الضخ أثناء التنقل (كيفية شفاطة الثدي في الأماكن العامة)

عندما تلتزم بالرضاعة أو ضخ الحليب ، فمن المحتمل أنك تخيلت القيام بذلك في خصوصية منزلك أو مكتبك. لكن في بعض الأحيان لا توجد مساحة خاصة ومناسبة للضخ. إذن ، ماذا يحدث بعد ذلك؟

كيف تلبي حاجتك إلى الضخ عندما لا يكون هناك مساحة فارغة للقيام بذلك؟

اتضح أنه من الممكن الضخ في الأماكن العامة - وحتى القيام بذلك بتكتم. لدينا العديد من سنوات الخبرة المجمعة وقمنا بتجميع نصائح الأمهات ذوات الخبرة لنقدم لك هذا الدليل حول كيفية الضخ في الأماكن العامة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الشعور بعدم الارتياح أثناء الضخ.

جدول المحتويات

• ما هو بالضبط الضخ في الأماكن العامة؟
• لا أستطيع الانتظار حتى أصل إلى المنزل؟
• هل من القانوني الضخ في الأماكن العامة؟
• ما تحتاج إلى ضخه في الأماكن العامة
• كيف يمكنني الضخ في الأماكن العامة؟
• الخط السفلي

---

ما هو بالضبط الضخ في الأماكن العامة؟

يشير الضخ في الأماكن العامة إلى أي موقف تقوم فيه بشفط الحليب خارج مساحتك الخاصة المضمونة.

هناك درجات متفاوتة لما يشكل الجمهور. يعني الضخ في وضع شبه خاص أنك تضخ في مساحة مغلقة لا يزال بإمكان الآخرين الوصول إليها.

تتضمن أمثلة المساحات شبه الخاصة ما يلي:

• غرف الأمهات المرضعات في الأماكن العامة.
• كشك حمام.
• سيارتك.
• منزل صديق.

ثم هناك أوقات تضخ فيها في مكان عام حقًا ، مثل الأماكن المفتوحة مع الأشخاص الحاضرين الذين قد (أو لا) يكونون قادرين على معرفة ما تفعله.

تشمل أمثلة الأماكن العامة ما يلي:

• الطائرات.
• الحدائق.
• ساحات الحفلات الموسيقية.
• الحمامات العامة (خارج شبه خصوصية كشك).

إذا كنت تفضل أن تكون متواضعًا أو تشعر بالوعي الذاتي بشأن الضخ في الأماكن العامة ، فقد يكون من الأفضل أولاً محاولة الضخ في مكان شبه خاص لاكتساب الثقة في قدرتك على الضخ في مكان عام.

لا أستطيع الانتظار حتى أصل إلى المنزل؟

إذا تأخرت في العودة إلى المنزل من نزهة أو العودة إلى المكتب بعد الموعد ، فسيؤدي ذلك إلى تأخيرجلسة ضخمن نصف ساعة إلى ساعة ليست مشكلة كبيرة.

ولكن إذا كنت تتنقل بانتظام ، فقد تؤثر أوقات الضخ غير المنتظمة بشكل خطير على إنتاج الحليب (مصدر).

خذ ملاحظة

إذا كنت تسافر بعيدًا عن طفلك لفترة طويلة ، فمن الأهمية بمكان الاستمرار في الضخ بانتظام للحفاظ على مخزون الحليب لديك.

بشكل عام ، سيقلل جسمك من الإنتاج بعد 3 إلى 4 أيام من انخفاض الطلب. بمجرد تحديد تدفق الحليب (حول علامة الثلاثة أشهر) ، يصبح الأمر أكثر صعوبةزيادة العرض الخاص بك، لذلك من الجيد أن تضخ بانتظام وتحافظ على الإمداد.

هل من القانوني الضخ في الأماكن العامة؟

في حين أن جميع الولايات الخمسين لديها أحكام تمنح المرأة الحق في الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة ، إلا أنها لا توفر الحماية صراحة للأمهات اللاتي يضخن الثدي. ^(واحد) . قد تكون فكرة جيدةتحقق من تشريعات ولايتكلأي لغة محددة في قانونهم القانوني حول الضخ في الأماكن العامة.

إذا لم يتم منحك إذنًا قانونيًا ، فقد ترغب في التأكد من تغطية حلماتك بشكل فعال عندما تضخها في الأماكن العامة حتى لا يتم الاستشهاد بها بموجب قوانين الفاحشة العامة.

بينما تدرك أي أم مرضعة أو مضخة أنه لا يوجد شيء غير لائق في ضخ الحليب لطفلها ، فمن الأفضل أن تكون آمنًا بدلاً من الأسف عندما لا تكون هناك حماية قانونية محددة.

ما تحتاج إلى ضخه في الأماكن العامة

قد تحتاج إلى بعض المعدات الخاصة لضخها في الأماكن العامة. في حين أنه قد لا يكون كل ذلك مطلوبًا تمامًا ، إلا أنه يمكنهم بالتأكيد تسهيل المهمة. والخبر السار هو أن العديد من هذه العناصر ستجعل الضخ في الأماكن الخاصة أكثر ملاءمة أيضًا.

بعض العناصر التي يجب وضعها في الاعتبار:

• حقيبة مضخة الثديللحفاظ على كل شيء منظمًا.
• حمالات الصدر التمريضللراحة.
• لغطاء التمريض.

كيف يمكنني الضخ في الأماكن العامة؟

واحد.اسأل عن المساحات المتاحة

في هذه الأيام ، يوجد في العديد من الأماكن غرف إرضاع أو يسعدها إجراء ترتيبات خاصة لمن يحتاجون إليها ، لكنك لن تعرف أبدًا ما إذا كنت لا تسأل! لذا ، اسأل مكتب الاستقبال أو أي موظف آخر (من المحتمل أن يكون المدير هو الأفضل) إذا كانت هناك مساحة متاحة للأمهات المرضعات.

يمكنك حتى أن تفعلالبحث على الانترنتلمعرفة ما إذا كانت غرفة التمريض متاحة بالقرب منك.

إذا كان الأمر كذلك ، فقد تم حل مشكلتك ويمكنك الضخ كما تفعل عادةً. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستعد ، فقد حان الوقت للشروع في أول مغامرة ضخ عامة لك!

اثنين.ارتدي حمالة الصدر الضخية

إذا كنت ستقومين بالنفخ في الأماكن العامة ، فمن الأفضل ارتداء صدريتك في المنزل وارتدائها طوال اليوم ، إن أمكن. إذا كانت صدريتك الخالية من اليدين بها ثقوب في الحلمات بدون غلاف ، فقم بلصق وسادة للثدي بها لتغطية الحلمة وتوفير الحماية لك أثناء ارتداء حمالة الصدر طوال الوقت.

إذا كنت لا تملك ملفحمالة صدر بدون استخدام اليدين، يمكنك دائمًا تحويل ما يخصك. قطع ثقوب صغيرة في حلمات حمالة صدر رياضية قديمة ولصقهاوسادات الثديمن الداخل لتوفير التغطية والحماية عند ارتداء حمالة الصدر. عندما تقومين بالشفط ، قومي بإزالة ضمادات الثدي وادخلي الشفاه عبر الفتحات.

إذا وجدت نفسك بحاجة إلى الضخ بشكل علني دون تخطيط ، أو إذا لم تتمكني من ارتداء حمالة الصدر بدون يديك طوال اليوم ، فحرّكي صدريتك العادية فوق ثدييك ، وارتدي صدريتك أثناء الضخ تحت غطاء الرضاعة.

بديل آخر هو التغيير بشكل خاص إلى حمالة الصدر الخاصة بك في الحمام ، حتى لو كنت لا تنوي ضخها هناك.

3.اختر المضخة المثالية لنمط حياتك

قم بتقييم عدد المرات التي ستحتاج فيها إلى الضخ في الأماكن العامة ، وفي أي الإعدادات من المرجح أن يحدث ذلك. اختر المضخة وفقًا لذلك.

• لمضخة الثدي اليدويةصامت وحصيف. في حين أن الأمر يتطلب مجهودًا بدنيًا أكثر من المضخة الكهربائية وليست فعالة ، فقد يكون خيارًا جيدًا للأم التي تشعر بالحرج من الضوضاء والانتباه الذي قد تجذبه المضخة الكهربائية ، أو الأم التي لا تتوقع الضخ بشكل متكرر.
• يمكن استخدام مضخة كهربائية مع حجرة بطارية في أي مكان دون الحاجة إلى مصدر طاقة. قد يكون هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتوقع الضخ بشكل متكرر ولست متأكدًا من توفر مأخذ كهربائي دائمًا.
• تعد المضخة الكهربائية المقترنة إما بمحول سيارة أو محول طاقة السيارة خيارًا جيدًا لأولئك الذين يحتاجون إلى الضخ في السيارة ولا يريدون النفقات الإضافية لشراء بطاريات لمضختهم.

إذا كانت المضخة مزودة بملحق محول السيارة ، فسيتم توصيلها مباشرة بمأخذ طاقة السيارة. إذا لم يكن هناك محول متوفر لطراز مضخة الثدي الخاصة بك ، فاستخدم محول طاقة السيارة المتصل بمأخذ الطاقة. لكمضخة الثديثم يتم توصيله بالمحول تمامًا مثل أي منفذ آخر.

أربعة.قم بتجميع الأجزاء مسبقًا

لجعل عملية الضخ في الأماكن العامة أسرع وأكثر سرية ، قم بتجميع أجزاء المضخة مسبقًا وربطها بزجاجات التجميع.

ضعهم في كيس بسحاب بحجم غالون للحفاظ على صحتهم.

خذ ملاحظة

قم بتجميع جميع الأجزاء الضرورية مسبقًا ، لذلك عندما يحين وقت الضخ ، كل ما عليك فعله هو إدخال أجزاء المضخة في المضخة ، وستكون على ما يرام!

إذا اخترت هذه الطريقة ، فلا تنس أن تحزم أغطية الزجاجات! ستحتاجين إليها لتخزين الحليب بعد الضخ.

5.فستان لسهولة الضخ

قبل أن تغادري المنزل ، تأكدي من أن القميص الذي اخترته سيلائم الضخ بسهولة. يرتديأعلى التمريضعادة ما يسهل الوصول إلى الثديين والحلمات. إذا لم يكن لديك قميص تمريض مناسب ، ففكر في القمصان ذات الأزرار أو القمصان الفضفاضة.

تجنبي القمصان الضيقة التي تقيد حركتك وتجعل الوصول إلى ثدييك وحلماتك صعبًا عندما يحين وقت الشفط.

بالتأكيد لا تختر فستانًا من قطعة واحدة (والذي أخطأت يومًا ما فعله لحضور حفل زفاف عائلي)!

6.اختر الغطاء الخاص بك

أحضر شيئًا ما لتوفير تغطية وفيرة أثناء الضخ ، مما يتيح لك أيضًا حرية الحركة أثناء المناورة بالمضخة في مكانها دون تعريض ثدييك. تتضمن بعض الخيارات:

• غطاء تمريض.
• وشاح كبير.
• بطانية طفل مع زاويتين مربوطتين خلف رقبتك.

7.خزني الحليب

بعد الضخ ، ستحتاج إلى تخزين الحليب بشكل صحيح للحفاظ عليه حتى العودة إلى المنزل. لتجنب الانسكاب ، قم بالضخ مباشرة فيأكياس تخزين حليب الأم، أو تخزين الحليب في الزجاجات. لا تحاول نقل الحليب منزجاجات الأطفالإلى الحقائب عندما تكون بالخارج وبالكاد تخاطر بسكب هذا الذهب السائل.

احتفظ بالحليب الذي تضخهفي مبرد مع أكياس ثلج لإبقائه باردًا حتى يمكن تبريده أو تجميده.

8.نظف المضخة (إذا لزم الأمر)

إذا كانت جلسة الضخ العامة الخاصة بك حدثًا لمرة واحدة ولن يتكرر في وقت لاحق من اليوم ، فلا داعي لذلكتنظيف أجزاء المضخة. يمكنك غسلها بكل راحة في مطبخك.

ومع ذلك ، إذا كنت تخطط للشفط مرة أخرى قبل أن تتاح لك الفرصة لغسلها ، ففكر في إحضار مناديل مبللة بمضخة الثدي للتنظيف أثناء التنقل. بمجرد مسح الشفاه وأجزاء مضخة الثدي الأخرى ، سيكون كل شيء نظيفًا وجاهزًا لجلسة الضخ التالية أثناء التنقل.

---

الخط السفلي

بينما تضخ الأصوات في الأماكن العامة أمرًا شاقًا ، مع القليل من التحضير والأدوات المناسبة ، يمكن أن يكون نسيمًا. كما أنه يساعد على أن تكون واثقًا من نفسك وتحافظ على روح الدعابة في مناسبة نادرة عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها.

إن اختيار المضخة والملحقات المناسبة لنمط حياتك ، جنبًا إلى جنب مع غطاء تمريض جيد وكبير ، يجعل من السهل الضخ بشكل خفي - حتى لو لم يكن لديك مساحة خاصة بك.