لماذا لا يمكنني التغلب على زوجتي السابقة؟ 10 أسباب لماذا لا تزال معلقة

لماذا لا يمكنك التغلب على زوجتك السابقة؟

لقد مرت فترة. لقد انفصلت منذ فترة طويلة لدرجة أنك تعتقد أنك الآن ستتجاوز زوجتك السابقة ، لكنك لست كذلك. يمكن القول أن هذه هي طبيعة قلب الإنسان. إنها تفعل ما تشاء ، حتى رغماً عنك.

ماذا يفعل تعني أنك لم تتخطى حبيبتك السابقة ، رغم ذلك؟ هل يعني ذلك أنك ما زلت تحبهم وعليك أن تفعل كل ما في وسعك للعودة معًا؟

حسننا، لا. ليس بالضرورة. الحياة ليست كوميديا ​​رومانسية. عادة ، عندما تنتهي العلاقة ، يجب أن تنتهي البقاء انتهى (ما لم يتغير شيء جذريًا لجعل الظروف مختلفة).

إذا لم تكن قد تجاوزت زوجتك السابقة ، فربما يكون الأمر أقل علاقة بالحب وأكثر ارتباطًا بمشاكلك الداخلية. عدم 'تجاوز' حبيبتك السابقة هي ببساطة طريقة أخرى لقول ذلك بعمق ، فأنت لم تقبل الانفصال بعد.

صدق أو لا تصدق ، من الممكن أن تحب شريكك السابق وتقبل أنك لم تعد معًا بعد الآن. في الواقع ، يمكن للمرء أن يجادل في أن جزءًا من الحب هو القدرة على التخلي عنه.

لذا ، إذا كان سبب استمرار تفكيرك في شريكك السابق ليس بالضرورة أنك لا تزال في حالة حب ، فلماذا لا يمكنك التغلب عليه؟

10 أسباب لماذا لا يمكنك المضي قدمًا

1. لم يمر وقت كاف
2. تشعر أنك لن تجد شخصًا آخر أبدًا
3. جزء منك لا يزال يعتقد أن الأمر لم ينته بعد
4. تذكرك بيئتك كثيرًا بحبيبك السابق
5. كان حبيبك السابق جزءًا كبيرًا من حياتك
6. تضعون الجدران العاطفية
7. أنت السابق تواصل الاتصال بك
8. أنت تبقى على اتصال مع حبيبك السابق
9. ما زلت تلومهم أو تشعر بالذنب
10. أنت تجعل حبيبك السابق والعلاقة مثاليًا

1. لم يمر وقت كاف

أبسط سبب هو أنه لم يمر وقت كافٍ منذ الانفصال. قد تعتقد أنه كان هناك 'متسع من الوقت' ليشفى قلبك ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. قد تحتاج إلى وقت أطول مما تعتقد ، خاصة إذا استمرت العلاقة لفترة طويلة.

بعد كل شيء ، هناك الكثير من الأنماط والعادات التي نطورها في العلاقات. عندما نتخلى عن هذه الأمور ونندفع فجأة إلى موقف مختلف ، قد يكون من الصعب التكيف. يكاد يكون مثل فقدان جزء من أنفسنا.

الآن ، إذا مر وقت طويل جدًا - مثل سنوات-وما زلت لم تتخطى حبيبتك السابقة ، فربما يكون هناك شيء آخر يزعجك.

2. تشعر أنك لن تجد شخصًا آخر أبدًا

هناك شعور شائع لدى الأشخاص الذين تركوا علاقة ضد إرادتهم هو أنهم 'لن يجدوا أبدًا شخصًا' مثل شريكهم. هذا صحيح إلى حد ما. شريكك (مثلك تمامًا ومثل أي شخص آخر على هذا الكوكب) هو إنسان فريد ، وبالطبع ، لا يوجد شخص آخر يشبه ذلك الشخص تمامًا.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك العثور على شخص ما متوافق بنفس القدر—أو أكثر توافقًا — معك. بعد كل شيء ، إذا كان حبيبك السابق مثاليًا لك حقًا ، فلن تنفصل! حتى لو بقوا معك بدافع الشعور بالواجب أو شيء من هذا القبيل ، فإن العلاقة من جانب واحد ليست مثالية أو مثالية.

هناك مشكلة أعمق هنا. إذا كنت تشعر أنك لن تكون قادرًا على العثور على شخص آخر ، ولهذا السبب لا يمكنك تجاوز علاقتك السابقة ، فإن المشكلة تتعلق بدرجة أقل بمدى روعة شريكك والمزيد عن حاجتك الداخلية.

لما انت بحاجة إلى شخص اخر؟ لماذا تحتاج إلى شريك لتكون سعيدا؟

إذا كان التواجد بمفردك أمرًا مرعبًا حقًا بالنسبة لك ، فمن المحتمل أن تكون هناك بعض مشكلات القيمة الذاتية التي تحتاج إلى معالجتها أولاً. حاول أن تكون عازبًا لفترة من الوقت لممارسة تلك التمارين. ربما تحدث إلى صديق أو فكر في رؤية معالج حول هذه المشكلات.

لن تكون جذابًا للأشخاص المناسبين عندما تكون في حالة احتياج ، على أي حال ، لذا تجنب محاولة تخفيف الألم مع شخص جديد. بمجرد أن تكون على ما يرام مع كونك وحيدًا ، فمن المحتمل أن تفاجأ بالعثور على الأشخاص المناسبين الذين يخرجون من الأعمال الخشبية من أجلك.

3. جزء صغير منك لا يزال يعتقد أن الأمر لم ينته بعد

في نهاية اليوم ، عندما لا نستطيع 'التخلي' ، ما يعنيه ذلك حقًا هو أن جزءًا صغيرًا من هويتنا لا يزال محاصرًا في الأنماط القديمة.

لم تصبح 'شخصًا واحدًا' حتى الآن. لقد علقت في هذه المنطقة الرمادية بين التخلي عن علاقة ما وبين رغبتك في استمرار تلك العلاقة. هذا مكان مزعج للغاية ، كما أنه غير مجدٍ للغاية. من هذا المنصب ، لا يمكنك حقًا أن تتوقع جذب شخص جديد ، لأنك في حالة ازدواجية.

افحص نفسك بحثًا عن تلك الآمال والمعتقدات الصغيرة التي ستعود أنت وشريكك السابق معًا. إذا كنت تعرف في عقلك العقلاني أن هذا لن يحدث ، فاجعله نقطة لمشاهدة تلك الأفكار عند ظهورها ، والأفكار التي ربما لم تلاحظها. من هناك ، يمكنك السماح لهم بالرحيل ببطء. ذكّر نفسك أن الأمر انتهى وأنك بحاجة إلى المضي قدمًا.

حتى لو عدت أنت وزوجك السابق معًا يومًا ما ، فمن الأفضل بكثير العودة إلى العلاقة مرة أخرى بتوقعات قليلة بدلاً من الأمل في استعادة ما فقدته. بعد كل شيء ، حتى لو كان مع نفس الشخص ، فهو ملف علاقة جديدة. من المحتمل أن يكون كل منكما قد تغير بحلول الوقت الذي تعود فيهما معًا.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فاطلب المساعدة

إذا كنت تشعر بالاكتئاب حقًا بعد الانفصال ، فاطلب المساعدة المتخصصة. من الطبيعي أن تشعر بالحزن بعد انتهاء العلاقة ، ولكن إذا استمرت هذه المشاعر أو كانت شديدة جدًا ، فإن رؤية محترف هو الشيء الذي يجب القيام به.

4. بيئتك تذكرك كثيرًا بحبيبك السابق

في بعض الأحيان ، تحتاج حقًا إلى مسح السجل والبدء من جديد لتتمكن من التخلي عن حبيبتك السابقة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت حياتك متشابكة للغاية. بعد كل شيء ، كل شيء صغير يذكرك بشريكك السابق سيعيد إطلاق الأنماط والأفكار التي تربطها به.

قد تفكر في الانتقال إلى مدينة أخرى أو الانتقال إلى دائرة اجتماعية مختلفة أو ممارسة هوايات مختلفة. سيكون هذا هو الوقت المناسب لممارسة تلك الحرية الجديدة التي تحصل عليها من كونك أعزب. بالتأكيد ، تخلص من الأشياء التي تجعلك تفكر بها إذا كان ذلك يعذبك لرؤيتها.

وإذا كنت لا تزال تعيش أو تعمل مع زوجك السابق ، فمن الواضح أن هناك إجابتك هناك: لم تنتهِ منها لأنك تواصل رؤيتها كل يوم. تحرك أو ابدأ في وضع خطط للابتعاد عنها ، على الأقل حتى تنتهي منها.

5. لعب حبيبك السابق العديد من الأدوار المهمة في حياتك

هل أنت من النوع الذي عمل جيدًا مع حبيبتك السابقة؟ هل كان لكل منكما أدوار ، وهل هناك أشياء اعتنى بها زوجك السابق للتو وتجد نفسك الآن مضطرًا للتعامل معها بنفسك؟

في مثل هذه الحالات ، قد لا تكون قد تجاوزت زوجتك السابقة لمجرد أن وجودها كان جزءًا لا يتجزأ من الجانب العملي من حياتك! إذا كنت تشك في أن هذا قد يكون كذلك ، فتراجع خطوة إلى الوراء وفكر في الأشياء. قد يكون حبيبك السابق مفيدًا ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تكونا معًا.

بالطبع ، الفراغ الذي يتركونه في حياتك عندما يتخلون عن هذه الأدوار يمكن أن يذكرك مرارًا وتكرارًا بالانفصال. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول إيجاد طريقة لملء هذه الأدوار. إذا كان حبيبك السابق يغير زيت سيارتك دائمًا ، على سبيل المثال ، حدد موعدًا لصيانة دورية لسيارتك حتى لا تضطر إلى التفكير في الأمر. إذا كان حبيبك السابق يطهو لك دائمًا ولا يمكنك تحمل القيام بذلك بنفسك دون التفكير فيما كان عليه من قبل ، فانتقل إلى الأطعمة المريحة لبعض الوقت.

من المحتمل أنك لن تقوم بملء كل دور لعبوه في حياتك تمامًا ، ولكن يمكنك مساعدة نفسك بجعل الأمور أسهل قليلاً. لا تحاول التقاط كل فترة الركود دفعة واحدة ، أو البحث دون وعي عن شريك جديد يمكنه استبدالهم.

6. أنت تختبئ خلف الجدران

من أكثر الأشياء التي يمكن أن تحبط الشخص هو الافتقار إلى العلاقات العميقة مع البشر الآخرين. في ثقافتنا ، للأسف ، نشجعنا على تركيز كل هذا الحب على شخص واحد (شريكنا الرومانسي) ، ونميل إلى نسيان أنه يمكن أن يكون لدينا علاقات عميقة ومحبة مع الأصدقاء وحتى الغرباء في بعض الأحيان.

بالطبع ، لا يكون أي من هذا ممكنًا إذا لم تكن على استعداد لأن تكون ضعيفًا ومنفتحًا مع الناس. يشعر الكثير من الناس لا شعوريًا أنه لا يمكن أن يكونوا أنفسهم إلا مع شريكهم ، وأنه إذا فقدوا ذلك الشخص ، فإنهم ببساطة يتركون معزولين تمامًا دون أي علاقة عاطفية حميمة في حياتهم.

هذا النقص المفاجئ في الحميمية العاطفية يمكن أن يجعلك غير قادر على التغلب على حبيبتك السابقة لأنها كانت مجرد مصدر لهذه الطاقة المهمة في حياتك. قد تجد نفسك تتدافع للعثور على شخص آخر لأنك تتوق إلى هذا الاتصال الوثيق.

أفضل طريقة لمعالجة هذا هو مجرد إدراك ذلك لا يجب أن تكون الأمور على هذا النحو. يمكن أن يكون لديك علاقات حميمة مع الأصدقاء والعائلة - أي شخص ، حقًا - ولا يحدث ذلك يملك أن تكون في سياق علاقة رومانسية.

من الواضح أن المشكلة الأعمق هنا هي عدم القدرة على أن تكون على طبيعتك تمامًا مع كل من حولك. هذا هو ما يؤدي إلى هذا الشعور بالافتقار العاطفي ، مثل أنه ليس لديك شخص تكون صادقًا معه تمامًا.

إنه أمر صعب - ربما يكون أحد أصعب التغييرات التي يمكن لأي شخص أن يمر بها - ولكن الحل النهائي لذلك هو أن يصبح ذلك النوع من الأشخاص الذين يستطيعون خفض جدرانه والتعامل مع أي شخص ، حتى الغريب.

ستندهش من نوع الحب والثقة الذي يتدفق في طريقك من الآخرين في اللحظة التي يدركون فيها أنك لست خائفًا من أن تكون ما أنت عليه بالضبط ، 100٪ من الوقت.

بالإضافة إلى ذلك ، سيسهل عليك جذب شريك جديد متوافق بالفعل مع حقيقتك.

7. حبيبك السابق يستمر في الاتصال بك

إذا استمررت في رؤية حبيبك السابق والاستماع إليه ، فقد يكون هذا هو ما يمنعك من التخلي عنه. كما ذكرت سابقًا ، سوف تحتاج إلى صياغة مسارات جديدة خاصة بك ، وهذا يتطلب عادةً عدم رؤية شريكك السابق لفترة من الوقت.

لا تذهب لأي اتصال (ما لم يكن لديك بالطبع حيوانات أليفة أو أطفال مشتركون) ، أو حاول الحد من اتصالك قدر الإمكان. إذا لم يكن هناك حقًا سبب يدعو حبيبك السابق للاتصال بك أو إرسال رسائل نصية إليك ، فاجعل الحدود واضحة. لا يوجد سبب لتكون سيئًا حيال ذلك ، ولكن يمكنك أن تشرح بهدوء ومحبة أنك ما زلت تؤذي وأنك ستحتاج إلى بعض الوقت للشفاء-وحده.

8. أنت على اتصال مع حبيبك السابق

على الجانب الآخر ، قد تظل الشخص الذي يتواصل مع حبيبتك السابقة بسبب بعض الأسباب المذكورة أعلاه ، مما يجعل من الصعب عليك المضي قدمًا. إذا كنت لا تزال تتحدث أو تراسل بانتظام وإذا كنت لا تزال تتابعهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، فأنت تجعل الأمر أكثر صعوبة على نفسك. بقدر ما قد يكون الأمر مؤلمًا بالنسبة لك ، عليك قطع هذه الروابط وإعطاء نفسك الوقت للشفاء.

9. تشعر بالذنب أو تلومهم

اعتمادًا على كيفية انهيار الانفصال ، قد تلوم شريكك السابق على إنهاء العلاقة ، وتمسك بتلك المشاعر السلبية. أنت تعتبر شريكك السابق الطرف المذنب بسبب معاملتك بشكل سيئ ، ولأنك تشعر بالظلم ، فإنك تتمسك بهذه المشاعر جيدًا بعد انتهاء علاقتك. تمنعك هذه المشاعر من المضي قدمًا في حياتك ؛ هم فقط يعيقونك.

على الجانب الآخر ، قد تشعر بالذنب لإنهاء الأشياء ، وربما الآن إذا نظرت إلى الوراء ، أدركت أنك أنهيت الأمور بسرعة كبيرة أو أنك لم تمنحهم فرصة لتغيير الأمور. لذلك ، تشعر بالذنب وتبدأ في إضفاء الطابع الرومانسي على العلاقة أكثر مما ينبغي ، مما يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الأخرى.

10. أنت تقوم بتمثيل حبيبك السابق والعلاقة

نظرًا لأنك لم تعد في علاقة ، فقد تنظر إلى وقتك معًا وتعتقد أنه لم يكن سيئًا للغاية. فبدلاً من تذكر سبب عدم نجاح الأشياء ، فإنك تتمسك بالذكريات الجيدة وتتركها تشوه عقلك. إذا واصلت القيام بذلك لفترة كافية ، فستحصل على هذه النسخة المثالية من كيفية حدوث الأشياء في رأسك بالفعل ، والتي ستمنعك من الانتقال إلى أي شخص آخر لأنك ما زلت تحمل كل هذه الأمتعة من الماضي.

كيف يمكنني التخلي عن السابق؟

أعلم أن إنهاء الانفصال أسهل من فعله ، ولكن إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تجاوز الأمور:

• افهم أسباب عدم وجودكما معًا: فكر في سبب الانفصال وسبب حدوثه. تذكر أن الأمور سارت بشكل خاطئ وأن العلاقة يجب أن تنتهي. يعد التعامل مع كيفية تطور الموقف أمرًا مهمًا للمضي قدمًا. ربما أدركت أن الأمور لم تكن تسير على ما يرام قبل الانهيار ، لذلك من الطبيعي أن تنتهي الأمور. افهم أن كلاكما أفضل من أن الأمر انتهى.
• ابدأ في حب نفسك أكثر: من الطبيعي أن تشعر بالسوء وتدني احترام الذات بعد الانفصال ، ولكن من المهم أيضًا أن تبدأ في حب نفسك. فقط لأن الأشياء لم تنجح ، فهذا لا يعني أنك غير قادر على حب شخص ما أو أن تكون محبوبًا. سامح نفسك على ما حدث في العلاقة وامنح نفسك فرصة لتحب نفسك.
• فكر في الجوانب الإيجابية لحبيبك السابق وابحث عن شخص مشابه: فكر في السبب الذي دفعك إلى البدء في مواعدة حبيبتك السابقة في المقام الأول. ما هو شكلهم وماذا عن شخصيتهم الذي جذبك في المقام الأول. استخدم هذه الجوانب كدليل عندما تكون هناك تقابل أشخاصًا آخرين ، وعندما تكون مستعدًا ، حاول مواعدة شخص لديه نفس الصفات.

أنها سوف تكون بخير

يمكن أن تمتص الانفصال. عقلك مهيأ عمليًا لمقاومته وللحزن على فقدان العلاقة.

ولكن هل تعلم؟ أنت شيء أعظم من علاقتك (وكذلك حبيبتك السابقة). في بعض الأحيان ، لكي نتمكن من المضي قدمًا والنمو كبشر ، يتعين علينا التخلي عن الأشياء التي لا تخدمنا بعد الآن - وهذا يشمل العلاقات الرومانسية.

لماذا لا يمكنك التغلب على زوجتك السابقة؟

لماذا تعتقد أنك لا تستطيع التغلب على زوجتك السابقة؟

• قضاياي المتعلقة بتقدير الذات.
• أجد صعوبة في الانفتاح مع الآخرين ، لذلك تعلقت بوقتي السابق كمنفذ عاطفي.
• ما زلت أرى و / أو أسمع من زوجتي السابقة وهذا يمنعني من المضي قدمًا.
• أنا نوع من لا أريد أن أصدق أنه قد انتهى بالفعل.
• كل شيء هنا يذكرني بهم.

لكم من الزمن استمر ذلك؟

متى انفصلت عن حبيبتك السابقة؟

• قبل أقل من أسبوع.
• منذ اسبوع تقريبا.
• قبل بضعة أسابيع.
• مرت شهور.
• منذ سنوات.
• لقد انفصلت عن زوجي السابق منذ عقود وعقود ، والآن أنا عجوز ، وما زلت لم أنتهي منها.