التعامل مع الإسهال أثناء الحمل

هل من الطبيعي أن تصاب بالإسهال أثناء الحمل؟ ما الذي يسبب البراز الرخو المرتبط بالحمل ، وماذا يمكنك أن تفعلي إذا كنت حاملاً وتعانين منه؟

تعاني غالبية النساء الحوامل بالفعلإمساك، ولكن من المرجح نسبيًا أن يحدث الإسهال أيضًا.

هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب إصابة المرأة الحامل بالإسهال. معظم حالات الإسهال ليست مدعاة للقلق وسوف تختفي من تلقاء نفسها دون تدخل.

في هذه المقالة ، نهدف إلى الإجابة على جميع أسئلتك حول الإسهال أثناء الحمل وتقديم نصائح من خبرائنا الطبيين حول كيفية تخفيفه.

جدول المحتويات

• ما الذي يسبب الإسهال أثناء الحمل؟
• كيف تتجنب الإسهال؟
• كيف تعالج الإسهال؟
• هل يمكن أن يسبب الإسهال الإجهاض؟
• متى يجب أن تستشير طبيبك؟
• كيفية تخفيف آلام المستقيم
• هل يمكن أن يكون الإسهال علامة على شيء خطير؟
• الإسهال والثلث الثالث
• الخط السفلي

---

ما الذي يسبب الإسهال أثناء الحمل؟

الإسهال هو أحد المشاكل المرتبطة بالحمل والتي لا تسببها الهرمونات عادة. من المحتمل أن يكون سبب الإسهال هو شيء تناولته. جسدكِ الحامل شديد الحساسية تجاه جميع التغييرات ، لذا فإن أدنى تعديل يمكن أن يسبب الفوضى ^(واحد) .

دعونا نلقي نظرة على بعض الجناة الذين قد يكونون وراء شرطاتك المتكررة للحمام.

واحد.تغييرات النظام الغذائي

بمجرد اكتشاف أنك حامل ، ربما قررت البدء في تناول الطعامأغذية صحية. يمكن أن يؤدي إجراء تغيير كهذا إلى اضطراب معدتك لأنها غير معتادة على المدخول الجديد.

تناول كميات كبيرة من الألياف من الخضار والفواكه الورقية مفيد أثناء الحمل. لكن لا تفرط في ذلك لأنك إذا كنت تعاني من الإسهال ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة.

اثنين.حساسية تجاه الطعام

ليس من غير المألوف أن تقرر جسدك الحامل فجأة رفض الأطعمة التي كنت تأكلها دائمًا. يمكن أن تؤدي هذه الأطعمة إلى اضطراب المعدة والإسهال في نهاية المطاف. يمكن أن تؤدي إضافة أطعمة جديدة لم يعتاد عليها جسمك قبل الحمل إلى اضطراب المعدة والإسهال.

3.زيادة استهلاك المياه

أنا متأكد من أنه قد تم التأكيد لك على أن البقاء رطبًا هو جزء أساسي من الحمل. الجانب السلبي لذلك هو أن زيادة المدخول يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي مع الإسهال المزمن. قد يحد طبيبك من تناول السوائل لتقليل حدة الأعراض وتكرارها.

من المهم أن تتذكر أن الإسهال يمكن أن يسبب ذلكتجفيف. لهذا السبب إذا كنت تعانين من نوبات متعددة من الإسهال وتشعرين بالجفاف ، فمن المهم أن تحافظي على تناول الماء لأن الفوائد ستفوق المخاطر عليك وعلى طفلك.

أربعة.فيتامينات ما قبل الولادة

فيتامينات ما قبل الولادةمهمة لك ولطفلك ، لكنها قد تكون أحيانًا سبب معاناتك من البراز الرخو. يمكن أن يكون هذا بسبب بعض مستخلصات الأعشاب والخضروات المدرجة في المزيج. ألقِ نظرة على الملصق والمكونات للتأكد من أنك لست حساسًا لواحد أو أكثر منهم.

5.المرض

قد ينتج الإسهال عن نوع من الأمراض مثلانفلونزا المعدةوالتسمم الغذائي أو حتى الطفيليات المعوية.

إذا كنت تعتقد أن أحد هذه الأمراض قد يكون الجاني ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.

كيف تتجنب الإسهال؟

تتمثل إحدى طرق الحد من فرص الإصابة بالإسهال في مراقبة ما تأكله. يجب عليك اختيار الأطعمة اللطيفة على جهازك الهضمي ولن تؤدي إلى اضطراب المعدة. هناك أطعمة محددة يجب الحد منها والأطعمة التي يجب أن تضعها في نظامك الغذائي ^(اثنين) .

الأطعمة للحد

• فواكه مجففة.
• الخوخ.
• الأطعمة الدسمة.
• طعام حار.
• الأطعمة المقلية.
• لبن.
• مشروب غازي.
• عصير يحتوي على نسبة عالية من السكر.
• الغولتين.

إذا كنت تعلم أن أحد هذه العناصر لا يؤثر على معدتك ، يمكنك الاستمرار في تناوله كيفما تشاء. ولكن إذا لاحظت أحد هذه العوامل المسببة للإسهال ، فعليك التفكير في تجنبه تمامًا.

طريقة واحدة لمعرفة المحفزات الخاصة بك هي إنشاء يوميات طعام. عندما تعاني من الإسهال ، اكتب الأطعمة التي تناولتها خلال الـ 24 ساعة الماضية. إذا كان أي من هؤلاء يندرج في الفئة المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل أنك وجدت الجاني.

أغذية للتنفيذ

تقل احتمالية تسبب بعض الأطعمة للإسهال عن غيرها. إذا كنت تواجه مشكلة في تكرار الذهاب إلى الحمام ، أضف بعضًا من هذه الأطعمة.

• بطاطا.
• جزر.
• الخبز الخفيف أو البسكويت.
• موز.
• بقوليات.
• أرز.
• شراب طاقه.

عندما تعاني من الإسهال ، من المهم أن تحاول الالتزام بـ B.R.A.T. حمية. يتكون هذا من الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص.

كيف تعالج الإسهال؟

يجب أن يأخذ الإسهال مجراه في غضون يومين فقط ، ولكن يمكنك استخدام الأدوية للتدخل إذا كان شديدًا. يمكن أن تشمل خياراتك معالجة الجفاف المتسقة ، واتباع نظام غذائي لطيف ، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية. بعضالشايكما يمكن أن يخفف من أعراض الإسهال ويهدئ المعدة. ومن الأمثلة على ذلك شاي البابونج والزنجبيل.

من المهم استشارة طبيبك قبل البدء في استخدام أي علاجات أو دواء بدون وصفة طبية.

ملحوظة المحرر:

الدكتور. نجود جويحان ، MD

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية التي قد تفكر فيها

• كاوبكتات.
• إيموديوم.

Kaopectate هو أكثر الأدوية أمانًا بدون وصفة طبية لأنه لا يعبر المشيمة. إيموديوم هو ثاني أفضل خيار. إذا كنت تستخدم Kaopectate ، فإن لها ميزة إضافية تتمثل في كونها آمنة للاستخدام للأطفال. تعلق به بعد إنجاب الطفل ، حيث قد يوصي به طبيب الأطفال إذا أصيب طفلك بالإسهال.

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتجنبها

يجب تجنب أدوية الإسهال التي تحتوي على الصوديوم أو بيكربونات الصوديوم. ينصح بعض الخبراء الطبيين أيضًا بعدم استخدام منتج Lomotil ⁽³⁾ .

سبل الانتصاف الأخرى

ترتبط بعض أهم طرق علاج الإسهال بالأطعمة التي تتناولها. بقدر ما قد يكون ، ما يدخل يجب أن يخرج.

إذا كنت تزود جسمك بالعناصر الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي ، فقد تتمكن من التخلص من الإسهال بسرعة.

• شقي. حمية:التزم بالنظام الغذائي الذي ذكرناه أعلاه. تساعد الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم على تهدئة معدتك ومنعها من أن تصبح أكثر اضطرابًا. يمكن أن يساعد هذا النظام الغذائي أيضًا في تكوين البراز الرخو.
• حافظ على رطوبتك:يوصي البعض باستهلاك ماء جوز الهند. لا يحتوي المشروب الطبيعي على الكثير من السكر مثل المشروبات الرياضية ولكن لا يزال يحتوي على الكثير من الإلكتروليتات. تفقد الماء في برازك ، لذلك من الضروري تجديد جسمك.
• راحة:تجنبممارسةلأن هذا يمكن أن يزعج معدتك أكثر. النوم يساعد جسمك على التعافي.
• اختر الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك:بالإضافة إلى B.R.A.T. النظام الغذائي ، الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الكيمتشي يمكن أن تساعد في استعادة بكتيريا الأمعاء الصحية.

هل يمكن أن يسبب الإسهال الإجهاض؟

أسوأ مخاوف الأم الحامل هو الإجهاض ، لذلك عندما تعانين من تشنجات الإسهال ، ليس من الصعب افتراض حدوث الإجهاض بسرعة. بعض الأمهات الحوامل يعانين من الإسهالأعراض الحمل المبكر، لذلك لا ينبغي أن يكون الإجهاض هو افتراضك الأول.

لن يتسبب الإسهال في حدوث إجهاض. ولا ، لن تقومي بدفع طفلك للخارج عندما تجهدين في المرحاض.

التقلصات التي تشعرين بها مرتبطة بالإسهال ، وليس بالإجهاض الوشيك ، لذا ضعي راحة البال. أجهزة الجسم غير متصلة ، على الرغم من أن تقلصات المعدة تشبه إلى حد كبير تلك المرتبطة بالإجهاض ⁽⁴⁾ .

قد يكون الإسهال من أعراض الإجهاض ، لكن الإسهال لن يسبب الإجهاض.

يمكن أن يحدث الإسهال أيضًا بسبب فيروس أو بكتيريا أو طفيلي بسبب ضعف جهاز المناعة أثناء الحمل. إذا كنت تعلم أن شخصًا ما من حولك مُعدٍ ، فحاول الابتعاد عنه ، حيث يسهل عليه نقل العدوى إليك أكثر من نقل العدوى إلى شخص غير حامل.

ملحوظة المحرر:

الدكتور. نجود جويحان ، MD

متى يجب أن تستشير طبيبك؟

عندما تكونين حاملاً ، كل حالة غير طبيعية يمكن أن تسبب لك القلق. بدأت غرائز الأمومة لديك بالفعل ، وتريد فقط التأكد من أن طفلك على ما يرام. لا يتطلب الإسهال عادةً عناية طبية ، ولكن هناك حالات يجب أن تطلب فيها المساعدة.

يجب عليك استشارة طبيبك إذا واجهت أيًا مما يلي:

• استمر الإسهال لأكثر من يومين.
• تعاني من أكثر من ثلاثة براز رخو في اليوم.
• يوجد دم أو مخاط في البراز.
• لديك شديدتقلصات في المعدة.
• لديك نقص في البول.
• لديك حمى.
• لديك قيء شديد.
• أنتيشعر بالدوار.
• لديكالبول الداكن.
• لديكفم جاف.

ترتبط غالبية هذه الأعراض بالجفاف. باستهلاك كمية كافية من السوائل ، يمكنك المساعدة في منع الإسهال من التسبب في مضاعفات خطيرة ⁽⁵⁾ .

يمكن أن يكون الجفاف خطيرًا للغاية عليك وعلى طفلك ، لذلك من المهم أن تحافظي على رطوبتك باستخدام الماء والمشروبات التي تحتوي على إلكتروليتات.

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الإسهال ناتجًا عن عدوى بكتيرية. يمكن أن تكون هذه مشكلة صحية خطيرة للغاية حيث يمكن أن تنتشر البكتيريا في الدم والجنين. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة والقيء والإسهال الذي تزداد شدته.

كيفية تخفيف آلام المستقيم

كل تلك الرحلات إلى الحمام يمكن أن تؤثر سلبًا على مؤخرتك. هناك طرق متعددة لتخفيف الألم المرتبط بحركات الأمعاء المتكررة.

1. يستخدممناديل مبلله للاطفالبدلا من ورق التواليت.
2. يأخذالحمامات الدافئةلتهدئة المنطقة.
3. ضع كريم البواسير إذا لزم الأمر.
4. ربّت على ورق التواليت على مؤخرتك بدلًا من فركه.
5. استخدم وسادة TUCKS على البواسير أو أنسجة الشرج المتورمة. تحتوي TUCKS على نبات بندق الساحرة ، وهو دواء قابض يقلل الألم وتورم الأنسجة.
6. ارتدِ قطنًا فضفاضًا يسمح بمرور الهواءثياب داخلية.

هل يمكن أن يكون الإسهال علامة على شيء خطير؟

من المحتمل أن يكون الإسهال ناتجًا عن بعض المضاعفات الأخرى ، لكن هذا غير مرجح جدًا.

إحدى المشكلات الأساسية التي تحدث أحيانًا هي انحشار البراز. يحدث هذا عندما يسد البراز المتصلب خروج البراز الآخر مما يؤدي إلى تسرب البراز السائل حوله كإسهال مائي ⁽⁶⁾ .

عادة ما يرتبط هذا بأعراض أخرى مثلغثيانوانتفاخ غير طبيعيوالقيء وآلام المعدة.

تذكر أنه إذا كنت تشك في أعراضك في أي وقت ، فلا بأس دائمًا في طلب المشورة من طبيبك المختص.

يمكن أن يكون الإسهال المتزايد أثناء الحمل مرتبطًا بالتوتر والقلق. تأكد من فحص صحتك العقلية لأنك إذا تجاهلت الأمر ، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى الاكتئاب. يمكن أن يزيد الاكتئاب أثناء الحمل من مخاطر الإصابةاكتئاب ما بعد الولادةوتؤثر عليك وعلى طفلك.

ملحوظة المحرر:

الدكتور. نجود جويحان ، MD

الإسهال والثلث الثالث

في الثلث الثالث من الحمل ، يميل الإسهال إلى أن يصبح أكثر شيوعًا. يمكن أن يكون ملفعلامة على قرب المخاض. يحدث أحيانًا قبل بدء المخاض بأسبوعين إلى أيام.

الإسهال هو وسيلة لجسمك للتحضير لبدء المخاض. لا ينبغي أن يكون مدعاة للقلق. إنها ليست علامة على أن طفلك قادم على الفور ، ولكن يمكن أن يشير إلى أنه قريب نسبيًا.

لا يعني الإسهال في الثلث الثالث من الحمل أيضًا أنكِ ستدخلين في المخاض المبكر. إذا كان الإسهال مصحوبًا بتشنجات في البطن وانقباضات منتظمة ونزيف مهبلي ، فاتصلي بطبيبك ، فقد يكون ذلك علامة على الولادة المبكرة.

---

الخط السفلي

ليس من غير المألوف أن تحملي الإسهال في مرحلة ما من الحمل. إذا ابتعدت عن الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية ، يمكنك تقليل فرص إصابتك بالإسهال.

هناك أدوية بدون وصفة طبية يمكنك تناولها للتخفيف من الإسهال ، ولكن من المهم أن تطلب موافقة طبيبك قبل استخدامها.

عادة لا يسبب الإسهال أي ضرر لك ولطفلك ما لم يحدث الجفاف. عندما تعاني من الإسهال ، تأكد من تناول الكثير من السوائل لتعويض السوائل التي تفقدها.

إذا استمر الإسهال لديك لأكثر من يومين أو كان لديك أكثر من ثلاثة براز رخو في اليوم ، فاستشر طبيبك.