6 خطوات سهلة حول كيفية الصلاة من أجل الزوج الصالح
متدين / 2023
أفضل الأسماء للأطفال
أفضل مكملات الرضاعة لعام 2022
تقلق العديد من الأمهات المرضعات بشأن إمدادات الحليب ، ويتوقف الكثير منهن عن الرضاعة في وقت أقرب مما يحلو لهن لأنهن لا ينتجن ما يكفي من الحليب.
قد تساعد مكملات الرضاعة (المعروفة أيضًا باسم galactagogues) في زيادة إدرار حليب الثدي أو تحسين تدفق الحليب. لقد تحدثنا مع الأطباء والقابلات واستشاريي الرضاعة والأمهات المرضعات لمعرفة كيفية عملهم وأيهم أكثر كفاءة.
في حين أن مكملات الإرضاع لن تجعل الإمداد يعمل كالصنبور ، فقد تكون مجرد دفعة تحتاجها. تابع القراءة لمعرفة المزيد ، وتحقق من توصياتنا بشأن أفضل مكملات الإرضاع لزيادة إدرار الحليب وتهدئة عقلك.
أفضل اختياراتنا
نحن نحب الصدق! تحصل Mom Loves Best على عمولة من خلال الروابط التالية المختارة يدويًا دون أي تكلفة إضافية عليك. ميزات جدول مقارنة المنتج طراز الصورة
الكل في واحد يجب أن يحتوي على حليب ستورك الحقيقي بينك ستورك- يجعل طعم حليب الثدي أحلى
- يعزز الجودة الغذائية للحليب
- جميع كبسولات نباتية عضوية
لطيف على البطن الجديد متعدد الفيتامينات- لطيف على المعدة
- مصنوع من مكونات عالية الجودة
- يحتوي على بعض البروبيوتيك
حزم A Punch Mommy Knows Best Fenugreek- يوصى به من قبل مستشاري الرضاعة
- يعمل بسرعة
- عظيم للأمهات الذين يعانون من حساسية اللاكتوز
من السهل شرب تدفق الحليب الربيع- تركيبة مركزة
- كل شيء طبيعي وبأسعار معقولة
- تم ترشيحها من قبل استشاريي الرضاعة
قطرات سهلة وسريعة حليب WishGarden الغني- سريع الامتصاص
- يستخدم فقط المكونات المختبرة الجودة
- شهادة العضوية
القنوات المحظورة إنقاذ قنوات WishGarden السعيدة- بدون كافيين
- يحافظ على حركة الجهاز اللمفاوي
- يعمل بسرعة
دعم تمريض صحة الحليب من المستوى التالي- يعزز إنتاج الحليب بالطريقة الطبيعية
- نقي وقوي
- لا يحتوي على كائنات معدلة وراثيًا وخالي من الجلوتين
الحلبة أفضل المواد الطبيعية سهلة وبسيطة- يدعم مستويات السكر في الدم الصحية
- خالي من الغلوتين
- أعلى جودة معتمدة من GMP
مكمل غذائي صحي للرضاعة Wild Harvest Fenugreek- تم التحقق من أن المنتج غير معدّل وراثيًا بواسطة SGS
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي
- بدون نكهات صناعية
لخميرة الخبازين Oat Mama Brewers- اخبز وجبات الرضاعة الخاصة بك
- لا طعم مر
- نكهة خفيفة وجوزية
كيف تعمل مكملات الرضاعة؟
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث حول كيفية عمل مكملات الإرضاع ، إلا أن العديد من المكونات تتمتع بهذه الشعبية لأنها استخدمت بنجاح لعدة قرون من أجلزيادة إدرار الحليب.
كيف هؤلاء يعملون
يبدو أن معظم مكملات الرضاعة ترفع مستويات البرولاكتين لديك. البرولاكتين هو هرمون ضروري لإنتاج حليب الثدي (واحد) .لكن ابتلاع حبة دواء ليس هو الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به لزيادة العرض إذا كان منخفضًا. يجب أن تكون كذلكالضخ بانتظامأو الرضاعة الطبيعية لأن تجفيف كلا الثديين هو أحد أفضل الطرق لزيادة إنتاج الحليب. يجب أيضًا الحرص على الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم وشرب الكثير من الماء.
كيفية اختيار مكمل الرضاعة
هناك العديد من الخيارات المختلفة عندما تبحث عن أفضل مكمل للرضاعة ، وبينما العثور على النوع المناسب ليس حلًا سحريًا ، فهو قريب جدًا.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في تحديد أي واحد يناسبك:
تحدث إلى طبيبك
هذا هو أول شيء عليك القيام به قبل إضافة أي مكملات. أظهر لطبيبك المكمل الذي تفكر في تناوله حتى يتمكن من تحديد ما إذا كان آمنًا لك. سيكونون قادرين على مراجعة قائمة المكونات وتاريخك الطبي لمعرفة ما إذا كان هناك عنصر يجب تجنبه. الأشخاص الذين لديهم حساسية من الفول السوداني ، على سبيل المثال ، يجب ألا يأخذوا الحلبة (اثنين) .
افحص المكونات
إذا أعطاك طبيبك الضوء الأخضر على أي مكمل ترغب في تناوله ، فقد لا تزال ترغب في فحص الخصائص الأخرى للمكونات التي تفكر فيها. إذا كنت ترغب في زيادة العرض ، ابحث عن صيغة من الحلبة والشمر. إذا كنتتعاني من فقر الدم، ضع في اعتبارك نبات القراص لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد (3) .
فكر في السعر
على الرغم من أنه من الجيد توفير المال ، إلا أنك تريد أيضًا التأكد من حصولك على منتج عالي الجودة. وفي بعض الأحيان ، سيتعين عليك دفع المزيد مقابل أفضل مكملات الرضاعة.
حدد عدد المكملات الغذائية التي تريد تناولها
تأخذ بعض النساء مكملات غذائية متعددة يوميًا للمساعدة في إمدادها. ولكن قد يكون من الأفضل البدء بواحد ومعرفة مقدار ما يساعده ذلك قبل أن تضيف حمولة من مداهنة المجرات إلى نظامك اليومي. قد تجد واحدًا كافيًا ، أو قد ترغب في إضافة واحد أو اثنين آخرين إذا كنت لا تزال لا تنتج ما يكفي من الحليب.
أفضل مكملات الرضاعة لعام 2022
فيما يلي أهم مكملات الرضاعة المتوفرة حاليًا.
1. دعم الرضاعة بينك ستورك
يجب أن يكون الكل في واحد
سعر الاختيار هذا المكمل مليء بالأعشاب العضوية ، حتى تشعري بالرضا عما تفعلينه من أجل صحة طفلك. قد يكون هذا حلاً جيدًا للأمهات اللواتي يعانين من تأثر شديد بإنتاج حليب الثدي أو اللواتي جربن مكملات عشب واحد دون أي حظ.
الأعشاب المستخدمة في هذه التركيبة هي مسحوق بذور الحلبة ، ومسحوق الشوك المبارك ، وخلاصة شوك الحليب ، ومسحوق بذور اليانسون ، ومسحوق بذور الشمر ، ومسحوق شراب الماعز.
يحتوي مزيج الأعشاب على بعض الأعشاب التي يمكن أن تحلية مذاق حليب الثدي ، الأمر الذي قد ينال إعجاب بعض الأطفال. إذا بدأوا في تذوق النكهة ، فقد يبدأون في الرضاعة بشكل أكبر ، مما قد يزيد بشكل غير مباشر من إمدادات الحليب.
الايجابيات
- قد يجعل طعم حليب الثدي أكثر حلاوة.
- يمكن أن يعزز الجودة الغذائية لحليبك.
- جميع الأعشاب المستخدمة عضوية.
سلبيات
- سوف تضطر إلى تناول حبتين في اليوم.
- هذه غالية الثمن إلى حد ما.
2. الفصل الجديد فيتامين ومكملات الرضاعة
لطيف على البطن
سعر الاختيار هذا فيتامين بعد الولادة ومساعد الرضاعة الكل في واحد. مع إضافة البروبيوتيك المخمر إلى المزيج ، فإنه يساعد على منع اضطراب المعدة الذي تصاب به النساء أحيانًا عند تناول مكملات الرضاعة. يمكنك حتى تناول هذا المكمل على معدة فارغة.
تحتوي التركيبة 3 في 1 على أعشاب متعددة ، بما في ذلك بلسم الليمون والبابونج والخزامى والهيل ومعادن متعددة.
نحب أن هذه العلامة التجارية مصنوعة من مكونات عضوية غير معدلة وراثيًا.
الايجابيات
- يحتوي على بعض البروبيوتيك.
- لا ينبغي أن تجعلك تشعر بالغثيان.
- مصنوع من مكونات عالية الجودة.
سلبيات
- عليك أن تأخذ ثلاثة أقراص في اليوم ، حتى تصبح باهظة الثمن.
- بعض الأمهات لا يعجبهن الطعم.
3. الأم تعرف أفضل مكمل غذائي للرضاعة
حزم لكمة
سعر الاختيار يستخدم هذا المكمل نوعين من الأعشاب القوية - بذور الحلبة ومسحوق الشوك المبارك. الكبسولات صديقة للنباتيين ، وهو أمر رائع دائمًا لأولئك الذين يقدرون الخيارات الخالية من القسوة.
عليك أن تأخذ هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. نظرًا لأن هذه كبسولتان في وقت واحد ، يمكنك تناول ما يصل إلى ست كبسولات يوميًا. يجب عليك أيضا أن تأخذها معغذاءللوقاية من اضطراب المعدة.
يتم تصنيع هذه المكملات في الولايات المتحدة ولا تستخدم ألوانًا أو نكهات صناعية.
الايجابيات
- يمكن للأمهات الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أن يأخذوها.
- لا يبدو أن لهذه الصيغة الكثير من الآثار الجانبية.
- يعمل بسرعة.
سلبيات
- عليك أن تأخذي الكثير من الكبسولات كل يوم ، وهو أمر غير جيد للأمهات اللواتي لا يرغبن في ابتلاع الحبوب.
- لأن عليك أن تأخذ الكثير من الحبوب ، يمكن أن تصبح باهظة الثمن.
4. UpSpring Milkflow المكمل الغذائي للرضاعة الصالحة للشرب
لمن يكرهون الحبوب
سعر الاختيار إذا كنت تفضل عدم ابتلاع الحبوب ، فإن هذا الملحق القابل للشرب يعد حلاً سهلاً.
يحتوي على بذور الحلبة واليانسون والشوك المبارك والشمندر والجزر. بالإضافة إلى أنه بنكهة التوت لجعل كل شيء أكثر متعة. نظرًا لأنه يتعين عليك إضافة الماء ، ستحصلين على ترطيب إضافي ، وهو أمر رائع دائمًا لإمداد الحليب. إذا كنت تريد طعمًا أكثر فواكهًا ، يمكنك مزجه مع العصير بدلاً من ذلك.
إنه اختيار جيد للنباتيين والأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الغلوتين. ولا توجد أي مكونات صناعية في هذه الصيغة.
بادئ ذي بدء ، ما عليك سوى أن تأخذ حزمة واحدة في اليوم ، مما قد يكون مصدر ارتياح كبير للنساء اللواتي لا يرغبن في تذكر تناول المكملات عدة مرات في اليوم. ولكن إذا كنت لا ترى تحسنًا كافيًا مع هذه الحزمة الواحدة ، فيمكنك أن تأخذ المزيد بعد فترة - على الرغم من أنه لا يجب استخدام أكثر من ثلاثة في اليوم.
الايجابيات
- علبة واحدة في اليوم قد تكون كافية بالنسبة لك.
- لن تضطر إلى ابتلاع أي حبوب مع هذا.
- إنه ميسور التكلفة.
سلبيات
- قد يسبب اضطراب المعدة لك ولطفلك.
- لا تستطيع بعض الأمهات تحمل الطعم بخلطه بالماء - كان عليهن استخدام العصير.
5. المكملات العشبية WishGarden Herbs
قطرات سريعة وسهلة
سعر الاختيار قد تقدر الأمهات اللواتي يجدن صعوبة في ابتلاع أقراص أو كبسولات كبيرة الحجم هذه القطرات التكميلية التي تضعها على لسانك. قد لا تعجبك النكهة ، ولكن إذا كانت لديك مشكلة في الطعم ، يمكنك خلطها ببعض العصير أو الماء.
القطرات غير المعدلة وراثيًا خالية من الغلوتين ، ولا توجد سكريات أو منبهات في هذه التركيبة أيضًا ، وهو أمر جيد لك ولطفلك.
يتم استخدام المكونات العضوية البرية فقط في هذا المزيج ، مثل أوراق التوت والحلبة. تلتزم الشركة باستدامة الموارد التي تستخدمها ، لذا يجب أن توافق ماما الصديقة للبيئة على ذلك.
الايجابيات
- السائل سهل البلع.
- يمتصه جسمك بسرعة.
- لا توجد محفزات في هذه الصيغة لإبقائك مستيقظًا.
سلبيات
- من المسلم به أن هذه ليست وصفة ذات مذاق رائع.
- زجاجة واحدة صغيرة الثمن إلى حد ما.
6. ملحق دعم الرضاعة الطبيعية من WishGarden Happy Ducts
إنقاذ القنوات المحظورة
سعر الاختيار في بعض الأحيان يكون لديك انخفاض في إمدادات الحليب بسببالقنوات المسدودة. يمكن أن تكون هذه الحالة مؤلمة ، ومن الأفضل العناية بها على الفور لأن القنوات المسدودة يمكن أن تؤثر بشدة على إمدادك.
يمكن أن تساعد الأعشاب المستخدمة في هذا المزيج على فصل تلك القنوات وإعادة تدفق الحليب مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للدعم من الأعشاب أن يعزز إمدادك في هذه العملية. هذا لاتحتوي على أي مادة كافيين، لذلك لن يتعارض مع نومك أو نوم طفلك ، وهو أمر جيد للأمهات اللاتي يشعرن بالفعل بالحرمان من النوم.
تتكون هذه الصيغة من مكونات عضوية تم حصادها في البرية. تحتوي كل زجاجة على أونصة واحدة من السائل. يمكنك تناول القطرات السائلة مباشرة أو خلطها بمشروب آخر.
الايجابيات
- يبدأ العمل بسرعة.
- يمكن استخدامه للعناية بالقنوات بمجرد انسدادها أو لمنعها.
- خالي من الكافيين.
سلبيات
- على الرغم من أن هذا ليس مكلفًا ، إلا أنه يتعين عليك استخدام قطرتين أو ثلاث قطرات ممتلئة للحصول على جرعة ، لذا فهي تسير بسرعة.
- القطرات لها طعم زهري قوي.
7. دعم تمريض الرضاعة الصحية ماكسي
دعم الحليب من المستوى التالي
سعر الاختيار إذا كان ابتلاع الكبسولات لا يزعجك ، فقد يكون هذا المنتج في زقاقك. على الرغم من أنه سيتعين عليك إنقاص تسع كبسولات يوميًا ، إلا أن هذا المكمل له الكثير من الفوائد. إنها تركيبة نباتية وخالية من الغلوتين. إذا كنت مهتمًا بالصحة ، فستدرك أنه لا يستخدم مواد حافظة صناعية أو ألوان أو نكهات.
ليس عليك أن تبخل بالأعشاب الفعالة - هذه التركيبة مليئة بالأشياء الجيدة. يحتوي على البرسيم واليانسون وعشب الشعير والشمر والحلبة وجذر الخطمي وأوراق نبات القراص والتوت الأحمر والسبيرولينا.
نحن نحب بشكل خاص أن هذه ليس لها طعم.
الايجابيات
- الكبسولات سهلة البلع.
- قد يكون مزيج الأعشاب أكثر فائدة من المكمل الفردي.
- لا طعم سيء.
سلبيات
- تحتاج إلى تناولها طوال اليوم ، مما يجعل من السهل تفويت الجرعات.
8. أفضل مكملات بذور الحلبة الطبيعية
واضح وبسيط
سعر الاختيار إذا كنت تفضل تجربة مكمل عشب واحد ، فقد يعجبك هذا المكمل لأنه يستخدم بذور الحلبة فقط.
قد يساعد هذا المكمل في زيادة إنتاج الحليب ، ولا يحتوي على أي مكونات غير مرغوب فيها أو مسببات الحساسية المحتملة. بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على أي إضافات صناعية مثل التلوين والمحليات والمواد الحافظة والنكهات.
كما ستعطي الحلبة الأمهات دفعة إضافية منفيتامين سيوفيتامين ب وبيتا كاروتين.
يتم تصنيع Best Naturals في الولايات المتحدة ، وإذا كنت تستمتع بفكرة مساعدة الآخرين في مشترياتك ، فستحب أن تتبرع هذه الشركة بنسبة مئوية من أرباح كل زجاجة تُباع لمساعدة الأطفال المحتاجين في الحصول على الفيتامينات الضرورية.
الايجابيات
- إنه ميسور التكلفة.
- يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون تناول اللاكتوز أو الغلوتين أو المُحليات الصناعية تناول هذا دون مشاكل.
- ذكرت بعض الأمهات أن هذا الملحق يعمل بسرعة.
سلبيات
- سيتعين عليك تناول أربع إلى ست كبسولات يوميًا ، موزعة على مدار اليوم.
- يمكن أن يزعج المعدة الحساسة.
9. أوريغون وايلد هارفست حلبة
مكمل غذائي مفيد للرضاعة
سعر الاختيار لا يوجد سوى مكونين في مكمل الرضاعة هذا - بذور الحلبة العضوية وكبسولة نباتية.
إذا كانت ميزانيتك محدودة ولست حريصًا على إنفاق الكثير من الأموال على مكملات الرضاعة ، فقد يروق لك هذا الخيار منخفض التكلفة.
وبالنسبة للأمهات الجدد اللاتي يرغبن في تناول أقل عدد ممكن من الأعشاب ، يعد هذا اختيارًا ممتازًا. على الرغم من أنها لا تعمل مع الجميع ، إلا أن الحلبة هي واحدة من أعشاب الإرضاع الرئيسية التي تعطي نتائج للأمهات. ومع ذلك ، نظرًا لكونه يتمتع بسمعة طيبة ، فإنه يعد مكانًا جيدًا للبدء عند استكشافك لأول مرةقضايا الرضاعة.
الايجابيات
- كبسولات سهلة البلع.
- إنها ميسورة التكلفة للغاية.
- قد ترغب بعض الأمهات في وجود مكونين بسيطين فقط.
سلبيات
- يجب أن تأخذ ثلاث كبسولات في اليوم.
- اشتكت بعض الأمهات من آلام الغازات عند تناول هذا المنتج.
10. خميرة Oat Mama Brewer
للخبازين
سعر الاختيار يجب على الأمهات المرضعات اللواتي يعشقن الخبز وصنع الوجبات الخفيفة الخاصة بهن التحقق من خميرة Oat Mama. خميرة برور مليئة بالأشياء الجيدة التي يمكن أن يستخدمها جسمك للمساعدة في زيادة إنتاج الحليب ، بما في ذلك الحديد وفيتامينات ب والبروتين والكروم والسيلينيوم.
يمكنك استخدام خميرة البيرة لصنع ملفات تعريف الارتباط للإرضاع أو العصائر أو الجرانولا أو دقيق الشوفان. لقد تم إزالته ، مما يساعد على منحه نكهة أكثر اعتدالًا. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي العبوة مع وصفة بسكويت برقائق الشوكولاتة للإرضاع على ظهرها.
إذا كنت لا تستطيع تحمل الغلوتين ، يجب أن تكون مسرورًا لسماع أنه لا يحتوي على أي منها.
الايجابيات
- الوصفة الموجودة على العبوة لذيذة.
- ليس مرًا مثل بعض الخميرة التي تنتجها مصانع الجعة الأخرى.
- خالي من الغلوتين.
سلبيات
- هذا المنتج موجه للأشخاص الذين يصنعون وجبات خفيفة خاصة بهم - وليس أولئك الذين يريدون سلعًا معدة مسبقًا.
- الحقيبة باهظة الثمن إلى حد ما وقد لا تكون مناسبة لجميع الأمهات.
11. مسحوق بروتين ماجكا المغذي لدعم الرضاعة
من أجل الأم النشطة
سعر الاختيار إذا كنتِ أمًا جديدة تأمل في زيادة مخزون حليب الأم ، فربما أخبرك الناس بتجربة مساحيق الإرضاع لتعزيز ما يضعه صانعو الحليب. ولكن غالبًا ما تتذوق هذه المساحيق طعمًا طباشيريًا وتكون غالية الثمن عند شرائها.
إذا كنت ستفقد دولاراتك التي كسبتها بشق الأنفس لشراء مسحوق الإرضاع ، فنحن نوصي بهذا.
Majka هي شركة أنشأتها الأمهات وخبراء التغذية المحترفون. يحتوي المسحوق على معادن ، وبروتين ، وألياف ، وفيتامينات ، وأطعمة معروفة بأنها تزيد من إدرار النساء للحليب.
الشيء الوحيد الذي يجعل هذا المنتج مختلفًا هو أنه يحتوي على ستة مصادر بروتين بدلاً من ثلاثة مصادر نموذجية تستخدمها الشركات الأخرى. جميع مصادر البروتين المستخدمة عضوية أيضًا.
يمكنك إضافة مغرفة إلى عصير أو مشروب ، أو إذا كنت لا تمانع في النكهة ، يمكنك ببساطة مزجها بالماء.
الايجابيات
- على عكس العديد من مساحيق الإرضاع الأخرى ، لا يوجد طباشير.
- قائمة المكونات الصحية مثيرة للإعجاب ومفيدة سواء كنت ترضعين أم لا.
- يساعدك البروتين على الشعور بالشبع.
- مناسب للشخص النباتي.
سلبيات
- إنه مكلف ، ولكن إذا نجح ، فقد يوفر لك تكلفة شراء الصيغة.
