علامات المخاض: 9 علامات مبكرة وأعراض المخاض

هل حملك على وشك الانتهاء؟ قد تتساءل متى وكيفسيبدأ المخاض. هل ستفتح السماء ، وبعد دفعة واحدة (نأمل) سيصل طفلك؟

من الطبيعي تمامًا ، كأم لأول مرة ، أن يكون لديك ملايين الأسئلة حول المخاض والولادة. مع اقتراب موعد ولادتك ، ربما تبحثين عن أي إشارة إلى اقتراب اللحظة الكبرى.

ولكن ما هي بالضبط علامات وأعراض المخاض المبكرة؟ يمكن أن تساعدك معرفة ما الذي تبحث عنه في الاستعداد للوصول القادم لحزمتك الثمينة. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

جدول المحتويات

• علامات العمل المبكرة
• الأسئلة الشائعة حول المخاض المبكر
• آخر دفعة

---

علامات العمل المبكرة

يمكن أن تشعر أحيانًا أن الأشهر التسعة من الحمل أكثر من ذلك بكثير. يمكن غالبًا ملء الثلث الأول من الحملغثيان صباحي. قد يبدو الثاني وكأنه نسيم - ولكن بعد ذلك يضرب الثالث ، ويعود البعض منا إلى المربع الأول.

لكن هل يمكن أن تكون بعض هذه المضايقات ، خاصة في الشهر الماضي ، علامة على شيء أكثر أهمية؟ ربما يكون طفلك وجسمك يستعدان ببساطة لهذا اليوم الخاص.

فيما يلي تسع علامات مبكرة قد تشعر بها بالفعل:

واحد.لماذا بطني منخفض؟

كل النساء يحملن أطفالهن بشكل مختلف. لدى البعض بطن مرتفع بارز ، بينما البعض الآخر ليس واضحًا. إذا كنت مثلي - بلغت طاقتك الكاملة حوالي ستة أشهر ، ثم أمضِ آخر ثلاث جلسات استماع في أي يوم الآن ، هاه؟

ومع ذلك ، مع اقتراب موعد ولادتك ، فإن الطفل سوف ، أو ينبغي ،بدوره إلى أسفل.يحدث هذا عادة قبل الأسبوع 32 من الحمل ، سيبدأ طفلك بعد ذلك في الهبوط البطيء في الحوض.

قد تشعر بعض النساء بالراحة عندما يسقط الطفل -يُعرف أيضًا باسم البرق.لعدة أشهر حتى الآن ، ربما يكون الطفل قد ضغط على رئتيك ومعدتك ، مما يسبب ضيقًا خفيفًا في التنفس وحرقة في المعدة. عندما ينخفض ​​طفلك ، يختفي بعض هذا الضغط.

التمايل هو نزهة حمل مميزة ، تتقنها معظم النساء في النهاية. عندما ينزل الطفل إلى أسفل الحوض ، قد يكون من المستحيل تجنب التمايل. الأحذية المريحة ميزة أكيدة في هذا الوقت - تخلصي من الكعب لفترة من الوقت.

قد تشعر أيضًا بالحاجة إلىالتبول بشكل متكرر. لا يمكنك إلقاء اللوم على مثانتك ، فهي تتعرض للركل والصدمات من قبل إنسان صغير. فكر في كل ذلكضغط إضافي على مثانتكيتم وضعه تحت ^(واحد) .

اثنين.التعشيش أو الراحة

مع اقترابنا من خط النهاية ، يمكن أن يأخذ الحمل منعطفين ، إما التعب أو الطاقة الزائدة. قد تشعر بموجات من الاثنين.

يعد التعشيش أمرًا حقيقيًا ، ويمكن أن يجعل النساء الحوامل يبذلن قصارى جهدهن في التنظيف والتنظيم والإعداد الشامل للطفل. من أين أتت الطاقة؟ قد يكون الأدرينالين الإضافي الذي ينتجه الجسم خلال الأسابيع الماضية.

ومع ذلك ، قاوم الرغبة في الاستسلام لكل شغف للعش. الآن هو وقت الذروة للراحة من أجل العمل ^(اثنين) .

قد تشعر بالعكس تمامًا ، ومرهق تماما. هذا أمر طبيعي أيضًا ؛ الشعور بالتعب ونوبات البكاء هما طريقتان فقط يظهران التعب.

استمع إلى جسدك وامنح نفسك الإذن بالإبطاء. خذ قيلولة واستمتع بهاالحمامات الدافئةأو ابحث عن طرق أخرى لتدليل نفسك.

افعل ما عليك فعله لتشعر بالرضا. ربما تطلب من أحد أفراد الأسرة ، أو دع الأب يعتني بقائمة مهام التعشيش.

3.توقفت زيادة الوزن

عادة ما نكتسب الوزن أثناء الحمل. إنه أمر طبيعي ، ولا يمكننا ببساطة تجنبه. ستكسب بعض النساء الكثير والبعض الآخر قليلًا.

ولكن مع مغامرتك في نهاية الفصل الأخير من الحمل ، قد تلاحظ فرقًا. قد تتوقف عن اكتساب الوزن - مرة أخرى ، الوصول إلى كامل طاقتك ، كما ذكرت أعلاه.

ستفقد بعض النساء بعض الأرطال. قد تشعر بالقلق لرؤية الأرقام تنخفض ، لكن لا تقلق. فقط لأنك تخسر وزنك ، فهذا لا يعني أن الطفل كذلك.

سوف يستمر الفول السوداني في تحقيق مكاسب كما ينبغي. إذا كنت تفقد أكثر من بضعة أرطال أو كنت تشعر بالقلق ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

تتضمن بعض الأشياء التي يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن خلال تلك الأسابيع الماضية ما يلي:

• ال السائل الذي يحيط بالجنين يتناقص ببطء:انخفاض طفيف في السائل الأمنيوسي بشكل طبيعي قرب نهاية الحمل.
• تكرار زيارات المرحاض:نظرًا لأن الطفل يضغط باستمرار على مثانتك ، فسوف تتبول كثيرًا ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
• أنت في وضع التداخل الكامل:قد تحرقين القليل من السعرات الحرارية الزائدة أثناء الاستعداد لوصول طفلك ⁽³⁾ .

أربعة.زيادة الانزعاج

بين الجري - أو التمايل - إلى الحمام ، والتعشيش ، والقيلولة ، قد تشعر أيضًا بعدم الراحة بشكل عام.

يمكن أن تشعر بطنك أنها ستنفجر في أي لحظة والآن ، بطنكالظهر يشعر بالألمكذلك. قد يكون لديك أيضًا المزيد من Braxton Hicks. هذه تقلصات أو تقلصات غير منتظمة للرحم ، والتي سنتعمق فيها لاحقًا.

مع اقتراب موعد الاستحقاق ، يمكن أن يصبح الانزعاج لا يطاق في بعض الأحيان ، وتتداخل مع نومك الذي تشتد الحاجة إليه. إليك بعض الحيل التي يمكنك تجربتها:

• نم على جانبك الأيسر:سيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم إلى الرحم والمساعدة في وصول العناصر الغذائية إلى طفلك بسهولة.
• حافظ على ثني الركبتين: ضع وسادة بين ركبتيكلدعم الوركين والعمود الفقري.
• دعم البطن / الظهر:مكانوسادة الأمومةتحت بطنك لتخفيف الضغط ⁽⁴⁾ .

لا تدعوني أبدأ بالحموضة ، ذلك الإحساس بالحرقان بعد الأكل. لماذا يجب أن يزداد الأمر سوءًا دائمًا عندما تريد النوم؟ قم بتخفيف الحريق باتباع هذه النصائح:

• اشرب الحليب البارد:خاصة قبل النوم.
• رفع:يمكن أن يساعد رفع الجزء العلوي من جسمك بالوسائد أثناء الليل.

5.التغييرات في عنق الرحم

خلال الشهر الأخير من الحمل ، سيتحول عنق الرحم. بعد كل شيء ، يستعد رحمك لإخراج طفل كامل النمو من خلال عنق الرحم الصغير. سيحدث لها تغييران أساسيان: التمدد والدم.

التوسيع يعني الفتح ،وبينما يمكن أن تكون عملية بطيئة ، يمكن أيضًا أن تتغير بسرعة عندما يسقط الطفل. بالنسبة لبعض النساء ، سيتوسع عنق الرحم ببطء خلال الأسابيع القليلة الماضية من الحمل. قد لا تتوسع الأمهات الأخريات حتى يدخلن في المخاض النشط ، لذلك لا تقلقي إذا لم يحدث ذلك بعد ⁽⁵⁾ .

يقيس الطبيب أو القابلة الاتساع بالسنتيمتر. بمجرد أن يتوسع عنق الرحم بشكل منتظم وثابت ، فهذا يعني عمومًا أنك في حالة مخاض نشط.

بالنسبة لمعظم الأطفال الناضجين ، يتسع عنق الرحم تمامًا عندما يصل إلى 10 سم ، أو أقل بقليل من 4 بوصات. لإعطائك فكرة ، هذا حول حجم الخبز ⁽⁶⁾ .

الطمس يعني التخفيف.مع توسع عنق الرحم ، يصبح رقيقًا ورقيقًا أيضًا لإفساح المجال للطفل. يتم قياس هذا بالنسب المئوية ⁽⁷⁾ . يبدأ عنق الرحم كثيفًا ، مثل شريحة لحم ، ويخف حتى يصبح رقيقًا مثل ورقة.

قد يقوم طبيب النساء بإجراء فحوصات عنق الرحم بانتظام خلال الأسابيع الماضية. لا بأس في رفض الشيك والانتظار حتى تقترب من المخاض. لا تخبرنا فحوصات عنق الرحم بموعد المخاض ، إلا إذا كنتِ تتعاقدين بشكل منتظم أو غير متأكدة مما إذا كان الطفل ينزل إلى أسفل.

قد تكون هذه الفحوصات غير مريحة للغاية ، ولكن أفضل ما يمكنك فعله هو الاسترخاء قدر الإمكان. تذكر أنه لن يستمر طويلاً ، وهذه علامة أخرى على أن طفلك في الطريق أخيرًا.

6.هل هذه تقلصات حقيقية أم براكستون هيكس؟

ستعاني بعض النساء من آلام المخاض الكاذبة ،المعروف باسم براكستون هيكس، أثناء الحمل.

هذه الآلام المخاض لا تشعر بأنها خاطئة! حتى لو لم تختبر Braxton Hicks قبل الثلث الثالث من الحمل ، فقد تبدأ في الشعور ببعض الأمور في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة.

تكون انقباضات براكستون هيكس غير منتظمة ولا تعني بدء المخاض. تتراوح هذه الآلام من خفيفة إلى مؤلمة.

قد يكون من الصعب التفريق بين انقباضات براكستون هيكس والانقباضات الحقيقية في بعض الأحيان. ومع ذلك ، يختلف الاثنان في عدة نواحٍ. مخاض كاذب:

• يشعر وكأنه شد في البطن والرحم:تقول العديد من النساء إنهن يشعرن بتقلصات شديدة في الدورة الشهرية.
• غير منتظمة:إذا كانت التقلصات لديك منتظمة ، فقد تكونين الأولىمراحل المخاض.
• يمكن إيقافه:حاول تغيير وضعك أو نشاطك لتهدئة الأمور.
• لن تصبح أقوى:ستزداد الانقباضات الحقيقية بمرور الوقت ، لكن شدة براكستون هيكس ستبقى كما هي ، مع تغييرات طفيفة فقط ⁽⁸⁾ .

7.إسهال

آسف لكسرها لك ، ولكن مع اقتراب المخاض ، يمكنك تجربة الجري الرائع.

تسترخي جميع عضلات رحمك أثناء الاستعداد للولادة. ستفعل العضلات الأخرى ، مثل المستقيم ، الشيء نفسه. تجد بعض النساء أنفسهن يقمن برحلات قليلة أخرى إلى الحمام لتفريغ أمعائك.

إذا أصبح الأمر متكررًا ، فقد تحتاج إلى إخبار مزود OB الخاص بك. خلافًا لذلك ، تأكد من شرب كمية كافية من الماء وتناول طعامًا جيدًا لتعويض أي سوائل مفقودة.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجنبهاإسهال:

• أعد النظر في ما تأكله:الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأطعمة المقلية أو الحارة يمكن أن تهيج أمعائك الحساسة ، لذا حاول تحقيق التوازن في نظامك الغذائي.
• تحقق من أدويتك:يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من فرص الإصابة بالإسهال.فيتامينات ما قبل الولادةواحد منهم. إذا كنت تتناولين فيتامين ما قبل الولادة مع الوجبة ، فقد يخفف من بعض مشاكل معدتك.

على الرغم من أن الإسهال عادة ما يكون غير ضار ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها:

• قلة إنتاج البول.
• فم جاف أو لزج.
• البول الداكن.
• الدوخة والشعور بالدوار.
• صداع.
• زيادة العطش.

يمكن أن تكون هذهعلامات الجفاف، والتي يمكن أن تشكل خطورة كبيرة على الأم والطفل ، لذلك يجب معالجتها بسرعة ⁽⁹⁾ .

8.قل وداعًا لسدادة المخاط

السدادة مخاطية سيئة السمعة. ألم نسمع جميعًا بفلين المخاط الصغير الذي يسقط مع بدء المخاض؟ الحقيقة هي أن السدادة المخاطية هي ما تحمي الطفل من العالم الخارجي.

كيف ومتى يخرج القابس يختلف بالنسبة لجميع النساء. قد يرى البعض الأمر برمته ، بينما يلاحظ البعض الآخر الأجزاء والقطع فقط.

إذا كنت تتساءل كيف يبدو ، فأنت لست وحدك. يشبه سدادة المخاط عادةً بياض البيض أو المخاط البشري.

عندما يتساقط ، فهذا يعني أن عنق الرحم ينضج - يتوسع ويمشي. ستفقده بعض النساء في وقت مبكر من الثلث الثالث من الحمل ، وبعضهن حتى في الثلث الثاني. ومع ذلك ، يمكن للسدادة المخاطية أن تنمو مرة أخرى.

عادة ما تسقط السدادة المخاطية قبل نزول الماء. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يحدث الاثنان في إطار زمني قصير للغاية.

إذا لم يتبق سوى أيام قليلة على المخاض ، فقد تلاحظين أتغييرات قليلة في الإفرازات المهبليةكذلك. فكر أكثر سمكا وكمية أكبر.

إذا لاحظت خطوطًا وردية أو بنية من الدم في إفرازاتك ، فقد يكون هذا هو ما يشار إليه بمودة باسم العرض الدموي. هذا مؤشر على أن المخاض قاب قوسين أو أدنى ، وقد ترغب في ذلكاحزم حقيبة المستشفى الخاصة بك ⁽¹⁰⁾ .

9.هل بللت سروالي؟

ألم نشاهد جميعًا مشهد الفيلم هذا؟ ينفجر الماء وتكون المرأة في حالة مخاض نشط على الفور. الحقيقة هي أن هذا بعيد كل البعد عن الواقع بالنسبة للكثيرين.

نزول الماء هو أحد العلامات الأخيرة على اقتراب نهاية الحمل. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يحدث ذلك قبل أيام من الولادة ، في حين أن مياه أخريات يتم تفريغها من أجلهن في حالة المخاض النشط. لا تشعر بالضيق إذا لم يحدث ذلك بعد.

ما هو شعور نزول الماء في الواقع؟ فيما يلي بعض الطرق التي وصفتها بها النساء:

• تدفق أو دفقة:يوصف بأنه قادم من أعماق الداخل.
• هزيلة:يشعر البعض بقليل من السائل يتساقط على أرجلهم.
• بوب ، يليه ارتياح:مثل فرقعة بالون ^{(أحد عشر)} .

الأسئلة الشائعة حول المخاض المبكر

متى يمكنني توقع ظهور العلامات؟

يمكن أن تبدأ العلامات الأولى ، مثل سقوط الطفل وتكوينه ، في أي وقت خلال الثلث الثالث من الحمل. ومع ذلك ، فإنه يبدأ عادة قبل حوالي شهر من المخاض.

يمكن أن تحدث علامات أخرى مثل الإسهال وفقدان السدادة المخاطية والتقلصات غير المنتظمة في أي مكان بين أسبوع وثماني ساعات قبل ذلك.

متى يجب علي الاتصال بطبيبي أو القابلة؟

إذا كنت تشك في كسر المياه الخاصة بك ، فيجب عليك إخطار مقدم خدمة OB الخاص بك على الفور.

عندما تلاحظين أن الانقباضات أصبحت أقوى وأكثر انتظامًا ، استخدمي المؤقت. يمكنك حتى تنزيل تطبيق تم إنشاؤه بشكل صريح للتقلص الزمني ، وهو بالمناسبة طريقة ممتازة لإلهاء نفسك. اكتبي قوة الانقباض ومدة استمراره .. قيسي توقيت الانقباضات من بداية الانقباضات إلى بداية الانقباضات التي تليها.

الانقباضات التي تستمر من 30 إلى 70 ثانية على فترات منتظمة (خمس دقائق أو أقل) يمكن أن تشير إلى المخاض. لا تتردد أبدًا أو تشعر بالحرج من الاتصال بطبيبك ⁽¹²⁾ .

كم من الوقت يمكن أن تستمر المخاض المبكر؟

عادة ما يستمر المخاض المبكر ، أو المرحلة الأولى ، لمدة تصل إلى 20 ساعة ⁽¹³⁾ . ومع ذلك ، يمكن أن يكون أقصر من ذلك بكثير ، لا سيما مع الولادات الثانية واللاحقة.

هل يمكنني مساعدة عملي بشكل طبيعي؟

يمكن أن تكون عملية الولادة والولادة طويلة ومتعبة. لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بهااعطها دفعة لطيفة.

استفد من شريكك

أنا متأكد من أنك سمعت هذا بالفعل ، ولكن الجنس طريقة رائعة للمساعدة في العمل. يحتوي السائل المنوي على دهون خاصة تسمى البروستاجلاندين والتي تعمل على تليين عنق الرحم وتساعدك على التوسيع. أيضًا ، إذا كنت تشعرين بالنشوة الجنسية ، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تقلصات أقوى ⁽¹⁴⁾ .

التمارين الرياضية الخفيفة

إذا كان مخاضك يتقدم ببطء ، فقد يكون من الجيد أن تمشي ، على افتراض أن المياه لم تنفجر.التمارين الرياضية الخفيفةيمكن أن تساعد الطفل على التحرك نزولاً إلى أسفل الحوض. يمكنه أيضًا تخفيف بعض هذا الألم أيضًا.

تغيير الموقف بشكل متكرر

تحرك بشكل متكرر. ستشجع المحافظة على وضع مستقيم الطفل على الاستمرار في التحرك لأسفل في حوضك. جرب وضعيات أخرى مفيدة مثل اليدين والركبتين أو القرفصاء أو الجلوس على المرحاض أو أداء تمرين الاندفاع.

اجلس على كرة لياقة

اقفز أو هزّ وركيك وأنت جالس على كرة الولادة. تساعد الكرة رأس طفلك في الضغط باستمرار على عنق الرحم.

تحفيز الحلمة

عندما يتم تحفيز الحلمتين ، يتم تحرير الأوكسيتوسين من الغدد النخامية. الأوكسيتوسين يحفز الانكماش بدرجة كبيرة. في الواقع ، هناك شكل اصطناعي - Pitocin - يستخدم للحث على المخاض ^{(خمسة عشر)} . قم بتشغيل هذا بواسطة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً. إذا تم القيام به مبكرًا جدًا أو بشكل متكرر جدًا ، فقد يتسبب في تقلصات مبكرة أو ضائقة لطفلك.

أوصي بأن تشتت الأمهات أنفسهن عن بداية آلام المخاض. قبل أن يبدأ المخاض ، اختر مشروع عمل مبكر. تختار العديد من الأمهات مشاهدة فيلم أو إنهاء مشروع حرفي (مثل الحياكة) أو خبز ملفات تعريف الارتباط. احسب وقت انقباضاتك من حين لآخر حتى يكون لديك فكرة عن مدى قربها. إذا ركزت على الانقباضات فقط ، فقد يجعل المخاض يبدو أطول!

---

آخر دفعة

يمكن أن يبدو الشهر الأخير من الحمل وكأنه أبدية. أنت تعرف الشعور ، وأنت قلق من رؤية طفلك ، ولكن قد تكون متوتراً بشأن الولادة. مع كل تشنج صغير ، تتساءل ، هل يمكن أن يكون الأمر كذلك؟

حافظ على هدوئك وتحلى بالصبر ، على الرغم من أنني أعلم أن قول ذلك أسهل من فعله. فقط تذكر أن جسمك - وطفلك - بحاجة إلى الاستعداد التام لهذا الحدث الهام.