هل من الآمن تناول الأناناس أثناء الحمل؟

من أغرب الأشياء في الحمل مدى سرعة تعلمك ألف حقيقة جديدة. ستسمع تحذيرات ونصائح ونصائح من أشخاص - حتى غرباء - حول أشياء لم تفكر بها من قبل قبل الحمل.

ربما تكون قد سمعت من إحدى هذه الأفكار أن الأناناس ضار بالنساء الحوامل. إذن ما هو الاتفاق؟ هل يمكننا أكل الأناناس بأمان ، أم يجب شطبها من قائمة البقالة لدينا؟

لقد بحثنا في هذه الأسطورة على نطاق واسع وسنشرح من أين بدأت الفكرة. سنجيب عن أي أسئلة قد تكون لديك حول تناول الأناناس أثناء الحمل. على الرغم من أنه قد يكون من الضار أن تشرب piña colada في الوقت الحالي بسبب محتوى الكحول ، إلا أننا سنساعدك على التأكد من أن حلويات وعصائر الأناناس المفضلة لديك ستفيد طفلك فقط.

جدول المحتويات

• هل الأناناس خطير أثناء الحمل؟
• ماذا عن الرضاعة الطبيعية؟
• فوائد الأناناس
• من أين تأتي الأسطورة؟
• هل سيساعدني الأناناس على بدء العمل؟
• هل يمكن أن أعاني من حساسية الأناناس؟

---

هل الأناناس خطير أثناء الحمل؟

الأناناس آمن تمامًا للأكل أثناء الحمل. تقول حكاية الزوجات القدامى أنها خطيرة لأنها يمكن أن تسبب الإجهاض ، ولكن في الواقع ، لا يوجد دليل علمي يشير إلى هذا بأي شكل من الأشكال ^(واحد) .

قلة من الناس لديهم قصص عن أكل الأناناس قبل حدوث الإجهاض أو دخول المخاض ، ولكن من الناحية الإحصائية ، تأكل الكثير من النساء الحوامل الأناناس في أي يوم دون أي مشكلة.

هذا لا يعني عدم وجود بعض المخاطر ، خاصة عند تناول الكثير من الأناناس. يعاني بعض الأشخاص - حوامل أم لا - من تقرحات شديدة وحرقة من الأناناس الطازج ، مما يعني أنك قد ترغب في استبداله بالأناناس المعلب في العصير.

ويمكن أن يسبب الكثير من الأناناس ، مثل أي فاكهةإسهالوانزعاج في المعدة.

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأناناس إلى تفاقم حرقة المعدة والارتجاع الحمضي ، لذا كوني حذرة إذا كنتِ تعانين بالفعل من أيٍّ منهما خلال فترة الحمل.

إذا كنت تتناول كميات منتظمة من الأناناس الطازج أو المعلب ، فلا مشكلة على الإطلاق.

الوجبات الجاهزة

الأناناس مغذي ،فاكهة صحيةأن تأكلي أثناء الحمل ، مليئة بالفيتامينات والمعادن والماء والألياف ، وكلها ضرورية للحصول علىحمل صحي ^(اثنين) .

ماذا عن الرضاعة الطبيعية؟

بالطبع ، تتغير احتياجاتنا واحتياجات أطفالنا من الحمل إلى الرضاعة الطبيعية. فماذا بعد الولادة؟ هل الأناناس مفيد إذن؟ حسنًا ، اتضح أن الأناناس قد يكون أسوأ بالنسبة للرضيع منه للمرأة الحامل.

بسبب محتواه العالي من فيتامين سي والأحماض الأخرى التي يحتويها ، يمكن أن يتسبب الأناناس الطازج في حدوث طفح جلدي للأطفال الذين يرضعون من الثدي. يمكن للفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت أن تفعل ذلك أيضًا.

إن تناول كمية صغيرة من الفاكهة كل يوم لا يمثل مشكلة لك أو لطفلك. لكن حاولي أن تحافظي على الفاكهة شديدة الحموضة عند الحد الأدنى ، خاصةً عند الرضاعة الطبيعية لأول مرة.

إذا لاحظت أن طفلك يعاني من طفح جلدي ، فلا تفترض أن هذا بسبب الفاكهة فقط. اذهبي إلى طبيبك للتحدث عن نظامك الغذائي وعادات الرضاعة الطبيعية لتتأكدي.

لكن ما دمتِ حامل ، لا تقلقي من تناول الأناناس. إذا كان هناك أي شيء ، فتأكد من تناول البعض لأنه رائع بالنسبة لك.

بعض فوائد الأناناس ، بكميات محدودة ، تشمل مساعدة الأم المرضعة في احتقان الثدي لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف الألم والتورم.

ملحوظة المحرر:

الدكتور. نجود جويحان ، MD

فوائد الأناناس

الأناناس مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف والماء ، وكلها رائعة للحوامل ⁽³⁾ :

• فيتامينات B1 و B6، مثل جميع فيتامينات ب ، ضرورية لبناء نظامنا العصبي والحفاظ على تدفق الدم. هذا يحافظ على قلبنا قويًا ، ويساعد جهاز المناعة لدينا على حمايتنا - حتى أثناء الحمل ، ويوازن بين مزاجنا ، ويخفف من غثيان الصباح.
• فيتامين سيمهم للمناعة وتقوية الكولاجين في بشرتك ومفاصلك وعظامك وكذلك طفلك. كوب واحد من الأناناس يحتوي تقريبًا على كل فيتامين سي الذي تحتاجه في يوم واحد.
• المنغنيزيمكن العثور عليها بكميات كبيرة في الأناناس وهي عنصر أساسي في الوقاية من هشاشة العظام.
• حديدوحمض الفوليك هي مكملات موصى بها بشدة أثناء الحمل ، لأن تناول ما يكفي يمكن أن يمنععيوب خلقيةويحميك من الإصابة بفقر الدم. الأناناس الطازج غني بكل من هذه العناصر الغذائية.
• نحاس، وهو ضروري أيضًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويوجد بكميات صغيرة ولكن ملحوظة في الأناناس.
• الأساسيةموجود بكميات كبيرة في كل من الأناناس الطازج والمعلب ، مما يساعد على منع حدوث ذلكإمساكوتجفيف.
• الماء ومدرات البولكلاهما موجودان في الأناناس الطازج والمعلب ، مما يساعدك على إعادة الترطيب عند الجفاف ولكن أيضًا يساعدك على التخلص من السوائل الزائدة في ساقيك وقدميك.
• مشاكل ضغط الدميمكن تخفيفه أحيانًا عن طريق إنزيم يسمى البروميلين الذي يخفف الدم ويمكن أن يخفض ضغط الدم.

من أين تأتي الأسطورة؟

تأتي النظرية من حقيقة أن الأناناس يحتوي على البروميلين - نعم ، نفس الإنزيم الذي يخفف دمائنا.

يعمل البروميلين عن طريق هضم البروتين ، وهذا هو السبب في أن فمك يمكن أن يتألم إذا تناولت الأناناس. بعض الناس حساسون جدًا تجاهه لدرجة أنهم لا يستطيعون حرفيًا تناول لقمة من الأناناس.

إذن ما علاقة هذا بالحمل؟ حسنًا ، يمكن أن تسبب مكملات البروميلين الولادة المبكرة أو الإجهاض - على وجه التحديد بسبب قدرتها على سيولة الدم وهضم البروتينات. هذا الإجراء ينضج عنق الرحم ، مما قد يجعله مفتوحًا قبل الوقت المناسب.

ومع ذلك ، فإن مكمل البروميلين والبروميلين في الأناناس هما شيئان مختلفان تمامًا. حبوب البروميلين المركزة أقوى بعدة مرات ، والبروميلين الموجود في الأناناس موجود بالفعل في قلب الأناناس ، وليس في اللحم الصالح للأكل. لم يتم العثور على أن الأناناس يسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض.

هل سيساعدني الأناناس على بدء العمل؟

يمكن أن يحدث ذلك ، لكنك ستحتاج حقًا إلى تناول كميات كبيرة لإدارة هذا الأمر.

وجدت تجارب أنبوب الاختبار أن كمية البروميلين الموجودة في مستخلص الأناناس المركّز يمكن أن تحفز عنق الرحم ، مما يجعلك أكثر عرضة للدخول في المخاض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من المكملات التي تحتوي على البروميلين ممنوعة أثناء الحمل ، لهذا السبب تحديدًا.

إذن ما هي الكمية غير الآمنة من الأناناس التي يجب أن نتناولها لتعادل حصة طبية خطيرة؟ كوب واحد؟ حلقة واحدة؟

لا. ما يصل إلى ثمانية أناناس كامل ، طازج ، خام. في اليوم.

لست متأكدًا بشأنك ، لكن عندما آكل الأناناس ، لا أتناول عادةً حبة كاملة ، ناهيك عن ثمانية. كمية البروميلين الموجودة في الوجبة العادية من الأناناس ، والتي تكون حوالي كوب ، ليست قريبة بما يكفيبدء العمل.

وإذا كنت تأكل ثمانية أناناس كاملة ، فلديك مشاكل أخرى تقلق بشأنها. على سبيل المثال ، الإسهال الخطير وزيادة التبول، مما قد يسبب تقلصات غير مريحة وجفاف. ليست صحية أثناء الحمل.

لذا فإن الرسالة التي يتم أخذها إلى المنزل هي أنه إذا كنت ترغب في بدء المخاض ، فمن المحتمل أن تكون هناك طرق أفضل للمحاولة من تناول ثمانية أناناس يوميًا ⁽⁴⁾ .

إذا كنت لا تزال قلقًا بشأن تناول الأناناس بسبب البروميلين ، يمكنك التمسك بشرب عصير الأناناس أو تناول الأناناس المعلب لأن معالجة هذه الأناناس تزيل كل البروميلين تقريبًا.

هل يمكن أن أعاني من حساسية الأناناس؟

نعم ، تحدث حساسية الأناناس. لأنك تستطيع أن تتطور بشكل عفويالحساسية أثناء الحمل، قد تصاب بحساسية تجاه الأناناس. هذا أكثر خطورة إذا كنت تعاني بالفعل من حساسية من مادة اللاتكس أو حبوب اللقاح.

من المرجح أن تظهر حساسية الأناناس في البداية مع أحد الأعراض التالية:

• طفح جلدي ، حتى لو لم يكن الطفح الجلدي في المنطقة التي لمست فيها الأناناس.
• تورم وحكة في فمك وحلقك.
• سيلان بالأنف أو احتقان.
• أزمة.

اتصل بأقرب غرفة طوارئ إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، خاصة إذا بدأت بعد تناول الأناناس بفترة وجيزة وتطورت بسرعة. يمكن أن يخرج رد الفعل التحسسي عن السيطرة بسرعة ، وتريد التأكد من سلامتك.

وماذا عن الأخطار الأخرى؟ كما ذكرنا أعلاه ، هناك بعض المخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها:

يمكن أن يسبب الأناناس الطازج حرقة المعدة والارتجاع وتقرحات الفم لدى كثير من الناس. هذا بسبب الكمية العالية من فيتامين سي ، والأحماض الأخرى ، وبعض الإنزيمات النشطة ، التي يمكن أن تتآكل الطبقات الواقية في فمك ومعدتك.

سبب للتقليص

إذا كنت تعاني من حساسية من القرحة والحموضة المعوية ، فتجنب الأناناس الطازج وتناول كميات صغيرة فقط من الأناناس المعلب.

إذا كنت تعانين من مرض السكري ، سواء من النوع 1 أو النوع 2 أو الحمل أو نتيجة التهاب البنكرياس ، فقد يحتوي الأناناس على الكثير من السكر بالنسبة لك.

كما هو الحال مع جميع الفواكه والأطعمة السكرية ، قلل من استهلاكك ، وتناولها فقط بعد تناول وجبة صحية ومتوازنة لإبطاء إفراز السكريات. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بالفعل ، فقد ترغب أيضًا في تجنب الأناناس لمجرد احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

تحتوي الفاكهة مثل الجريب فروت والتوت على العديد من الفيتامينات والمعادن بينما تحتوي على نسبة أقل من السكر والسعرات الحرارية.

لأن البروميلين يمكن أن ينقص دمك ، يجب ألا تتناول الأناناس أثناء الحمل إذا كنت تعانين من انخفاض ضغط الدم أو فقر الدم أو الهيموفيليا.

تعاني بعض النساء الحوامل من انخفاض مفاجئ في ضغط الدم أو فقر دم مفاجئ ، لذلك إذا شعرت بالإغماء ، خاصة عند الوقوف لأول مرة ، فسترغب في تجنب الأناناس حتى تتمكن من التحدث إلى الطبيب.

إذا كنت تتناول أي أدوية مثل المضادات الحيوية لأي سبب من الأسباب ، فقد يؤثر عصير الأناناس عليها. تأكد من إخبار طبيبك عن نظامك الغذائي قبل تناول أي أدوية.

ملحوظة المحرر:

الدكتور. نجود جويحان ، MD

---