أفضل الأسماء للأطفال

هل الرضاعة الطبيعية تمنعني من الحمل؟

امرأة ترضع على السرير

هل تتساءل عما إذا كانت الرضاعة الطبيعية يمكن أن تتضاعف كوسيلة لمنع الحمل؟ أو ربما تحاولين الحمل ، لكن تتساءلين ما إذا كانت الرضاعة الطبيعية تعيقك؟

لا تزال هناك العديد من الأساطير حول كيفية ارتباط الرضاعة الطبيعية والخصوبة والإباضة.

في هذه المقالة ، سنلقي نظرة فاحصة على كيفية استمرار تغير هرموناتك أثناء الرضاعة وكيف تؤثر هذه التغييرات على خصوبتك.

سنقوم أيضًا بفحص ما يمكنك فعله إما لبدء أو إيقاف فرصك في الحمل خلال هذه الفترة الزمنية.

جدول المحتويات

دورتك الشهرية

بالنسبة لمعظم النساء ، تحدث الدورة الشهرية بانتظام كجزء من التكاثر الأنثوي (واحد) . بينما يشير الكثيرون إلى هذه الدورة على أنها الحيض أو الدورة الشهرية ، فإنها تشمل عددًا من المراحل ، بما في ذلك الحيض والإباضة.

يطلق مبيض المرأة بويضة أثناء فترة الإباضة تنتقل إلى قناة فالوب في انتظار الإخصاب. يصبح الرحم سميكًا ببطانة لإيواء البيضة. إذا قامت الحيوانات المنوية بتخصيب البويضة ونجحت في الانغراس في الرحم ، فإنك تصبحين حاملاً.

إذا لم يتم تخصيب البويضة ، يسقط الرحم البطانة ويبدأ الحيض.

معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك

بينما تختلف كل امرأة عن الأخرى ، فإن الدورة الشهرية النموذجية تستمر لمدة 28 يومًا. أفضل طريقة لفهم دورتك هي تتبعها.

يشمل التتبع تحديد أيام دورتك الشهرية ، والتغيرات الجسدية (مثلرسم درجة الحرارةوالتغيرات في مخاط عنق الرحم) ، والأعراض الشخصية (مثلتشنجوالمزاجية) ، وعلامات التبويض.

كيف تتغير دورتك بعد الحمل

أثناء الحمل ، تتوقف الدورة الشهرية تمامًا مع نمو طفلك الصغير وتطوره. بعد الحمل ، سوف تتحدد عودة الدورة الشهرية إلى حد كبير من خلال الرضاعة الطبيعية.

لماذا هذا؟ الهرمون الضروري لإنتاج حليب الثدي يمنع الإباضة (اثنين) .

خذ ملاحظة

قد لا تتعرض المرأة التي ترضع حصرا من الثدي إلى الدورة الشهرية حتى تتوقف عن الرضاعة الطبيعية. يمكن للمرأة التي لا ترضع على الإطلاق أن تتوقع عمومًا حدوث أول دورة شهرية لها بين ستة وثمانية أسابيع بعد الولادة.

بالنسبة لجميع الأمهات الأخريات اللائي يرضعن ولكنهن يستكملن بالحليب أو اللواتي يجرب أطفال أكبر سنًا الأطعمة الجديدة بالإضافة إلى حليب الثدي ، يختلف توقيت الدورة الشهرية الأولى.

فهم هرمونات الرضاعة الطبيعية

خلال فترة الحمل وطوال فترة ما بعد الولادة ، ستشعرين بالعديد من التقلبات الهرمونية. بينما قد تشعر أن هذه التغييرات قد تم تصميمها ببساطة لإثارة الجنون ، إلا أن لها تأثيرًا حقيقيًا على قدرة جسمك على رعاية طفلك.

تشمل الهرمونات التي سنناقشها ما يلي:

  • البرولاكتين.
  • الإستروجين.
  • البروجسترون.
  • الأوكسيتوسين.

يستخدم جسمك هرمون البرولاكتين لإنتاج حليب الثدي. يأتي اسم هذا الهرمون من أهميته في الإرضاع. البرولاكتين هو أيضًا هرمون الأمومة - مما يخلق تلك المشاعر الوقائية التي لديك تجاه طفلك.

يُنتج البرولاكتين في الغدة النخامية ويبدأ في إفرازه في جسمك بعد ثمانية أسابيع من الحمل. ترتفع المستويات ببطء ، وتبلغ ذروتها عند الولادة.

ومع ذلك ، ينتج جسمك أيضًا مستويات عالية من هرمون الاستروجين والبروجسترون ، والتي تعرف باسم هرمونات الحمل. هذه تمنع المستويات العالية من البرولاكتين من التسبب في إنتاج الحليب وتدفقه مباشرة طوال فترة الحمل.

عند الولادة ، تنخفض هرمونات الحمل بشكل كبير ، مما يسمح للبرولاكتين بالتفعيل الكامل ويبدأ حليب الثدي في التدفق. في هذه المرحلة يبدأ إنتاج الأوكسيتوسين. بينما كان الأوكسيتوسين هو الهرمون الرئيسي للولادة - وهو انقباض الرحم ومساعدة طفلك على دخول العالم - يتغير دوره الآن بالنسبة للرضاعة الطبيعية.

تم إنشاؤه أيضًا في الغدة النخامية ، ويتمثل الدور الأساسي للأوكسيتوسين في توصيل حليب البرولاكتين الذي يجب إنتاجه. سيتحرر الحليب من الغدد المنتجة للحليب عندما يرسل الأوكسيتوسين إشارات للثدي بضرورة خروج المزيد من الحليب.

تعمل كل هذه الهرمونات معًا لضمان سير كل من الحمل والرضاعة الطبيعية بسلاسة.

كيف يؤثر البرولاكتين على الخصوبة

من بين كل هذه الهرمونات ، يعتبر البرولاكتين أكثر الهرمونات تأثيرًا مباشرًا على خصوبتك.

تحدث الإباضة عندما يرسل الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية إشارات إلى هرمون آخر ، وهو الهرمون المنبه للجريب ، لإطلاق بويضة للتخصيب وتحضير الرحم لإيوائها.

يقوم البرولاكتين بقمع هذين الهرمونين ، مما يوقف الإباضة بشكل فعال ، وهي الخطوة الرئيسية في الدورة الشهرية للتكاثر. هذا هو السبب في أن الكثير من النساء قادرات على استخدام الرضاعة الطبيعية كشكل طبيعي لتحديد النسل.

في الواقع ، أقل من امرأة واحدة من كل 100 ستحمل في الأشهر الستة الأولى عند الرضاعة الطبيعية فقط.

تحديد النسل والرضاعة الطبيعية

في حين أنه من الواضح أن الرضاعة الطبيعية هي شكل فعال لتحديد النسل ، فإن الخبراء يحثون النساء على تذكر شيئين:

  • الرضاعة الطبيعية الحصرية ، التي يشار إليها أحيانًا بالرضاعة الطبيعية المستمرة ، هي مفتاح نجاح البرولاكتين في قمع الإباضة. هذا يعني أنك تعطي طفلك حليب الثدي فقط دون أي سوائل أخرى ، بما في ذلك الماء. كما أن الضخ يجعل الرضاعة الطبيعية أقل فعالية كشكل من أشكال تحديد النسل.
  • الرضاعة الطبيعية مؤقتة كطريقة لتحديد النسل ولا يمكن الاعتماد عليها إلا لمدة ستة أشهر على الأكثر. عند بلوغ سن الستة أشهر ، من المحتمل أن تبدأ في إدخال أطعمة أخرى في نظام طفلك الغذائي.

إذا كان هدفك هو منع الحمل ، يجب أن تكون حذرًا جدًا عند استخدام الرضاعة الطبيعية كوسيلة لمنع الحمل. نظرًا لأن الإباضة تحدث قبل الحيض ، فلن تعرف ما إذا كنت تمر بفترة خصوبة قبل عودة دورتك الشهرية.

أفضل طريقة لضمان فعالية الرضاعة الطبيعية هي الرضاعة الطبيعية حصريًا واستخدام شكل احتياطيتنظيم النسلإذا كان بإمكانك الإجابة بنعم على أي من هذه الأسئلة:

  • هل طفلك أكبر من 6 أشهر؟
  • هل عادت دورتك الشهرية؟
  • هل تكملين الرضاعة الطبيعية بزجاجات من الحليب الاصطناعي أو الحليب المضخ ، أم أنه يحتوي علىبدأ الطفل الأطعمة الصلبة؟

كيفية الرضاعة الطبيعية فقط

على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية (WHO) توصي بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك ، فإن 32 بالمائة فقط من النساء اللواتي يحاولن الرضاعة الطبيعية حصريًا لمدة ثلاثة أشهر يصلن إلى هدفهن.

إذا كنت تأمل في الرضاعة الطبيعية بشكل حصري ، فاحرص على تحسين فرصك في النجاح باتباع النصائح التالية:

  • تعليم:تعلم قدر المستطاع عن الرضاعة الطبيعية قبل وصول طفلك الصغير. سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من الثقة والاستعداد بمجرد الولادة.
  • استشارة:استفد بشكل كامل من استشارات الرضاعة التي تتلقاها في المستشفى بعد ولادة طفلك. إذا كنت قادرًا ، فاحصل علىاستشاري الرضاعةتعال لزيارتك في منزلك للمساعدة في ضمان حصولك أنت وطفلك على أفضل تجربة ممكنة للرضاعة الطبيعية.
  • تجنب المكملات:إن مفتاح الرضاعة الطبيعية الحصرية هو التأكد من عدم إدخال أي طعام أو سائل آخر في النظام الغذائي لطفلك. يشمل ذلك الحليب الاصطناعي (ما لم يكن ضروريًا طبيًا) والماء.
  • على الطلب:قومي بالرضاعة الطبيعية بقدر ما يريد طفلك ، ليلاً ونهارًا. لأنإنتاج حليب الثديغالبًا ما يتم تحديده بالتردد والتحفيز ، فمن المهم إطعامه بشكل متكرر. اهدف إلى 8-12 رضعة كل 24 ساعة.
  • الرضاعة في الليل:تكون مستويات البرولاكتين هي الأعلى في الليل. إذا كنت قادرًا ،التمريضأوالضخ في الليلسوف يساعد على زيادة مستويات البرولاكتين.
  • زجاجات:لا تستخدم الزجاجات أو اللهّايات. يتم تحفيز الأوكسيتوسين من خلال حركة المص من فم طفلك على الثدي.

نصيحة محترف

إذا كنت تقومين بالضخ ، فمن الضروري الضخ وفقًا لجدول زمني متكرر يحاكي الرضاعة الطبيعية. أحد أسباب عدم فعالية الضخ مثل الرضاعة مثل طريقة تحديد النسل هو أن الضخ غالبًا ما يكون نادرًا جدًا ، مما يشير إلى جسمك لتقليل إنتاج البرولاكتين.

علامات الخصوبة أثناء الرضاعة الطبيعية

إذا كنت امرأة تأملتصبح حاملا مرة أخرى، يمكن أن تصبح الرضاعة الطبيعية مشكلة مربكة. بينما تريد أن يستمتع طفلك بـفوائد حليب الأملأطول فترة ممكنة ، من الواضح أن الهرمونات المرتبطة بالرضاعة الطبيعية تقلل من فرصك في الحمل.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يُنصح الأمهات بالرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين وما فوق (3) . كما يقترحون الانتظار لمدة عامين بعد الولادة لإنجاب طفل آخر. يمكن أن يؤدي عدم المباعدة بين الولادات إلى زيادة احتمالات الولادة المبكرة ويمنح جسمك وقتًا للتعافي من إجهاد الحمل الأول.

ومع ذلك ، تختلف كل عائلة ، واختيار وقت إضافة طفل آخر إلى عائلتك هو اختيار شخصي للغاية يتأثر بمجموعة من العوامل. بغض النظر عن الجدول الزمني ، من المهم أن تتعرف على علامات الخصوبة أثناء الرضاعة الطبيعية.

واحد.عودة دورتك الشهرية

إذا استؤنفت دورتك الشهرية ، فقد يحدث التبويض وفرصتك في الحمل. إذا كنت ترغبين في محاولة فهم دورتك بشكل أفضل ، نقترح عليك تتبع دورتك الشهرية باستخدام تطبيق على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر.

ستتمكنين من تسجيل أيام الدورة والأعراض وغير ذلك. ستتمكن بعد ذلك من اكتشاف موعد الإباضة والأيام التي يُرجح أن تصبحي فيها حاملاً إذا مارست الجنس دون وقاية.

اثنين.مخاط عنق الرحم

ستلاحظ النساء الخصبات تغييرا في حياتهنمخاط عنق الرحمعندما يكونون في مرحلة التبويض. تحتاج الحيوانات المنوية إلى نوع معين من مخاط عنق الرحم لتعيش.

إذا أصبح مخاط عنق الرحم واضحًا ورطبًا ، وغالبًا ما يوصف بأنه تناسق بياض البيض ، فهناك فرصة جيدة للإباضة حاليًا أو في غضون أيام قليلة من التبويض.

يمكنك توقع مخاط عنق الرحم السميك واللزج في الأيام التي تسبق مرحلة التبويض. إنه مخاط تحضيري ويمكن أن تبقى الحيوانات المنوية بداخله ، لكنها سميكة جدًا بحيث لا يمكن تحريكها.

بعد الإباضة ، يقل سائل عنق الرحم ويصبح أكثر سمكًا. قبل الدورة الشهرية مباشرة ، من المحتمل أن تعانين من سائل أبيض وسميك وحتى يشبه الصمغ (4) .

3.علامات أخرى

الآثار الجانبية الشائعة للإباضة والحيض هي إيلام الثدي والغثيان والتشنج والصداع. إذا لاحظت عودة هذه الأعراض ، فهذا مؤشر جيد على أن جسمك يبدأ في استئناف دورته الشهرية.

تعاني بعض النساء من هذه العلامات لبضعة أشهر قبل استئناف الدورة الشهرية فعليًا. هذه علامة جيدة على عودة جسمك إلى مرحلة الخصوبة الكاملة (5) .

في تجربتي ، لا تولي النساء اهتمامًا كافيًا لمخاط عنق الرحم. هذه إحدى الطرق للحصول على وقت خصب فعليًا قبل حدوث تلك الفترة الأولى بعد الولادة.

كيفية تحسين الخصوبة أثناء الرضاعة الطبيعية

إذا كنت ترغبين في تحسين فرصك في الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.

أولاً ، قلل من عدد مرات إرضاعك على مدار اليوم وركز على استخدام أمضخة الثدي. سيساعد هذا في تقليل كمية البرولاكتين في نظامك مع الاستمرار في إنتاج حليب الثدي.

سيكون الانتقال البطيء أسهل لطفلك ، لكن التغيير الأكثر دراماتيكية في جدول الرضاعة سيساعدك على الوصول إلى الخصوبة الكاملة بسرعة أكبر.

ثانيًا ، قد يكون من المهم استبعاد عيب المرحلة الأصفرية. تحدث المرحلة الأصفرية بعد الإباضة وهي وقت الدورة الشهرية عندما تصبح بطانة الرحم أكثر سمكًا وتستعد لغرس بويضة مخصبة.

نظرًا لأن مستويات البروجسترون غالبًا ما تكون منخفضة عند الرضاعة الطبيعية ، يمكن تقصير المرحلة الأصفرية. هذا يعني أنه لا يوجد في كثير من الأحيان وقت كافٍ لكي تزرع البويضة الملقحة نفسها بأمان في رحمك قبل حدوث الدورة الشهرية.

أخيرًا ، استرخ وامنح نفسك بعض الوقت! تم العثور على الإجهاد يعطل الخصوبة (6) . ما لم تكن تواجه مشاكل طبية أخرى ، ستعود دورتك الشهرية إلى طبيعتها مع مرور الوقت.

متى ترى الطبيب

في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث مضاعفات مع عودة الدورة الشهرية. اذا كنت تمتلكتوقف عن الرضاعة الطبيعيةأو حدت بشكل كبير من مقدار الرضاعة التي ترضعينها ولم تعود دورتك الشهرية في غضون ثلاثة أشهر ، قد ترغب في زيارة طبيبك.

إذا عادت دورتك الشهرية وشعرت بأي من الأعراض التالية ، ادخلي في أسرع وقت ممكن:

  • نزيف مصحوب بألم شديد ومفاجئ.
  • نزيف مفرط (يمر من خلال أمتعادلأو وسادة في غضون ساعة).
  • نزيف لأكثر من سبعة أيام.
  • رائحة كريهة للدم وإفرازات.
  • صعوبة في التنفس.

على الرغم من أن النساء يفهمن الكثير عن أجسادهن ودورة الطمث ، يمكن أن يصبح الكثير غير واضح بعد الولادة. لا تخف من الوصول إلى محترف للحصول على بعض راحة البال ومزيد من المعلومات.