أفضل الأسماء للأطفال

أفضل ضمادات ما بعد الولادة لعام 2022

طفل حديث الولادة ينام مع أمه

قبل ولادة طفلك الأول ، قد لا تفهمين أهمية ضمادات ما بعد الولادة. إنها ضرورية للأيام أو الأسابيع التالية للولادة. فوطك الشهرية القياسية لن تكفي.

لقد قمنا بتجميع هذا الدليل المفيد لشرح أهمية وإبراز الميزات العليا لأفضل فوط ما بعد الولادة في السوق حتى تعرف بالضبط ما الذي تبحث عنه.

من خلال تجربتنا المشتركة والمراجعات التي قدمتها مئات الأمهات ، قمنا أيضًا بتجميع أفضل سبعة خيارات لدينا لمنصات ما بعد الولادة ، بما في ذلك الخيارات العادية والعضوية والقماش ، بالإضافة إلى بطانة للأيام الأخيرة الأخف.

أفضل اختياراتنا

نحن نحب الصدق! تحصل Mom Loves Best على عمولة من خلال الروابط التالية المختارة يدويًا دون أي تكلفة إضافية عليك. ميزات جدول مقارنة المنتج طراز الصورة
صورة المنتج لـ أولويز ماكسي ثقيل للغاية مع فوط صحية بالأجنحة ، 20 قطعة (عبوة من 2)صورة المنتج لـ أولويز ماكسي ثقيل للغاية مع فوط صحية بالأجنحة ، 20 قطعة (عبوة من 2)أفضل الفوط الليلية دائما ماكسي
  • فائقة الامتصاص
  • عديم الرائحة
  • مع قلب مانع للتسرب
سعر الاختيار صورة منتج الفوط النسائية أولويز مشعة للنساء ، مقاس 1 ، 90 قطعة ، امتصاص منتظم ، ...صورة منتج الفوط النسائية أولويز مشعة للنساء ، مقاس 1 ، 90 قطعة ، امتصاص منتظم ، ...الأفضل للغرز دائمًا مشع
  • مريح
  • يمتص 10 أضعاف وزنه
  • يبقى في مكانه
سعر الاختيار صورة المنتج للجيل السابع من الفوط الصحية الطويلة (1x14 قيراط)صورة المنتج للجيل السابع من الفوط الصحية الطويلة (1x14 قيراط)أفضل فوط ماكسي الجيل السابع
  • لا أصباغ أو روائح
  • تصميم مرن
  • لها أجنحة
سعر الاختيار صورة منتج Organyc - فوط صحية من القطن العضوي المعتمد 100٪ - تدفق كثيف ، 10 قطع ...صورة منتج Organyc - فوط صحية من القطن العضوي المعتمد 100٪ - تدفق كثيف ، 10 قطع ...أفضل الفوط العضوية Organyc 100٪ قطن
  • عضوي بالكامل
  • لطيف على البشرة
  • قابل للتحلل
سعر الاختيار صورة المنتج من وسادات سلس البول للنساء ، فائقة الامتصاص ، طويلة ، تصميم أصلي ، ...صورة المنتج من وسادات سلس البول للنساء ، فائقة الامتصاص ، طويلة ، تصميم أصلي ، ...الأفضل لعلاج سلس البول الناجم عن التدفق الثقيل
  • قمة مبطن لينة
  • عظيم للاستخدام بين عشية وضحاها
  • يحبس الرطوبة بعيدًا
سعر الاختيار صورة المنتج لـ Think ECO مسجل لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية [وسادة مطبوعة بجناح 3p] قطن عضوي قابل لإعادة الاستخدام ...صورة المنتج لـ Think ECO مسجل لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية [وسادة مطبوعة بجناح 3p] قطن عضوي قابل لإعادة الاستخدام ...أفضل وسادات القماش فكر في القماش البيئي
  • 90٪ قطن عضوي
  • صديق للبيئة
  • FDA مسجل
سعر الاختيار صورة منتج فوط أولويز اليومية Xtra Protection اليومية النسائية للنساء ، العادية ، ...صورة منتج فوط أولويز اليومية Xtra Protection اليومية النسائية للنساء ، العادية ، ...أفضل الفوط اليومية رقيقة دائما
  • يشعر وكأنه لا يرتدي أي شيء
  • يتحكم في الرائحة
  • غير مكلف
سعر الاختيارجدول المحتويات

متى يجب أن أبدأ باستخدام ضمادات ما بعد الولادة؟

ستحتاجين إلى ضمادات ما بعد الولادة على الفور ، بمجرد أن تتمكني من الوقوف والمشي في طريقك إلى الحمام بعد الولادة. ستزودك المستشفى ببعضها ، لكن في تجربتنا ، فهي ليست جميلة مثل تلك التي يمكنك شراؤها بنفسك. سترغب في إحضار بعضها معك ، جنبًا إلى جنب مع بعض الأساسيات الأخرى للمستشفى.

على الرغم من أن معظم ضمادات المستشفيات ماصة ، إلا أنها تميل إلى أن تكون رخيصة وسميكة وغير مريحة. تفضل معظم النساء ضمادات ما بعد الولادة ذات الأجنحة للالتفاف حول ملابسهن الداخلية وحماية ملابسهن الداخلية بالكامل من البقع.

بغض النظر عن الفوط التي تختار استخدامها ، لا يزال من الجيد تجنب إحضار ملابسك الداخلية المفضلة إلى المستشفى. حتى أفضل ضمادات ما بعد الولادة قد لا تمتص السائل بسرعة كافية في الساعات القليلة الأولى بعد الولادة لمنع التسرب أو البقع تمامًا.

كم عدد ضمادات ما بعد الولادة التي سأحتاجها؟

قد تستخف بما سيحدث إلا إذا كان لديك طفل من قبل. لكن توقع أنه سيكون لديك تدفق كثيف للغاية قد يستمر لأسابيع.

ستكون الأيام القليلة الأولى شديدة - ستغيرين الفوط الصحية بشكل متكرر ، أحيانًا كل 60 إلى 90 دقيقة.

وعلى الرغم من أنه قد يبدو الأمر مجنونًا بالنسبة لك الآن ، فقد ينتهي بك الأمر بوضع فوط شطيرة فوق بعضها البعض للتأكد من أنك مغطاة تمامًا. قد تبدو خدعة الساندويتش هذه مضيعة للوقت ، ولكن إذا كنت ترغب في النوم لأي فترة من الوقت ، فقد لا تقطعها وسادة واحدة ، ولا تريد إتلاف ملابسك أو ملاءاتك.

خذ ملاحظة

حتى إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على تدفق خفيف بعد الولادة ، فلا يزال يتعين عليك تغيير فوطتك كل أربع ساعات على الأقل لمنع العدوى وتهيج الجلد.

ببطء ، مع مرور الأيام ، ستبدأين في تغيير الفوط الصحية بشكل أقل تكرارًا. لكن لا يزال بإمكانك توقع حاجتك إليهم لمدة أربعة إلى خمسة أسابيع (واحد) .

عندما تكونين حاملاً ، ستزداد كمية الدم في جسمك بنسبة تصل إلى 50 بالمائة (اثنين) . ولكن بعد الولادة ، يجب أن تخرج الأوعية الدموية الإضافية والأنسجة التي تدعم طفلك وتسقط من رحمك - المصطلح الطبي لهذا هو الهلابة (3) . بعض النزيف طبيعي حيث يتقلص الرحم إلى حجمه الطبيعي ، وبالطبع يكون البعض بسبب إصابة أو تمزق من الولادة نفسها.

يختلف عدد الفوط الصحية المطلوبة بشكل كبير من امرأة إلى أخرى. يحب البعض تغيير الفوط جيدًا قبل نقعها بالكامل ، بينما يتركها البعض الآخر حتى لا يتمكنوا من حمل المزيد من الدم.

نصيحة محترف

نوصي بوجود حوالي 150 إلى 200 ضمادة ما بعد الولادة في متناول اليد ، فقط في حال كنتِ تعانين من نزيف أثقل. إذا اشتريت الكثير من الفوط ، فيمكنك دائمًا استخدامها لاحقًا لفترات منتظمة أو الاحتفاظ بها من أجل الحمل التالي.

إذا اخترت الفوط القماشية ، فلن تحتاج تقريبًا إلى العدد الذي تريده مع المستهلكات. سيعتمد الرقم الذي تختار شراءه على عدد المرات التي تريد غسلها فيها. نوصي بتناول اثنتي عشرة ضمادة من القماش يوميًا. إذا كنت تخطط لغسل الملابس يوميًا ، يجب أن تكفي اثنتي عشرة فوطة.

كيفية اختيار ضمادات ما بعد الولادة

بغض النظر عن شكل تجربتك بعد الولادة ، فهذه بعض الصفات الأساسية التي يجب أن تبحثي عنها في فوطة صحية جيدة بعد الولادة ، بالإضافة إلى بعض النصائح التي ستحتاجين إليها عند شرائها.

شراء أيقونة تشكيلة واسعةشراء أيقونة تشكيلة واسعة

شراء تشكيلة واسعة

ستحتاجين إلى عدد كبير من الفوط الليلية الثقيلة أو المخصصة للنفاس. يجب أن يتكون ما يقرب من نصف مخزونك من هذه الفوط شديدة الامتصاص حيث ستكون مطلوبة في الأسبوع الأول عندما يكون النزيف لا يزال غزيرًا للغاية. ولكن في الأسابيع التالية ، يجب أن تكون الفوط الرقيقة كافية. في المراحل الأخيرة من نزيف ما بعد الولادة ، قد تتمكنين من التغلب على ذلك باستخدام الفوط اليومية.

احصل على فوط مع أيقونة الأجنحةاحصل على فوط مع أيقونة الأجنحة

احصل على فوط بالأجنحة

لا يمكننا التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية الفوط ذات الأجنحة لحماية الملابس الداخلية ، والملابس ، والفراش من البقع في الأيام التالية للولادة. نظرًا لأن تدفق الدم قد يكون سريعًا جدًا في البداية ، وتكون الفوط عرضة للتحول في مواضعك المختلفة ، فإن وجود أجنحة سيمنع الفوضى الإضافية.

حدد بين أيقونة القماش أو الفوط التي تستخدم لمرة واحدةحدد بين أيقونة القماش أو الفوط التي تستخدم لمرة واحدة

حدد بين القماش أو الضمادات التي تستخدم لمرة واحدة

يعد قرار استخدام القماش أو الفوط التي تستخدم لمرة واحدة قرارًا شخصيًا بناءً على تفضيلاتك الفردية.

هناك العديد من الفوائد لاستخدام ضمادات القماش بعد الولادة. إنها أكثر نعومة من الفوط التي تستخدم لمرة واحدة ، ولأنها يمكن استخدامها بشكل متكرر ، فإنها تكلفتها أقل على المدى الطويل. كما أنها تساعد في حماية البيئة من النفايات غير الضرورية.

ومع ذلك ، فإن الفوط التي تستخدم لمرة واحدة لها فوائد أيضًا. إنها تمنع عمليات التنظيف الإضافية والغسيل ، ويمكنك رميها في سلة المهملات ولا تقلق بشأن حملها في حقيبتك عندما تكون بعيدًا عن المنزل ، ويسهل العثور عليها في المتاجر.

أيقونة النعومةأيقونة النعومة

نعومة

بعد الولادة ، من المحتمل أن تشعر بألم ومؤلم في مؤخرتك خلال الأيام العديدة الأولى - أو لفترة أطول إذا كنت تعانين من صعوبة أكبر في الولادة. الفوطة غير اللينة بشكل استثنائي ستزيد الأمور سوءًا ، لذا اجعل النعومة أولوية - حتى لو كانت تكلف أكثر. بعد كل شيء ، لقد مررت بذلك ، فأنت تستحق القليل من التدليل.


أفضل ضمادات ما بعد الولادة لعام 2022

هذه هي ضمادات ما بعد الولادة المفضلة لدينا حاليًا في السوق.

1. ضمادات ليلية طويلة للغاية ماكسي ثقيلة للغاية

أفضل فوط صحية بعد الولادة

صورة المنتج لـ أولويز ماكسي ثقيل للغاية مع فوط صحية بالأجنحة ، 20 قطعة (عبوة من 2)صورة المنتج لـ أولويز ماكسي ثقيل للغاية مع فوط صحية بالأجنحة ، 20 قطعة (عبوة من 2) سعر الاختيار

هذه الفوط الليلية من Always هي البطل بلا منازع في كتبنا. لديهم الأجنحة التي تحتاجها لحماية ملابسك ، وهي كبيرة وعريضة وطويلة بما يكفي لحمايتك أثناء التدفقات الثقيلة.

يبلغ طول الوسادات 15 بوصة ، ولديها جزء خلفي عريض جدًا ، لذلك ستحصل على الكثير من الحماية - حتى لو كنت نائمًا على الظهر. لديهم نواة مرتفعة ، لذا فهي تناسب جسمك بشكل أفضل من الفوط المسطحة.

الايجابيات

  • فائقة الامتصاص - تدوم حتى 10 ساعات.
  • التصميم المحيطي رائع لمن ينامون على الظهر.
  • فتائل تصميم RapidDRY تتدفق بسرعة.

سلبيات

  • قد تشعر وكأنك ترتدي حفاضة.
  • نسيج شبكي يمكن أن يمسك بالغرز.

2. ضمادات أنثوية مشعة دائمًا

الأفضل للغرز

صورة منتج الفوط النسائية أولويز مشعة للنساء ، مقاس 1 ، 90 قطعة ، امتصاص منتظم ، ...صورة منتج الفوط النسائية أولويز مشعة للنساء ، مقاس 1 ، 90 قطعة ، امتصاص منتظم ، ... سعر الاختيار

لا تدع نحافة هذه الوسادة تخدعك - يمكن أن تحمل الكثير. يمكن أن تحمل نواة FlexFoam فائقة الامتصاص وزن 10 أضعاف وزنها.

إنهم مرتاحون جدًا لدرجة أنك ستنسى أنك ترتدي فوطة. الغطاء شديد النعومة منسوج بإحكام ، مما يعني أن الغرز أقل عرضة للتشقق.

بفضل المادة اللاصقة القوية ، تظل هذه الضمادات في مكانها ، لذلك لا داعي للقلق بشأن النقل أو التجميع. ستحمي الأجنحة الواسعة ملابسك.

الايجابيات

  • تصميم مريح.
  • عالية الامتصاص على الرغم من كونها رقيقة للغاية.
  • هم لا يتحولون أو حفنة.

سلبيات

  • أكثر تكلفة من العديد من الفوط الأخرى التي تستخدم لمرة واحدة.
  • قد تهيج الفوط المعطرة أولئك الذين يعانون من الحساسية.

3. وسادات ماكسي من الجيل السابع

أفضل فوط ماكسي

صورة المنتج للجيل السابع من الفوط الصحية الطويلة (1x14 قيراط)صورة المنتج للجيل السابع من الفوط الصحية الطويلة (1x14 قيراط) سعر الاختيار

إذا كنت منزعجًا من الأصباغ أو العطور ، فستحب هذه الفوط الليلية الخالية من العطور من Seventh Generation.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه الضمادات الخالية من الكلور مصنوعة من لب الخشب والقطن وتساعد على تقليل النفايات البيئية. إنها ثقيلة بما يكفي لاستخدامها في فوط الأمومة ، حتى في الأيام القليلة الأولى.

الايجابيات

  • غير مهيج حتى للبشرة الأكثر حساسية.
  • ليس باهظ الثمن.
  • لديهم أجنحة.

سلبيات

  • يميل القطن إلى التجمع عندما تبدأ الضمادة في التبلل.
  • على الرغم من أنها شديدة الامتصاص ، إلا أنها لا تمتص بسرعة.

4. ضمادات قطنية عضوية 100٪ Organyc

أفضل وسادات ما بعد الولادة العضوية

صورة منتج Organyc - فوط صحية من القطن العضوي المعتمد 100٪ - تدفق كثيف ، 10 قطع ...صورة منتج Organyc - فوط صحية من القطن العضوي المعتمد 100٪ - تدفق كثيف ، 10 قطع ... سعر الاختيار

هذه الضمادات ذات التدفق الثقيل مصنوعة من قطن عضوي معتمد بنسبة 100 في المائة من الداخل والخارج ، لذلك لا داعي للقلق بشأن المواد الكيميائية المحتملة بجانب بشرتك. لديهم أيضًا أجنحة لتمنحك حماية إضافية من التسربات.

نظرًا لأن هذه الفوط قابلة للتحلل البيولوجي ، فلن تضطر إلى الشعور بالذنب المتبقي عند رميها بعيدًا. ومع ذلك ، مثل معظم المنتجات العضوية ، فإن هذه الفوط أكثر تكلفة من العديد من الخيارات الأخرى.

الايجابيات

  • مصنوع من القطن العضوي المعتمد.
  • لا تهيج البشرة الحساسة.
  • أفضل للبيئة من معظم المستهلكات.

سلبيات

  • مكلفة إلى حد ما.
  • سوف تضطر إلى تغييرها بشكل متكرر أكثر من الفوط الاصطناعية.

5. ضمادات سلس البول للنساء

الأفضل للتدفق الثقيل

صورة المنتج من وسادات سلس البول للنساء ، فائقة الامتصاص ، طويلة ، تصميم أصلي ، ...صورة المنتج من وسادات سلس البول للنساء ، فائقة الامتصاص ، طويلة ، تصميم أصلي ، ... سعر الاختيار

قد تشعر ببعض الإحراج عند شراء ضمادات سلس البول من المتجر ، لكن اعتبرها مماثلة للدورة التدريبية - كأم ، ستعتاد قريبًا على التعامل بانتظام مع سوائل الجسم والبقع والروائح.

في حين أن هذه الفوط مصممة بشكل أساسي لضعف المثانة ، إلا أن امتصاصها يجعلها مثالية للأمهات الجدد. إذا حدث ووجدتِ نفسكِ مصابة بقليل من سلس البول بعد الولادة على أي حال ، فستغطي هذه الوسادة.

إنها فائقة الامتصاص للتدفقات الثقيلة ، وتتميز بشكل طويل وسخي ويلتصق جيدًا بملابسك الداخلية.

الايجابيات

  • الفوط الكبيرة لا تتجمع.
  • سطح مبطن ناعم ومريح على الجلد.
  • عظيم للاستخدام بين عشية وضحاها.
  • يحبس الرطوبة بعيدًا ويبقيه بعيدًا عن الجلد.

سلبيات

  • لا أجنحة.
  • قد يكون لها رائحة كيميائية.

6. فكر في وسادات قطنية عضوية قابلة لإعادة الاستخدام صديقة البيئة

أفضل وسادات الحيض القماش

صورة المنتج لـ Think ECO مسجل لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية [وسادة مطبوعة بجناح 3p] قطن عضوي قابل لإعادة الاستخدام ...صورة المنتج لـ Think ECO مسجل لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية [وسادة مطبوعة بجناح 3p] قطن عضوي قابل لإعادة الاستخدام ... سعر الاختيار

توفر هذه الضمادات القابلة لإعادة الاستخدام الكثير من الحماية بعد الولادة. يأتون في مجموعات من ثلاثة. على الرغم من أن استثمارك الأولي قد يبدو كثيرًا ، إلا أنهم سيدفعون أكثر من أنفسهم في غضون بضعة أشهر فقط من الاستخدام المتكرر.

يتم تأمين أجنحة القماش بلمسة سريعة ويمكن طيها وربطها معًا لتخزين مضغوط.

تستخدم هذه الفوط 90 في المائة من طبقات القطن العضوي وعندما يتم الاعتناء بها بشكل صحيح ، ستستمر لمدة خمس سنوات تقريبًا.

الايجابيات

  • منتج مسجل FDA.
  • جيد للبيئة وجسمك.
  • مصنوع من قماش ناعم خالٍ من المواد الكيميائية يدوم لسنوات.

سلبيات

  • عدم وجود مادة لاصقة يعني أنها قد تتحول.
  • يحتاج إلى صيانة مناسبة.

7. فوط يومية رقيقة دائماً

أفضل فوط يومية

صورة المنتج للفوط اليومية الرقيقة دائمًا ، الامتصاص المنتظم ، 120 عددًا ، عديم الرائحة ، ملفوفةصورة المنتج للفوط اليومية الرقيقة دائمًا ، الامتصاص المنتظم ، 120 عددًا ، عديم الرائحة ، ملفوفة سعر الاختيار

هذه الفوط دائمًا رائعة لجميع النساء ، الأمهات أم لا. إنها صغيرة وسرية ومريحة للارتداء وتساعد حقًا في منع النزيف الخفيف أو اكتشافه.

بعد بضعة أسابيع ، سيتباطأ تدفق الدم بعد الولادة ، وعندما يحدث ذلك ، ستكونين حريصة على التبديل إلى الفوط الصحية الأصغر حجمًا. فالفوط اليومية العادية ستكون كافية لأخف تدفق أو في تلك الأيام التي لا تريدين فيها أن تمسك بقطرة أو يومين.

هذه تتنفس جيدًا وهي خفيفة ورقيقة بدرجة كافية بحيث يمكنك نسيان وجود واحدة عليها.

الايجابيات

  • صغير ومحمول.
  • يبدو أنك لا ترتدي شيئًا.
  • يتحكم في الرائحة.
  • رخيصة بما يكفي للاستخدام على المدى الطويل.

سلبيات

  • قد لا توفر تغطية كافية لبعض النساء.
  • قد لا تحمي جوانب ملابسك الداخلية.

اجعلي نفسكِ مجموعة النجاة بعد الولادة

تعتبر ضمادات ما بعد الولادة من الأشياء العديدة التي ستسعد بوجودها بمجرد ولادة طفلك بأمان وفي ذراعيك. في الأسابيع التي تسبق اليوم الكبير ، اقضِ بعض الوقت في تجميع حقيبة المستشفى لتحملها معك أثناء الولادة. سيكون من المفيد أيضًا إعداد مجموعة من الضروريات لما بعد الولادة عند العودة إلى المنزل من المستشفى.

من اجلكحقيبة المستشفى، اختر حقيبة كبيرة واحزمها مسبقًا حتى تكون جاهزة للإمساك بها عند الحاجة. ضع في اعتبارك تضمين مريحلباس نوم، لالتفاف البطن، بعض أدوات النظافة الجديدة الجميلة ، وسادات الثدي ، وكريم الحلمة ، وحمالات الصدر الناعمة ، والملابس ، والضروريات لطفلك.

لكن عند عودتك إلى المنزل ، يبدأ التعافي الحقيقي. ستجعلك مجموعة أدوات النجاة بعد الولادة الرائعة تشعرين بالرعاية وستضعك في الحالة الذهنية الصحيحة للشفاء والتعافي والارتباط بطفلك.

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب تضمينها:

  • أعشاب الاستحمام:ملح البحر والأعشاب العلاجيةيمكن إضافته إلى الحمام الدافئ لتهدئة عقلك ومساعدة جسمك على إصلاح نفسه. ضع في اعتبارك أن الأعشاب لا تخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء.
  • زجاجة بيري :ستشعرين بألم شديد لبعض الوقت ، ويمكن أن يكون المسح باستخدام ورق التواليت العادي مؤلمًا. A periزجاجةينفث الماء برفق لمساعدتك على البقاء نظيفًا ومنتعشًا دون تفاقم أي غرز. لطيفمناديل التطهيرمفيدة أيضًا.
  • كريم البواسير:هذا ليس عدلاً ، لكنه حقيقة. 25 إلى 30 في المائة من النساء يصبن بالبواسير بعد ولادة أطفالهن (4) . سترغبين في شيء ما لتهدئة وتخفيف هذا الأثر الجانبي الأقل بريقًا للولادة. بندق الساحرة بديل طبيعي رائع.
  • الحلمة TLC:لديك الكثير منوسادات الحلمةوكريم الحلمة، وغسول في متناول اليد ، بالإضافة إلى عدد قليل من النوعية الجيدةحمالات الصدر المرضعات.
  • رذاذ مخدر:تستغرق بعض الأمهات وقتًا للعودة إلى طبيعتهن بعد الولادة المؤلمة ، ولكن لحسن الحظ ، هناك مناديل علاجية وبخاخات مخدرةلإزالة اللدغة من الانتعاش.
  • سراويل الأمومة الكبيرة:لبضعة أيام ، قد تقدر دعم التغطية الكبيرة والكاملة والشبكيةالملابس الداخلية للأمومة، خاصةً إذا كنتِ تتعاملين مع وسادة عملاقة بعد الولادة.
  • الملينات:يمكن أن يكون الشفاء بعد الولادة سيئًا إلا ، ومن المفارقات ، عندما لا يكون كذلك. العديد من النساء يعانين من الإمساك بعد الولادة (5) . من الجيد أن يكون لديك أدوية مسهلة أو ملينات للبراز في حالة الحاجة إليها.
  • يعامل:الولادة هي حالة استنزاف جسدي ، ولكنها قد تكون صعبة عاطفياً أيضًا. أثناء تأرجح جسدك ، اعتني بقلبك وعقلك أيضًا. يمكن للشمعة المعطرة الفاخرة ، أو بعض البيجامات الحريرية الرائعة ، أو مشبك شعر جديد تمامًا ، أو بعض شاي الأعشاب المهدئ أن تقطع شوطًا طويلاً لتجعلك تشعر بالدلال والاستعداد لبدء حياتك الجديدة كأم.