أفضل الأسماء للأطفال

هل التسمير أثناء الحمل آمن؟

دباغة النساء الحوامل في حمام السباحة

إذا كنت تحب الشعور بدفء الشمس على بشرتك وتذوق ذلك التوهج البرونزي ، فقد تتساءل عما إذا كان من الآمن أن تسمر عندما تكونين حاملاً.

قد تساعدك البشرة التي تتقبلها الشمس على الشعور بمزيد من الجمال والثقة عندما لا تشعر بأنك في أفضل حالاتك ، ولكن حماية بشرتك وصحتك وطفلك الذي ينمو يجب أن تكون الآن الأولوية الأولى بالنسبة لك. يجب أن يكون كل ما تفعله وتستهلكه آمنًا للحمل.

لذا ، ماذا عن الدباغة؟ هل هي آمنة للحمل أم أنها مدرجة في قائمة الأشياء التي يجب تجنبها؟

لقد راجعنا جميع الأبحاث الحديثة للإجابة على أسئلتك حول التسمير أثناء الحمل. سنناقش ما يقوله العلم عن حمامات الشمس وأسرة تسمير البشرة والتسمير الذاتي أثناء الحمل ونقدم نصائح لحماية بشرتك.

جدول المحتويات

هل حمامات الشمس آمنة أثناء الحمل؟

يمكن أن يكون النقع في بعض أشعة الشمس آمنًا نسبيًا أثناء الحمل. بعد كل شيء ، الشمس هي المصدر الأول لفيتامين (د) ويمكن أن تحمي من العديد من الأمراض ، وتمنع الاكتئاب ، وتعزز جهاز المناعة.

ولكن ، هناك حاجة إلى القليل جدًا من التعرض لأشعة الشمس لتزويدك باحتياجات جسمك وطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، المكملات هي دائما خيار ، وفيتامين قبل الولادةقد يحتوي بالفعل على بعض فيتامين (د) فيه.

على الرغم من عدم وجود دليل واضح على أن الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية ستؤذي طفلك بشكل مباشر ، فقد تكون بشرتك أكثر حساسية أثناء الحمل بسبب جميع الهرمونات التي تغمر جسمك. أنت الآن أكثر عرضة لحروق الشمس والبقع البنية الداكنةالمعروف باسم الكلفوالذي يسمى ايضا بقناع الحمل.

أنت معرض لخطر أكبر منالجفاف أثناء الحمل، لأن حجم الدم لديك أعلى بكثير ، مما يجعل من الصعب على جسمك الاحتفاظ بالسوائل. أنت أيضًا في خطر أكبر لأنك أكثر عرضة لذلكاستفراغ و غثيان.

خذ ملاحظة

يمكن أن يسبب الجفاف بعض المضاعفات الخطيرة لك ولطفلك ، مثل ارتفاع درجة الحرارة ، وتشنج العضلات ،انخفاض السائل الأمنيوسي، والولادة المبكرة.

إذا كنت ستقضي بعض الوقت في الشمس ، فتأكد من شرب الكثير من الماء ، وراقب أي علامات للجفاف ، مثل البول الداكن ،الصداعالتبول المتكررفم جاف، وجلد جاف.

كيف يمكنني حماية بشرتي؟

يجب عليك اتخاذ بعض الخطوات الإضافية لحماية بشرتك ونفسك وطفلك أثناء الخروج في الشمس.

احم بطنك من التعرض لأشعة الشمس الشديدة باتباع النصائح التالية:

نصائح للدباغة أثناء الحملنصائح للدباغة أثناء الحمل

  • تجنب ساعات الذروة:كلما زادت قوة الأشعة فوق البنفسجية ، زاد خطر تعرضك لضرر الشمس. تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى عندما تكون الشمس في ذروتها في السماء ، لذا تجنب أو قلل من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
  • انزلق على واقي الشمس:تأكد من انزلاقا على البعضكريم واقي من الشمس15 إلى 30 دقيقة قبل الخروج ، وأعيدي التقديم كل ساعتين. استخدمه حتى لو كان غائمًا (واحد) . ولكن الآن بعد أن كنت تتوقع ، سترغب في تجنب واقيات الشمس التي تحتوي على أوكسي بنزون ​​، حيث تمتص هذه المادة الكيميائية بسهولة في الجلد وقد ارتبطت بانخفاض الوزن عند الولادة ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري من النوع 2 ، وعدم توازن الهرمونات. من الأفضل استخدام واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ولها عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى أثناء الحمل.
  • القبعات والنظارات الشمسية الرياضية:احمِ فروة رأسك الحساسة بقبعة شمسية عصرية ، واحمي عينيك بالعدسات التي توفر حماية بنسبة 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
  • ارتد ملابس واقية:إذا أمكن ، ارتدِ ملابس فضفاضة منسوجة بإحكام تغطي ذراعيك وساقيك. يمكنك أيضًا شراء ملابس مصنوعة من قماش خاص للحماية من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
  • التمسك بالظل:تأكد من الحصول على الكثير من الظل إذا كنت تخطط للخروج لفترة طويلة أو خلال ساعات الذروة.

من الجوانب السلبية الأخرى للتسمير ، وخاصة دباغة بطنك ، أنه عندما يولد الطفل وتتقلص بشرتك ، ستبدو بشرتك أغمق بكثير من باقي الجسم. لقد كان لدي مرضى يفعلون هذا والذين ندموا على ذلك لاحقًا.

هل أسرة التسمير آمنة للحمل؟

لا تعتبر أسرّة التسمير بالأماكن المغلقة فكرة جيدة سواء كنت حاملاً أم لا. تكون الأشعة فوق البنفسجية في أسرة التسمير أكثر تركيزًا مما توفره الشمس ، والنوع الذي تستخدمه (UVA) له صلة واضحة بسرطان الجلد.

أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون سرير التسمير - ولو مرة واحدة فقط - قبل سن 35 يزيدون من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 75 بالمائة (اثنين) . لا أعرف عنك ، لكن هذا بالتأكيد ليس مخاطرة أنا على استعداد لتحملها.

يمكن أن تسبب أشعة UVA أيضًا شيخوخة الجلد المبكرة ، وبقع الشمس ، والعيوب ، وتلف العينين ، مثل التهاب الملتحمة وإعتام عدسة العين. سيعطيك أطفالك بالفعل التجاعيد ، فلماذا تضيف المزيد؟

يمكن أن تتحلل الأشعة فوق البنفسجية أيضًاحمض الفوليك، وهي لبنة أساسية لتطوير الجهاز العصبي لطفلك. يكون طفلك أكثر عرضة للتأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، حيث يتم تشكيل الأساس لنمو الدماغ (3) .

خذ ملاحظة

أصبحت مخاطر أجهزة التسمير معروفة الآن على نطاق واسع ، وبدأ صناع السياسات أخيرًا في أخذها على محمل الجد. حظرت العديد من الولايات الأمريكية الآن استخدام القُصّر لأسِرَّة التسمير (4) . لقد حظرت البرازيل حتى استخدام أسرّة التسمير في الأماكن المغلقة تمامًا.

لكن الأشعة فوق البنفسجية المركزة ليست مصدر القلق الوحيد في حالة التسمير الداخلي. كما تشكل الحرارة الشديدة لأسرة التسمير خطراً على النساء الحوامل. إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك عن 102 درجة فهرنهايت ، فقد تتسبب في حدوث ذلكأضرار تطورية خطيرة لجنينك الذي لم يولد بعدناهيك عن تعريض نفسك لخطر الجفاف.

ليس من المفترض أيضًا أن تستلقي على ظهرك لفترة طويلة ، لأن ذلك قد يحد من تدفق الدم لطفلك ويترككالشعور بالدواروالغثيان وضيق التنفس.

هل تساعد قاعدة تان على حماية بشرتك؟

يساعد التسمير الأساسي على حماية بشرتك ولكن بشكل ضئيل فقط. لا تزال بشرتك تتضرر إذا لم تتخذ أي احتياطات أخرى.

إذا كنتالذهاب إلى الشاطئ، فأنت أفضل حالًا في وضع واقي من الشمس وارتداء قبعة شمسية ونظارات شمسية.

هل الدباغة الذاتية آمنة أثناء الحمل؟

الدليل غير واضح ما إذا كانت مستحضرات التسمير الذاتية ، مثل المستحضرات والمواد الهلامية والبخاخات ، آمنة للحمل. لذلك ، يوصي معظم مقدمي الرعاية الصحية بتجنبها أثناء الحمل.

مصدر القلق الرئيسي هو ثنائي هيدروكسي أسيتون (DHA) ، وهو المكون النشط في جميع منتجات التسمير الذي ينتج عنه صبغة بنية على الجلد. يُعتقد أن DHA ليس قادرًا على تجاوز الطبقة الأولى من الجلد ، مما يعني أن جسمك لن يمتصها بطريقة قد تصل إلى طفلك. لكن مرة أخرى ، لا نعرف هذا على وجه اليقين (5) .

وكما ذكرنا سابقًا ، فإن جميع الهرمونات الإضافية تجعل بشرتك أكثر حساسية ، لذا في حين أن المستحضرات والمواد الهلامية قد تكون آمنة ، فأنت أكثر عرضة لردود الفعل التحسسية والتهيج العام. إذا قررت استخدام غسول التسمير المعبأ خلال فترة الحمل ، فابدئي بوضع القليل منه في منطقة صغيرة لترى كيف يتفاعل جسمك قبل وضعه في كل مكان. قد يكون من الجيد أيضًا مراجعة طبيبك أيضًا.

ابق بعيدًا عن رذاذ التسمير

يكمن الخطر الحقيقي في استنشاق حمض DHA ، لأن هذا الطريق لديه فرصة أكبر بكثير للوصول إلى طفلك - وربما الإضرار به. لذلك ، يجب تجنب رذاذ التسمير أثناء فترة الحمل.

إذا كنت خبيرة تجميل تقوم برش رذاذ التسمير ، فتأكدي من ارتداء قناع أو التحدث مع رئيسك في العمل حول تجنب ذلك خلال الفترة المتبقية من الحمل.

فكر قبل أن تحصل على برونزية

لذا ، هل الدباغة آمنة أثناء الحمل؟

قد لا يؤذي الاستحمام الشمسي طفلك الذي لم يولد بعد ، لكنك أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس والجفاف الآن كما تتوقعين. أنت أيضًا تعرض نفسك لخطر أكبر للإصابة بسرطان الجلد المحتمل على الطريق.

ماذا عن المستحضرات؟ ربما ، لكن الحقائق ليست واضحة.

يجب عليك بالتأكيد تجنب أسرة التسمير ورش التسمير. أفضل رهان لك هو تخطي الدباغة تمامًا واحتضان توهج الحمل.