تسريع الحمل: كيفية حساب ركلات الطفل

هل أنتِ حامل حديثًا وتحاولين التمييز بين رفرفة الأطفال والغازات؟ أم أنك في فترة أطول في حملك وتتساءلين عن عدد المرات التي يجب أن تشعري فيها بطفلك يتحرك؟

تختلف حركة الجنين من امرأة إلى أخرى ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامها للإشارة إلى صحة طفلك أو ضيقه.

لدينا كل المعلومات التي تحتاجينها حول حركة طفلك في الرحم - بما في ذلك الوقت الذي تتوقعين أن تشعري به ، وما الذي يعتبر طبيعيًا وصحيًا ، وحتى بعض النصائح حول كيفية جعل طفلك يركل.

جدول المحتويات

• ما هو التسريع في الحمل؟
• متى تحدث أول حركة جنينية؟
• كيف تشعر عندما يتحرك الطفل؟
• ماذا يعني النشاط في الرحم؟
• كم مرة يجب أن يتحرك طفلي؟
• كيف أجعل طفلي يتحرك؟
• متى يجب علي القلق؟
• لماذا يجب علي مراقبة حركة الجنين بانتظام؟
• كيف يمكنني مراقبة حركة الجنين؟
• الخط السفلي

---

ما هو التسريع في الحمل؟

نستخدم مصطلح التسريع لوصف اللحظة التي تشعر فيها الأم أن طفلها يتحرك في الرحم ^(واحد) . المصطلح الأكثر دقة طبيًا هو حركة الجنين الأولى.

الكلمة الأساسية للإحياء تعني الحياة ، والتي - قبل التكنولوجيا - كانت تشير إلى أن الطفل في رحم المرأة كان حياً بالفعل.

اليوم لدينا الموجات فوق الصوتية ،أجهزة مراقبة قلب الجنين، وغيرها من الأدوات المتاحة لإثبات أن طفلنا ينمو بشكل جيد قبل نقطة التسريع. لكن بالنسبة للنساء في عصور ما قبل الحداثة ، كان التسارع هو أول مؤشر حقيقي لها على أن طفلها يتمتع بصحة جيدة وحملها قابل للحياة.

متى تحدث أول حركة جنينية؟

يبدأ الأطفال بالحركة في وقت مبكر جدًا من الحمل ، لذا فإن مصطلح حركة الجنين الأولى مضلل إلى حد ما. لا تشير حركة الجنين الأولى إلى المرة الأولى التي يتحرك فيها الطفل في الرحم ، بل تشير إلى المرة الأولى التي تشعر فيها الأم بذلك.

بالنسبة للأمهات لأول مرة ، قد يشعرن أولاً أن طفلهن يتحرك بين الأسبوعين 16 و 25 من الحمل. قد تشعر النساء اللاتي مررن بحمل سابق أن أطفالهن يتحرك في وقت مبكر يصل إلى 13 أسبوعًا ^(اثنين) .

عضلات الرحم هي العضلات التي تستشعر حركات الجنين أولاً ، وليس عضلات البطن. عادة ما يكون لدى الأمهات الحوامل في السابق عضلات رحم أكثر استرخاء وأكثر حساسية لحركات الجنين ، وهذا هو السبب في أنهن يشعرن بهذه الحركات في وقت أبكر من الحمل الأول.

يرجع الاختلاف الكبير في الأوقات التي تشعر فيها المرأة بالإسراع إلى العديد من العوامل ، بما في ذلك:

• مستوى نشاط الطفل:يكون بعض الأطفال أكثر نشاطًا من غيرهم ، مما قد يؤثر على وتيرة الركلات أو قوتها.
• مستوى نشاط الأم:تقل احتمالية ملاحظة النساء الناشطات الحركة على مدار اليوم مقارنة بالأمهات المستقرات.
• الإلمام بالشعور:النساء اللواتي مررن بحمل سابق أكثر عرضة لملاحظة وتحديد الشعور في وقت أبكر من الأمهات لأول مرة.
• وضع المشيمة:قد يكون من الأصعب أن تشعري بحركة طفلك إذا كانت المشيمة على طول الجزء الأمامي من الرحم.
• حجم الأم:على الرغم من أن النساء كبيرات الحجم قد يضطررن إلى الانتظار لفترة أطول ليشعرن بحركة طفلهن من الخارج ، إلا أن البحث غير واضح ما إذا كان وزن الأم يؤثر على قدرتها على الشعور بحركات طفلها داخليًا.

كيف تشعر عندما يتحرك الطفل؟

عندما يكون الأطفال في الرحم ، يكونون نشيطين للغاية. يمدون أذرعهم وأرجلهم ، ويركلون بإثارة ، ويضربونك من الداخل بمرفقيهم ويتدحرجون أو يقومون بشقلبات.

قوة وتكرار وحدّة ملفحركات الجنينستختلف بناءً على طول فترة حملك ومقدار المساحة المتبقية لطفلك للتنقل. لا يزال الجزء العلوي من الرحم منخفضًا في الأجزاء الأولى من الحمل عندما يميل الإسراع إلى الحدوث ، لذا حافظي على حواسك مستهدفة أسفل بطنك.

لهذه الأسباب ، تختلف الأحاسيس التي قد تشعرين بها عندما يتحرك طفلك بشكل كبير. تستخدم العديد من النساء هذه الكلمات لوصف الحركات:

• أحاسيس ترفرف.
• ركلات حادة.
• التمدد البطيء.
• ضغط لطيف.
• التدحرج البطيء.
• تحول.
• هبوط.
• تشنجات العضلات.

إذا كنت أماً لأول مرة ، فقد يكون من الصعب تمييز حركات طفلك المبكرة عن الأحاسيس مثل الغازات ،مشاعر الجوعأو قرقرة معوية أو حركات داخلية أخرى. بعد كل شيء ، يتم ضغط أعضائك الداخلية ، وقد تبدو الأمور مختلفة قليلاً عن المعتاد.

ومع ذلك ، ستصبح قريبًا خبيراً في تمييز التشنجات الداخلية الناتجة عن رفرفة الأطفال. مع تقدم الحمل وكبر حجم الطفل ، ستصبح ركلات طفلك وعضاته أقوى وأكثر تنسيقًا ، وستكون لديك إحساس أفضل عندما يتحرك طفلك. إذا حملت مرة أخرى ، فمن المحتمل أن تلاحظي حركات طفلك قبل ذلك بكثير.

ماذا يعني النشاط في الرحم؟

تشعر العديد من النساء بركلتهن الصغيرة ويبدون ملاحظات فظة مثل ، سوف يصبحن لاعبات كرة قدم! في حين أننا عادة ما نجعل هذه العبارات ممتعة ، فمن الصعب ألا نتساءل. إذا كان طفلك نشيطًا للغاية أثناء وجوده في رحمك ، فهل سيكون طفلًا نشطًا للغاية أيضًا؟

نشاط ما قبل الولادة ليس مؤشرا موثوقا بهمزاج ما بعد الولادة ⁽³⁾ . بينما حدد العلم بعض الارتباطات المعتدلة ، إلا أن هناك أيضًا بعض الارتباطات العكسية.

هذا يعني أنه في حين أن بعض الأطفال الذين كانوا نشيطين في الرحم قد يكونون أكثر نشاطًا بعد الولادة ، فإنه يتوقع في بعض الحالات أن يكون الطفل أقل نشاطًا بمجرد ولادته.

سألني بعض المرضى عما إذا كان بإمكانهم تحديد جنس طفلهم بناءً على مقدار حركتهم. لا توجد دراسات موثوقة تُظهر أي علاقة بين عدد المرات التي يتحرك فيها الطفل والجنس ، لذا فإن كل هذه التنبؤات مجرد خرافة!

كم مرة يجب أن يتحرك طفلي؟

سوف يتحرك طفلك حتى 30 مرة في الساعة بحلول الثلث الثالث من الحمل ، لكن هذا لا يعني أنك ستتمكنين من الشعور بكل حركة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما ينام طفلك ، لن يكون نشيطًا ، لذلك قد تكون هناك فترات زمنية لا تشعرين فيها أنه يتحرك على الإطلاق.

بشكل عام ، ستشعرين بحركات طفلك بشكل متكرر في نهاية الثلث الثاني من الحمل وحتى بداية الفصل الثالث. بحلول نهاية الحمل ، يمكنك توقع تباطؤ النشاط قليلاً ، ولكن ليس تمامًا ، حيث يبدأ طفلك في نفاد مساحة الحركة.

تميل الأمهات عادة إلى الشعور بحركة أكبر في الليل بسبب تغير مستويات السكر في الدم. قد يكون ذلك أيضًا أن الطفل يقوم بتدريبك على تلك الليالي التي ستأتي بعد ولادته! أيضًا ، ترقب الفواق حول الأسبوع 24 الذي يشعر وكأنه حركات إيقاعية ناعمة وثابتة.

إذا كنت قلقًا بشأن حركة طفلك ، فاحسب عدد الحركات التي يمكنك اكتشافها في غضون ساعتين. إذا شعرت بما لا يقل عن 10 حركات ، فسيتم اعتبارها ضمن النطاق الطبيعي. إذا لم تشعر في أي وقت أن الطفل يتحرك لفترات طويلة ، فليس من الجيد أبدًا الاتصال بطبيبك للحصول على مزيد من الإرشادات.

كيف أجعل طفلي يتحرك؟

على الرغم من أنه لا يوجد الكثير الذي يمكنك القيام به لتسريع التسريع الأولي للحمل ، فبمجرد أن تشعري بطفلك يتحرك بشكل أكثر انتظامًا ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لحثه على الاستجابة.

إذا كنت تريد أن تشعر بأن طفلك يتحرك ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:

واحد.استرخي في المساء

يكون الأطفال أكثر نشاطًا في الرحم خلال ساعات المساء ، لذا فهذا هو الوقت الذي من المرجح أن تشعر فيه بحركة طفلك الصغير. أثناء النهار ، عادة ما يتأرجح طفلك للنوم بسبب مشيك وحركتك ، لذلك يستيقظ في الليل عندما تتباطأ حركاتك.

حقيقة ممتعة

وهذا أيضًا هو السبب الذي يجعل الأطفال يميلون إلى تغيير أيامهم ولياليهم بمجرد ولادتهم - لأنهم اعتادوا النوم طوال اليوم والاستيقاظ ليلاً أثناء وجودهم في الرحم.

اثنين.استلق على جانبك الأيسر

يزداد تدفق الدم إلى طفلك عندما تستلقي على جانبك الأيسر ، مما يساعد على تحفيز نشاطه. حاولي تجنب الاستلقاء على ظهرك لفترات طويلة في وقت لاحق من الحمل ، لأن وزن طفلك الثقيل ويمكن لرحمك أن يضغط على بعض الأوعية الرئيسية التي تزودك أنت وطفلك بالدم.

3.يعزف موسيقا صاخبة

سيستجيب الأطفال للمحفزات السمعية ابتداءً من حوالي 25 أسبوعًا ⁽⁴⁾ . ومع ذلك ، فإن الرحم هو مكان صاخب حقًا بين أزيز السائل الأمنيوسي والأصوات المكتومة الأخرى للعالم الخارجي.

لتحفيز حركات طفلك ، قم بتشغيل موسيقى صاخبة لمعرفة ما إذا كان يستجيب. إذا لم يفلح ذلك ، تحدث إلى طفلك. سوف يستجيبون غالبًا لصوتك.

أربعة.استخدم مصباح يدوي

يمكن للأطفال أن يستجيبوا للمحفزات البصرية بحلول الأسبوع 16 تقريبًا ويمكنهم رؤية الضوء من خلال بطنك إذا قمت بوضع مصباح يدوي على جلدك. عادة ما يكون هذا فعالًا جدًا في تحفيز الحركة ولكن يجب استخدامه بشكل مقتصد حيث لا يزال المجتمع الطبي مختلفًا حول ما إذا كان يمكن أن يجعل طفلك غير مرتاح.

5.تناول الأطعمة المحفزة

يأكل الأطفال ما تأكله ، لذا فإن الأطعمة المنشطة مثل الكافيين والسكر يمكن أن تجعلهم يحصلون على دفعة من الطاقة تمامًا كما يفعلون لك. ومع ذلك ، لا تطرف فيمادة الكافيينحيث يجب على النساء الحوامل أن يقتصرن على تناول فنجان واحد من القهوة المحتوية على الكافيين ، أو أقل من 200 مجم في اليوم.

متى يجب علي القلق؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى تعقيد الحمل ، وحقيقة أنك لا تستطيعين رؤية طفلك يمكن أن تتسبب في ذلكالقلقحول ما إذا كانوا بخير أم لا. مثل الكثير من الأمهات في عصر ما قبل العصر الحديث ، تعد حركات الجنين التي يمكن اكتشافها واحدة من المؤشرات اليومية الوحيدة التي يتعين علينا نحن الأمهات أن نضمنها لنا برفاهية طفلنا الصغير.

لذلك من المنطقي أنك قد تقلقين من أن طفلك في حالة ضائقة إذا كنت لا تشعرين أنه يتحرك كثيرًا كما اعتدت عليه.

ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أنك لم تلاحظ الحركات لأنك كنت مشغولًا أو مشتتًا بالأنشطة اليومية.

قبل أن تبدأ في القلق ، ابذل مجهودًا واعيًا لمراقبة حركات الجنين وحسابها. اشرب بعض العصير أو تناول شيئًا مليئًا بالسكر لتحفيز الجسم ، واستلق على جانبك الأيسر لزيادة تدفق الدم ، وعد الحركات لمدة ساعتين.

أحيانًا نعطي المرضى ماء مثلج للشرب أثناء اختبارات عدم الإجهاد لأنها تساعد في الحركة أيضًا.

ملحوظة المحرر:

الدكتور. نجود جويحان ، MD

ينام الأطفال حوالي 90 إلى 95 في المائة من الوقت أثناء وجودهم في الرحم ، لكنهم ينامون حوالي ساعة واحدة فقط في كل مرة. لذلك ، على مدار ساعتين ، يجب أن تكتشف الحركة بالتأكيد ⁽⁵⁾ .

إذا كنت تحسب أقل من عشر حركات ، فاتصل بطبيبك لمشاركة مخاوفك ومعرفة ما إذا كان يعتقد أن هناك ما يبرر إجراء مزيد من الاختبارات.

لماذا يجب علي مراقبة حركة الجنين بانتظام؟

من أفضل الطرق للتخفيف من مخاوفك بشأن صحة طفلك وتكرار حركة الجنين هي مراقبتها بانتظام - وليس فقط عندما تكون قلقًا. يمكن أن تساعدك المراقبة اليومية لحركات الجنين وتتبعها على تحديد أنماط النشاط وإجبارك على أخذ استراحة هادفة لحساب الحركة.

ستسمح لك المراقبة المنتظمة للحركة بالحصول على بيانات محددة لإظهارها لطبيبك في حالة القلق. قد يساعدك أيضًا في اكتشاف انخفاض كبير في النشاط في وقت أبكر من مجرد التفكير ، يا إلهي ، لا أعتقد أنني شعرت بحركة الطفل في غضون يومين ... مما قد يكون عشوائيًا وغير دقيق.

كيف يمكنني مراقبة حركة الجنين؟

يُنصح عمومًا ببدء حساب حركة الجنين يوميًا في حوالي 28 أسبوعًا ⁽⁶⁾ . إذا كان لديك حمل شديد الخطورة ، فقد يوصي طبيبك بالبدء قبل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، حوالي الأسبوع 26 ، وقد يعرض طرقًا أخرى لتتبع طفلك ، مثل الزيارات المتكررة والموجات فوق الصوتية. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب اكتشاف الحركة المنتظمة إذا بدأت مبكرًا جدًا.

إذا كنت مهتمًا بتتبع حركات الجنين بانتظام ، فإليك كيفية القيام بذلك:

واحد.قرر كيف تريد تسجيل قيمة الركلات الخاصة بك.

هناك العديد من الطرق لتسجيل عدد الحركات التي تشعر بها ، ولكن من المهم الحفاظ على المعلومات منظمة وفي مكان واحد. قبل أن تبدأ ، اختر الطريقة التي تشعر أنها ستعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

بعض الخيارات هي:

• تسجيله في دفتر ملاحظات بسيط.
• كتابتها في تقويم عائلتك.
• تنزيل وطباعة مخطط مصمم لهذا الاستخدام.
• قم بتسجيله على تقويم هاتفك الذكي كل يوم.
• باستخدام التطبيق.

اثنين.اختر وقتًا من اليوم لحساب ركلاتك.

عند تتبع حركات الجنين ، من المهم القيام بذلك في نفس الوقت كل يوم لأن طفلك يدخل في روتين بنفس الطريقة التي تتبعها. لتتبع الحركات بدقة والتعرف على حدوث انخفاض كبير في النشاط ، اختر وقتًا تعلم أنك ستكون متاحًا فيه للاسترخاء.

من الجيد أيضًا اختيار الوقت الذي يكون فيه طفلك نشطًا عادة ، والذي يكون في الليل بالنسبة لمعظم الأطفال.

3.استلق على جانبك الأيسر.

الاستلقاء على جانبك الأيسر يزيد من تدفق الدم لطفلك ، والاستلقاء يمنح طفلك مساحة أكبر للتحرك مع منعه من الهدوء للنوم بحركتك. عند حساب حركات الجنين ، يجب أن تخلق بيئة يحتمل أن يتحرك فيها طفلك. تأكد من رفع رجليك عند القيام بذلك.

أربعة.لا تحفز طفلك.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحفيز الحركة - أو الإجراءات التي قد تتخذها إذا كنت قلقة من عدم شعورك بأن طفلك يتحرك في وقت ما.

ولكن من أجل مراقبة حركتك المنتظمة ، لا تفعل أي شيء خاص لاستحضار الحركة. أنت تريد أن تشعر بحركة طفلك المنتظمة وغير المضبوطة.

5.لاحظ الوقت أو ابدأ ساعة الإيقاف.

عندما تكون مستعدًا لبدء مراقبة الحركة ، دوِّن الوقت أو ابدأ ساعة توقيت على هاتفك الذكي.

6.عد 10 حركات جنينية.

ابدأ في عد حركات الجنين. على الرغم من أنها تسمى غالبًا 'عدد الركلات' ، إلا أنك تتابع أكثر من مجرد الركلات. التدحرج ، والتمدد ، وكوع الكوع - كلهم ​​مؤهلون. عد حتى تكتشف 10 حركات.

إذا كنت تميل إلى فقدان العد عندما تكون هناك مدة طويلة بين الحركات ، فقد ترغب في عمل علامات عد على قطعة من الورق لمساعدتك في الاحتفاظ بإحصاء دقيق.

7.لاحظ الوقت أو إيقاف ساعة الإيقاف.

بمجرد أن تصل إلى 10 حركات مميزة ، لاحظ الوقت مرة أخرى أو أوقف ساعة الإيقاف. هذه هي المدة الزمنية التي استغرقتها في اكتشاف 10 حركات. بمجرد ملاحظة 10 حركات للجنين ، لن تحتاج إلى مواصلة العد.

8.سجل الوقت.

سجّل الوقت الذي استغرقته في اكتشاف 10 حركات جنينية في هاتفك أو تطبيقك أو الرسم البياني أو الكمبيوتر المحمول. راقب هذا الرقم يوميًا لمساعدتك في الحصول على فكرة عما هو طبيعي لطفلك.

9.اتصل بطبيبك إذا لاحظت انخفاضًا كبيرًا في الحركة.

إذا استغرق الأمر وقتًا أطول بشكل ملحوظ من المعتاد للوصول إلى 10 حركات ، أو إذا لم تكتشف 10 حركات في غضون ساعتين ، اشرب بعض العصير أو لاحظ ما إذا كان بإمكانك تحفيز طفلك بطريقة أخرى. حاولي حساب حركة الجنين مرة أخرى ، وإذا كان العدد لا يزال منخفضًا ، فاتصلي بطبيبك.

---

الخط السفلي

لا يعد التسريع في الحمل أمرًا مثيرًا عند حدوثه لأول مرة ، ولكن يمكن أيضًا استخدام حركة الجنين في وقت لاحق من الحمل للمساعدة في مراقبة صحة طفلك وحيويته وتنمية الروابط بينكما.

يختلف مستوى النشاط حسب الطفل والأم والوقت من اليوم ، ولكن 10 حركات في ساعتين تعتبر المعيار لطفل سليم. أي شيء أقل من ذلك يثير القلق.