لن ينام المولود بمفرده: الأسباب والحلول

هل يزعج طفلك حديث الولادة ويبكي في الليل عندما تضعه في مكانه؟ هل أنت محتاج لمدة ساعة لنفسك ، خالية من الأطفال ، لتنام بعمق؟

يعد النوم أحد أكبر الصعوبات التي تواجهها الأمهات الجدد خلال الأسابيع القليلة الأولى ، ولا يسهل الأطفال حديثي الولادة ذلك.

إذا كان طفلك الرضيع لا ينام بمفرده ويطالب بحمله واحتضانه وهزه طوال الليل ، فقد يكون من الصعب عليك الاستمرار في العمل. الصبر أمر بالغ الأهمية بالنسبة للأطفال حديثي الولادة من جميع الجوانب ، ولا يختلف الليل عن ذلك.

في هذا الدليل ، سنوضح لك كيفية تعليم طفلك حديث الولادة أن ينام بمفرده.

جدول المحتويات

• النوم الآمن لحديثي الولادة
• عندما ينام الأطفال حديثي الولادة في الليل
• لماذا لا ينام الأطفال حديثي الولادة وحدهم؟
• مساعدة طفلك على النوم وحده
• متى يجب تقديم روتين ما قبل النوم
• كيف تجعل طفلك ينام بمفرده

---

النوم الآمن لحديثي الولادة

يمكن أن تكون مشاركة السرير مع طفلك ضارة لأسباب مختلفة. واحد هو ذلكالنوم المشتركقد يكون أحد الأسباب الرئيسية لمتلازمة موت الرضيع المفاجئ -المعروف باسم SIDS. متلازمة موت الرضع المفاجئ هو ما يحدث عندما يموت طفل تحت سن 1 لأسباب غير معروفة.

ممارسة ممارسات النوم الآمن ، بما في ذلكتشجيع طفلك على النوم بمفرده، أمر حيوي في الوقاية من SIDS ^(واحد) .

ضعي طفلك حديث الولادة لينام في مساحته الخاصة ، سواء أكان ذلكسريرأونائم، ضروري لكلا من رفاهيتك. سوف ينامون بأمان ، وستحصل على راحة أفضل.

عندما ينام الأطفال حديثي الولادة في الليل

تبرز العديد من العوامل لمعرفة متى سيكون طفلك مستعدًا للنوم طوال الليل. سواء كانوازجاجة الرضاعةأو الرضاعة الطبيعية ، نوع النائم الذي اخترته ، الخاص بكمزاج الطفلوالشخصية ، ستلعب جميعها عاملاً.

يختلف كل طفل عن الآخر - سيبدأ البعض في النوم لفترة أطول في وقت مبكر ، بينما يستغرق البعض الآخر وقتًا ممتعًا. يمكن لأية أم لديها عدة أطفال أن تؤكد ذلك ، لأن أنماط النوم تختلف حتى بين الأشقاء!

ومع ذلك ، لا تثبط عزيمتك. بحلول ستة أشهر ، ينام معظم الأطفال لفترات طويلة أثناء الليل. يمكن أن يساعد اتباع روتين ما قبل النوم في تسريع هذه العملية ^(اثنين) .

لماذا لا ينام الأطفال حديثي الولادة وحدهم؟

لا يستطيع المواليد الجدد التعبير عن احتياجاتهم أو فهم العالم من حولهم حتى الآن - أنت كل ما يعرفونه ويريدونه. قد يكون الجوع والتعب هما الإعدادين الافتراضيين لأي طفل حديث الولادة! على الرغم من هذا ، فإن طفلك الصغير عبارة عن حزمة صغيرة معقدة!

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل الأطفال حديثي الولادة يحبون الحمل والنوم.

لحسن الحظ ، قد يكون من السهل نسبيًا معرفة سبب عدم استلقاء المولود الجديد بمفرده ، عندما تعرف ما الذي تبحث عنه.

بعض الأسباب المختلفة التي قد تجعل المولود غير قادر على النوم بمفرده يمكن أن تكون:

• ساعتهم الداخلية:لا تبدأ الساعة الداخلية للطفل في التطور إلا بعد حوالي 12 أسبوعًا من العمر ، لذلك من الصعب محاولة جعل المولود يفهم متى ينام ومتى يكون مستيقظًا. اذا همقيلولةخلال النهار ، مع اقتراب موعد النوم ، قد يكون السبب أنهم غير مستعدين للنوم ، حتى لو كانت الساعة تشير إلى خلاف ذلك ⁽³⁾ .
• إنهاك:بدلاً من ذلك ، إذا كان طفلك مرهقًا ولم ينم بشكل كافٍ أو مرهقًا ، فقد يواجه صعوبة في النوم.
• جوع:الأمهات المرضعات في كثير من الأحيانيشعركما هميتغذى باستمرار، ولكن قد يكون سلوك طفلك المحتاج نتيجة لمزلاج سيء يمنعه من الحصول على ما يكفي من الحليب. إذا كان طفلك جائعًا ، فقد يكون غير مرتاح جدًا للنوم.
• أكثر من:آلام في البطنحمض ارتجاع، والشبع المفرط يمكن أن يكون جميعًا من الأسباب التي تجعل طفلك بحاجة لأن يكون قريبًا منك في وقت النوم. هذا أكثر شيوعًا للأطفال الذين يرضعون من الزجاجة.
• تحتاج التحفيز:في الرحم ، يبقى الطفل دافئًا وآمنًا في بيئة آمنة ومأمونة. لديهم نبضات قلبك للحفاظ على صحبتهم. وضع الطفل بمفرده في مكان كبيرسريريمكن أن تكون صدمة ، وقد يحتاجون إلى تحفيزك ليشعروا بالراحة.

إن فهم حاجة طفلك إلى التقارب وعدم قدرته على النوم بمفرده هو مسألة صبر وتفهم. مع التجربة والخطأ ، يمكنك العمل من أجل فهم طفلك واحتياجاته بشكل أفضل.

مساعدة طفلك على النوم وحده

بمجرد تحديد الأسباب المحتملة لتعلق طفلك بك مثل الغراء في الليل ، يمكنك البدء في محاولة حل المشكلة.

من السهل التعامل مع بعض المشكلات. إذا كان طفلك يتغذى بشكل مفرط أو يأخذ قيلولة في وقت قريب جدًا من موعد النوم ، فكل ما عليك فعله هو ضبط جدول التغذية والنوم - كما نأمل - لرؤية التحسن.

نحن نعلم أنه من الصعب أن يمدوا أيديهم الصغيرة ويصرخون لجذب الانتباه ، بينما كل ما تريده هو أن تغمض عينيك لبضع ساعات. إذا لم ينجح تعديل جداولهم المختلفة ، فقد يكون الوقت قد حان لبدء النظر في التدريب على النوم أو تقنيات التهدئة الذاتية.

[عنوان url ذي الصلة = https: //momlovesbest.com/cry-it-out-method]

ما هو التدريب على النوم؟

يشير التدريب على النوم إلى ممارسة إنشاء روتين لوقت النوم مصمم لمساعدة طفلك على العمل على مدار الساعة ، بنفس الطريقة التي يعمل بها الكبار والأطفال. يمكن أن يساعدهم ذلك في التعرف على وقت النوم ووقت الاستيقاظ.

يمكن أن يبدأ التدريب على النوم بمجرد بلوغ الطفل 4 أشهر من العمرالنوم لفترات أطولولا تعتمد على التغذية المستمرة ⁽⁴⁾ .

متى يجب تقديم روتين ما قبل النوم

قبل البدء في التدريب على النوم ، سترغب في العمل على روتين ما قبل النوم أولاً.

الروتين رائع للجميع - الأطفال والآباء على حد سواء. لا يضر البدء في العمل على روتين ما قبل النوم ، طالما أنك تتذكر أن الأطفال يبدأون فقط في تطوير القدرة على اتباع روتين واحد في حوالي 6-8 أسابيع ⁽⁵⁾ .

يمكنك البدء في وقت أقرب ، حتى بمجرد ولادتك! فقط كوني مستعدة لكسر الروتين بشكل متكرر للرضاعة لمدة ساعة أو ساعتين ، وجلسات الحضن ، ومضخات السرعة الأخرى.

يعد إنشاء روتين مبكر ممارسة فضفاضة لتعود نفسك وعائلتك وطفلك في النهاية إلى هذه العادة.

كيف تجعل طفلك ينام بمفرده

ينام الأطفال كثيرًا - بشكل شبه دائم - في مرحلة حديثي الولادة. يستيقظون من أجل الطعام والراحة وتغييرات الحفاضات، ثم عادت إلى أرض الأحلام.

كما قلنا ، لن يؤثر تطبيق روتين وقت النوم مبكرًا على مولودك الجديد على الفور ، ولكن يمكن أن يكون مفيدًا لك كأم لتجربة الخطوات التي تناسبك وتلك التي لا تناسبك. إنها أيضًا طريقة رائعة لاختبار نظرياتك حول سبب صعوبة نوم طفلك بمفرده.

هناك بضع خطوات لتحديد روتين ما قبل النوم.

واحد.وثقي عندما ينام طفلك

قبل التسرع في تحديد الوقت المحدد الذي تريده لوقت النوم ، انتبه لطفلك ودورة النوم الطبيعية التي يتبعها.

بالنسبة لحديثي الولادة ، قد يكون هذا متقطعًا جدًا ، لكن قد تلاحظ نمطًا في نومهم ، وعندما يبقون في الأسفل لفترة أطول. اعمل مع هذه الأوقات ، وقم بتوثيقها عندما تتغير أيضًا.

اثنين.خذ خطوات صغيرة

لا تحملي نفسك وطفلك على عشرة أشياءيملكعليك القيام به قبل النوم كل ليلة ، خاصةً عندما يكون طفلك حديث الولادة.

من المحتمل ألا يناموا لأكثر من 3 ساعات على أي حال ، لذا خذ وقتك واجعل الأمر بسيطًا. أحضر شيئًا جديدًا كل بضعة أيام عندما تشعر بالحاجة إليه. لا تخف من التكيف!

3.وضعهم في وقت مبكر

هذه الخطوة تتطلب الممارسة. قبل أن ينام طفلك عميقًا ، ضعيه في سريره وهو يشعر بالنعاس والوعي قليلاً. البدء صغارًا سيساعدهم على التعرف على النوم بمفردهم ، وإذا كانوا متعبين بدرجة كافية ، فلن يبدأواالبكاء لاهتمامكم.

أربعة.قم بعمل روتين قيلولة

ليس كل ما تفعله قبل النوم ممكنًا في النهار ، لكن بعض الطقوس يمكن أن تفعل ذلك! إذا كنت تستمتعين بتدليك طفلك برفق قبل النوم ، فاجعلي ذلك ممارسة قبل القيلولة أيضًا.

يمكن أن يساعد ربط بعض الأنشطة بالنوم على وجه الحصر في إرسال إشارة إلى طفلك بأن الوقت قد حان للاسترخاء.

5.كن قابلاً للتكيف

من المستحيل معرفة نوع النائم الذي سيكون عليه مولودك الجديد أثناء نموه ، لذلك قد يحتاج روتينك إلى بعض التغييرات التحريرية مع نمو طفلك. قبل أن يبلغوا من العمر 4 أشهر ، تحلوا بالمرونة مع احتياجاتهم.

من الصعب أن تعرف بالضبط ما الذي سيستجيب له طفلك عندما يكبر ، لذا انتظر حتى يصبح أفضل في النوم بشكل عام قبل البدء في فرض روتين ما قبل النوم.

---