تغيرات الجلد أثناء الحمل

هل لاحظت أي تغيرات في بشرتك أثناء الحمل؟ أراهن أنك تتساءل عما إذا كانت هذه التغييرات طبيعية. أو ربما تكونين حديثي الولادة ولديك فضول لمعرفة التغييرات الجلدية الشائعة التي قد تنتظرك في المستقبل.

أنا متأكد من أن لديك الكثير من الأسئلة مع نمو حزمة الفرح لديك ، مما يجلب معها الكثير من التغييرات في جسمك.

سنلقي نظرة فاحصة على التغييرات الجلدية السبعة الأكثر شيوعًا التي قد تواجهها أثناء الحمل لمعرفة كيفية الحفاظ على بشرتك صحية وسعيدة مع نمو طفلك.

نأمل أن تعطيك هذه المقالة فكرة أفضل عما يمكن توقعه وما يمكنك فعله لتقليل الانزعاج والخوف خلال هذا الوقت الخاص في حياتك.

جدول المحتويات

• علامات التمدد
• خط أسود
• الكلف
• جلد جاف
• حب الشباب
• توسع الأوردة
• توهج الحمل
• ملاحظة حول أنظمة الجلد أثناء الحمل
• نصائح ماكياج للسيدات الحوامل
• التغيرات الجلدية والحمل

---

علامات التمدد

ربما سمعت عنعلامات التمددسابقا. إنها واحدة من أكثر التغيرات الجلدية شيوعًا التي تواجهها النساء أثناء الحمل.

خلال فترة حملي الأولى ، وصلت إلى موعد الاستحقاق البالغ 40 أسبوعًا مع وجود علامة تمدد. اعتقدت أنني كنت أفلت من العقاب! تقدم سريعًا للأمام بعد 11 يومًا تأخرت بشكل مؤلم ، وتمدد بطني بشكل يتجاوز قدرته ، مما أدى إلى ظهور عدد من علامات التمدد الحمراء المؤلمة عبر بطني المستدير!

يمكن أن تحدث علامات التمدد لأي شخص! ومع ذلك ، هل سبق لك أن نظرت في العلم وراء لماذا وكيف تتشكل؟

العلم وراء علامات التمدد بسيط. فكر في الشريط المطاطي - فهو يمتد وينكمش عندما تقوم بشده وسحبه. خلال فترة الحمل ، تعاني بشرتك من شيء مشابه ، مع شد وسحب سريعين مع نمو بطنك.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن الكولاجين والإيلاستين اللذان يدعمان تمزق بشرتك أثناء عملية التمدد. ^(واحد) . ثم تتشكل ندبة عندما يشفى الجلد. هذه الندبة هي ما نسميه علامة التمدد.

كيف يبدون

في البداية ، يمكن أن تظهر علامات التمدد باللون الأرجواني الداكن أو الأحمر. في النهاية ، تجد معظم النساء أن اللون يتلاشى ، تاركًا اكتئابًا أبيض على الجلد. تلاشى المنجم بمرور الوقت ، تاركًا خطوط النمر عديمة اللون التي أعتبرها وسام شرف وأرتديها بفخر!

هل يمكنني منع علامات التمدد؟

أفضل طريقة لتقليل فرصتك في الحصول على علامات التمدد هي دعم مرونة بشرتك.

يمكنك القيام بذلك عن طريق الحفاظ على بشرتك رطبة ومرطبة. كريمات زبدة الشيا للجسم المخصب بالفيتامينات ، مثل زبدة بيرت النحل ، هي الأكثر شيوعًا وغالبًا ما يتم صياغتها خصيصًا مع وضع بطنك المتنامي في الاعتبار.

من المهم أيضًا الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل. الزيادة السريعة في الوزن وفقدان الوزن تعمل على شد الجلد وتقليصه. بطنك يتسع بالفعل.

تحدثي إلى طبيبك حول الوزن المثالي والصحي لك خلال فترة الحمل.

بالطبع ، في حين أن كل ما سبق قد يساعد ، فإن العامل المحدد الأول عندما يتعلق الأمر بالحصول على علامات التمدد هو الجينات ^(اثنين) . لسوء الحظ ، إذا حصلت عليها أمك أو جدتك ، فقد تكون عرضة للإصابة بها!

لا يمكن منعه

لا يوجد نظام أو منتج للعناية بالبشرة يمكن أن يمنع علامات التمدد. إذا كانت علامات التمدد تظهر بالفعل على جسمك ، فلا داعي للتوتر: ما يقرب من 90 في المائة من النساء يصبن بنوع من علامات التمدد أثناء الحمل ⁽³⁾ .

كيف أعالج علامات التمدد؟

لا تكره العديد من النساء ظهور علامات التمدد فحسب ، بل يعانين من الحكة أيضًا.

فيما يلي نوعان من العلاجات الرئيسية لعلامات التمدد أثناء الحمل:

1. يستخدمكريم لعلامات التمددمع حمض الهيالورونيك أو تريتينوين. تظهر الدراسات أن كلاهما فعال في تقليل ظهور علامات التمدد ⁽⁴⁾ .
2. إذا أصبحت علامات التمدد الخاصة بك مرتفعة ، وحمراء اللون ، ومثيرة للحكة ، فقد يكون لديكحطاطات ولويحات شروية حاكة للحملالمعروف أيضًا باسم PUPPPS ⁽⁵⁾ . تظهر غالبًا خلال الثلث الثالث من الحمل. يأخذحمامات باردةوارتداء ملابس فضفاضة للإغاثة في المنزل. إذا لم يساعدك ذلك ، جرب الاستحمام بأملاح إبسوم أو دقيق الشوفان. إذا استمر الطفح الجلدي ، قد يصف لك الطبيب كريم الستيرويد.

بعد الحمل ، يمكنك أيضًا زيارة طبيب الأمراض الجلدية. تستخدم العلاجات بالليزر والتقشير الكيميائي أحيانًا لتقليل ظهور علامات التمدد. ومع ذلك ، على الرغم مما تدعي العديد من المنتجات والخدمات ، فإن علامات التمدد دائمة.

خط أسود

خط أسود يشير إلى الخط الداكن الذي يظهر عموديًا عبر بطنك أثناء الحمل ويُعرف أيضًا باسم خط الحمل. بشكل عام ، يمتد من منطقة الحوض إلى زر البطن. بالنسبة لبعض النساء ، قد يمتد الخط الأسود إلى القفص الصدري.

على الرغم من عدم وجود سبب واضح لحدوث Linea nigra ، فمن المحتمل أن يكون مرتبطًا بالإستروجين الإضافي في جسمك أثناء الحمل ، والذي يمكن أن يحفز هرمونات تغميق الجلد.

في الواقع ، غالبًا ما يوجد الخط الأسود قبل الحمل باسمخط الالبا، وهو خط أبيض غير محسوس تقريبًا يزداد قتامة مع إنتاج المزيد من الميلاتونين أثناء الحمل.

لا Linea Nigra يذهب بعيدا؟

بالنسبة لمعظم النساء ، تختفي لينيا نيجرا في غضون ثلاثة أشهر من الولادة. إذا وجدت نفسك منزعجًا من مشهدها ، فتأكد من تجنب التعرض لأشعة الشمس على بطنك. يمكن أن يؤدي الحصول على أي نوع من أنواع تان إلى زيادة قتامة الخط الأسود.

هل تتنبأ Linea Nigra بجنس الطفل؟

تزعم حكاية زوجات عجوز أن الخط الأسود يمكنه التنبؤ بجنس طفلك.

وفقًا لهذه الحكاية القديمة ، إذا كان لديك خط أسود يمتد من زر بطنك إلى عظم العانة ، فأنت لديك فتاة. إذا كان الخط فوق السرة باتجاه القفص الصدري ، فهذا يعني أنك سترزق بصبي.

لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء ، لكن من الممتع التفكير فيه!

الكلف

هل لكيصبح الجلد أغمق بشكل ملحوظأثناء الحمل وخاصة على وجهك؟ قد تكون تعانيالكلف، أو قناع الحمل. ومن المعروف أيضا باسمكلف.

ما بين 50 إلى 70 في المائة من النساء يعانين من الكلف أثناء الحمل. غالبًا ما تظهر على شكل بقع داكنة من الجلد حول شفتيك وعلى خديك وجبينك ⁽⁶⁾ .

لا ينبغي أن يؤذي الكلف وهو مجرد أثر جانبي آخر لزيادة إنتاج الهرمونات في الجسم. إذا بدأ جزء داكن من الجلد في الحرق أو الحكة أو التقشر ، فقد لا يكون الكلف ويجب عليك التحدث مع طبيبك.

هل يمكنني التخلص من الكلف؟

أفضل طريقة للتخلص من الكلف والوقاية منه هي الحد من تعرضك للشمس وتطبيقهواقي من الشمس أثناء الحملاليومي. سوف تحتاج أيضا إلى استخداممنتجات العناية بالبشرة اللطيفةوماكياج.

يشفى الكلف من تلقاء نفسه بشكل عام في غضون الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. ومع ذلك ، يشيع استخدام كريم التبييض الموضعي المسمى الهيدروكينون للمساعدة في هذه العملية.

جلد جاف

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، قد تعانين من جفاف الجلد. أعلم أنني كنت أقوم باستمرار بدهن بشرتي بالغسول لمكافحة الجفاف والحكة التي كانت بشرتي الممتدة تعاني أثناء الحمل.

ما الذي يسبب جفاف الجلد أثناء الحمل؟ هناك سببان رئيسيان :

1. يتكيف جسمك مع جميع الهرمونات الجديدة التي يتم إنتاجها بمعدل مرتفع. بالنسبة لبعض النساء ، ينتج الجلد كمية أقل من الدهون مما يؤدي إلىجلد جاف وحكة.
2. يرسل جسمك الكثير من العناصر الغذائية لطفلك الذي ينمو. المياه التي أفادتك وحافظت على نعومة بشرتك سيتم توجيهها الآن بعيدًا عنك ونحو طفلك.

إذا بدت بشرتك الجافة شديدة أو تسبب لك الألم ، فاستشر طبيبك للحصول على إرشادات وعلاج متخصص.

علاج البشرة الجافة أثناء الحمل

بعيدًا عن المرطبات والمستحضرات الموضعية ، فإن أفضل طريقة لعلاج البشرة الجافة أثناء الحمل هي شرب الكثير من الماء. لن يضمن الماء بقاء بشرتك رطبة فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا في عدد من مشاكل الحمل الأخرى.

يمكن أن يساعد شرب ثمانية إلى اثني عشر كوبًا من الماء يوميًا في منع وتخفيف العديد من الأعراض ، بما في ذلك:

• غثيان صباحي.
• إمساك.
• حرقة من المعدة.
• التهابات المسالك البولية.
• تورم اليدين والقدمين.

نقترح الحصول على زجاجة ماء ممتعةمثل هذه. فهو لا يساعدك فقط على تتبع كمية المياه التي تتناولها ، ولكنه يساعدك أيضًا على تتبع حملك مباشرة على الزجاجة.

نصيحة محترف

خلال الصيف ، تأكد من شرب بضعة أكواب إضافية من الماء.تجفيفيمكن أن تكون خطرة عليك وعلى طفلك. خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من حملك ، قد يتسبب الجفاف في حدوث ولادة مبكرة.

حب الشباب

واحدة من كل امرأتين ستعاني من حب الشباب أثناء الحمل ⁽⁷⁾ . كما هو الحال مع معظم تغيرات الجلد في هذه القائمة ، فإن الهرمونات هي الجاني مرة أخرى. في حين تظهر البشرة الجافة بسبب انخفاض إنتاج زيت الجلد ،حب الشباب أثناء الحملناتج عن فرط إنتاج النفط.

هل علاجات حب الشباب آمنة أثناء الحمل؟

لسوء الحظ ، العديد من العلاجات الشائعة لحب الشباب لا ينصح بها للنساء الحوامل.

يجب تجنب أي أدوية أو غسول أو كريمات لعلاج حب الشباب تحتوي على وصفة طبية قوية.

يقترح بعض الخبراء أيضًا تجنب المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك ، ولكن إذا كنت قد استخدمته أثناء الحمل ، فلا داعي للذعر. تشير الدراسات إلى أن الامتصاص محدود ومن غير المحتمل أن يسبب ضررًا لطفلك ⁽⁸⁾ . ومع ذلك ، من الأفضل تجنبه ، إلا إذا كنت تستخدمه بموجب توصيات مقدم الرعاية الصحية الذي يعرف أنك حامل.

كيفية علاج حب الشباب أثناء الحمل

تعتبر النظافة من أفضل الطرق لعلاج حب الشباب أثناء الحمل. إليك بعض النصائح الأساسية:

• اغسل بشرتك مرتين يوميًا بغسول لطيف.
• جفف وجهك بالتربيت على الجلد وليس بالفرك.
• تجنبي غسل وجهك أكثر من اللازم - فقد يؤدي ذلك بالفعل إلى زيادة إنتاج الزيت.
• اغسلي وساداتك كثيرًا.
• حاول ألا تلمس وجهك.
• لا تفقع ​​البثور.

من المفترض أن تلاحظي إزالة حب الشباب أثناء الحمل في الأشهر التي تلي الولادة. إذا استمر ظهور حب الشباب ، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية المحلي.

توسع الأوردة

تضخ عروقك الدم الغني بالمغذيات إلى قلبك. في بعض الأحيان ، تصبح الأوردة ضعيفة أو تالفة ويبدأ الدم في التجمع داخلها ، مما يؤدي إلى انتفاخها. تُعرف هذه الأوردة المحتقنة باسم الدوالي.

توسع الأوردةيمكن رؤيتها من تحت الجلد وغالبًا ما تبدو زرقاء داكنة أو أرجوانية اللون. غالبًا ما تظهر في الساقين.

يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل عندما يؤدي الضغط المتزايد من الرحم إلى تقييد تدفق الدم إلى الساقين. تنتفخ برك الدم والأوردة ، وغالبًا ما تسبب الألم والحكة والتشنج.

كيف أعالج الدوالي؟

العلاج الشائع للدوالي هوجوارب ضغط. إنها نوع خاص من الجوارب أو الجوارب التي تهدف إلى تحسين الدورة الدموية.

هناك العديد من أنماط الجوارب الضاغطة. بعضها يغطي القدمين ، والبعض يرتفع إلى الركبة فقط ، والبعض الآخر عبارة عن أنابيب تلتف حول الربلة. يمكن لمزود OB الخاص بك تقديم رؤى حول نوع تخزين الضغط الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

تأكد من الابتعاد عن قدميك ورفع ساقيك بانتظام إذا كنت تعاني من دوالي الأوردة. عندما تكون على قدميك ، يتجمع الدم بسهولة في أطرافك. عندما يكبر حجم بطنك ، يصبح من الصعب على الدم أن يدور مرة أخرى إلى قلبك.

توهج الحمل

في البداية ، قد يبدو أن كل تغيرات جلد جسمك غير مريحة أو قبيحة. تجرأ! تعاني العديد من النساء من توهج الحمل وهو جيد كما يبدو.

يجعل توهج الحمل وجهك ممتلئًا وثابتًا ومشرقًا. وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، تحدث هذه الظاهرة المرموقة بسبب زيادة تدفق الدم. عندما يدور الدم ، تأخذ بشرتك مظهرًا أكثر إشراقًا.

بشكل عام ، يصل توهج الحمل خلال الثلث الثاني من الحمل.

ملاحظة حول أنظمة الجلد أثناء الحمل

معظم النساء على دراية جيدة بالعناية بالبشرة ويعرفن الكثير عن كيفية غسل بشرتهن ، والمنتجات التي يجب استخدامها ، والعلاجات المنزلية لمشاكل البشرة.

ومع ذلك ، عندما تصبحي حاملاً ، يجب أخذ مجموعة كاملة من العوامل في الاعتبار. قبل تقديم أي منتجات جديدة أو إجراء تغييرات على نظام العناية بالبشرة الخاص بك ، تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن يقدموا لك نظرة ثاقبة حول كيفية إدارة جميع تغيرات بشرتك أثناء الحمل.

يستعرض هذا الفيديو الممتع بعض أساسيات اختيار منتجات العناية بالبشرة الآمنة:

نصائح ماكياج للسيدات الحوامل

أنت تفعل شيئًا رائعًا بحمل طفلك. عندما يتغير جسمك وتحدث مشاكل الجلد أثناء الحمل ، قد يكون من السهل أن تصاب بالإحباط. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون العديد من تغييرات الجلد هذه خارجة عن إرادتك وتحتاج ببساطة إلى الانتظار.

لا يجب أن تشعر أي امرأة بالضغط على ممارسة الجنس أثناء الحمل ، ولكن إذا كانت لديك الطاقة وترغب في استخدام المكياج لتعزيز ثقتك بنفسك ، فإليك بعض النصائح من أم تعرف:

---

التغيرات الجلدية والحمل

بصفتي ممرضة قابلة معتمدة ، أرى نساء حوامل طوال الوقت يجدن صعوبة في الشعور بالجمال عند الحمل. يتغير الجلد ، ويشعرون بالإمساك وتضغط كرة البولينج على المثانة مما يلقي بظلال من الشك على ما يفكرون به عن أنفسهم. من الأهمية بمكان العمل لاحتضان الجديد لك! أنت امرأة قوية وجميلة تنمي طفلك الجميل وهذه التغييرات طبيعية. احتفظ بمساحة لمشاعرك خلال هذا الوقت المضطرب ، لكن افهم أنك وجسمك رائعين.

ملحوظة المحرر:

كايتلين جودوين ، إم إس إن ، آر إن ، سي إن إم

نحن نتفهم كم هو محبط أن ترى بشرتك تتغير كثيرًا أثناء الحمل. نأمل أن تقدم لك هذه المقالة بعض الإجابات والأفكار حول كيفية تجاوزها. إذا وجدت هذه المقالة مفيدة ، نأمل أن تشاركها مع أمهات أخريات يمكن أن يستخدمن المعلومات.