الدهون. يُعتقد أنه نتيجة لذلك ، تعلم الرضاعة الطبيعية جسمك للاستجابة بشكل أكثر ملاءمة للطعام والجوع.
• النظرية الأخرى هي أن الرضاعة الطبيعية تجعل الأمهات أكثر انسجامًا مع إشارات أطفالهن ، مما يقلل من احتمالية الإفراط في إطعامهم. هذا يؤدي إلى البالغين الذين هم أكثر انسجامًا مع إشارات أجسامهم وأقل عرضة للإفراط في تناول الطعام.

قد يكون الأطفال الذين يرضعون من الثدي أكثر ذكاءً

وجدت دراسة نشرت عام 2017 في طب الأطفال أن الأطفال الذين رضعوا رضاعة طبيعية لمدة ستة أشهر على الأقل أظهروا مهارات أفضل في حل المشكلات وكانوا أقل نشاطًا في سن الثالثة من الأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا. في سن الخامسة ، لم يكن هناك فرق ⁽⁶⁾ .

ومع ذلك ، تابعت دراسة أخرى الأطفال حتى سن الثلاثين وأجرت اختبارات الذكاء. ووجدوا أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي سجلوا درجات أعلى في الاختبارات وكسبوا أكثر من البالغين الذين رضعوا لبنًا اصطناعيًا وهم أطفال ⁽⁷⁾ .

الرضاعة الطبيعية تحمي من مرض السكري

أي رضاعة طبيعية - سواء كانت حصرية أم لا - لمدة 12 شهرًا أو الرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة ستة أشهر أو أكثر تقلل من خطر إصابة الطفل بمرض السكري في وقت لاحق من الحياة.

الأطفال الذين لم يرضعوا من قبل لديهم خطر مضاعف للإصابة بمرض السكري من النوع الأول ، وفقًا لدراسة إسكندنافية تابعت ما يقرب من 156000 طفل ⁽⁸⁾ .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن السمنة عامل خطر كبير للإصابة بمرض السكري من النوع 2. تقل احتمالية إصابة الأطفال الذين يرضعون من الثدي بالبالغين الذين يرضعون من الثدي ، لذلك تقل احتمالية إصابتهم بالنوع الثاني من داء السكري.

الأطفال الذين يرضعون من الثدي يصابون بسرطان أقل مثل البالغين

الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بسرطان الكلى والمستقيم وبطانة الرحم والبنكرياس وسرطان ما بعد انقطاع الطمث.

يعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن السمنة عامل خطر مهم لبعض أنواع السرطان ، كما أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للنمو ليصبحوا بالغين يعانون من السمنة. أيضًا ، من المرجح أن يتمتع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بجهاز مناعي فعال ومنظم جيدًا ، مما قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.

فوائد الرضاعة للأم

الرضاعة الطبيعية لا تفيد طفلك فقط. لها فوائد متعددة قصيرة وطويلة الأجل لك.

يتقلص الرحم بشكل أسرع

تفرز الرضاعة الطبيعية مادة الأوكسيتوسين التي لها تأثيرات كثيرة على جسمك. من الأشياء التي يقوم بها الأوكسيتوسين أنه يتسبب في تقلص الرحم مرة أخرى إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل بسرعة أكبر. ⁽⁹⁾ .

يجعل الأوكسيتوسين عضلات الرحم تنقبض وهذا بدوره يقلل من كمية نزيف ما بعد الولادة وخطر النزيف.

ستفقد الوزن أثناء الحمل بسرعة أكبر

كأم مرضعة ، ستحرقين ما بين 200 و 500 سعر حراري يوميًا أكثر مما تحرقينه في حالة عدم الرضاعة الطبيعية ⁽¹⁰⁾ . يختلف العدد الدقيق وفقًا لعدد المرات التي ترضعين فيها ، وكمية الحليب التي تنتجينها ، وما إذا كنت ترضعين طفلك حصريًا.

لفقد رطل واحد ، يجب أن تحرق 3500 سعرة حرارية ، لذلك من الممكن أن تساعدك الرضاعة الطبيعية على خسارة نصف كيلو جرام في الأسبوع أكثر من الرضاعة الصناعية.

هرمونات الرضاعة الطبيعية تجعلك أكثر استرخاء

أثناء الرضاعة الطبيعية ، ينتج جسمك هرمونات للمساعدة في إنتاج الكثير من الحليب وتحفيز منعكس الخمولعندما ترضعين. نتيجة ثانوية لهذه الخدع الهرمونية ، من المحتمل أن تشعر بمزيد من الاسترخاء وأقل توترًا بشكل عام.

بالطبع ، لن تعوض الرضاعة الطبيعية عن ضغوط أخرى في حياتك. لن تشعر دائمًا بالراحة السحرية عندما ترضع - يمكن أن يساعدك فقط على الشعور بتحسن تجاه الأشياء.

قدقلل من مخاطر ظهور أيقونة PPD '>

أنتقدقلل من مخاطر إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة

أظهرت بعض الدراسات وجود صلة بين ما إذا كنت ترضعين أم لا ، ومدة إرضاعكخطر تطوير اكتئاب ما بعد الولادة. أظهروا أن النساء اللواتي يرضعن بشكل حصري لمدة ستة أشهر أو أكثر كن أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

ومع ذلك ، ليس من الواضح العامل الذي أدى إلى أي من هذه العوامل. هل كانت النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة أكثر عرضة للتخلي عن الرضاعة الطبيعية أم أن الرضاعة الطبيعية توفر بعض الحماية ضد اكتئاب ما بعد الولادة؟

ستستغرق فتراتك وقتًا أطول للعودة

ينتج جسم المرأة المرضعة هرمون البرولاكتين الضروري لإنتاج الحليب. يقوم البرولاكتين أيضًا بقمع الإباضة ، والعديد من النساء اللواتي يرضعن فقط من الثدي لا يعانين من فترات.

عندما يحصل طفلك على حليب صناعي أو يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة ، تنخفض مستويات البرولاكتين لديك ، وستبدأ الدورة الشهرية مرة أخرى.

بعضرمز حماية تحديد النسل '>

سوف تحصلبعضحماية تحديد النسل

بينما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فقط وينتج جسمك البرولاكتين ، فمن غير المرجح أن تحدث الإباضة. نتيجة ل،توفر الرضاعة الطبيعية وسيلة محدودة لتحديد النسل.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تريد طفلًا آخر أو لا تريد طفلًا مبكرًا ، فمن الضروري استخدام وسائل منع الحمل الأخرى - حتى لو كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فقط. هذا لأنك ستبدأ في التبويض ويمكن أن تصبحي حاملاً قبل أسبوعين من عودة الدورة الشهرية.

وأنا أعلم هذا من التجربة الشخصية. أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلنا الرابع حصريًا ، حملتُ بطفلنا الخامس!

الرضاعة الطبيعية هي عمل روتيني أقل

لم أتمكن من إرضاع اثنين من أطفالنا ، والشيء الوحيد الذي لم أحبه في هذا هو العمل المتعلق بالتغذية الاصطناعية.

يجب عليك غسل الزجاجات وتعقيمها وصنع تركيبة جديدة ، مما يضمن أن يكون لديك ما يكفي من الاستعدادات طوال الليل أو خلال النهار.

من ناحية أخرى ، مع الرضاعة الطبيعية ، بصرف النظر عن وقت شفطك وإرضاعك بالزجاجة ، ليس هناك أي شيء تفعله. لذلك عمل روتيني أقل - نعم!

الرضاعة الطبيعية توفر المال

لتغذية الصيغة ، يجب عليك الشراءزجاجات الأطفال، وسيلة لتعقيم الزجاجات الخاصة بك، وإمدادات ثابتة من الصيغة. لذلك لا يتعين عليك الدفع مقدمًا فحسب ، بل يتعين عليك أيضًا مراعاة التكاليف المستمرة.

في حين أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون مجانية تمامًا ، فمن المحتمل أن تشتريهاحمالات الصدر المرضعاتووسادات الثديوكريم الحلمة، لمضخة الثدي، أو عناصر أخرى. لا تزال أقل تكلفة بكثير من التغذية الاصطناعية.

تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

النساء اللواتي يرضعن أطفالهن من الثدي لمدة ستة أشهر أقل عرضة بنسبة 25٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق مقارنة بالنساء اللواتي لم يرضعن من قبل ^{(أحد عشر)} .

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الإصابة بسكري الحمل تزيد من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لاحقًا في الحياة. ومع ذلك ، فإن النساء المصابات بسكري الحمل واستمرن في الرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر أو أكثر قللن من خطر الإصابة بمرض السكري في وقت لاحق من الحياة.

أنت أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام

يحتاج الأطفال إلى الكثير من الكالسيوم لبناء عظامهم. إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة ولا تحصلين على ما يكفي من الكالسيوم ، فسيسحب طفلك ما يحتاجه من عظامك. نتيجة لذلك ، قد تعاني الأمهات الحوامل والمرضعات من درجة من هشاشة العظام.

الجانب الآخر من هذا هو أن العملية التي يعيد جسمك من خلالها تكلس عظامك يُعتقد أنها تجعلها أقوى. وهذا بدوره يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.

أنت أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي

أظهرت دراسة أجريت على 15000 امرأة أن النساء كن أقل عرضة للإصابة بالسرطان إذا رضعن من الثدي. لكل سنة من الرضاعة الطبيعية ، تقل احتمالية إصابتك بسرطان الثدي بنسبة 4.3٪ ⁽¹²⁾ .

الأهم من ذلك ، أن التأثير يستمر مدى الحياة ، وليس فقط أثناء الرضاعة الطبيعية.

تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المبيض

أفضل من فرصتك المنخفضة للإصابة بسرطان الثدي هو تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض. عندما ترضعين طفلك من الثدي حصريًا لمدة ستة أشهر ، فإنك تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض بنسبة تصل إلى 30٪ ⁽¹³⁾ .

هذا مهم بشكل خاص لأن سرطان المبيض غالبًا ما لا يتم اكتشافه حتى يتطور نسبيًا.

أسئلة وأجوبة حول الرضاعة الطبيعية

هذه هي الأسئلة الأكثر شيوعًا التي نطرحها حول الرضاعة الطبيعية.

ما هي مدة استمرار فوائد الرضاعة الطبيعية؟

تدوم غالبية فوائد الرضاعة الطبيعية مدى الحياة. تميل الفوائد قصيرة المدى إلى أن تكون أشياء مثل تقلص الرحم بشكل أسرع والتأثير الملين لحليب الأم.

في أي عمر لم تعد الرضاعة الطبيعية مفيدة؟

حتى بضعة أسابيع من الرضاعة الطبيعية مفيدة لبعض الفوائد ، ولكن من الأفضل محاولة الإطعام حصريًا لمدة ستة أشهر إن أمكن. بعد ستة أشهر ، لا يزال من الأفضل لطفلك ، ولكن لن تكون هناك فائدة صحية كبيرة للتغذية بعد ذلك الوقت.

هذا لا يعني أنه عليك التوقف عند ستة أشهر أو في أي وقت آخر. ما دمت أنت وطفلك سعيدان ، يجب عليك الرضاعة لطالما أردت.

هل للرضاعة آثار سلبية؟

يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية صعبة في البداية. قد تواجهكحلمات متشققة أو مؤلمة، وصدور محتقنة ، وحتىالتهاب الضرع. يحدث كل هذا عندما تكون مرهقًا ، عند الطلب ، ومرهقًا عاطفيًا.

قد تجدين أيضًا أنك تحصلين على قسط أقل من الراحة لأنك الشخص الذي يتم الاتصال به لإطعام طفلك. نتيجة لذلك ، يمكن أن ترسل الرضاعة الطبيعية مستويات التوتر لديك عبر السقف في البداية.

---

هل صدرك

ليس هناك من ينكر ذلك ، فالرضاعة الطبيعية لها فوائد متعددة لك ولطفلك وحتى لبقية أسرتك إذا كنت تفكر في العامل المالي.

ومع ذلك ، إذا اخترت تغذية الصيغة ، أو وجدت أنه يتعين عليك ذلك لسبب ما ، فلا داعي للقلق. سيستمر طفلك في الاستفادة من المحبة والتقارب التي ستنموها ومن وجود أم أكثر سعادة وأقل توتراً.