أفضل الأسماء للأطفال

ما هي أشكال تحديد النسل الآمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية؟

الأم ترضع طفلها على الأريكة

هل كنت تستكشفين خيارات لمنع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟ هل أنت قلق من أن بعض أنواع وسائل منع الحمل قد لا تكون آمنة لطفلك أثناء الرضاعة الطبيعية؟

انضمي إلى النادي - العديد من النساء غير متأكدات مما هو آمن أو موصى به بالضبط عندما يتعلق الأمر باستخدام وسائل منع الحمل بعد ولادة طفلهن.

من خلال تثقيف نفسك حول ما يجب فعله وما لا يجب فعله في تحديد النسل والرضاعة الطبيعية والتخطيط لمستقبلك ، يمكنك السيطرة على جسمك وإيجاد الخيار الأمثل الذي يناسبك!

جدول المحتويات

هل الرضاعة الطبيعية وسيلة موثوقة لتحديد النسل؟

يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية وسيلة موثوقة لتحديد النسل ، ولكن هناك طريقة خاصة للقيام بهذه العملية تجعلها دفاعًا طبيعيًا ضد الحمل. انقطاع الطمث أثناء الرضاعة ، والذي يشار إليه بخلاف ذلك باسم LAM ، هو المصطلح المستخدم لاستخدام الرضاعة الطبيعيةالشكل الطبيعي لتحديد النسل.

الرضاعة الطبيعية الحصرية - بدون مكملات غذائية ،بدء المواد الصلبة، أو الضخ - يخبر جسمك أنك بحاجة إلى التركيز على المولود الجديد ولا شيء آخر. هذا سيمنعك من التبويض ، مما يجعل حمل آخر غير محتمل للغاية خلال هذه الفترة.

هناك ثلاثة شروط يجب أن تكون صحيحة بالنسبة لـ LAM لمنع الحمل (واحد) :

  1. لم تعود فتراتك.
  2. أنت ترضعين طفلك دون مكملات ، وطفلك يرضع كثيرًا.
  3. كان طفلك أصغر من 6 أشهر.

إذا كان بإمكانك قول 'نعم' لجميع هذه الشروط الثلاثة ، فعندئذٍ يكون LAM بنفس فعالية أشكال تحديد النسل الأخرى. بمجرد تغيير أي من الإجابات إلى 'لا' ، تحتاج إلى استخدام نموذج احتياطي لتحديد النسل.

استخدام الرضاعة الطبيعية كوسيلة لمنع الحمل

طالما أنك تواكب الرضاعة بشكل متكرر ، ولا تمضي أكثر من 4-6 ساعات دون أن يرضع طفلك على الثدي ، فسوف تقل فرصتك في الحمل. ومع ذلك ، هناك دائمًا المزيد الذي يمكنك القيام به لتعظيم هذه المرحلة من العقم الطبيعي.

بعض الطرق لضمان موثوقية استخدام الرضاعة الطبيعية كوسيلة لمنع الحمل يمكن أن تكون:

  • تجنب اللهاية :من خلال تشجيع طفلك على اللجوء إليك للحصول على الراحة عندما يحتاج إلى المص ، فإنك تجعل جسمك أكثر تقبلاً لاحتياجاته ، وتحافظ على هرموناتك عند مستوى يمنع الإباضة.
  • الرضاعة في الليل :هذا مهم للغاية للحفاظ على كفاءة هذه الطريقة. من القواعد الأساسية التي يجب تذكرها أنه كلما زاد الوقت الذي تقضيه في التمريض ، زادت حمايتك.

مساوئ الرضاعة الطبيعية كوسيلة لمنع الحمل

الأمهات والخبراء يتفقون على ذلكالرضاعة الطبيعيةرائع! إنه يبدأ حياة طفلك الصغير بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، ويساعد جسمك على التعافي بشكل أسرع من عملية الولادة ، وكما تعرفين الآن ، يمكنه أيضًا منع الحمل.

نظرًا لأنه خيار مجاني ، وشيء تقوم به بالفعل ، فقد يبدو أنه خيار واضح (وسهل). مع كل الأشياء الرائعة التي تقوم بها الرضاعة الطبيعية ، من الصعب تخيل أنها قد تأتي مع أي عيوب.

ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك مدى الدقة التي يجب أن تكون عليها إذا اخترت الرضاعة الطبيعية كخيار لتحديد النسل. أفضل طريقة لضمان فعاليتها هي الاجتهاد والاتساق. يمكن أن يؤدي تفويت الكثير من الوجبات في فترة قصيرة إلى زيادة مخاطر الحمل.

قد لا تتمكن الأمهات المتعبات اللواتي يعملن بجد للرضاعة الطبيعية ويواجهن معاناتهن خلال هذه الرحلة من الرضاعة في كثير من الأحيان بما يكفي لجعل هذه الطريقة فعالة.

تختار العديد من النساء البدءضخأو مكمل غذائي سواء لأسباب طبية أو لاختيار شخصي - وهذا يجعل الرضاعة الطبيعية غير فعالة كوسيلة لمنع الحمل.

كما ذكرنا - إذا كنتِ لا ترضعين رضاعة طبيعية كل 4 إلى 6 ساعات فقط ، فإنك تفقد الموثوقية. وبمجرد أن تصبح نشطًا جنسيًا مرة أخرى وتستأنف فترات منتظمة ، ستحتاج إلى التحول إلى شكل آخر من وسائل منع الحمل (اثنين) .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمريض لمنع الحمل لن يكون فعالًا إلا لمدة 6 أشهر تقريبًا. بمجرد أن يتوقف طفلك عن الأكل ، وينتقل إلى طعامه الصلب الأول ، فقد حان الوقت للنظر في طريقة أخرى لتحديد النسل.

تعمل الرضاعة الطبيعية على كبح مستويات هرمون الاستروجين بشكل طبيعي - وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل ، مما يجعل ممارسة الجنس غير مريحة كما تريد. يمكن أن تساعد مواد التشحيم ذات الأساس المائي. بقدر ما تكثف الدافع الجنسي ، قد يستغرق ذلك بعض الوقت.

ابحث عن طرق أخرى لتكون حميميًا وأن تكون منفتحًا مع شريكك بشأن التغييرات التي تمر بها. قد تشعر أنك 'مستاء' بعد أن تعلق بطفل بك طوال الوقت. أو ربما تجعلك احتياجات الطفل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع تشعر بالتعب الشديد بسبب العلاقة الحميمة. هذه التغييرات طبيعية ومؤقتة.

هل يمكن أن تحملي أثناء الرضاعة؟

على الاطلاق - الخاص بكخصوبةيمكنك العودة ، حتى لو كنت ترضعين طفلك كثيرًا. كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير مفاجئ في روتينك للرضاعة الطبيعية لبدء هرمونات تكوين الطفل.

بمجرد أن تعود دورتك الشهرية إلى روتينها المعتاد ، من الآمن أن نفترض أنك تتمتع بالخصوبة ويمكنك الحمل.

مصدر قلق آخر غالبًا ما تشعر به الأمهات المرضعات هو ما إذا كانت الرضاعة الطبيعية ستؤثر على اختبارات الحمل أم لا. مرة أخرى ، لا داعي للقلق. اختبار الحمل سوف يلتقط فقط الهرمونات التي تم إطلاقها في حالة الحمل.

يمكنهم اكتشاف الفرق بين الهرمونات القديمة من حملك الأخير وتلك التي تم إطلاقها عندما تبدأ حياة جديدة.

إذا كنتتحاول الحملأثناء الرضاعة الطبيعية لطفل صغير وما زلت تكافح ، قد يكون الوقت قد حان لبدء إدخال المزيد من الأطعمة الصلبة ، وجعل طفلك يقضي وقتًا أقل في الثدي. سيساعد ذلك جسمك على العودة إلى طبيعته ، مما يسهل استضافة البويضة والسماح بالتخصيب.

هل تحديد النسل آمن أثناء الرضاعة الطبيعية؟

الجواب القصير؟ نعم! طرق عديدة لتحديد النسل منهايزرع، آمنة للأمهات المرضعات ولن تؤذيك أو تؤذي طفلك. يمكن أن يساعدك التعرف على مزايا كل طريقة من طرق تحديد النسل في تحديد الطريقة التي تختارها.

مع الصخب والضجيج الذي يصاحب تربية الطفل ، ربما لم تفكر في منع الحمل بعد. أنت في منتصفمرحلة حديثي الولادة، يتعافى من الولادة ، ويحاول فقط معرفة روتينك اليومي الجديد.

آخر شيء قمت به حتىبدأتما يدعو للقلق هو القيام بكل شيءتكرارا! والجنس قد يكون أبعد شيء عن عقلك.

ومع ذلك ، فإن تحديد النسل بعد الحمل أمر بالغ الأهمية. نحن لا نتوقف عن الخصوبة لمجرد أن لدينا أخيرًا طفل بين ذراعينا. البقاء على رأس الوقاية من الحمل تركيز مهم.

حبوب منع الحمل وإمدادات الحليب

حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمونات هي خيار شائع بسبب فعاليتها وبساطتها. من السهل البدء بها ، ومن السهل إيقافها ، وهي مثالية لطريقة منخفضة التوتر ومنخفضة التكلفة لتجنب الحمل.

ومع ذلك ، فإن هرمون الاستروجين الموجود في هذه الحبوب قد يجعل من الصعب إنتاج الحليب لطفلك. تحتوي العديد من حبوب منع الحمل على كل من الإستروجين والبروجستين ، لذا تأكد من أن تسأل طبيبك عن تلك التي تحتوي على البروجستين فقط إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية (3) .

يستغرق الأمر حوالي 6 أسابيع حتى يستقر مخزون الحليب لديك ليتناسب تمامًا مع احتياجات طفلك ، وقد يشعر بعض الأطباء بالراحة عند وصف طريقة تحديد النسل التي تحتوي على هرمون الاستروجين في ذلك الوقت تقريبًا.

ناقش البدائل مع طبيبك إذا كنت تريد أن تبدأ تحديد النسل في وقت أقرب من 6 أسابيع بعد الولادة.

كيف يعمل البروجستين؟

يزيد البروجستين من كمية وسماكة المخاط في المهبل ، مما يجعل من المستحيل مرور الحيوانات المنوية. عدم وصول الحيوانات المنوية إلى البويضات يعني عدم وجود طفل! كما أنه يساعد جسمك على تخطي إطلاق البويضة أثناء الإباضة.

في حالة حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين ، يكون لديك فترات منتظمة ، فأنت فقط غير قادرة على الحمل بسبب التغيرات الجسدية التي تسببها في جسمك.

استخدام تحديد النسل بعد الولادة

نظرًا لأن الأطباء يوصون النساء بشدة بالانتظار لمدة 6 أسابيع على الأقل بعد الولادة قبل ممارسة الجنس ، فلن تحتاج إلى البدء بأي دواء لتحديد النسل إلا بعد شهر تقريبًا من الولادة. يمنح هذا جسمك وقتًا للتعافي والاستعداد لتغيير هرموني آخر.

تبدأ الرضاعة الطبيعية على الفور في العمل كوسيلة لمنع الحمل من أول مزلاج ، لذلك إذا كان هذا هو المسار الذي تسلكه ، فلا داعي للقلق بشأن القيام بأي شيء مختلف بمجرد استئناف النشاط الجنسي الطبيعي.

إذا اخترت أن تبدأ طريقة أخرى لتحديد النسل ، فمن الجيد أن تبدأ في استخدامها قبل فترة وجيزة من اعتقادك أنك ستصبح نشطًا جنسيًا مرة أخرى.

تستغرق حبوب منع الحمل حوالي 7 أيام لتنشط في حمايتها من الحمل ، لذا خطط مسبقًا مع شريكك إذا كنت لا تثقين في التمريض كطريقتك الوحيدة. غالبًا ما يتم اقتراح خيارات أخرى مثل الغرسات في فحص ما بعد الولادة لمدة 6 أسابيع.

تحدث إلى طبيبك حول هذا الوقت للاتفاق على الأفضل.

السلامة اولا

إذا كنت تشعرين بعدم اليقين بشأن الرضاعة الطبيعية باعتبارها وسيلة منع الحمل الوحيدة ، فيمكنك دائمًا استخدام إجراء وقائي احتياطي مثل الواقي الذكري ، وهو آمن تمامًا للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية.

خيارات تحديد النسل أثناء الرضاعة الطبيعية

هناك العديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر بإيجاد طريقة لتحديد النسل. لكل خيار مزايا وعيوب - وهذه بعض من أفضل الخيارات للأمهات المرضعات:

واحد.JUD

يعتبره الكثيرون أكثر أشكال تحديد النسل فعالية ، تختار العديد من النساء الجهاز داخل الرحم ، المعروف أيضًا باسم اللولب. نوع واحد لا يحتوي على أي هرمونات على الإطلاق ، وهو مصنوع من النحاس ، والذي يتدخل في قدرة الحيوانات المنوية على الوصول إلى الرحم.

نوع آخر من اللولب مصنوع بمستويات منخفضة من البروجستين لدرجة أنها لن تؤثر على الأرجح على إمدادات الحليب ، خاصة إذا تم وضعها بعد 6 أسابيع. ومع ذلك ، هناك خطر ضئيل يتمثل في انخفاض إدرار الحليب ، تمامًا كما هو الحال مع حبوب منع الحمل. كلا اللولب (IUDs) آمنان للنساء المرضعات وأكثر فعالية من 99٪ (4) .

تستمر اللولب المختلفة لفترات معينة من الزمن. ستتمتع بالحماية لمدة تصل إلى 3-5 سنوات إذا كنت تستخدم نوع البروجستين أو حتى 10 سنوات باستخدام اللولب النحاسي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إزالته إذا قررت أنك تريد توسيع عائلتك قبل نفاد هذا الوقت.

اثنين.زرع Nexplanon

على الرغم من أن هذا هو خيار آخر حيث يتم إدخال جهاز في الجسم ، إلا أن غرسة منع الحمل هذه أقل توغلاً بكثير من اللولب. يتم وضع قضيب صغير - بحجم عود الثقاب - في أعلى ذراعك. يطلق البروجستين في جسمك لمنع حدوث الحمل.

مرة أخرى ، نظرًا لأن هذا الخيار يستخدم البروجستين فقط ، فإن معظم النساء لا يلاحظن أي تأثير على إمدادات الحليب (على الرغم من أن الخطر النظري لا يزال موجودًا). الخطر الوحيد الذي تمثله غرسة Nexplanon هو احتمال ضئيل للعدوى لأنه جسم غريب يتم وضعه في الجسم.

معدل النجاح مع غرسة منع الحمل هو نفسه مثل اللولب ، وهذان الشخصان يرون نتائج أعلى بسبب بساطتهما في الاستخدام. لست مضطرًا لأن تتذكر القيام بأي شيء خاص ، مثل تناول حبوب منع الحمل ، لأن الجهاز يؤدي المهمة نيابةً عنك. ومع ذلك ، إذا تأثر مخزون الحليب لديك ، فسيكون إزالته أكثر صعوبة من اللولب وليس بنفس سهولة إيقاف حبوب منع الحمل.

3.حبوب منع الحمل البروجستين

نظرًا لأنه من المهم للأمهات المرضعات تجنب هرمون الاستروجين ، فقد ابتكر العلماء خيارات تُعرف باسم 'الحبة الصغيرة'. وهي شكل من أشكال تحديد النسل تحتوي فقط على البروجستين ، وتعمل تمامًا مثل الحبوب المركبة الشائعة.

إن تناول موانع الحمل الفموية ينطوي على بعض المخاطر ، خاصة بالنسبة للأمهات الجدد المشتتات. تكون فعالة فقط إذا تم تناولها بشكل صحيح ومتسق في كل مرة. كل جرعة فائتة أو متأخرة تعرضك لخطر أكبر للحمل ، لذا فإن معدل النجاح البالغ 99 بالمائة يعتمد فقط على العادات المنهجية.

تحظى هذه الطريقة بالاستمتاع على نطاق واسع لأنها أسهل طريقة للبدء والتوقف عن استخدامها. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد مخاطر للعدوى حيث لا يتم إدخال أي شيء. يُستخدم تحديد النسل أيضًا لتنظيم دورتك ، لذا ستشعرين بتقلصات أقل ونشاط تدفق أكثر اتساقًا في دورتك الشهرية.

في حين أن البحث حول تأثير حبوب البروجستين فقط على إمدادات الحليب متناقض ، إذا لاحظت أن مخزون الحليب الخاص بك يتأثر بمجرد بدء 'الحبة الصغيرة' ، يمكنك دائمًا التوقف عن استخدام شكل احتياطي لتحديد النسل.
لقطة رأس لميشيل روث ، بكالوريوس ، IBCLCلقطة رأس لميشيل روث ، بكالوريوس ، IBCLC

ملحوظة المحرر:

ميشيل روث ، بكالوريوس ، IBCLC

في الصباح بعد الحبوب وإمدادات الحليب

مثل حبوب منع الحمل ، يأتي الصباح التالي للحبوب في نوعين مختلفين. يحتوي أحدهما على البروجستين والآخر عبارة عن حبوب مركبة مع كل من الهرمونات التي تجدها في موانع الحمل الفموية التي تحمل علامة تجارية.

إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط ، فلن تلاحظ فرقًا في كيفية إفراز جسمك للحليب لطفلك.

إذا كان خيارك الوحيد هو التركيبة صباحًا بعد حبوب منع الحمل ، فقد تفلت من دون تغيير واحد في إنتاج الحليب. بالنسبة للنساء غير المحظوظات ، من المفترض أن يستمر التأثير السلبي على إمداداتك ليوم واحد أو يومين على الأكثر (5) .

خذ ملاحظة

لا يجب أن تعتمدي على حبوب الصباح التالي كوسيلة رئيسية لمنع الحمل. فهي ليست فعالة مثل تحديد النسل وغالبًا ما تكون باهظة الثمن. من المستحسن أن تأخذ واحدة فقط من هذه الحبوب في حالة الطوارئ.

متى يمكنني الحمل مرة أخرى؟

بعد ولادة ابني ، اعتقدت في البداية أنني لن أرغب أبدًا في المرور بمرحلة استنفاد الولادة وحديثي الولادة والرضاعة الطبيعية مرة أخرى! لدهشتي ، لم يمض وقت طويل قبل أن أبدأ في التفكير باعتزاز في ذكريات الحمل. كنت على استعداد للقيام بكل ذلك مرة أخرى في وقت أقرب مما كنت أتخيله.

يوصي معظم أطباء التوليد والقابلات بالانتظار 6 أسابيع قبل استئناف الجماع. هذا يعطي جسمك وقتًا للشفاء. حتى مع ذلك ، قد لا تكون مهتمًا بالجنس. من ناحية أخرى ، تشعر بعض النساء بالرضا بعد الولادة ويرغبن في استئناف علاقتهن في وقت أقرب.
لقطة رأس لميشيل روث ، بكالوريوس ، IBCLCلقطة رأس لميشيل روث ، بكالوريوس ، IBCLC

ملحوظة المحرر:

ميشيل روث ، بكالوريوس ، IBCLC

لا يجب أن تكون متحمسًا جدًا للعودة إليهملابس الحمل، على أية حال. يوصي الخبراء بـ 18 شهرًا بين حالات الحمل. كلما كان الوقت أقصر بين الولادات ، زادت فرص الولادة المبكرة وغيرها من المشاكل.

في الأساس ، لم تمنح جسمك الوقت الكافي للعودة إلى طبيعته. ستؤدي حالات الحمل القريبة جدًا من بعضها إلى المزيد من المخاطر المحتملة والضغط على جسمك.

هذا هو السبب في أن العثور على طريقة موثوقة وآمنة لتحديد النسل مهم جدًا لك ولأطفالك في المستقبل.


ما الطريقة الأفضل بالنسبة لك؟

يعد اختيار الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر فاعلية لتحديد النسل خطوة مهمة بعد الولادة. إنه خيار يمكن أن تتخذه كل أم بمجرد استئناف نشاطها الجنسي.

مع خيارات مثل حبوب البروجستين فقط والغرسات الهرمونية ، هناك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف ، فمن المهم مناقشة هذا الأمر مع طبيبك.