قائمة شاملة من أفضل الردود وأطرف الإهانات
المهارات الاجتماعية والآداب / 2025
أفضل الأسماء للأطفال
أفضل مكملات الخصوبة لعام 2022
هل تحاولين الإنجاب ، لكن الأمر يستغرق وقتًا أطول مما كنت تتوقعين؟
يبدو أن الحمل في بعض الأحيان أكثر صعوبة من أي وقت مضى ، حيث تكافح حوالي 6.1 مليون امرأة في الولايات المتحدة من أجل الحمل أو البقاء.
قد يكون السير في طريق علاجات الخصوبة طويلًا ومرهقًا ومكلفًا. لذا قبل اتخاذ هذه الخطوة ، قد يكون من المفيد تجربة مكملات الخصوبة أولاً.
لقد جمعنا أفضل مكملات الخصوبة الموجودة حاليًا في السوق وشرحنا بالضبط ما تحتاج إلى معرفته حول تناول مكملات الخصوبة.
أفضل اختياراتنا
نحن نحب الصدق! تحصل Mom Loves Best على عمولة من خلال الروابط التالية المختارة يدويًا دون أي تكلفة إضافية عليك. ميزات جدول مقارنة المنتج طراز الصورة
الأفضل لفيتامينات الحمل الخاصة بمتلازمة تكيس المبايض- جميع المكونات طبيعية
- لا يوجد اختبار على الحيوانات
- ثبتت فعاليته في المساعدة على الخصوبة
أفضل شاي اللقلق الوردي للدورات غير المنتظمة- تذوق الشاي الرائع
- مكونات ممتازة لتعزيز الخصوبة
- يقلل من الإجهاد
أفضل مجموعة حمل للرجال والنساء- مكملات حزمة الزوجين
- خالي من الغلوتين
- تم تركيبه للأم والأب والطفل
أفضل مكمل غذائي عضوي من الكسافا- عضوي
- كفاءة وسرعة العمل
- شركة مسجلة في إدارة الغذاء والدواء
أفضل مشروب الخصوبة PreMama Drink Mix- مزيج شراب عديم النكهة حائز على جائزة
- يحتوي على مكونين قويين
- غير معدلة وراثيًا وخالي من الغلوتين ونباتي
ما هي مكملات الخصوبة؟
تحتوي معظم مكملات الخصوبة على مكونات مختلفة ستساعدك بمجرد دخولها إلى جسمكزيادة خصوبتك. إنها ليست مخصصة للنساء فقط ، لأن الرجال يمكن أن يعانون من مشاكل في الخصوبة أيضًا (واحد) .
تحتوي مكملات الخصوبة بشكل عام على منتجات طبيعية فقط ، مثل الأعشاب أو الأحماض الأمينية أو الفيتامينات أو المعادن. لهذا السبب ، يمكنك شرائها دون وصفة طبية أو عبر الإنترنت ، على عكس المكملات الطبية ، حيث تحتاج إلى وصفة طبية.
بالنسبة للجزء الأكبر ، تعمل مكملات الخصوبة الطبيعية كمكمل غذائي. ومع ذلك ، فإن البعض منهم لديه صيغ محددة ، مصممة لاستهداف مشكلة خصوبة معينة.
على الرغم من وجود مكملات للخصوبة للرجال ، إلا أنها تختلف عن تلك الخاصة بالنساء. المكملات المذكورة في هذه المقالة تستهدف في الغالب الهرمونات والمبايض. بالنسبة للرجال ، يتعلق الأمر أكثر بصحة الحيوانات المنوية ، وتعزيز هؤلاء السباحين الصغار في طريقهم إلى البويضة.
إلى أي مدى بالضبط تساعد على الخصوبة؟
أي امرأة حاولت الحمل لفترة من الوقت دون نجاح ربما تتمنى أن تكون هناك رصاصة سحرية. تخيلي مجرد تناول حبوب منع الحمل والحمل في غضون شهر! ومع ذلك ، هذا توقع غير واقعي عندما يتعلق الأمر بمكملات الخصوبة.
في حين أنها تحتوي على المكونات المثالية للصحة المثلى وستجهز جسمك للحمل ، فإنها لا تستطيع علاج العقم.
حتى الآن ، لم يتم إجراء العديد من الدراسات حول مكملات الخصوبة. ومع ذلك ، يبدو أن أولئك الذين خضعوا للبحث بالفعل يقدمون ميزة طفيفة على طريق الحمل (اثنين) .
ليس من السهل تحديد ما تفعله مكملات الخصوبة بالضبط ، إلى جانب تعزيز الخصوبة. يعتمد ذلك على المكونات التي تحتوي عليها ، وما تفتقر إليه ، والمشكلة التي قد تواجهها. لكن معظمهم ينطلق لتنظيم هرمونين رئيسيين ، البروجسترون والإستروجين - في نهاية المطاف ينظمان الدورة الشهرية.
العديد من النساء مع دورات غير منتظمة ، وكذلك معمتلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)، قد تجد المكملات مفيدة بشكل خاص. تساعد المكونات على موازنة الاضطرابات الهرمونية التي تمنعهم من إكمال حمل ناجح.
بالطبع ، قم دائمًا بإقران المكملات الغذائية بنظام غذائي ونمط حياة صحيين. لن يساعدك ذلك على الحمل فحسب ، بل سيحسن صحتك أيضًا أثناء الحمل ويقلل من فرص حدوث مضاعفات.
هل مكملات الخصوبة آمنة؟
من السهل افتراض أنه إذا كان هناك شيء يحتوي على مكونات طبيعية ، فإنه آمن للاستخدام. أضف إلى حقيقة أنه يمكنك شرائها بسهولة بدون وصفة طبية ونعتبرها تلقائيًا الخيار الأكثر أمانًا.
لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال دائمًا. في كل مرة نتناول فيها مادة ما ، لا بد أن تتفاعل مع أجسادنا. حتى المكونات الطبيعية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، خاصة إذا كنت تأخذ الكثير.
الشيء الذي يجب الانتباه إليه عند تناول مكملات الخصوبة هو أن إدارة الغذاء والدواء لا تنظمها (3) . إذا كنت شخصًا سليمًا بشكل عام ولا تعاني من أي أمراض أو حساسية ، فمن المحتمل أن تكون بخير. ولكن إذا كنت تعاني من حالة طبية ، فقد تتداخل المكملات مع أدويتك.
شيء واحد قد لا تكون على دراية به هو أن بعض العلاجات العشبية يمكن أن تقلل من فعاليةتنظيم النسلحبوب. على الرغم من أنك إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فأنا أشك في أن هذا الأمر يثير قلقك الآن!
من الضروري استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات. بعض الفيتامينات والمعادن ، إذا تم تناولها بجرعات عالية ، يمكن أن تكون ضارة بالجسم. ولكن طالما التزمت بإرشادات ونصائح طبيبك ، فلا بد أن تكون بخير.
مكونات تعزز الخصوبة
لا تحتوي جميع مكملات الخصوبة على نفس المكونات. من المحتمل أن يحتوي كل منتج تجده على مجموعة مختلفة من الفيتامينات والمعادن والأعشاب. فيما يلي قائمة مختصرة بالأكثر شيوعًا (4) .
واحد.N- أسيتيل سيستين
قد ترى هذا مدرجًا على أنه N-acetyl-L-cysteine أو NAC. شق طريقه إلى مكملات الخصوبة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. عندما يتعلق الأمر بدورات النساء ، تلعب NAC دورًا مهمًا في تنظيمها لتحسين الخصوبة. هذا مفيد بشكل خاص للنساء المصابات بالـ PCOS.
اثنين.ميينوزيتول (إينوزيتول)
تنتج أجسامنا هذه المادة لتنظيم مستويات الأنسولين ، ولكن يمكنك أيضًا العثور عليها في الطعام. في الوقت الحالي ، يجادل الباحثون بأن هذا جزء من مجموعة فيتامين ب ، على الرغم من عدم التوصل إلى استنتاجات. هذا الفيتامين مفيد للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، لأنه يساعد أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية (5) .
3.ديهيدرو إيبياندروستيرون (DHEA)
هذا هرمون تنتجه أجسامنا أيضًا. إنه مفيد للنساء اللواتي يخضعن لعمليات التلقيح الصناعي أو لديهن مخزون أقل من المبيض ، والذي يحدث مع تقدم العمر (6) . ومع ذلك ، بالنسبة للنساء ذوات الاحتياطيات الكبيرة ، قد يكون ضارًا ، لذا اتصل بطبيبك قبل تناوله.
أربعة.تشاست تري بيري
نشأت هذه العشبة في منطقة البحر الأبيض المتوسط وآسيا الوسطى ، وكان يُعتقد أنها تقلل من الرغبات الجنسية بين رهبان العصور الوسطى (7) . يتم استخدامه لخفض مستويات البرولاكتين لدى النساء. وهذا بدوره يوازن بين مستويات الهرمونات ، مما يؤدي إلى زيادة انتظام الدورة الشهرية.
5.عباءة سيدة
هذه عشب آخر يمكننا تتبعه إلى العصور الوسطى. كان يستخدم سابقًا في التئام الجروح والأمراض. اليوم ، ومع ذلك ، تستخدمه معظم النساء لتنظيم الدورة الشهرية.
6.مرافق الإنزيم Q10 (CoQ10)
CoQ10 هو إنزيم ثبت أنه يحسن جودة بويضات المرأة. كما ثبت أنه مفيد لخصوبة الرجال.
7.أحماض أمينية
هذه بعض أهم المواد لأجسامنا - غالبًا ما توصف بأنها اللبنات الأساسية للحياة. البعض ننتج بأنفسنا ، لكن البعض الآخر يجب أن يأتي من الطعام أو المكملات الغذائية.
L-carnitine و L-arginine هما نوعان لا نصنعهما بشكل طبيعي - لكن كلاهما يساعد في تعزيز الخصوبة لدى النساء. L-arginine ، على وجه الخصوص ، مهم للنساء لأنه يعزز تدفق الدم إلى المبايض. قد يساعدك هذا إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض.
8.مضادات الأكسدة
سترى هذا في جميع مكملات الخصوبة تقريبًا. مضادات الأكسدة مهمة للغاية لأجسامنا. عندما يتعلق الأمر بالخصوبة ، فإن أحد الأشياء التي يقومون بها هو تعزيز صحة البويضات والحيوانات المنوية.
9.فيتامينات
هذه ضرورية ، ليس فقط للحمل ولكن أيضًا لصحة الجنين. حمض الفوليك على وجه الخصوص ، يساعد على منع الإجهاض وعيوب خلقية (8) .
أفضل مكملات الخصوبة لعام 2022
إليك مكملات الخصوبة المفضلة لدينا لكي تفكر فيها.
1. فيتامينات الحمل الخصوبة قبل الولادة
أفضل مكمل غذائي للخصوبة لمتلازمة تكيس المبايض
سعر الاختيار يمكن أن تجعل متلازمة تكيس المبايض من الصعب الحمل. لحسن الحظ ، تحتوي كبسولات الفيتامينات هذه من Eu Natural على الكثير من المنتجات المفيدة. واحد ، على وجه الخصوص ، هو myoinositol.
عندما تتأثرين بمتلازمة تكيس المبايض ، فأنت تريدين شيئًا يوازن دورتك ويحسن الخصوبة. إلى جانب myoinositol ، يحتوي هذا الملحق على توت شجرة العفيفة وحمض الفوليك وحمض الفوليك و KSM-66 Ashwagandha العضوي. سيشجع هذا التحرير والسرد التوازن الهرموني الذي سيضع جسمك في إيقاع الحمل الصحيح.
الشيء الوحيد الذي نحبه هو الصيغة النباتية النقية. لا يوجد جلوتين أو منتجات ألبان أو قمح أو مواد صناعية ، ولم يتم استخدام أي حيوانات في الاختبار.
ميزة أخرى رائعة هي السطح الخارجي الناعم للكبسولات. من السهل جدًا ابتلاعها.
آخر شيء يجب ذكره هو أنه عندما تشتري زجاجة ، فإنك تساعد الطفل المحتاج. تتبرع الشركة بمخزون عام من الفيتامينات من خلال برنامج Vitamin Angels 1-for-1 Match.
الايجابيات
- مكونات طبيعية بالكامل ، أثبتت فعاليتها في المساعدة على الإنجاب.
- لا توجد تجارب على الحيوانات.
- كبسولات سهلة البلع.
- الشراء يساعد في قضية جيدة.
سلبيات
- يحتوي على جرعات عالية من بعض الأعشاب ، لذا احرص على مناقشتها مع طبيبك قبل تناولها.
2. شاي الخصوبة بينك ستورك
أفضل مكمل للخصوبة للدورات غير المنتظمة
سعر الاختيار إذا كنت من محبي الشاي ، فمن المحتمل أن تستمتع بشاي الخصوبة هذا من Pink Stork.
بالنسبة للمبتدئين ، تركت Pink Stork بصماتها على مشهد الخصوبة. إنهم يقدمون محاولة إنجاب النساء بالكبسولات والشاي وحتى الحلوى! لكن دعونا نعود إلى الشاي ، أليس كذلك؟
يحتوي شاي الخصوبة على جميع المكونات الصحيحة لتنظيم دورتك. داخل كل كيس شاي ، تحصل على مزيج من توت شجرة العفيفة ، وتوت العليق الأحمر ، ونبات القراص - فقط الكمية المناسبة من الفيتامينات والأحماض الأمينية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد هذه المكونات في تقليل التوتر - عدو لدود للخصوبة. يمكن أن يكون للتوتر تأثيرات شديدة على قدرة المرأة على الإنجاب ، لذا فهذه مكافأة نقدرها كثيرًا.
هناك نكهة واحدة فقط متاحة ، ولكن لا تقلق ، إنها نكهة ممتعة. نكهة النعناع الحلوة رائعة في الصباح عندما تحتاج إلى جرعة من النضارة. ومع ذلك ، فهو خالي تمامًا من الكافيين ، لذا يمكنك أيضًا شربه في وقت النوم ، أو قبل قيلولة متستر في فترة ما بعد الظهر.
الأكياس عضوية وقابلة للتحلل ، لذا فبجانب مساعدتك على الخصوبة ، أنت لطيف مع البيئة.
عند قول هذا ، يقول بعض المراجعين إنه حلو إلى حد ما بالنسبة لذوقهم.
الايجابيات
- تذوق الشاي الرائع.
- مكونات ممتازة لتعزيز الخصوبة معروفة بتنظيم الدورات.
- يقلل من الإجهاد.
- أكياس شاي قابلة للتحلل.
سلبيات
- قد يكون حلوًا جدًا بالنسبة للبعض.
- اختيار النكهات سيكون رائعا.
3. مجموعة أزواج الحمل من باير ون إيه داي للرجال والنساء
أفضل حزمة للزوجين
سعر الاختيار إذا كنت أنت وشريكك في الجريمة تتطلعان إلى تحسين فرصك في الحمل ، فإن فيتا بيوتيكس لديها حل. يوفر لك حزمة متعددة الفيتامينات للزوجين. في الداخل ، لديك مجموعتان مختلفتان من الفيتامينات له ولها.
تركز باير على الفيتامينات لتعزيز صحتك قبل الحمل. أحد المكونات الرئيسية لفيتاميناتها هوحمض الفوليك. هذه المادة ضرورية لجنين سليم، وتعزيز نمو الدماغ.
المكونات الأخرى التي ستجدها هي الزنك وفيتامين ب 6. يعتبر الزنك ممتازًا للصحة العامة والخصوبة ، بينما يساعد فيتامين B6 في تنظيم النشاط الهرموني. ولكنه سيعمل أيضًا على تحسين مزاجك وتقليل التوتر.
الآن بالنسبة لشريكك ، سيحصل على جرعة من مضادات الأكسدة لدعم صحة الحيوانات المنوية ، بما في ذلك الفيتامينات C و E والزنك والليكوبين والسيلينيوم.
ما نحبه هو أن كلا المجموعتين خالية من المواد المضافة. لا تحتوي على نكهات صناعية أو محليات أو جلوتين أو خميرة.
الأقراص سهلة البلع إلى حد ما. ومع ذلك ، فهي كبيرة بعض الشيء بالنسبة لبعض الناس.
الايجابيات
- المكملات الغذائية له ولها في عبوة واحدة.
- مكونات ممتازة لصحة الجسم والطفل.
- لا إضافات غير ضرورية.
- قيمة كبيرة مقابل المال.
سلبيات
- قد لا تكون مناسبة لمن يعانون من معدة حساسة.
- غير متوفر بشكل منفصل.
4. مكمل غذائي لخصوبة جذر الكسافا العضوي
أفضل مكمل غذائي للخصوبة
سعر الاختيار مع مكمل الخصوبة العضوي هذا من الكسافا ، ستحصلين على جرعة قوية من المكونات الفائقة. يروج الكسافا لهذا المكمل كمنتج مفرط للإباضة ، مما يعني أنه قد يزيد من فرصك في الحمل بتوأم.
بينما يجب أن تأخذ هذا الادعاء بحذر ، يبدو أن المنتج يحسن الخصوبة بشكل عام. تحتوي المكملات الغذائية على الكسافا - شجيرة خشبية مصدرها أمريكا الجنوبية.
ما يحدث هو أن الكسافا تحتوي على مادة كيميائية تؤدي إلى إطلاق هرمونات GnRH. هذه تخدع الدماغ لإنتاج المزيد من الجونادوتروبين. هذا ، بدوره ، يزيد الخاص بكمعدل الإباضة.
شيء واحد يعجبك في هذا الملحق هو أن الشركة تزرع منتجات الكسافا الخاصة بها. بهذه الطريقة يمكنك التأكد من أنه عضوي بنسبة 100٪.
وعلى الرغم من أن هذه المنتجات لا تخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فإن الكسافا شركة مصنعة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء.
الايجابيات
- مكمل عضوي.
- كفاءة وسرعة العمل.
- الكسافا شركة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء.
سلبيات
- يمكن أن يكون الادعاء بزيادة فرص التوائم أمرًا مقززًا للبعض.
5. خليط شراب مكمل غذائي للخصوبة بريماما
أفضل مشروب للخصوبة
سعر الاختيار إذا كنت تفضل تناول مكمل سائل ، فقم بإلقاء نظرة على مشروب مكمل الخصوبة هذا من Premama.
يعد بتحسين جودة بيضك ، وكذلك تعزيز التبويض الطبيعي. أفضل ميزة هي المكونات - ميوينوزيتول وحمض الفوليك. ستعطي هذه المبيضين دفعة قوية ، بالإضافة إلى منح طفلك بداية جيدة في الحياة.
كان من بين الأشياء التي برزت لنا أن هذا المزيج من المشروبات حاصل على جوائز. نعلم جميعًا أن مشكلة هذا النوع من المكملات هي أن الطعم يتعب بعد فترة. لحسن الحظ ، هذا خالٍ من النكهات تمامًا لذا يمكنك بسهولة إقرانه بأي مشروب.
بسبب مكوناته ، قد يساعد هذا المزيج أيضًا النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. وهو أيضًا لطيف جدًا على البطن.
كل ما عليك فعله هو خلط كيس واحد مع 12 أونصة من أي مشروب - لكن تجنب المشروبات الغازية. بدلاً من ذلك ، يمكنك مزجها في عصير إذا كنت تفضل ذلك.
ميزة أخرى رئيسية هي أنها غير معدلة وراثيًا وخالية من الغلوتين ونباتية. كل شيء بالداخل طبيعي.
الايجابيات
- مزيج شراب عديم النكهة حائز على جائزة.
- يحتوي على مكونين قويين.
- غير معدلة وراثيًا وخالي من الغلوتين ونباتي.
سلبيات
- قد تشمل الآثار الجانبية حب الشباب والجلد الدهني.
- أفاد البعض أنه جعل الدورة الشهرية غير منتظمة.
