الإساءة العاطفية: 10 علامات تدل على أنك في علاقة سامة

أعلام حمراء

قد يبدو بعض هؤلاء وكأنهم لا يفكرون لأي شخص يتمتع بتقدير الذات الصحي وأولئك الذين لم يكونوا في علاقة سامة. ومع ذلك ، عندما يتورط المرء مع شخص مضطرب في الشخصية ، يبدأ المرء في تبرير سلوك المعتدي وتقديم الأعذار له أو لها.

في النهاية ، يصبح هذا الموقف الدفاعي تلقائيًا. يشعر الضحية بالعجز والقلق والاكتئاب معظم الوقت. إنهم يفقدون في النهاية ما يجب أن تبدو عليه العلاقة الصحية. في بعض الحالات ، نشأ الضحية في منزل مسيء وقد يعتقد فقط أنه يستحق المعاملة السيئة أو أن السلوك المختل أمر طبيعي.

أن تكون في علاقة مسيئة يشبه إلى حد كبير أن تكون في طائفة. في كلتا الحالتين ، قد يشعر الضحايا بآثار متلازمة ستوكهولم. في كثير من الأحيان ، سيدافع الشخص الذي يتعرض للإساءة عن أفعال المعتدي. من المهم أن تدرك أن الإساءة ليست جسدية دائمًا. يمكن أن يكون الإساءة اللفظية والنفسية والعاطفية أكثر ضررًا من الضرب الجسدي.

يرجى ملاحظة أنني لست متخصصًا في الصحة العقلية. لقد كنت في أحد هذه الأنواع من العلاقات ، لقد ساعدت زوجي على التعافي من كونه في هذا النوع من حالات الرهائن ، وكلانا لديه آباء سامون. بيننا ، قمنا بالبحث في جميع أنواع الأدبيات حول هذا الموضوع ، وانضممنا إلى المنتديات وتبادلنا خبراتنا وآرائنا. يؤلمني دائمًا عندما أرى أو أسمع شخصًا في هذا الموقف ، وأريد المساعدة.

1. الرومانسية الزوبعية

يأتي المسيئون بقوة. تصبح الخطوبة شديدة جدًا بسرعة كبيرة. أمثلة:

• في غضون أيام ، يخبرونك أنهم يحبونك.
• إنهم يتحدثون عن عدم شعورهم بمثل هذه المشاعر تجاه أي شخص آخر من قبل. إنهم يجعلونك تشعر بأنك مميز جدًا ويخبرك أنك 'الشخص' بالنسبة لهم.
• قبل أن تعرف ذلك ، فإنك تقضي كل وقت فراغك معهم ؛ إنهم يصرون على خنقك ، حتى لو كنت ترغب في بعض المساحة للتنفس.
• يريدون الانتقال للعيش معك في وقت مبكر من العلاقة ، أحيانًا في غضون أيام أو أسابيع.
• يدفعون من أجل الزواج أو الخطوبة خلال الأسابيع أو الأشهر القليلة الأولى.

العلاقات غير الصحية

هل حدث هذا لك أو لشخص تحبه؟

• لقد كنت في العديد من العلاقات السامة.
• أنا أساعد شخصًا قريبًا مني على التعافي من هذه التجربة.
• لا أبدا.
• أنا مسيء.

2. الإساءة اللفظية

بعض الأمثلة على الإساءة اللفظية هي: إحباطك ، مناداتك بالأسماء ، الشتائم والشتائم عليك ، الصراخ عليك ، وبشكل عام تجعلك تشعر بأنك بلا قيمة. قد يهينون مظهرك وذكائك وجسمك وطبخك وطريقتك في الكلام وصوتك وأي شيء قد يؤذيك حقًا أو يضر بثقتك بنفسك.

إذا كنت ذكرًا ، فليس من غير المألوف أن يهين المعتدي براعتك ، أو يتهمك بأنك مثلي (إذا كنت صريحًا) ، أو يتهمك بأنك لست معيلًا جيدًا. سيعطي المعتدون أيضًا سماتهم السلبية على الضحية. على سبيل المثال ، قد يتهمونك بسوء الأبوة والأمومة ، والإساءة ، والتصرف بجنون ، ومحاولة السيطرة عليهم - مهما كان الأمر هم سوف يفعلون يتهمك من القيام بذلك.

3. المثالية / تخفيض قيمة العملة

في نظر شريكك ، أنت مثل الله دقيقة واحدة ، والمخلوق الأكثر فظاعة على هذا الكوكب في اليوم التالي. عندما تكون خاضعًا لها وتذعن لها ، يمكن أن تضعك على قاعدة التمثال. لكن أي إهانة متصورة ستثير الغضب والإساءة اللفظية منهم. (يتحول الدكتور جيكل إلى السيد هايد). في بعض الأحيان ، تتبع حلقات تخفيض قيمة العملة العلاج الصامت. سوف يعطونك الكتف البارد حتى تفعل أو تقول شيئًا يرفعهم ويجعلهم يشعرون بأنهم متفوقون ، وعادة ما يكون ذلك على حساب كرامتك.

4. العزلة

لا يمكنهم تحملك لقضاء الوقت مع الأصدقاء أو العائلة. سيحاولون دق إسفين بينك وبين أي شخص مهم بالنسبة لك أو من يرون أنه يمثل تهديدًا. يجب أن يعرفوا مكانك في جميع الأوقات ، ويريدون التحكم الكامل في وقتك وأنشطتك. سوف يحتكرون وقت فراغك من خلال إبقائك مشغولاً بالأعمال المنزلية ، ورعاية الأطفال ، وإدارة المهمات نيابة عنهم ، وما إلى ذلك. بينما تهتم بكل شيء ، نادرًا ما يرفعون إصبعك للمساعدة أو يفعلون أي شيء لا يريدون القيام به . الهدف هو أن تبقيك مشغولاً للغاية في العلاقة بحيث لا يكون لديك وقت لأي شيء خارجها ، مثل قضاء الوقت مع الأصدقاء أو متابعة الاهتمامات والهوايات الشخصية. إنهم بحاجة إلى التأثير على معتقداتك وأفكارك وآرائك. لذلك ، فهم لا يريدونك على اتصال بأي شخص قد يناقضهم.

5. الغيرة الشديدة

ليس فقط عندما تبتعد عينيك ، على الرغم من أن ذلك يمثل مشكلة كبيرة معهم أيضًا. هؤلاء الناس يغارون من الجميع. أصدقائك وأفراد عائلتك وحيواناتك الأليفة وأي شخص قد يأخذ بعض الوقت أو الاهتمام لديه القدرة على إثارة الغيرة في شريك سامة. من المحتمل أيضًا أن يحسد الشخص المسيء عليك أي مواهب أو مهارات أو سمات خاصة تمتلكها. إذا كنت أذكى وأفضل مظهرًا ولديك وظيفة أفضل - فكل شيء لديه القدرة على إحداث الحسد. سيحاولون إقناعك بأنه ليس لديك في الواقع أي صفة أو موهبة يشعرون بالغيرة منها.

6. الابتزاز العاطفي

سيخبرونك أنك إذا لم تفعل ما يريدون ، فسوف يتركونك أو يأخذون منك شيئًا. هذا يغرس الشعور بالخوف فيك. هناك تهديدان شائعان هما الطلاق (أو الانفصال) ، وإبعاد أطفالك عنك. سيخبرونك أنهم سيتركونك ، وستكون وحيدًا تمامًا ، ولن يريدك أحد أبدًا. سيهددون بأنهم سيفوزون بالحضانة الفردية في المحكمة وأنك لن ترى أطفالك مرة أخرى.

قد يهددون أيضًا بطردك من وظيفتك ، إما عن طريق إخبار رئيسك بشيء يعلمون أنه سيؤدي إلى طردك ، أو عن طريق بدء الشائعات ، وبالتالي ينتزع منك قدرتك على إعالة نفسك وعائلتك ودعمك. تحب الإناث ، على وجه الخصوص ، الاتصال بالشرطة واتهامك زوراً بالاعتداء الجسدي أو الجنسي ، وبالتالي سلبك حريتك ، وحقوقك ، ولو مؤقتًا.

7. عدم المساءلة

لن يقبلوا أبدًا المسؤولية عن أفعالهم. يلومون الآخرين على كل خطأ في حياتهم. إذا كانت هناك مشكلة في العلاقة ، فإن الخطأ يقع عليك تمامًا. عندما يغضبون منك أو ينادونك بأسماء أو يسيئون معاملتك بطريقة أخرى ، فإنهم يلومونك على ذلك. يخبرونك أنك 'تجعلهم' يتصرفون بهذه الطريقة ، وأنك جلبتها على نفسك. إنهم يجعلون أنفسهم ضحية في أي موقف تقريبًا.

5 علامات تشير إلى أنك تواعد شخصًا سامًا

8. السيطرة / الهيمنة

سيحاولون التحكم في كل جانب من جوانب حياتك. المالية هي واحدة من أكبرها. حتى أولئك الذين لا يكسبون أي شيء سيرغبون في تحمل مسؤولية دفع الفواتير والتحكم بحرية في ميزانية الأسرة.

يجب أن يوافقوا على أي أصدقاء لديك ، ويمكنهم التحكم عند التسكع معهم ومقدار الوقت. لم يعد لديك وقت لممارسة الهوايات التي كنت تستمتع بها من قبل ، لأنك مشغول جدًا بمحاولة إبقاء الشخص الذي أساء إليك سعيدًا. قد يحاولون التحكم في نوع الكتب التي تقرأها ، ونوع الأفلام التي تشاهدها ، ودينك ، وما تأكله ، وكيف تلبس ، وما إلى ذلك.

9. معايير مزدوجة

في الأساس ، يمكنهم فعل أو قول ما يريدون ، لكن ليس لديك نفس الحرية. على سبيل المثال ، إذا خرج شريكك مع الأصدقاء في إحدى الليالي ، ولكن عندما تعبر عن رغبتك في الاجتماع مع أصدقائك ، يتم إسقاطك. أو ، عليك أن تتشاور مع شريكك بشأن إجراء أي عمليات شراء كبيرة ، ولكن يمكن لشريكك شراء ما يريده من التمويل المشترك دون تشغيله بواسطتك أولاً.

10. حلقات الغضب

قد تكون هذه متكررة وعادة ما تكون ناجمة عن أي تجاوز بسيط من جانبك. تشعر وكأنك تمشي على قشر البيض ، وتنتظر دائمًا سقوط الحذاء الآخر. أنت لا تعرف أبدًا ما الذي سيفجرهم.

ثم ، عندما ينفجرون ، عادة ما يتضمن ذلك الصراخ والصراخ والصراخ والشتائم وكسر الأشياء وإلقاء الشتائم. حتى أنهم قد يصبحون عدوانيين جسديًا. يمكن أن يتضمن عدم استقرارهم العاطفي تقلبات مزاجية متكررة. قد يكونون صعودًا وهبوطًا عدة مرات في يوم واحد.

مصاصي الدماء العاطفي

إذا كانت علاقتك تمتص الحياة منك ، فقد ترغب في التفكير انهاءها. إذا كان التواجد حولك بشكل متكرر يجعلك تشعر بالعجز والخوف والقلق والقلق واليأس والخجل ، فهذا ليس بصحة جيدة. الشركاء الأصحاء داعمون ومتفهمون ومتعاطفون ويريدون أن يشعر أحبائهم بالأمان والسعادة والتقدير.